lch7413的部落格

                                                                                                  靈犬

引用清風草堂音樂欣賞 冬戀

                                                                                                           好茶

   茶情   文/圖 劉志祥

泡一壺鹿谷的凍頂

聽一曲音樂

予伊化成逍遙的茶境

倒一杯茶的情話

講山好水好茶好

熟識一幅翠峰的山水畫

飲一嘴回甘的茶芳

柔意滋潤喉

身驅浮出禪意的輕鬆

引用清風草堂音樂欣賞 淚的小雨

                                                        勤洗手

                                                                 載口罩

     七招戰新流感免糟糕     文/圖 劉志祥

「H1N1新流感，避免惹身要驅趕；勤洗雙手載口罩，施打疫苗求平安。」

新流感疫情急遽升高，前朝衛生署長中研院院士陳健仁推估，台灣人三成將感染，7000人死，從報紙雜誌整理出關鍵七招，希望新流感威脅，遠離你。

第一招：不去人潮聚集、空氣密閉的場所。

1、避免或減少去醫院探視病人。

2、在室內打開窗戶，保持通風良好。

第二招：勤洗手。

1、用肥皂或酒精60％以上的乾洗手液。

2、完整的洗手應花上唱兩次「生日快樂」的時間。

第三招：不摳鼻、不揉眼。

第四招：正確使用口罩。

 1、一般棉口罩、紙口罩、外科口罩卽可，不必用到N95。

 2、與生病的人接觸後，立刻丟掉口罩。

 3、紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後要清洗。

第五招：出現不適症狀，儘速就醫。

1、不適症狀包括：發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉痠痛。

2、 如確定為新流感，48小時內投藥可降低病情，避免演變為重症。

第六招：居家防護以沸水擦物托地。

1、大部分的病毒都怕熱。

2、 也可用5－-6％含氯漂白水（約4個寶特瓶蓋），＋清水5公升 （約保特瓶4平量），擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處，靜置5－10分鐘，再使用清水沖洗。

第七招：出國的人要特別注意。

1、 進可能不到世界衛生組織發布的感染地區。

2、一定要出國，儘可能不到人口聚集處、醫院。

3、回國後如有症狀，儘速就醫並告訴醫生去過之處。

   最後貼心的提醒，「新流感」已經不是靠「增強免疫力」就能解決的。若有症狀不要「魷魚」（猶豫），不要「雞鴨」（積壓），要進速「看醫生，給醫生看」，才是求平安的重要方法。 

引用清風草堂音樂欣賞 ＊((黃昏的故鄉))＊

                                                                                                          好書

引用網友清風草堂音樂欣賞＊((原來的我))＊

                                                                              時鐘

        善用人生十六好時間   文/圖 劉志祥

時間是指宏觀一切有不停止的連續性和不可逆的物質狀態的各種變化過程，其有共同性質的連續性事件的度量衡總稱。

時間是一種客觀存在。時間的概念是人類認識、歸納、描述自然的結果。

其本意原指四季更替或太陽在黃道上的位置輪迴，《說文解字》曰：時，四時也；《管子·山權數》說：時者，所以記歲也。隨著認識的不斷深入，時間的概念涵蓋了一切有形與無形的運動，《孟子·篇敘》註：「謂時曰支幹五行相孤虛之屬也。」可見時是用來描述一切運動過程的統一屬性的，這就是時的內涵。由於古代人們研究的問題基本都是宏觀的、粗獷的、慢節奏的，所以只重視了「時」的問題。後來因為研究快速的、瞬時性的對象需要，補充進了「間」的概念。於是，時間便涵蓋了運動過程的連續狀態和瞬時狀態，其內涵得到了最後的豐富和完善，「時間」一詞也就最後定型了。

善用最佳的時間，能從生命中獲得更充實圓滿，使活得更精彩。

一、            讀書最好時間：早晨起床一定「頭昏昏，腦鈍鈍」，但是去盥洗室洗把臉，就會清醒多了，這時是腦筋最清醒的時候，在此時讀書或記東西都比較容易。

