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   服食中藥別吃這些食物，不然白費了！

 服食中藥別吃這些食物，不然白費了！ 文/劉志祥

中藥幫助調身體，

服用中藥有禁忌；

吃白蘿蔔寒加寒，

辛辣食物也不宜。

    中藥是根據不同的症狀給病人不一樣藥材所組成的藥，常見的藥材如：當歸，山藥，黨參，白芍，枸杞子，紅棗等等。中藥主要是幫助病人調理身體，雖然比較慢，但是對身體的副作用很小。不過切記有些食物是不能和中藥共服，不然都算白喝了。

1、白蘿蔔。

    白蘿蔔是較為常見的蔬菜，有促進消化能力，增強食慾和止咳化痰的功效。不過不適合與中藥一起吃，因為白蘿蔔屬於寒性的蔬菜。如果正在服用溫性類的中藥已經代表病人是屬於寒性類的，不適合吃白蘿蔔。如果吃了白蘿蔔豈不是寒上加寒，而且也會達不到原本的效果。除了白蘿蔔，還有大白菜和竹筍等等。

2、辛辣的食物。

    很多人都認為生病時都應該控制飲食，吃些清淡的食物。不該食用辣椒，胡椒粉，咖哩等等。辛辣的食物會帶給病人多餘的熱量，所以正在服用寒性藥材的病人不易吃辛辣的食物。

3、糯米。

    除了糯米，豆類和肉類等等都屬於較難消化的食物，所以胃不好的病人不宜使用這些，以免增加胃的負擔。尤其是腸胃退步的老人家更加不易食用，避免導致腸胃不堪負荷而病。家有腸胃不好和老人家的家庭儘量避免這些食物。

4、芒果。

    芒果含有非常豐富的維他命，除了能直接吃，也有人拿來其皮來下藥。過敏類和有面板敏感的人不宜服用芒果，因為芒果也命名為發物。如果氣喘，身體過敏和有面板病的病人不能食用，不然會較容易發病。除了芒果，荔枝，花生和海鮮類也不易食用。濕體質的人也不適合食用，因為芒果帶有濕毒，如果食用了會上火。雖然健康的人吃了不會上火但不建議大量使用。

5、冰。

    就算是沒服中藥的人，中醫也不支援大家吃冰，尤其是有消化疾病的病人更加不能吃。人體必須氣血調和才能正常運作，吃太多的冰會損害脾胃功能。而且胃的酵素必須在正常溫度的情況下正常運作。如果吃太多的冰會使得體位的溫度下降，影響胃的消化功能和影響吸收其中藥的功效。

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蘿蔔屬性寒

糯米消化難

芒果過敏忌

吃冰胃麻煩

   聰明人不說的四句話  

    聰明人不說的四句話    文/劉志祥

不說怨話多笑笑，

勿說胡話多檢討；

休說閒話多做事，

莫說狂話多自省。

   說，是一種能力；不說，是一種智慧。聰明人不說的四句話：

一，怨話

    不要遇到一點芝麻小事，就滿世界抱怨老天不公。你可以偶爾發牢騷，但不能整天抱怨，沒有人喜歡整天對著一張抱怨臉。你要明白很多時候，抱怨是沒有用的，抱怨一天遠沒有努力一會的收穫大了。所以，努力吧！將所有的抱怨和不滿都化作動力，強大給這個世界看。

二，胡話

   有些人遇到點事，就愛胡思亂想，而且越想越糟糕，越想越傷心。在這種悲觀情緒的控制下，很容易說出一些不經大腦的胡話。這些話對你來說，也許只是發洩，事後你根本不記得自己說過什麼。但是，對於聽者來說，則會產生極大負面影響。長久下來，誰還敢和你親近？所以，遇到最好的解決方法是趕快找到問題所在，然後解決問題。人最討厭無事生非的人，如果你從來不臆測或胡說沒有的事，會讓人覺得你為人成熟、有修養，是個做事認真、有責任感的人。

