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  雄圖萬里《劉志祥老師水墨畫》  文/劉志祥

駿馬追風速，

萬里征進程；

艱辛不畏苦，

心想事達成。

  《楚辭》有多智慧，這九句值得一讀再讀！        文/劉志祥

不能變心而從俗，

固將愁苦而終窮；

尺有所短寸有長，

路曼曼其進無窮。

《楚辭》是中國文學史上第一部浪漫主義詩歌總集。它感情奔放，想象奇特，而且具有濃郁的楚國地方特色和神話色彩。讓我們一起品讀其中的經典名句，感受「中國浪漫主義的源頭」。

這些句子充滿智慧，值得我們一讀再讀，感受其中的深意。

1.《卜居》：「尺有所短，寸有所長。」人和事物各有長處和短處，彼此都有可取之處。
「金無足赤，人無完人」，這個世界上，沒有十全十美的人。善於發現別人長處的人，他的「善於發現」，本身也是一種長處。不是嗎？

2.《離騷》：「制芰荷以為衣兮，集芙蓉以為裳。不吾知其亦已兮，苟余情其信芳。」裁製菱葉作為上衣，綴合蓮花以作下裙。沒有人了解我就算了吧，只要內心真正高潔芳郁。
采眾芳為衣，以示美好的節操。這份不染污穢，傲岸無悔，遺世獨立的風範，影響了之後幾千年中國文學的精神內核。
3.《九歌》：「莫悲兮生別離，樂莫樂兮新相知。」悲痛莫過於生別離，快樂莫過於新相知。

「黯然銷魂者，惟別而已矣。」的確，離別是人世間莫大的悲痛。但欣慰在，我們的人生尚有知音和新朋，因為有他們，我們的生活引入了光和風，變得更加值得期待與守護。
4.《離騷》：「草木之零落兮，恐美人之遲暮。」春去秋來，草木不斷飄零凋謝，美人也會擔憂日益衰老。
光陰是珍貴的東西，因為它如同東逝流水一去不返。不知不覺間，就描白了鬢髮，變換了容顏。而我們只能輕輕問一句：聰明的你，告訴我，日子為什麼一去不復返呢？白雲蒼狗間，我們要珍惜每一個當下，每一個行經你身邊的此時此刻。
5.《九江》：「不能變心而從俗兮，固將愁苦而終窮。」我不能改變心志隨波逐流，難免會憂愁困窮終生。
比名利、富貴更重要的東西，是一個人的氣節。在現實形形色色的誘惑前，是隨波逐流還是恪守內心？屈原給出了自己的選擇。在人生關鍵的分岔路上，每個人都將交付自己的答案。
6.《九章》：「飛反故鄉兮，狐死必首丘。」鳥飛千里終回故鄉，狐狸死時頭總朝著它出生的山丘。
一個人不論走多遠，飛多高，都不能忘本，不能忘了來時的路。要常懷感恩之心，感恩故土，感恩父母，感恩朋友，感恩過往，感恩遇見，感恩生活。如此，一個人方能登高不跌，雖遠必至。
7. 《九章》：「無施而有報兮，孰不實而有獲？」誰能不給予就有回報，誰能不播種就有收穫？

「一分耕耘一分收穫」，只有付出才有所獲。在待人接物上也是一樣，只有你付出真心，施以恩情，在別人需要的時候伸出手拉一把，這樣在你遇到困難的時候，那些你幫助過的人才會施以援手，而不會坐視不理。
8.《漁父》：「浪之水清兮，可以濯吾纓。滄浪之水濁兮，可以濯吾足。」滄浪之水清又清，可以洗我的冠纓。滄浪之水濁又濁，可以用來洗我的腳。
一樣是滄浪之水，清時濯吾纓，濁時濯吾足。看似糟糕的環境，換個角度看，或許就有不一樣的心境。環境不會改變，能改變的只能是我們自己。世事多艱，人不僅要剛直進取，也要豁達變通。所謂「能屈能伸、和光同塵」，是也。
9. 《離騷》：「余心之所善兮，雖九死其猶未悔。路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索。」要我的心認為是好的、對的，即使面對九死般的痛苦我也不後悔。前方的道路漫長遙遠，我將上天入地追尋理想。
蘇軾說：「古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。」成功的秘訣之一就是：守好初心，不輕易言棄。在每一個晦暗時刻，無懼迎面的風雨，在心底燃起微渺卻堅定的光。
梁啓超曾言：「吾以為凡為中國人者，須獲有欣賞《楚辭》之能力，乃為不虛生此國。」當你被瑣屑消解了浪漫與絢爛，當世故磨平了你的萬丈雄心，當你在人潮中迷失了自己，不妨拾起《楚辭》讀一讀，那裡的智慧，說不定能幫助你

