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                                                             劉志祥老師與風揚劇堂總監黃彥愷

趣談寫作「我手寫我口，我口訴我心」（五）寫作的觀察

名稱：文學雅集學術講座

時間：98年11月22日

地點：高雄縣後備指揮部大禮堂

主辦：高雄縣青溪新文藝學會

                                             主講：劉志祥老師

五、寫作的觀察〈要言之有物先加強觀察〉：

  所謂「讀萬卷書，行萬里路」，只有親身閱歷的人，才有思索的材料；也只有深入的觀察，才有深刻的感受。

  有一位外科醫生告訴學生說：「當一個外科醫生，必須具備兩項重要的能力，第一是不會反胃（即台語的翻腹），第二觀察力要特強。」接著，他伸出一隻手指頭，放入一碟子裡看起來像大便與尿液混合，令人作嘔的液體中，然後張開口舔舔手指。

  接著他要全班照著做，學生只好你看我，我看你，硬起頭皮照做一遍。醫生點頭一笑說：「恭喜各位通過第一闗測驗！不幸的是，第二闗你們都沒有通過。因為你們沒有注意到舔的手指頭，並不是我放入碟子中的那一隻，換句話說，我放入食指，但我舔的是中指。」

 這個笑話可以印證一句話：「多數人的失敗不是他們的無知，而是他們的心志不專一。」

  缺乏觀察力，使得我們無法從新的角度解讀狀況。

 《與成功有約》一書作者史蒂芬‧柯維也舉過一個例子。他說，有一次他在紐約地鐵上建議一個男性乘客好好的管叫吵鬧的孩子，結果那男人說，自己也想這樣做，但因為孩子的媽媽一個小時前才去世，他現在六神無主，不知如何是好。

  史蒂芬‧柯維說，當他知道背景後，滿腔的怒氣化成了同情與憐憫，深怪自己未能及早察覺真相。由此可知，不同的認知，確實是改變人類行為與態度的原動力。

  有一對交往不久男女朋友，男的對女的說：「可以到我家來嗎？我有東西要給妳看！」女的高興地說：「好啊！」

  到了男方家中，男的說：「我們關了燈比較好。」女的不好意思的說：「好…好啊…。 」

男的說：「我們在床上比較好。」女的紅著臉紅說：「好…好啊…。」

男的又說：「我們蓋上棉被比較好。」女羞的說不出話來，點點頭。

在被窩中男的說：「妳看，我的手錶有夜光功能！」

  這個笑話說明了女的對男的觀察不夠，了解不夠。

  古代帝王生於深宮之中，長於褓姆之手，不知民間疾苦，寫不出大重生活的狀況，唐代大詩人杜甫，深知當時社會弊端，才能寫出（兵車行）一類的佳作。

  有志寫做的人，千萬不要忽略了充實生活經驗的重要，平時對事物做有順序性的觀察，由小而大，由下而上，由左而右，讓主觀理論與客觀事實相結合，才能言之有物。

（連載之五，待續）

                                                                         劉志祥老師演講幽默表情

                                                                      高雄縣後備指揮部演講現場一隅

                                                             高雄縣後備指揮部禮堂演講現場一角

                                                                                                   劉志祥老師演講

趣談寫作「我手寫我口，我口訴我心」（一）寫作的目的

名稱：文學雅集學術講座

時間：98年11月22日

地點：高雄縣後備指揮部大禮堂

主辦：高雄縣青溪新文藝學會

                                                                        主講：劉志祥老師

  有人想成為作家，有人想賺點稿費，有人為了興趣，有人為感動，有人為了作留念。有人說，人生很多時候一樣，但寫出來的東西大不一樣。

  比如說：人生20歲以後，故鄉與外地一樣；30歲以後， 白天與晚上一樣；40歲以後，有學歷與沒有學歷一樣；50歲以後，漂亮與醜陋一樣；60歲以後，官大與官小一樣；70歲以後，房子多與房子少一樣；80歲以後，錢多與錢少一樣；90歲以後，男人與女人一樣；100歲以後，起床與不起床一樣。但無論何時，身體好壞卻大不一樣！寫出來的東西也不大一樣。
   有位很有野心的公司老闆，他最看不起滿足現狀的人，有一次對剛來公司三個月的員工說：「你對現在的助理職位感到滿意嗎？你對於現在一個月薪水兩萬多塊感到滿意嗎？」

那位新進的員工回答說：「是的，老闆。」

「那麼，我現在可以送你一隻電鍋，加上一隻電風扇囉。」

那位新進員工問：「為什麼要送我電鍋？」

「你被開除了，回家吃自己。」

那位新進員工又問「那電風扇呢？」

「那邊涼快那邊去。」

  這位老闆決定開除員工的理由是：「一個人如果以每個月薪水兩萬多元為滿足，勢必終止他將來的發展。」這位員工沒工作，整天坐在家裡，成了作（坐）家，沒事做常跟朋友講電話，也成了畫（話）家，無聊時常常梳頭髮，又成了書法（梳髮）家，失業不久變成了作（做）家、畫（話）家、書法（梳髮）家，集三家於一身，我想，他可以申請加入文藝學會了。

