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  晚上不做這三件事讓肝哭       文/劉志祥

肝若好人生彩色，

肝不好人生黑白；

不做三事讓肝哭，

飲酒熬夜吃雞排。

 人體進食的時候會通過口腔進入胃在經過肝，而肝就是起到解毒的效果，那肝不好的話就會出現很多不好的症狀，解不了毒就會有很多毒素積累在體內，嚴重的情況下還會溶於血液導致其他器官都不好。

「肝不好，人生是黑白的。肝若好，人生是彩色的！」現代人工作壓力大，忙碌之餘若未注重養生健康恐在一點一滴流失卻不自知，倘若你是喜歡熬夜、睡前嗜吃油炸物、或就寢前喜愛喝酒者，這三種行為對肝臟會帶來莫大傷害。

熬夜：

    根據《每日健康》報導，熬夜會對肝臟帶來損害，尤其是本身就有肝病者，熬夜的壞習慣會讓肝臟細胞無法獲得即時修復，造成肝臟疾病變嚴重，不可不慎。

油炸食物：

    許多民眾宵夜場口袋美食，少不了臭豆腐與鹹酥雞，油炸食物的美味令人忍不住一口接一口，但要注意，睡前愛吃油炸食物，會對肝臟健康帶來傷害，油炸食物裡的飽和脂肪酸會囤積在體內，形成脂肪肝，倘若一定要食用，必須適量。

飲酒：

    此外，以中醫理論來看，睡眠是養肝最為重要的一件事，就寢前如果飲酒會加重肝臟負擔，因為酒精進到體內後須藉由肝臟代謝，當人在睡眠狀態，肝臟卻持續忙碌無法休息，當然不利於養肝。

   有關心肝的笑話，謀醫院護士看到病人在病房喝酒，就走過去小聲叮囑說：「小心肝！」，病人心裡樂不可支且微笑著對護士說：「小寶貝」。

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