找回自己最具理想主義的樣子。

   有間人間的笑話。

李老伯夫妻翻著年少時的照片感概萬千。

李老伯對老婆說：「老的，明天我們想像當年一樣，我在愛河邊等妳。」

老婆說：「好！」

隔天李老伯買了花等了一小時，都不見老婆來。

李老伯回家大怒說：「妳為什麼沒來！」

老婆說：「我媽不讓我出去。」

  保持穩定的情緒，是一個人最大的自律      文/劉志祥

保持穩情緒，

人最大自律；

平時勤讀書，

做事求效率。

  一個人最頂級的自律，不是早點睡，不是多賺錢，不是勤讀書，而是穩定情緒。

拿破崙曾說：「能控制好自己情緒的人，要比拿下一座城池的將軍更偉大。」能力決定一個人的專業高度，而情緒決定一個人的人生高度。

  生活中，面對日常工作、瑣事、孩子教育等一系列問題，如果沒有一個穩定的情緒，可能會隨時處在崩潰的邊緣，容易釀成禍事。因此，成年人要想情緒穩定，生活自律，為情緒設置“安全閥”就很有必要。

  越能掌控自己情緒的人，越能掌控自己的人生。保持穩定的情緒，是一個人最大的自律。「把握住了情緒，就把握住了生命的根本。」不帶情緒處理事情，才能更容易看到事情的本質，做事才會事半功倍。

  如果一個人影響到了你的情緒，你需要把焦點放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。生活中，難免會遇到讓自己情緒起伏的人或事。倘若把注意力集中在這些事上，就會陷入內耗中，最終一事無成。唯有穩住情緒，清醒理智，才能收穫成長，成為更優秀的自己。行走於人世間，保持穩定的情緒，是一個人最大的自律和能力。

  當我們能够穩定自己的情緒時，我們更容易與他人建立良好的關係，更容易獲得他人的信任和支持。因此，成年人最頂級的自律不是逼迫自己做什麼驚天動地的大事，而是做好眼前的每一件小事。讓我們寄主住這三件事：

1、没事早點睡：養足了精神，才有力氣解决生活的難題。白天工作效率太低，到了夜晚，只能一邊强忍睡意，一邊熬夜加班；白天忙得團團轉，晚上明明已經很累了，却遲遲不肯睡，因為捨不得這難得的自由時光。早睡是對自己最好的温柔，也是成年人好的自律。

2、有空多賺錢：可以兼差，賺外快，當你有錢時，才能活得更加有底氣。缺錢的時候，我們才能體會到什麼叫世態炎凉，什麼叫舉步維艱。不要熬夜過度，而是用有限的時間，努力創造更多的財富。