  先不說這個員工是不是為了迎合老闆才這樣回答，也不討論這位老闆開除員工是否恰當。目標的確是進步的原動力，一個缺乏目標的人最後通常會失去做事的熱忱，這樣的人生將是茫然的。反過來講，當一個人有了目標，不管最後是否達成，只要享受了努力的過程，那麼人生必掌握在自己的手中。

  不管你寫作的目的是什麼，不管你是為了想圓作家夢，或想創造人物和世界，想寫就多寫吧，只要能讓你心情愉快，這種感覺不是很好嗎？

  記住，若要一輩子高興，做事；若要一陣子高興，做官；若要一個人高興，做夢；若要一家子高興，做飯；若要別人高興，做東，若要自己高興，作文。

                                   （連載之一，待續）

                                    黃春木老師次女鈺芳與薛定芳先生長子錦堂君結婚喜宴

                                                                      王耀裕議員上台致賀詞

　　　　　　　　　　　　　　　　　              新人出場　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          　男才女貌

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          劉志祥老師獵取鏡頭

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             喜幛琳瑯滿目

　　　　　　　　　　　　　　　　　柯武村老師帶相機伺機搶鏡頭

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜宴盛況

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宴客席現場演奏

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬酒

  喜帖‧祝福 ‧保證書       文/圖  劉志祥

     喜帖

男人遇見女人  女人讀懂男人

世界上最美好的事  就此發生

相愛的我兩鈺芳與錦堂    已結成連理

98年11月15日中午12時32分    舉辦歸寧宴席

席設瑞鋒喜宴中心   林園鄉沿海二路162號

帶著滿心的歡喜  邀請您為我倆的甜蜜作見證

幸福的愛情聖宴    真心期待您的祝福與光臨

主婚人黃春木劉夏梅            熱情邀約

     祝福

祝鈺芳錦堂結婚誌禧

鈺潔冰心品晶亮

芳蘭竟體美嬌娘

錦衣玉食眾人羡

堂堂正正胸宏量

       歲次己丑年菊月

          劉志祥 敬書

    保證書

黃春木老師嫁女兒

品質保證：

黃家出品  品質優良

保證原產  絕未拆封

產品特點：

美觀大方  多項功能

居佳旅遊  最佳良伴

使用方法：

使用方便  請勿重壓

妥善珍藏  悉心呵護

保固期限：

貨物既出  恕不退貨

                                                                                                  美麗的農舍

                                                                                       現做餐點

                                                                                     小橋流水

                                                                                    魚群樂逍遙

                                                                                       造景

                                                                                    農舍前花草

                                                       主人的菜園

                                                                                                豐盛的菜餚

                                                                                    聚餐

                                                                                                         相見歡

                                                                                                  歡唱卡啦O K

                                                                                         歡唱卡拉O K

      美麗生活樂鄉居             文/圖 劉志祥

十一月七日下午四點，我偕妻謝秀滿老師與旗山農工前劉主任夫婦，從鳳山驅車到屏東縣竹田鄉鳳甲國中退休主任翁淑惠的農舍，佔地四分地，若大的草坪，造型的荷花池，小橋流水，種花植樹，讓人心曠神怡，以一千萬蓋的農舍，仿佛豪華的民宿，七大間景觀房間與榻榻米和室，主臥室還開天窗，可躺在床上看星星，過著美麗生活樂鄉居逍遙的日子。

本來買地蓋農舍是用來渡假，現在夫婦已退休從高雄搬來定居，對於農舍四周種許多樹，主人ぁﾙﾐ董仔（翁淑惠主任先生姓呂） 說：「樹是對人的完全貢獻，連落葉都可以製茶養生，如欖仁茶可以保肝，所以人怎能不善待大自然的一草一木呢？」他又笑著說：「人有情，草木更有情呀！所以他種花植樹，更深深體會到，擁有大自然，才是真正的『富足』。」

二十幾位退休人員與老師及家眷相聚會餐，每人帶一道菜，豐盛的菜餚，配上香醇的白酒與紅酒，借著酒意打開話匣子，就如轉開水龍頭的自來水滾滾而來，寂靜的農舍因而熱鬧。

餐後有的繼續在屋外平台談天說地，有的到客廳喝咖啡，歡唱卡拉OK。在十點過後陸續揮手告別美麗的農舍，我想，退休是自由生活的開始，也是做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活之開始。

                                                                      綠茶

                                                                                   菊花茶

                                                                   枸杞茶

                                                                決明子茶

 電腦族每日要喝「立即果決」茶   文/ 劉志祥

    「綠、菊、枸、決」茶，諧音「立即果決」茶，是我們每天都要喝的4杯茶，電腦族更是每天必喝的四杯茶，面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯「綠、菊、枸、決」茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

    上午一杯「綠茶」。

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

    下午一杯「菊花茶」

菊花有明目清肝的作用，有些人則在菊花茶中加入蜂蜜，對解鬱有幫助。

    疲勞了一杯「枸杞茶」

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

    晚間一杯「決明茶」

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

    喝了「綠、菊、枸、決」茶，做事「立即果決」，不「魷魚」（猶豫），不「雞鴨」（積壓），願大家事事順利。  

　　　　　　　　　　　　　　　　　浪漫

     浪漫        文/ 劉志祥

    七十多歲的陳老教授吃完午餐，在速食店買了一杯咖啡，一邊翻閱雜誌，一邊快樂的慢慢啜飲，整個下午三堂台灣文學課，精神飽滿，聲音宏亮，學生驚訝得不敢啄龜〈tok-ku〉。陳老教授笑眼盈盈，飯後喝杯咖啡的幸福，是浪漫。