二、            運動的最好時間：在早晨出去散步或做體操是不錯的選擇，因為早晨的空氣是最新鮮的，不但可提神，最健康又很有幫助，但切記不可做劇烈運動。

三、            吃水果的最好時間：飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞卽白血球〈white blood cells〉增高的反應，有利於人體免疫系統，增強防病抗癌能力。

四、            鍛鍊的最好時間：傍晚時，是鍛鍊身體最好的時間，因人的各種活動都受「生物鍾」的影響，無論是身體的適應，或體力的發揮都在近旁晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓與心律都較傍晚時高，劇烈運動對人體有害。

五、            洗澡的最好時間：晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

六、            減肥的最好時間：飯後四十五分鐘，在二十分鐘內散步行程1600米 ，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，效果更佳。

七、            睡眠的最好時間：午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在凌晨二點至三點，而入睡後一個半小時進入熟睡狀態。

八、            刷牙的最好時間：應在每次進食候三分鐘內，因飯後三分鐘口腔內的細菌開始分解，食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

九、            護膚的最好時間 ：人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

十、            飲茶的最好時間：飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時「喝茶，不找碴」就不會影響鐵的吸收了。

十一、曬太陽的最好時間：上午8時至10時和下午4時至6時，  是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為

      主，可使人體產生維生素  D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

十二、喝牛奶的最好時間：因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，喝一杯熱牛奶有催眠作用。 

十三、做愛最好的時間：古人的觀點我們大都了解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛。而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最做愛時間是晚飯後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”十六世紀另一個義大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯後，不餓不飽也不睏的時候，最好是在早晨。

十四、洗頭最好的時間：早上3點到10點期間期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮。 因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓髮生長的毛母細胞新陳代謝旺盛的時候。所以想要擁有美麗濃的秀髮，最好將洗頭的時間移到晚上。
十五、甜食的最好時間：營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，不能「蒼蠅貪甜」多吃，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。

十六、喝咖啡最好時間：午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁香醇的不加糖咖啡與伴侶「喝咖啡，聊是非」，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。　

                                                                                                     百貨商場

        無求有得     文/圖 劉志祥

   在高雄某個下午，一位銀髮老太太因為下雨的關係，走進了一家百貨商場，且一副不打算買東西的樣子，這時年輕貌美的女店員看到了，滿懷熱誠的迎向她，主動打招呼說：「阿婆，有啥物需要服務的嗎？」老太太老實的回答：「阮是進來宓雨的，並無打算欲買物件。」

    女店員不改熱誠態度，微笑地說：「雖然汝無想欲物件，阮同款歡迎汝的光臨。」

    女店員看到老太太一頭捲捲銀髮說：「阿婆汝銀色的頭髮虯虯（kiŭ- kiŭ） 真媠。」

    老太太說：「有人講阮頭髮是川菜餐館的『銀絲捲』（華語）。」引來一陣笑聲，在商場盪開。

    女店員繼續留下和老太太聊天，並端茶給她解渴。等到老太太要離開了，女店員還陪著她走到門口，為撐開傘說：「落雨天路滑，行路愛小心，慢行。」走時老太太向女店員要了一張名片，然後歡歡喜喜地離開。