3、平時勤讀書：那些能够沉下心去讀書的人，才能擁有更開闊的眼界，發現人生更多的可能。讀書不僅豐富知識，還能培養氣質，提升談吐，讓你的人生更加豐富多彩。

  讓我們保持穩定的情绪，做好這三件事，成為更好的自己！

  有關人間的笑話。

阿豪說：「如果我老婆開機了，發現我打了20多個未接來電，瞬間她會覺得幸福死了！」

阿俊說：「如果我開機了，發現我老婆打了20多個未接來電，瞬間會覺得我死定了！」

食肉毛蟲偽樹枝

蒼蠅被誘來接近，

爪子足抓蒼蠅大頓吃，

  食肉毛蟲誘吃蒼蠅     文/劉志祥老師

食肉毛蟲偽樹枝，

足粘樹梢騙無知；

蒼蠅被誘來接近，

爪子足抓大頓吃。

「克服恐懼的道路由理解鋪成。」這句話在大多數情況下是對的，但是當你更進一步認識夏威夷球果尺蛾(Eupithecia)的幼蟲，恐怕只會受到更大的驚嚇。牠們別名叫作「食肉毛蟲」，能夠偽裝成樹枝誘騙其他昆蟲靠近，然後活生生吞噬無知生物的血肉。
  毛毛蟲的外表通常不會太好看，不過食肉毛蟲則是連食性都非常殘忍。牠們用後足沾黏樹枝、葉子固定，十分不容易察覺；獵物靠近時，才會突然像扒臉異形一般彈了出來，以爪子般的前足鎖住「大餐」。
  有關人間的笑話。

阿賀去買東西結帳1001塊。

阿賀跟老闆說：「1塊算了！」

老闆說：好的，沒問題！」

阿賀放了一塊錢就走了。

老闆拼命了阿賀七條街。

日常養生與營養   

飲食均衡

  適量運動

規律作息

飲食「3低一高」

  日常養生與營養        文/劉志祥

飲食均衡選擇撈，

適量運動身不糟；

規律作息助康健，

飲食三低與一高 

  日常養生是保持身心健康的重要一環。什麼叫養生？一天見效叫做抗生素，幾天見效叫做藥物，堅持3個月、半年、一年讓你少去醫院，而且沒有任何副作用叫做養生。

   為什麼調身體要3～6個月，因為脂肪細胞90天更新一次，血液細胞120天更新一次，肝臟細胞180天更新一次，全身98％免疫細胞需要一年能更新，記住：脂肪細胞，血液細胞，肝臟細胞「三賜樂」（3、4、6）個月更新，全身98％免疫細胞1年更新。所以給自己更新的健康需要花時間。

以下是一些營養和養生的建議，讓你保持良好的生活習慣：

1.飲食均衡：選擇新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等食物，減少攝入高熱量、高糖分和高鹽分的食品。

2.規律作息：抱持良好的睡眠習慣，每晚在相同時間入睡和起床，有助身體適應正常的生物鐘。

3.適量運動：每天進行適量的身體活動，如散步、慢跑、游泳等，可增強身體的免疫力心血管健康。。

4.飲食「3低一高」：低油、低糖、低鹽、高纖。減少紅肉和過多飽和脂肪攝取，避免過高的精緻澱粉及含糖加工食品，每日攝取充足的膳食纖維。

   日常營養是保持健康的重要一環。讓我們來探討一下每日飲食建議量和均衡飲食的相關知識。

熱量需求：每天所需的熱量取決於您的活動水平和體重。以下是不同活動水平下的熱量需求（以每公斤體重計算）：

輕度工作：35大卡 × 目前體重（公斤）

中度工作：40大卡 × 目前體重（公斤）

重度工作：45大卡× 目前體重（公斤）

每日的飲食量建議：

每天早晚一杯「奶」，

每天水果拳頭「大」，

堅果種子一茶「匙」，

菜比水果多一「點」，

豆魚蛋肉一掌「心」，

飯與蔬菜一樣「多」，

  為了容易記，自創口訣：「奶大匙，點心多。」

一場雨，知道了雨傘的重要。一場病，知道了健康的重要。下雨了，傘不好借，生病了，錢不好借，風雨太大，有傘也沒用，生病太重，有錢也沒用。最好是，趁雨小的時候，找到安全的地方避雨，趁沒病的時候，用合適的方法養生防病。