三，閒話

    嫉妒是很多人的臭毛病。「閒坐莫論人非，靜坐常私己過」，有些人看到周圍的人，取得好成績，獲得成功的時候，就開始議論紛紛，甚至說一些諷刺的話，什麼人在他們眼裡都有問題。這樣的人不可能專注於自己的事業，而會把所有的精力都放在關注他人的一舉一動上，最後傷害最大的還是自己。

四，狂話

    很多人都很容易在成功中迷失自己，掌聲，鮮花，恭維......你既然可以取得成功，說明你在這一方面的確是優秀的。但是卻萬萬不能因為一些阿諛奉承的場面話迷失自己，狂話更是說不得。須知「天外有天，人外有人」，真正的高手向來是不動聲色的。聰明人都懂得如何收斂自己的光芒。「沒有金剛鑽，別攬瓷器活」不輕易承諾自己做不到的事，才會讓人覺得你是一個「言必信，行必果」的人，願意相信你。

    做人，如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話就讓你不能釋懷，如果動不動就討厭人、憎恨人，那格局就太小了。沒關係，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大！說白了，你可以不聰明，也可不懂交際，但一定要大氣。做人有多大氣，就會有多成功。因為胸懷，才是成功者的標誌。記住一句話：越努力，越幸運。給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運，破罐子破摔也只能和懦弱做朋友。

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怨胡閒狂話

半句不說佳

出口傷人重

聰明者當察

     每天都是絕版不再版，怎捨得不開心?  

  每天都是絕版不再版，怎捨得不開心? 文/劉志祥

每天一過難重新，

怎麼捨得不開心；

內心天空己調配，

保持樂天好心情。

　　心情就像天氣，有時艷陽高照，和風徐徐，也有時陰雨連綿，疾風驟雨。但心情並不像天氣具有不可控制性，我們內心的天空是受自己調配的。

　　羅伯·懷特曾說過，任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

　　我們常常以為是一件事情引發了我們的某種情緒，但美國心理學家埃利斯

認為，是我們內心的想法或者說心態決定了我們的情緒。也就是說，影響我們

心情的從來不是事情本身，而是我們看問題的角度。

　　譬如，午餐的時候，王和陳在在餐廳裡碰到了他們的女同事黃，兩人一起和她打招呼，但她不理會他們，低著頭走過去了。王的第一反應是：「哦，她可能正在想事情，沒看到我們。」陳的第一反應則是：「她怎麼會這樣?太傲慢了吧，故意不理我們。」

　　同樣的事情，引起了兩人截然不同的情緒反應。很顯然，這並不是因為這件事情本身怎麼樣，而是因為王和陳的心態不同。王寬容、自信，能夠站在別人的立場上思考問題，而陳則有點小肚雞腸，不會為別人著想。

　　表面上是正在發生的事情和事件中的人決定了你的愛恨情仇以及種種情緒，事實上，導致你負面情緒的罪魁禍首是你內心的想法。從這個意義上說，我們完全有能力左右自己的心情。你不能改變天氣，但能夠改變心情；人生兩件寶，第一、心情好；第二、健康好；要謹記牢牢。

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日子不抄襲

天天著新衣

歡顏樂相見

分秒當珍惜

      相逢是緣

   相逢是緣      文/劉志祥

人海人來人往，

相逢自是有緣；

珍惜相遇相聚，

真誠才會永遠。

「有緣相聚，又何必常相欺；到無緣時分離，又何必長相憶……」，隨著歌聲走進咖啡廳，聆聽著詞曲，鄧麗君的歌聲溫柔婉約，不像唱歌，倒像多年重逢的老友耳邊細語衷曲，字字貼進心窩深處牽動心弦。

    一直相信有些相逢是命中註定，就像茫茫人海中，有些人轉瞬便消失在各自的生命裡，有些人卻能深深烙進心底    時光匆匆，歲月一直靜靜地向前流淌著，生命裡的那些人來了又走了，有多少人能陪著自己一直走下去呢。不必去追尋答案，唯有珍惜眼前的時刻，珍惜這些有你們相伴的日子。時常想起這句話，有緣的人，總是在花好月圓的時刻相遇，