    一天商場的老闆召女店員到辦公室說：「有一位老太太寫批給妳，要妳代表公司和她接洽一筆金額正大的生意。」

   「哦！足好的。」女店員臉上掩不住意外的驚喜。

  她早已忘記了為老太太服務的事情，但被服務的老太太卻無法忘懷她的真誠服務，因此為女店員締造了一個晉升的機會。

引用網友清風草堂音樂欣賞 ＊((思慕的人))＊

                                                                                                             園遊會

    鳳凌廣場園遊會志工義賣情  文/圖 劉志祥

「鳳凌廣場園遊會，募款義賣擺攤位；熱鬧滾滾人潮多，志工服務展智慧。」星期六，鳳山創世紀基金會為服務「三到底」，「殘到底」－－清寒植物人，「老到底」－－清寒失智老人，「窮到底」－－遊民街友，籌院募款，在鳳山市鳳凌廣場舉辦園遊會義賣，許多服務社團共襄盛舉，大展身手地「叫客」，兩排長長各式各樣的攤位，彷彿兩幅對聯，一幅書上「各人一把號各吹各調」，一幅寫著「兄弟欲爬山各自努力」，臨時搭建的舞台，表演精采的熱歌勁舞節目，招徠遊客，人潮就像數學題「二十除三－－陸續不斷」，場面熱鬧滾滾。

鳳凌廣場位於高雄縣立體育場前，原本擁擠狭窄的地段，搖身一變，成為溢滿咖啡香，藝文味的休憩廣場，是「喝咖啡，聊是非」的好所在，木棧平台，玻璃光牆，景觀水池，鳳之舞廣場景觀及道路鋪設，頗具現代都會風格，並以四季植栽，營造「春景、夏光、秋興、冬藏」四季變化的街道景觀。

上午我與幾位志工設攤擺位，義賣「四果」，百香果、葡萄、芭樂、梨子及阿嬤ㄟ青草茶，有人趣稱「四果茶」，因其他的攤位多，義賣的東西也不勝枚舉，剛開始光顧的逰客「7766」（稀稀落落），有點「敗市」，大家擔心一大堆東西賣不完怎麼辦，咸認「愛拚才會贏，無拚袂出名」，經過幾位志工夥伴，腦力激盪，絞盡腦汁，集思廣益，決定改變推銷術及推銷術語，一次主攻一種水果，並以趣味的台語招徠遊客，結果「賣卡空空空，乎阮歡喜卡毋知人」。

首先我們主攻百香果，拉開嗓子以台語吶喊：「百香果，一百元十四粒，切開全全汁，好食袂酸澀，食落會美容，皮膚攏袂縐〈liap〉」，很多小姐、歐巴桑來買，沒多久「賣卡無春半粒」。

接下來推薦葡萄，我們賣的葡萄是苗栗縣卓蘭鎮聞名遐邇的農產，再以台語大聲喊：「葡萄婥仔人（卓蘭）的，大粒擱有汁，鮮擱好食，有燒香有保疪，有食有行氣，食落會佮意，愈食欲愈綴嘴，無食睏袂去」，許多「查埔人買返去」。

再來主攻芭樂，強調是有機的，我們引頸喊著：「有機芭（華語）十元，食落舌會弄，嘴會震動，目睭會看人，心頭會輕鬆，」結果很多人買去「塞嘴孔」。

再接下來，極力推薦梨子，以台語大聲叫賣：「來來（梨梨），現刣的，乎恁試食毋免驚，梨仔好食，一包五十爾爾」，一下子許多人「買起行」。

「四果」賣光光，最後剩下一大堆瓶裝的阿嬤ㄟ青草茶，我門拉高桑門以台語衝刺：「青草茶，阿嬤ㄟ，清肝解毒，飲落去，皮膚袂癢攏毋免耙；清涼退火，飲落去，心情好袂退」，結果「賣卡攏無茶，後尾來煞蹬腳蹄」。

對這次的募款園遊會義賣，大發利市，生意如春意，財源似流水，東西賣光光，不存貨底，實在歡喜，我的心得有「三個對」：一、「選對東西」，熱天賣時令水果與青草茶，適合其時。二、「說對術語」，以趣味的台語推銷術語，招徠顧客，頗吸引人。三、「做對志工」，集思廣益，隨機應變，反敗為勝。