   有關人間的笑話。

阿明被公司開除了，好難過。

阿俊問：「你為什麼被公司開除？」

阿明說：「昨天老闆發簡訊說：明天上午八點鐘開會，帶著你們吃飯的傢伙，在辦公室集合。結果，我到公室一看，同事都帶著筆記型電腦，只有我拿著碗筷（吃飯的傢伙）。」

清明節遙念追思拜祖先

  祭拜墓前供祭品春捲

祭拜墓前供祭品水果

金紙銀紙與墓紙

敗後燒金紙與銀紙

   掃墓     詩/劉志祥

清明連假樂翻天，

遙念追思拜祖先；

祭拜墓前供祭品，

闔家保佑平安先。

  澄清湖畔

  三月吹春風

鷺鷥飛在空

百花爭綻放

且醉澄湖中。

   澄清湖畔       詩/劉志祥

三月吹春風

鷺鷥飛在空

百花爭綻放

且醉澄湖中。

  老子最精華的5句話，受益一生     文/劉志祥

水善利物不爭，                        

處眾人之所惡；

禍兮福之所倚，

福兮禍之所伏。

  老子（前571年—前471年），李氏，一說姓老，一說姓利，名耳或貞，字聃。一稱老聃，一字伯陽。世人尊稱為「老子」，生於東周的楚國，今河南省鹿邑縣，其著作被人們廣泛稱為《道德經》，為道道家和道教的經典。

道德經最精華的5句話：
1、「生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。」出自：《道德經·第二章》

  見解：世間萬物都有其發生運行的規律，總是處於一種變化的狀態中。事物的發展不會是為了達到某一種狀態（生而不有），也不可能停留在某一個狀態（為而不恃）。想要違背自然規律硬生生地要停在某一個狀態是不可能的，也是不可取的。所以，一旦功成，那麼環境、條件都已發生改變，最好的方法就是功成身退。生養了一切但不據為己有，做成了什麼並不自恃有功，成就了事業並不居功自傲。就是因為他不居功，所以他才能功成名就。

2、上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。出自：《道德經·第八章》

見解：至上的善行就像水一樣。水，善於利益萬物而不與萬物爭，居處於眾人所討厭的低處，所以，水的性子很接近於道。水乃萬物之源，可它卻始終保持一種平常心態，不僅不張揚，反而「和其光，同其塵」，哪兒低往哪兒流，哪裡窪在哪裡聚，甚至愈深邃愈安靜。此等寧靜和達觀，是很多人難以企及的。

3、夫唯不爭，故天下莫能與之爭。出自：《道德經·第二十二章》
見解：不顯示自己，不自以為是，因而更顯耀突出；不誇耀自己，因而有功績；不自以為賢能，因而受到尊重；只有那不與人相爭的，世界上沒有人能和他相爭。
4、以正治國，以奇用兵，以無事取天下。出自：《道德經·第五十七章》

見解：執政者要遵循天道、順從人倫，以常規的道理治理國家。但用兵卻要用詭詐、出奇制勝。要取得天下太平，須用「無為」之法、自然之道。以清靜之道治國，以詭奇的方法用兵，以不攪擾人民來治理天下。」（陳鼓應）這不僅是治國的道理，也是作為為人處世的借鑑。遇到難題，我們可以用智慧，出「奇招」來解決，但正常的時候，或者要作正大之事的時候，事業也保持一種正常的常態，就像老子曾經說過的「企者不立」一樣，歸於自然之道，方是天下歸仁之時。

5、禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。出自：《道德經·第五十八章》

見解：禍是造成福 的前提，而福又含有禍的因素。也就是說，好事和 壞事是可以互相轉化的，在一定的條件下，福就會變成 禍，禍也能變成福。禍與福互相依存，可以互相轉化。禍是造成福的前提，而福中又藏有禍端。

   有關人間的笑話
阿柱說：「老闆，你必須幫我加薪，已經有三家找我了。」
老闆說：「哪三家？」
阿柱說：「電力公司、電信公司，還有討債公司。」

 

    解決馬桶異味的妙招      文/劉志祥

抽水馬桶定期洗，

解決方法有秒招；

不必費勁除異味，

馬桶水槽放香皂。

   家裡的抽水馬桶，一直要定期清洗，但是清洗不僅費勁，而且清洗乾淨之後還一直有異味，是不是讓你很抓狂啊，不知道怎麼來解決嗎？朋友教我一個妙招，不用花多少錢，經濟又實惠。你只需要一塊肥皂就能解決。