    鄰居黃先生夫妻「門勢板奏袂峇〈bhā〉」意見不合，就快要產生摩時，趕緊各自到喜愛的餐廳去，喝杯烏龍茶，靜下心來想一想，一小時後再見面，講話便得溫柔多了，爭執化解，甜甜蜜蜜牽手回去，冷靜後的再聚，是浪漫。

    很多人認為浪漫是吃燭光晚餐，吃氣氛。送九十九朵玫瑰跟情人說一百朵，情人說哪有一百朵，則含情脈脈的說，包括妳是最美麗的一朵，這種浪漫只是談情說愛的風花雪月，可遇而不可求。

    真正得浪漫是一種生活態度，比如熱情、溫柔、開放、隨喜、創意、用心等。浪漫的態度會讓生活產生POWER，讓人簡單找到快樂與滿足，感覺到美好與幸福。

    美國詩人作家霍姆斯說：「人生就是一件浪漫的事， 像是在畫圖，不是作算術。」工作到有點煩躁時，停下手來，喝杯咖啡或喝杯茶，吃點東西，讓壓力得以釋放；下班後，買串玉蘭花回家，幫了幸苦的賣花人，也讓自己的心情變得愉悅；星期假日，或拿本書輕鬆閱讀，或放CD聽廳音樂，或到郊外爬山，或到球場打打球，身心都獲得舒解。

    不必花大錢，也不必刻意營造浪漫，在平常生活中，每個人都可以找到屬於自己的浪漫。

                                                                                               就像在天堂劇照

        就像在天堂觀後感         文/圖 劉志祥

     一個回到故鄉追尋自我，與死亡陰影博鬥的指揮家。冷冽的寒冬，瑞典鄉間一群平凡而純樸的村民，還有一個保守到不行的小鎮牧師，生命在音符中交會，人與上帝的關係，信仰在信與俗中掙扎，這一切的衝突與問題，最後都在如天籟的人聲合唱中消融於無形，更達致共融合一的真善美理想。

    就像片尾指揮家主角丹尼爾說的：「因為他們愛我，我也愛他們。」是的，就是愛，唯有愛才是一切的答案。

   「有了愛就沒有恐懼。」一切的恐懼，無論受死亡陰影壟罩的丹尼爾，飽受家暴的塞拉艾拉，在保守信仰下婚因受苦得不到自由的英娜，深受流言攻擊的蓮娜，因身障而遭歧視的托爾，都借著音樂，在人與人之間的真誠信任、包容與愛，最後融為一體，成全了世間一切萬物的美好。

    最令人感動的，對我而言，莫過於片尾的大合唱。著實佩服導演的巧心，在一陣混亂與荒忙中，他讓托爾，就就是那位智能障礙而被排擠不能加入詩唱班那位年輕人，唱出第一個音。從這個音開始，在場的每個人，一個一個加入屬於自己的聲音，最後所有人的聲音似乎與宇宙萬物喘聲共鳴，震撼了在場所有人，甚至電影觀眾的心，而這劇末的百人大合唱更像極了台灣布農族的八部和音（pashibutbut）。

   導演以塞拉艾拉德獨唱確立了對人存在價值與生命意義，丹尼爾鼓勵所有的人勇於發出屬於自己的聲音。雖然每個人都有缺陷、不完美，旦每個人都付出最寶貴更是唯一的自己時，小我集成了大我，也成就普世合一的高遠理想。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　窗外有晴天劇照

       窗外有情天觀後感              文/圖 劉志祥

    這是一部丹麥電影，原片名Elsker dig for evigt，有「永遠愛你」的意思。愈是幸福愛侶，面對意外來襲，愈感挫折殘酷！一場車禍，影響一個家庭、一對正要結婚的情人，讓愛情重新洗牌，牌桌上的參與者在短期內如臨冰火試煉，但每打出去的牌絕對都是真心付出，而不是廝殺。

一場車禍，讓年輕男子尤金從脖子以下癱瘓，原本是開朗「開口笑」的人，變成脾氣暴躁、杜絕女友席莉雅的憐惜看顧、語諷年長護士。撞傷尤金的瑪麗之夫尼斯正是醫生，遞了名片給席莉雅，竟成了席莉雅的護身符一般，使她老向尼斯傾訴心事。像尼斯這樣愛妻愛子、從未有外遇的中年男子，因為這場車禍帶來意外人生，使他陷入另一次愛情。但當愛情有牽絆，取捨之間很難以常情常理疏通。這部電影，導演蘇珊‧畢爾不只是以女人之身描繪席莉雅的情義、瑪麗的心情，教人驚異的是她把中年男人的外遇從耐心傾聽、期待、喜悅、找機會、想冷靜回歸家庭、不接席莉雅電話、東窗事發後向妻坦承表態愛上席莉雅、為愛傷神……等等心境，非常傳神入味的演繹，讓觀眾陷入這樣的角色裡，同時感受席莉雅的委屈。