在對的時間裡明白應該明白的事，不多也不少，不早也不遲。

    生命中有很多特定的剎那，都像一首美麗的詩，沒有起始，沒有終結。因此，那挑選出來的一剎那，就特別清新而淡遠，特別苦澀而悠然。

    要好好感謝生命中的緣分，讓我遇見你們。其實，生活可以很簡單，看看那些沒有看過的風景，走一走那些沒有走過的路，在美麗的山水面前，做一個容易滿足的人。相逢是緣。只要我們曾經擁有過，溫馨的往昔都會留存在記憶中，

即使有一天，不再相聚，也無怨無悔。

    多少年之後再回首，你會感觸，曾經的相遇相聚，在你的記憶中雖已不再清晰如昨日，卻時時被清幽的花香喚起，被紛飛的細雨淋濕，被徐徐的清風牽動，

彷彿是午夜那首悠揚的樂曲，依然是我們最熟悉的旋律。

  你的過去我來不及參與，但是你的未來我會與你並肩，只要懷著一顆感恩的心，感謝上蒼讓我們在人生的盛宴中相逢，珍惜每一次的相遇、相聚、相逢，你會發現生活回報給你的會很多。感謝生命中的那些相逢，感謝那些身邊和遠方的朋友，珍惜有你們的日子，陪著我一路前行。

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茫海不期遇

理應歡樂聚

互助相扶持

增添人生趣

人生需要的七碗茶

  人生需要的七碗茶    文/劉志祥

保持沸騰七碗茶，

施予朋友不找碴；

清洗心靈放空受，

沈澱清醒事明察。

唐代詩人盧仝以一曲《七碗茶歌》（即《走筆謝孟諫議寄新茶》詩）名揚四海，自唐以來，這首《茶歌》歷經宋、元、明、清各代，傳唱千年不衰，歷代文人茶客品茗詠茶時，仍屢屢吟及。

「七碗茶」的描寫，極為傳神：「一碗喉吻潤。兩碗破孤悶。 三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。 四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清。六碗通仙靈。七碗契不得，惟覺兩腋習習輕風生。」即「一碗喝下去滋潤了嘴唇和喉嚨；兩碗下肚打破了孤獨煩悶的心情；三碗喝下後搜腸刮肚羣尋章摘句，只記得文字五千卷；四碗喝下輕微發了些汗，平生經歷的不平事，都向渾身的毛孔散發；五碗喝下後感覺全身的肌肉和骨頭清爽無比；六碗下肚感覺飄飄欲仙，通達神靈；七碗就吃不得了，只覺得两腋下習習清風徐徐生出。」

 《七碗茶歌》問世以後，由於其琅琅上口，所以在民間廣為流傳，幾乎成了眾吟唱茶的典故，為歷代文人茶客稱頌，「七碗」「 兩腋清風」成了品茶的代稱。

  不過，現代人生需要的七碗茶，將影響你的一生，有一道謎題：「言對青山青又青，兩人土上出分明；三人騎牛牛無角，草木之間有一人。」謎底：「請坐奉茶」，那就請奉茶吧！

    《一碗清洗心靈》：每個人都需要獨處，禁得住獨處的人才是最有智慧的人。我們需要與他人對話，但更需要多與自己對話。慎獨，從來都是有識之士追求的最理想的境界。

  《一碗招待朋友》：人總需要一兩個知己，朋友就是最大的財富。任何時候，你成功，需要有人共享你的喜悅，才不至於高處不勝寒；你失敗，只要有真心的朋友，都可以再次東山再起。高山流水之境界， 無數人追求。

    《一碗保持沸騰》：激情，隨著年齡的增大而消退。對生活失去了熱情，就像一只漏了氣的皮球。沒有充足的氣體，如何能彈跳出更長遠的未來。需要有一種保持沸騰的狀態，時刻保持對事情的熱情。

  《一碗留著清醒》：人生如酒，醉夢常有。世事經常把我們灌醉，我們也常為世事所迷。倘若一不小心醉了，還要留待一碗好茶來解酒。別人可以把你灌醉，但你要讓自己保持清醒。

  《一碗集聚沈澱》：一首好詩需要久品，一杯好酒需要深藏。在獲得成功之前，我們總是需要積攢更多的經驗和智慧。不積跬步無以至千裏，不積小流無以至江海。唯有沈澱，才能讓內涵更豐富，清香更持久。