接下來教大家具體的操作步驟：
一、首先需要準備一塊香皂和一個一次性的口罩，這些東西都非常容易找，家家戶戶都有

二、把一次性口罩的一端剪開，剪開之後，把香皂放在裡面，再把口封起來，這樣就完成了。家裡如果有廢舊的搓澡巾，也可以用搓澡巾，因為它比一次性口罩更加結實耐用，不怕水箱裡的水泡。

三、最後我們把馬桶的水箱打開，把它放在水箱裡就可以了。
   其實原理很簡單，因為肥皂是鹼性的，用很強的去污能力，這樣水箱裡的水在每次沖廁所的時候，順便就能把廁所清洗了。另外就是一般的肥皂都是有香味的，這樣的話，沖廁所的時候不光能去污，還能去除下水道的異味。

   另外也可以在水箱裡放一些消毒液，這樣還有漂白的作用。還有檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放水箱裡面，不僅可以除臭還可以精華衛生間的氣味，一舉兩得。

   有關人間的笑話。
  一對夫妻搭捷運到國父紀念館，下車後兩人為了從哪一個出口出站爭執不休，丈夫堅持要走1號出口才是正確的走法，而妻子則執意要走2號出口，於是丈夫只得求助於月台的工作人員。
月台工作人員只說了一句：「你要去國父紀念館就走1號出口，你要老婆就走2號出口。」

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥

 「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥

高雄市藝文團體理事長協會總幹事柯光慶介紹講師劉志祥

高雄市藝文團體理事長協會主席吳智通

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥自序

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥簡介

   嶺南畫派

 水墨畫的六大技法

山水畫中的用墨之道

  山水畫中的用墨之道

 劉志祥老師水墨畫作品欣賞與創作理念

感謝劉志祥老師擔任「水墨畫經驗與技巧漫談」講座 講師感謝狀

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥海報

「水墨畫經驗與技巧漫談」講座     主講/理事長 劉志祥

氣韻生動呈氣勢，

應物象形頗相似；

傳移模寫重加減，

經營位置深度思。

    三月三十日上午，高雄市藝文團體理事長協會，在高雄市文化中心至真二館，舉辦「水墨畫經驗與技巧漫談」講座， 由高雄市藝文團體理事長協會陳錦坤監推薦、蔡玉祥監事召集高雄市嶺南藝術學會前理事長劉志祥擔任講師。上午十點半，由高雄市藝文團體理事長協會總幹事柯光慶介紹講師出場演講。

  講師劉志祥說，水墨畫的歷史：水墨畫，相傳始於唐代，是中國繪畫的代表，也就是狹義的「國畫」，並傳到東亞和其他地區。基本的水墨畫僅用水與墨水，只有黑與白之分，後來發展出有其他彩色的水墨畫與花畫鳥，後者有時也稱為彩色畫。中國水墨畫的特點是：重意不重實，且少量留白。

  水墨畫的六大技法

ㄧ、氣韻生動：指其意為傳神，此外亦有指表達畫家人品或使用畫筆及墨水的技術要精湛的說法。

二、骨法用筆：即用畫筆的技巧在表現鉤線點戳時要有“骨力”，這和當時書法和繪畫密不可分的關係有關。

三、應物象形：感受物體的結構再描畫出物體的形態。不能畫出「四兩雞仔，半斤頭」，變成大頭雞，做老闆。

四、隨類賦彩：因應物體的本身色彩而在作品中加上適當的色調及表現出層次感。

五、經營位置：即對作品構圖、深度的思考。黃金分割便是一個九宮格，九宮格中間的那四點，只要把主角物件放在這四點中的其中一點便已經運用了黃金分割。台語「鈍刀使利手（sái-lâi-siú），剾榫（khau-sún）掠眉角，疊磚食屈勢，寫字看字體，畫圖看構圖。」

六、傳移模寫：即對自己的草稿畫作增加刪除後，再畫一次才能完成作品，此外亦有對古人作品作出模仿摹製作為學習的意思。

  嶺南畫派：是廣東畫家組成的一個畫派，創建於晚清時期；創始人為「二高一陳」（趣稱一層二樓高），即高劍父、高奇峰及陳樹人，也稱「嶺南三傑」。嶺南畫派為中國傳統國畫中的革命派，以創新為宗旨，是在西方藝術思潮的衝擊下、近代中國藝術革新運動中逐步形成的。