   而瑪麗雖曾對尼斯咆哮哭求，終究是理性的中年女子，未曾口出惡言，能在家庭風暴裡，迅速將自己穩定，讓家不致崩潰。所以，這樣的愛情或婚姻異變故事裡，即使有兩難，仍教人看得讚佩四名主角處理的態度。車禍，這麼重大的災難，也沒讓我們看到怨怒不已的劇情。

「我們只是不幸，沒有理由讓妳承受。」尤金飽受身心折磨後，懂得說出這句讓席莉雅大舒一口氣的話，也可以讓觀眾聽得窩心，像是放下莫名的共生罪惡感，大夥同時獲得釋放。

然而愛情的置放點不會永遠停在一個地方！這無關愛不愛、對或錯。所以，尼斯對席莉雅表示：重來一次，他仍然會這麼做！這表示他知道他今後的位置，但從不後悔這段情。哇！一天之內，席莉雅在醫院裡同時失去兩個男人，但她獲得尤金的理解、尼斯的決定。這兩個男人都肯定與她曾發生過的愛情。

影片裡，常出現主人翁揣想或預設的心情，以V8式的拍攝法插入進行中的劇情；片尾，席莉雅開車行駛的街景，所見形體俱成模糊，且呈紫紅、橘黃、藍紫色，烘托席莉雅的心境，也讓影片隨著片尾才出現的歌曲備顯抒情的韻味。

                                                                             令人神迷的碧湖風光

      碧湖波光粼粼     文/圖 劉志祥

「青山倒映湖面上，碧波盪漾入眼賞；淳樸幽雅迷人樣，水上船屋點點散。」

九月六日，我與幾位友人范洺綸、夏明星、吳佳玲、簡麗仁、吳秀珠、李姿諱，由主人潘樹德、梁遠芬夫婦驅車帶路前往碧湖觀光。

南投縣仁愛鄉的碧湖水庫舊稱萬大水庫，主人潘樹德說：「因碧湖水庫的周圍環境優美，湖面波光粼粼，環繞的青山倒映在湖面之上，前總統蔣介石便將此改名為「碧湖」。水庫建於民國二十八年，標高1100公尺 ，水壩高度114公尺 ，是一座具備蓄水與調節功能的水庫。」

  於此可仰望山水相遶，令人神迷，地氣偏低常為雲霧籠罩，霧景十分迷人。碧湖四周尚保存天然景觀，風景淳樸幽雅，藍天白雲，青山綠水。

  遠眺水庫美景，還可搭船一路「遊山玩水」。船老大領有魚民執照，身兼民宿主人，船老大說：「平日湖面『碧波盪漾又帶點天藍色』，好像神祕的女郎，令人嚮往。」在改良加大的10氣胎馬達舢舨船帶路下，不只遊湖光山色，也可靠岸下船，一站一站拜訪水岸美景，還可探訪水上船屋，在湖上垂釣。

  湖邊滿山遍野的梅樹，隨時可見的鷺鷥與鳳蝶，隨手拾來即是一片嫩綠花紅，為碧湖交織出一片自然的清境韻律之舞。

  遊畢碧湖，令人不禁要說：「台北有碧潭，南投有碧湖，但碧湖風光如村姑淳樸勝過碧潭風景似城市女郎虛榮。」  

                                                        勤洗手

                                                                 載口罩

     七招戰新流感免糟糕     文/圖 劉志祥

「H1N1新流感，避免惹身要驅趕；勤洗雙手載口罩，施打疫苗求平安。」

新流感疫情急遽升高，前朝衛生署長中研院院士陳健仁推估，台灣人三成將感染，7000人死，從報紙雜誌整理出關鍵七招，希望新流感威脅，遠離你。

第一招：不去人潮聚集、空氣密閉的場所。

1、避免或減少去醫院探視病人。

2、在室內打開窗戶，保持通風良好。

第二招：勤洗手。

1、用肥皂或酒精60％以上的乾洗手液。

2、完整的洗手應花上唱兩次「生日快樂」的時間。

第三招：不摳鼻、不揉眼。

第四招：正確使用口罩。

 1、一般棉口罩、紙口罩、外科口罩卽可，不必用到N95。

 2、與生病的人接觸後，立刻丟掉口罩。

 3、紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後要清洗。

第五招：出現不適症狀，儘速就醫。

1、不適症狀包括：發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉痠痛。

2、 如確定為新流感，48小時內投藥可降低病情，避免演變為重症。

第六招：居家防護以沸水擦物托地。

1、大部分的病毒都怕熱。

2、 也可用5－-6％含氯漂白水（約4個寶特瓶蓋），＋清水5公升 （約保特瓶4平量），擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處，靜置5－10分鐘，再使用清水沖洗。

第七招：出國的人要特別注意。

1、 進可能不到世界衛生組織發布的感染地區。

2、一定要出國，儘可能不到人口聚集處、醫院。

3、回國後如有症狀，儘速就醫並告訴醫生去過之處。

   最後貼心的提醒，「新流感」已經不是靠「增強免疫力」就能解決的。若有症狀不要「魷魚」（猶豫），不要「雞鴨」（積壓），要進速「看醫生，給醫生看」，才是求平安的重要方法。 