  《一碗裝滿施予》：沒有金錢，我們可以有愛心；沒有權利，我們可以為別人提供經驗上的指導。贈人玫瑰，手有餘香。沒有人是一座孤島，別人需要我們，我們也需要他人。

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七碗茶常喝

唇喉保不渴

滌淨心蒙塵

胃潤腸通樂

           歲月《台語新詩》 

  歲月《台語新詩》  文/劉志祥

歲月是一條河

緩緩流過

留下成長的祝賀

記載著歡樂

記載著悲傷

伴隨生命一路作記號

歲月是一支筆

寫行進旅程

直道前有曲徑

順境內亦有坎坷

形形色色

紀錄人生的一筆

歲月是一面鏡

突然回頭

看見細漢古錐模樣得人疼

看見青春活潑愛時行

看見中年為事業打拼

看見老年老步定

歲月是一壺酒

甘洌香醇

提高純度品質嚴守

智慧芳芬有成就

心血凝結佳品名滿四周

醉中是迷，迷中是醉

悲歡離合一壺酒

歲月是一幅畫

價值連城

輕描淡寫的筆觸是平常話

濃墨重彩的幾處是幸運開花

留白的方寸之間

隱含著人生美好的計畫

歲月是一首歌

美妙動聽

高音唱出精神自信滿滿

中音展現豐厚志氣永遠袂變卦

低音奏響愛的心曲溫暖心肝

多聲部演出著多彩的人生規括

歲月是一本冊

包羅萬象

寫盡生活酸甜涩濟濟

紀錄著人生喜怒哀樂一切

當你讀捌這本冊

你會發現對人生無怨無慼

註：

時行sî-kiânn            流行

得人疼tit-lâng-thiànn     寵愛

老步定lāu-pōo-tiānn      淡定

袂變卦bē-piàn-kuà       不會改變

規括kui- kùah            一串

冊tsheh                  書

濟濟tsē-tsē              很多

讀捌tha̍k-bat             讀懂

無怨無慼bô-uànbô-tsheh  毫無怨恨

不要怕老 

  不要怕老        文/劉志祥

歲月當做人歷練，

時間當作生沉澱；

時光催老咱容顏，

豐盈人生好寶典。

    我們無法不長大，就像我們無法不老去，沒有一個人能夠停下來。長大了，改變了，追求的東西也不一樣了，問題是，有一天，我們願意為誰停下腳步？

    總不能用一個青春的時間等待長大，用一個成年的時間追悔青春，用一個老去的時間害怕老去，用一生的時間浪費一生。成長不可逆，在最好的年華裡，

就要用盡所有力氣去做一件事，去愛一個人。

當有一天年華老去，我們已經步履蹣跚，請讓我們忘卻一切世俗的樊籬。

只是靜靜的回憶起學生時代，那些溫馨美好的畫面，並且在嘴角綻放已經不屬於我們的童真的笑容。那時，我們同樣的等待著上帝的召喚。在上帝的面前，所有的人，都是平等的。亦如來生，我們站在同樣的起跑線。等待又一次的人生旅程。

   我們不要怕老，要把歲月當做歷練，把時間當作沉澱，老去的只是時間，而不是志堅。如果有一天，當你的聲音已老去，當你的容顏已老去，當你的記憶已老去，你是否依舊如當初一般，堅持著自我。

    請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。

  往事一去不回頭

  往事一去不回頭       文/劉志祥

往事一去不回頭，

點點滴滴在心窩；

你不理我不多說，

若諷刺我一笑過。

    成熟，有時是：你不理我，我也不會多說，你諷刺我，我就一笑而過，你若對我好，我便對你好更多。重要的不是去計較真與偽，得與失，名與利，貴與賤，富與貧，是如何好好地快樂度日，並從中發現生活的詩意。