鳳凌廣場募款園遊會，在下午七點緩緩落幕，畫下圓滿的「。」點，歸途中，我詩興大發，隨口吟道：「鳳凌廣場喜收攤，義賣成果績輝煌；華燈初上伴君歸，期盼來日再造訪。」

                                                                                                                窗簾

  歲月    文/ 劉志祥

寂寞  聽著

風吹動窗簾的聲音

寂寞  聽著

時間在窗外偸溜

咱家己

已在時間中蒼老

皺紋早著爬起了心頭

趕也趕袂走

引用清風草堂音樂欣賞 ＊((月亮代表我的心)(薩克司風版))＊

                                                                       古甕

引用網友清風草堂音樂欣賞

＊((真愛))＊

                                                                        中元普渡

     鬼月的禁忌     文/圖劉志祥

台灣民間，農曆七月俗「鬼月」。 七月初一 稱「開鬼門」，冥府的地獄門開啟，直到七月三十才「關鬼門」，據說，在這段期間，幽冥界的孤魂野鬼都爭先恐後地來到人間逍遙，找些好吃好喝的。

   「開鬼門」農曆七月凌晨地府開鬼門，讓所有在民間受苦難的鬼魂，能趕回陽間去探望子孫，並宴饗一番。回到陽間的鬼魂，有的因無家可歸，四方遊盪，人們因不想受鬼魂「騷擾」，希望流落的祖先得到祭拜，就準備牲禮，讓眾俗稱的「好兄弟」享用。

 「關鬼門」是相對於開鬼門的習俗，在七月的最後一天舉行。屆時道士手持七星劍，念誦禱文，向各路鬼魂表明用意，將們趕回鬼門關。封關時，道士會突然雙首掩耳，表示他不忍聽見諸鬼不願回地獄的哀嚎。

   在鬼月期間不但祭典多、禁忌也多，最有名的民俗活動非「中元普渡」莫屬。其實只要按照傳統、謹慎行事，如普渡照著做誠意拜，到寺廟裡求平安符、佛珠隨身攜帶，不違反禁忌，鬼月也可以是平安月。

   鬼月的禁忌：

   一、禁說鬼字：中元普渡這一天，尤其是普渡法會現場，肯定「鬼」滿為患，所以在中元普渡時，最好謹言慎行，禁忌說「鬼」字，也別口不擇言胡亂說話。

   二、亂踩冥紙：冥紙是獻給鬼的祭品，在焚燒時，鬼魂們會聚集在旁邊搶食，如果在在焚燒冥紙時亂踩，難保不會阻礙到他們的行動，惹「好兄弟」們生氣。

   三、亂拍他人肩頭：這項禁記跟民俗有關，民間認為每人身上都有三把火，聚在兩肩及頭頂上，會讓鬼魂不敢近身，所以鬼月的時後，最好不要隨便亂拍他人的頭與肩，以免熄掉他身上的火，讓「好兄弟」有機可剩。

   四、吹口哨：經過墓地時，口中要不斷莫念「對不起，打擾了」保持肅穆，不可吹口哨，表示對「好兄弟」的尊重。

   五、半夜晾衣服：濕衣服容易讓遊離電波黏著上面，在「好兄弟」四處出沒的鬼月裡，半夜晾衣服像在設陷阱抓鬼。

   六、捕捉蜻蜓：民間認為蜻蜓是鬼的化身，胡亂捕捉牠們，小心引鬼上門。

   七、生理期時觀看祭祀：民間認為女生在生理期間代表身體不潔，諸如動工、祭祀等事情都不宜在場觀看，以免觸犯。

   八、半夜慶生：在晚上慶生時多半會出現一些不認識的「好兄弟」一起唱生日快樂歌，還是改在白天慶生比較好。

   九、到危險水域戲水：傳說中「水鬼」會找人當替死鬼，所以這個月份還是不要到危險水域玩水為佳。

   十、靠牆咻息：因為「好兄弟」平時最喜歡依附在牆上休息，此舉很容易引鬼上身。

   農月七月雖是鬼月，旦也不用太過害怕，只要心存善念，「好兄弟」也不會無故來找碴的。

引用網友清風草堂音樂欣賞 ＊((情難枕))＊