                                                                              時鐘

        善用人生十六好時間   文/圖 劉志祥

時間是指宏觀一切有不停止的連續性和不可逆的物質狀態的各種變化過程，其有共同性質的連續性事件的度量衡總稱。

時間是一種客觀存在。時間的概念是人類認識、歸納、描述自然的結果。

其本意原指四季更替或太陽在黃道上的位置輪迴，《說文解字》曰：時，四時也；《管子·山權數》說：時者，所以記歲也。隨著認識的不斷深入，時間的概念涵蓋了一切有形與無形的運動，《孟子·篇敘》註：「謂時曰支幹五行相孤虛之屬也。」可見時是用來描述一切運動過程的統一屬性的，這就是時的內涵。由於古代人們研究的問題基本都是宏觀的、粗獷的、慢節奏的，所以只重視了「時」的問題。後來因為研究快速的、瞬時性的對象需要，補充進了「間」的概念。於是，時間便涵蓋了運動過程的連續狀態和瞬時狀態，其內涵得到了最後的豐富和完善，「時間」一詞也就最後定型了。

善用最佳的時間，能從生命中獲得更充實圓滿，使活得更精彩。

一、            讀書最好時間：早晨起床一定「頭昏昏，腦鈍鈍」，但是去盥洗室洗把臉，就會清醒多了，這時是腦筋最清醒的時候，在此時讀書或記東西都比較容易。

二、            運動的最好時間：在早晨出去散步或做體操是不錯的選擇，因為早晨的空氣是最新鮮的，不但可提神，最健康又很有幫助，但切記不可做劇烈運動。

三、            吃水果的最好時間：飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞卽白血球〈white blood cells〉增高的反應，有利於人體免疫系統，增強防病抗癌能力。

四、            鍛鍊的最好時間：傍晚時，是鍛鍊身體最好的時間，因人的各種活動都受「生物鍾」的影響，無論是身體的適應，或體力的發揮都在近旁晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓與心律都較傍晚時高，劇烈運動對人體有害。

五、            洗澡的最好時間：晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

六、            減肥的最好時間：飯後四十五分鐘，在二十分鐘內散步行程1600米 ，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，效果更佳。

七、            睡眠的最好時間：午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在凌晨二點至三點，而入睡後一個半小時進入熟睡狀態。

八、            刷牙的最好時間：應在每次進食候三分鐘內，因飯後三分鐘口腔內的細菌開始分解，食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

九、            護膚的最好時間 ：人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

十、            飲茶的最好時間：飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時「喝茶，不找碴」就不會影響鐵的吸收了。

十一、曬太陽的最好時間：上午8時至10時和下午4時至6時，  是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為

      主，可使人體產生維生素  D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

十二、喝牛奶的最好時間：因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，喝一杯熱牛奶有催眠作用。 

十三、做愛最好的時間：古人的觀點我們大都了解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛。而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最做愛時間是晚飯後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”十六世紀另一個義大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯後，不餓不飽也不睏的時候，最好是在早晨。

十四、洗頭最好的時間：早上3點到10點期間期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮。 因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓髮生長的毛母細胞新陳代謝旺盛的時候。所以想要擁有美麗濃的秀髮，最好將洗頭的時間移到晚上。
十五、甜食的最好時間：營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，不能「蒼蠅貪甜」多吃，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。

十六、喝咖啡最好時間：午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁香醇的不加糖咖啡與伴侶「喝咖啡，聊是非」，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。　

                                                                        中元普渡

     鬼月的禁忌     文/圖劉志祥

台灣民間，農曆七月俗「鬼月」。 七月初一 稱「開鬼門」，冥府的地獄門開啟，直到七月三十才「關鬼門」，據說，在這段期間，幽冥界的孤魂野鬼都爭先恐後地來到人間逍遙，找些好吃好喝的。

   「開鬼門」農曆七月凌晨地府開鬼門，讓所有在民間受苦難的鬼魂，能趕回陽間去探望子孫，並宴饗一番。回到陽間的鬼魂，有的因無家可歸，四方遊盪，人們因不想受鬼魂「騷擾」，希望流落的祖先得到祭拜，就準備牲禮，讓眾俗稱的「好兄弟」享用。

 「關鬼門」是相對於開鬼門的習俗，在七月的最後一天舉行。屆時道士手持七星劍，念誦禱文，向各路鬼魂表明用意，將們趕回鬼門關。封關時，道士會突然雙首掩耳，表示他不忍聽見諸鬼不願回地獄的哀嚎。

   在鬼月期間不但祭典多、禁忌也多，最有名的民俗活動非「中元普渡」莫屬。其實只要按照傳統、謹慎行事，如普渡照著做誠意拜，到寺廟裡求平安符、佛珠隨身攜帶，不違反禁忌，鬼月也可以是平安月。

   鬼月的禁忌：

   一、禁說鬼字：中元普渡這一天，尤其是普渡法會現場，肯定「鬼」滿為患，所以在中元普渡時，最好謹言慎行，禁忌說「鬼」字，也別口不擇言胡亂說話。

   二、亂踩冥紙：冥紙是獻給鬼的祭品，在焚燒時，鬼魂們會聚集在旁邊搶食，如果在在焚燒冥紙時亂踩，難保不會阻礙到他們的行動，惹「好兄弟」們生氣。

   三、亂拍他人肩頭：這項禁記跟民俗有關，民間認為每人身上都有三把火，聚在兩肩及頭頂上，會讓鬼魂不敢近身，所以鬼月的時後，最好不要隨便亂拍他人的頭與肩，以免熄掉他身上的火，讓「好兄弟」有機可剩。