   不鼓勵勤奮，鼓勵熱愛。勤奮是用來描述勞作的，熱愛是用來定義態度的。勤奮是一種被逼無奈，熱愛是一種情不自禁。最可笑的事情，莫過於：一件小事也做不完，一片文章都看不進去，卻天天說著要改變自己，勇於改變才有不一樣的明天，不然永遠只有今天。一次改變1%，改變100次，就是改變100%，是一個全新的自己。

   不後悔，莫過於 做好三件事：一是知道如何選擇；二是明白如何堅持；三是懂得如何珍惜。不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來。當經歷過一些事情後，眼前的風景已經和從前不一樣了。從現在開始，告訴自己：往事不再回頭，點點滴滴在心窩，今後不要將就。

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流逝莫號嘆

來去看自然

當下需緊握

往事回首難

退休後得意人生    

    退休後得意人生      文/劉志祥

沒事聽聽墨西歌，

逛逛緬店買剛果；

招伴爬爬新加坡，

順道拜訪阿拉伯。

    辛苦了大半輩子，為家庭、社會奉獻了青春與才能，誰不想退休後能隨心所欲，快樂逍遙的安養晚年？擁有「退休後得意人生」是必須及早考慮與規劃的重要課題。如1.培養興趣2.保持健康3.終身學習4.到處旅遊。

    有人問我退休後要做什麼？我說：沒事聽聽墨西歌，打打內蒙鼓，敲敲開鑼，吃吃俄螺絲，外加菲律冰，嘴裡只剩葡萄牙與西班牙，就像布袋戲雲州大儒俠裡面的「哈麥二齒仔」。

    建議早上用立陶碗喝豆漿加一點單麥，再爬吉隆坡或新加坡，看看能不能撿到比利石，順便逛逛阿根亭，下盤土耳棋，再叫一盤義大栗及一盤澳地栗，始知盤中餐，栗栗皆辛苦。

    下午騎著巴拿馬，帶著紐西藍，長騎去香港吹吹珠穆朗瑪風，逛逛緬店，走出澳門，買點剛果，吃點巴梨。

    晚上逛完瑞市，累出一身阿富汗，還得去上伊拉課。下課後跨過倫敦吃一碗諾魯飯，回到阿拉斯家，餵寵物巴拉龜與烏拉龜兩隻龜。

     週末牽著羅馬，順道去拜訪阿拉伯與夏威姨，順便在那裡吃一頓華盛頓，讓肚子盧森飽。

     最後提醒：歲入秋不久，但早晚還是有點耶路撒冷，多注意加點喜馬拉雅衫，晚上躺在床上睡覺前，記得抬彎雙腳做幾次運動好入眠，並不要忘記蓋上巴基斯毯。

無事心不空，有事心不亂

  無事心不空，有事心不亂 文/劉志祥
無事心不空，
有事心不亂；
大事心不畏，
小事心不慢。
人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。心靈的寬度，不是你認識了多少人，而是你包容了多少人。做人如山，望萬物，而容萬物。做人似水，能進退，而知進退。
昨天再好，也走不回去；明天再難，也要抬腳繼續。沒有人能煩惱你，除非你拿別人的言行來煩惱自己；沒有放不下的事情，除非你自己不願意放下。日子，過的是心情；生活，要的是品質。要懂得，無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢。
人這一輩子，不管活成什麼樣子，都不要把責任推給別人，一切喜怒哀樂都是自己造成。生命是一種回聲。把最好的給予別人，就會從別人那裡獲得最好的；
幫助的人越多，得到的也越多。多點淡然，少點虛榮，活得真實才能自在。
人生逆境時，切記忍耐。人生順境時，切記收斂。人生得意時，切記看談。人生失意時，切記隨緣。心情不好時，當需涵養。心情愉悅時，當需沉潛。靜，是一種休息，更是一種修行。所有的煩惱，都來自於喧囂，所有的傷痛，都來自於躁動。肉體奔波太久會勞累，靈魂游離太久會成傷。
世上，沒有走不通的路，只有想不通的人。想得開，想不開，最終還得想得開，何不提前想得開，找那麼多憋屈幹什麼。放得下，放不下，最終都是被放下，何不快樂的放下，受那麼多累心做什麼。

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人應知放下

貪多要幹嘛

生既無物帶

死復能拿啥