嶺南派技法：

1.注重留白：嶺南畫派同傳統國畫一樣，在布局時注重「虛實相生」，「用心於無筆墨處」，是對國畫傳統技法的繼承。

2.用筆注重骨法：嶺南畫派筆法變化繁複，在畫面上造成反傳統的效果，以達到氣勢磅礴、氣韻生動的境界。人有「風骨」，文有「文骨」，字有「骨力」，畫用「骨法」。「善筆力者多骨，不善筆力者多肉」。

3.畫面賦色艷麗：受到西洋印象派的影響，嶺南畫派注重光的表現，畫面賦色大都十分艷麗，這與強調「蕭條則會筆墨之趣、淡漠則得筆墨之神」的傳統國畫正好相反。在畫布上，揮灑著色彩，像是一位魔法師，創造奇蹟。紅色的玫瑰，如夢似幻，藍色的天空，無邊無際。

4.背景著色渲染：自唐朝王維提出「畫道之中，水墨為上」的主張後，傳統國畫一直重水墨，捨彩色。嶺南畫派以色彩渲染襯托水墨，是對國畫技法的一種創新，增強視覺效果、傳達情感和氛圍。

  水墨畫特殊法包含：1.拓印法2. 撒鹽巴法3. 加沙拉脫法4. 洒滴清水法5. 敲筆法6. 點濕法，運用之妙，存乎一心。

  山水畫中的用墨之道：在水墨畫裡，「墨」並不是只被看成一種黑色。在一幅水墨畫裡，即使只用單一的墨色，也可使畫面產生色彩的變化，完美地表現物象。

「墨分五色」：「干、濕、濃、淡、黑」五種，如果加上「白」，就是「六彩」。其中「干」與「濕」是水分多少的比較；「濃」與「淡」是色度深淺的比較；「黑」，在色度上深於「濃」；「白」，指紙上的空白，二者形成對比。

水墨畫心得

  劉志祥老師水墨畫作品欣賞與創作理念：劉老師的畫作如咖啡包「三合一」，自己作畫、自己落款、自己作一首創作理念詩，接著，現場欣賞作品與解說創作理念。

  水墨畫經驗心得：

ㄧ、「一念三千」：引用佛教思想「一念三千」詮釋人們十種生命境界的傾向，藉由「一念三千」訴說生命的各種可能性，其在心靈體驗上扮演著重要的角色，也豐富了創作思維的多元性。

二、「加減乘除」：靜思語有一句話：用加法去愛人，用減法去消恨，用乘法去感恩，用除法去解憂。所以我將它改為：畫畫用加法去學習技巧，用減法減去缺點，用乘法加倍創作，用除法除去偷懶。

三、追求意境美，好的畫作畫面技巧美，更好的畫作畫面創新美，最好的畫作畫面意境美，例如《古寺藏山中》畫作是崇山峻岭之中，一股清泉飛流直下，跳珠濺玉。在潺潺小溪旁邊有一個老態龍鐘的和尚，正在一瓢一瓢往桶裡舀水。就是這麼一個景象，讓人回味無窮。和尚挑水自然是用來燒茶煮飯洗衣漿衫，這就叫人想到附近一定有廟；和尚年邁，還得自己來挑水，所以這廟大概是座破敗的古廟了；那畫裡沒有廟，那廟哪去了，自然是在深山之中藏著。所以，這才是最好的「深山藏古寺」意境了。

四、「天天創作」：一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看。台語：一日無溜扒頭殼想，二日無溜一直想，三日無溜爬上樹，四日無溜毋知按怎樣。

  高雄市藝文團體理事長協會主席吳智通做結語後，上午十點四十結束了「水墨畫經驗與技巧漫談」講座 。 最後，以高雄路名一心到十全祝福大家：一心二聖三多財，四維五福六合順，七賢八德九如意，十全十美祝福你。