   四、吹口哨：經過墓地時，口中要不斷莫念「對不起，打擾了」保持肅穆，不可吹口哨，表示對「好兄弟」的尊重。

   五、半夜晾衣服：濕衣服容易讓遊離電波黏著上面，在「好兄弟」四處出沒的鬼月裡，半夜晾衣服像在設陷阱抓鬼。

   六、捕捉蜻蜓：民間認為蜻蜓是鬼的化身，胡亂捕捉牠們，小心引鬼上門。

   七、生理期時觀看祭祀：民間認為女生在生理期間代表身體不潔，諸如動工、祭祀等事情都不宜在場觀看，以免觸犯。

   八、半夜慶生：在晚上慶生時多半會出現一些不認識的「好兄弟」一起唱生日快樂歌，還是改在白天慶生比較好。

   九、到危險水域戲水：傳說中「水鬼」會找人當替死鬼，所以這個月份還是不要到危險水域玩水為佳。

   十、靠牆咻息：因為「好兄弟」平時最喜歡依附在牆上休息，此舉很容易引鬼上身。

   農月七月雖是鬼月，旦也不用太過害怕，只要心存善念，「好兄弟」也不會無故來找碴的。

                                                桃園縣志願服務協會理事長彭武坤致歡迎詞

                                                                  高雄縣志願服務協會理事長陳天福致詞
 

                                                                桃園縣政府社會科長張海清致詞

                                                     桃園縣大專青少年培力中心胡筱薇小姐作簡報

                                             桃園縣服務推廣中心  督導劉耀鴻作簡報

                                                                                           會場

                                                                       互贈紀念品

                                                                               互贈禮物

                                                                                       互贈禮物

                                                                             交換禮物

                                                                     服務推廣中心                                                                                  

                                             歡迎海報

                  桃園縣志協服務項目

                                                                                    訪問團合影

                                                 高縣志協與桃縣志協理監事事合影

                                                       高縣志協理事劉志祥  許他一個幸福的未來

                                                          百年大鎮村長彭彥瑋作簡介

                                                                 高縣志協理事長陳天福

                                                                    會議室

                                                                                     會議室一隅

                                                                                 合影

                                                                                                                佛手

                                                                                           百年大鎮一角

                                                                                    百年大鎮街道

                                                   北橫之星渡假民宿

                                                                           北橫之星渡假民宿

                                                                                           角板山樟腦館

                                                                                         發現人面蜘蛛

                                                                            日晷                                                                    

                                                         狐狸圖柱

                                                                                         座椅高高在上

                                       中華影像雕塑作品                                                                               

                                                                                中華影像創作理念

                                                                             高縣志協理事劉志祥

                                                                                      大漢溪畔

                                                                            發現金蟬脫殼

                                                              角板山行館內蔣夫人水墨畫作
 

                                                                            高縣志協理事劉志祥

                                                                           高縣志協理事林福仁與夫人

                                                                                     蔣介石與蔣經國公仔  

                                                                                                                       慈湖    

                                                                                     黑天鵝慈湖戲水

                                                                                                           慈湖留影

                                                                   慈湖旁的鞭炮花

                                   蔣介石紀念公園內有141座全國各地移置的銅像

                                                                           蔣介石銅像

                                              蔣介石紀念公園內最大的銅像由高雄市文化中心移置

                                                                                   蔣介石銅像

                                                                               蔣介石銅像

                                                       苗栗田園餐廳門前的「人與酒」看板

                                                                                                 人與酒

                                                                                                       人與酒

                                                                                                   人與酒

                                                                                                   人妖秀迎賓舞

                                                                    特技表演頭頂擲馬克杯

                                                                                             人妖秀

                                                                              人妖秀

                                                                       
                                                                             特技表演劍尖立 劍                                                                      

                                                                                                         特技表演

                                                                             精彩絕倫的鋼管秀

  高雄縣志願服務協會參觀訪問

桃園縣志願服務協會暨桃園之旅 文/圖 劉志祥

「高雄雄風萬里心，桃園桃花朵朵情；南北志協互交流，東西分享盡相傾。」

莫拉克颱風已過境一周，釀成八八水災，中央政府救災慢半拍，重創南台灣。 八月十四日 清晨，颱風過後，難得天空飄流著朵朵浮雲，太陽放射橙黃色的光輝照耀古邑鳳山。上午七點，在高雄縣志願服務協會門前集合，理事長陳天福率領理監事、眷屬、員工與志工三十幾位，搭乘承達遊覽巴士前往桃園，開上高速公路，一路上風馳電掣，享受高速行駛與飆歌的樂趣。

   中午在桃園知味餐廳用餐，餐後大夥前往桃園縣志願服務協會觀摩訪問，桃園縣志願服務協會設在桃園縣政府大樓三樓，兩協會在六樓志願服務推廣中心座談交流，桃園縣志願服務協會理事長彭武坤致詞說：「歡迎高雄縣志願服務協會遠道而來觀摩訪問，本協會設有桃園縣志願服務推廣中心、桃園縣大專青少年志願服務培力中心與志工隊，全力為桃園縣志願服務而努力，桃園縣政府撥了很多經費，縣長、社會處長都沒眨過眼，尤其處長、科長雖然都姓張，但攏袂張（台語）。」語畢，引來一陣笑聲。

    高雄縣志願服務協會理事長陳天福致詞說：「很高興帶隊到貴單位觀摩，貴單位設在縣政府三樓，我們協會需在外面租房子辦公，南北差異就在此，套一句廣告詞：『平平十六歲，那會差遐濟（台語）』，這次莫拉克颱風，釀成八八水災，高雄縣為嚴重的災害區，高雄縣志願服務發揮了很大的效力，發揮了志工教育功能，今後我們將朝多元化經營。」

   桃園縣政府社會科科長張海青致詞說：「桃園縣志願服務協會的服務功能是由下而上，尤其大專青少年培育中心特別彰顯出來，他們的服務就像全國電子一樣『足感心的』。」

    接著，由大專青少年培力中心胡筱薇小姐作簡報，該中心計畫目標是，輔導協助桃縣十四所大專院校陪力青年志工，落實志願服務在地化、社區化，發展一校一特色。

    桃園縣服務推廣中心由劉耀鴻督導作簡報，94.7.14委託辦理「桃園縣服務推廣中心」奉核簽案辦理，初由社團法人台灣世界和平祈願會承辦，至95年度起由桃園縣志願服務協會承辦。設立的目的是，為整合桃園縣現有志願服務資源，提升社會大眾之社會服務理念、志工素質及志工團隊績效與建構志願服務資訊網路，達成「志工桃園」之遠景。

   高雄縣志願服務協會常務理事鍾瑩螢說：「雖然我的名字是鍾瑩螢，台語總閒閒，卻是無閒，常常要為自己的事業與志協事務勞心勞力，本協會將朝多元化經營，譬如本會的四樓與五樓將規劃為國際青年會館。」

   雙方互贈禮物後，參觀三樓的桃園縣志願服務協會辦公室，並合影留念。

  「百年大鎮大社區，生態園區響樂曲；蟲鳴鳥叫花綻開，參觀訪問現神奇。」下一站抵達龍潭百年大鎮──百年村，位於桃園縣龍潭鄉中豐路上,距離北二高龍潭交流道僅一千七百公尺,全區佔地四萬多坪,總規劃戶數達2369戶,為一大型社區。

   村長彭彥瑋作簡報說：「百年大鎮裡有全國最大的社區植物園，種植30萬株灌木，4000棵大樹，有156種樹種，含台灣罕見的香水樹，香水樹原產於菲律賓與緬甸，花帶有香甜醉人的芬芳，自古就被認為有催情作用，能激發柔情和撫慰心靈，早期南洋人則會在新婚夫婦的床頭櫃插香水花瓣，讓床第間充滿甜蜜浪漫的香氛氣息。」

   接著百年大鎮志工帶領參觀百年大鎮生態園區，滿目翠綠，心曠神怡，我們唏唏嗦嗦的鞋聲響在漫步徑道，清風徐徐輕柔撲在臉上，小鳥在枝上「咕，咕咕」清唱，知了一聲緊一聲的啼叫，叫醒了踏過許多遠路的雙腳，叮嚀我們可以在一個擁有非常美麗的村落，歇腳、放鬆心情、抖落一身的俗氣，拋棄俗世的塵埃。

    接著的行程是遊大溪老街，但恰逢老街廟宇神明誕辰，神轎陣頭遊街，遊覽巴士禁止進入，只好望街興嘆，提早到大溪鎮香誠活魚土雞餐廳用晚餐。

 「北橫之星住一晚，角板山上看行館；慈湖公園觀銅像，山光水色好好玩。」晚上，投宿北橫之星渡假民宿，北橫之星位於風光明媚桃園縣復興鄉羅浮村，大自然美景盡收眼底空氣清新，靜聽鳥叫蟲鳴，清爽山風拂面而來，在飄緲雲霧裡，彷彿置身於世外桃源，讓人不知不覺陶醉在其中。
   晚間八點，大夥在交誼廳歡唱卡拉O K或跳舞或聊天、吃苦瓜雞與喝綠豆湯，渡過一個愉快的夜晚。

   翌日，用過自助早餐後，上午七點半，搭車前往角板山公園，位於角板山南側，佔地遼闊，園內古松巨樹林立，園道中有兩棵蔣介石與夫人摘種的兩棵「夫妻樹」，如今已老樹合抱，枝繁葉茂。

   角板山行館位於角板山公園旁，佔地5.7公頃，遍植松、柏、梅、竹，全館採白色歐式洋房興建，合計房屋四棟，正房有客廳、餐廳、主臥室與客房各一間，此作為故蔣介石行館之一，如今行館陳設蔣介石墨寶、夫人水墨畫與居家照片，讓遊客一探此地的神秘面紗。

   下一站，車子抵達慈湖雕像紀念公園，蔣介石雕像紀念公園由大溪鎮公所設立於1997年，2000年2月29日 園區首座銅像由高雄縣移置收容迄今，已設置141座各縣市移置收容的銅像，最新安置的銅像是由高雄市移置的，也是全公園內最大的一座，目前是全世界唯一為單一個人的銅像所設立的園區，有人趣稱是蔣介石集中營。

   「觀賞民間人妖秀，男變美女嬌羞羞；迎賓舞蹈受歡迎，精彩絕倫鋼管秀。」

中午在龍潭中華料理用餐後，車子抵達民間鄉兩相好國際表演廳觀賞人妖秀。門口有一壓克力《酒與人》招牌書寫著：「每日三酒是癡人，八斤不醉是超人，見酒就醉是愚人，暗練酒道是雅人，喝酒鬧事是瘋人，與人碰杯是敬人，借酒消愁難言人，鬥酒作詩是仙人，自斟自飲是閒人，長年不醉是高人，暴飲無度是憨人，強言勸酒非友人，甩著潑墨是浪人，情人對飲陶醉人，酒後著書是聖人，少飲適度是聰明人，暴飲過量短命人，適量飲酒長壽人，酗酒爛醉奪命人，酒駕肇事害他人，借酒裝瘋氣炸人，急飲空復醉死人，一種米養百種人，請問諸君何等人，貼切詞句等待人。」因覺得有趣便用相機拍攝下來作紀念。

    晚餐在白河餐廳用餐後，搭車返回鳳山，車上觀賞豬哥亮與侯佩君主持的豬哥會社節目與飆歌，常務理事鍾瑩螢更化妝，頭綁頭巾左右插兩隻扇子唱著台語歌曲《倒退嚕》：「拜請拜請咧拜請拜請阮孝生啊去，愛著阿琴的查某子，不知有影也無影，有影就化三聲（無影，無影，無影），紅啊千呸，紅啊千紅四果排甲歸桌頂，紅柿那拔啦…… 」邊唱邊跳，逗得大家合不攏嘴，她是本協會的活寶，不是浪得虛名。車子在下午七點半回到故鄉鳳山，「沒有不散是筵席，只有不散是回意；兩天聯誼成過去，期待明年再相聚。」

                                                                                       笑容可掬的莊王備

                                                                                                   sorry，sorry 舞蹈

跟著跳有益健康      文/ 劉志祥

    Sorry，sorry是韓國男子組合Super Junior專輯，於2009年3月12日 正式於韓國發售，有多種版本，配合舞蹈很受歡迎。

其韓文歌詞語翻譯成的華文歌詞如下：

   Sorry, Sorry, Sorry, Sorry 내가 내가 내가 먼저
   Sorry, Sorry, Sorry, Sorry是我 是我 是我 首先
   네게 네게 네게 빠져 빠져 빠져 버려 baby
   被妳 被妳 被妳 吸引 吸引 吸引 拋開 baby
   Shawty, Shawty, Shawty, Shawty 눈이 부셔 부셔 부셔
   Shawty, Shawty, Shawty, Shawty眼睛 閃耀 閃耀 閃耀
   숨이 막혀 막혀 막혀 내가 미쳐 미쳐 baby
   呼吸 窒息 窒息 窒息 我要 瘋了 瘋了 baby

歌詞簡單，有趣，舞蹈也簡單，易學；有空哼一哼，跳一跳，有益健康。

請按健

                                                              打狗布袋戲劇場

                                                            西遊記

                                                                                            雲州大儒俠 史豔文

                                                                                  雲州大儒俠主要角色 藏鏡人

                                    雲州大儒俠主要角色   苦海女神龍  怪老子 哈買二齒

                                               古早布袋戲戲台

                                                武松景陽岡打虎

                                                                                                 桃園三結義
 

                                                                               孫悟空大鬧水晶宮

                                                            戲偶的帽盔

       打狗布袋戲傳奇              文/圖 劉志祥

    「一口說出千古事，十指弄出百萬兵」，台灣布袋戲歷史悠久，淵源流長，兼具傳承歷史教育使命，除了充實台灣人民生活內涵以外，雅俗共賞，布袋又稱掌中戲，藝術呈現多元化，在演出內容上，結合民間藝術，融合古典文學、傳統樂曲、傳統典故、民間歌謠；在視聽美學上，結合民間藝術、偶雕精髓、工藝刺繡、聲光特效。毫無疑問，布袋戲已經是最具有台灣文化意象的劇種。在台灣布袋戲的發展演進中，高雄市的布袋戲發展別具一格。

   高雄布袋戲的發展，主要有洲、閣、新世界等三大門派一脈相傳。戰後，從酬神祭祀的「外臺戲」，演到金光閃閃的「內臺戲」；從傳統北管布袋戲，發展到民國五、六Ｏ年代的「金光（剛）布袋戲」。當時高雄市鹽埕區極負盛名的「富樂戲院」，即是「轟動武林，驚動萬教」的黃俊雄布袋戲初試啼聲的內臺布袋戲院。到七O年代之後，隨著社會經濟變遷，又受到中國國民黨政府的打壓（如電視布袋戲改成華語發音，不倫不類，原味盡失。）傳統金光戲漸頻斷層，老藝師們紛紛轉行放映露天電影或兼職綜藝團。透過高雄歷史博物館劇場所展示，由所典藏各戲團及老戲院所保留的文（物）件，來呈現出高雄地區布袋戲戲團和戲園（院）的歷史縮影，予各界重新審視高雄戲團的保存價值與永續傳承的重要性。

    目前高雄市戲藝學會登記在案的有：志晃掌中團、五洲清振閣掌中團、典寶小飛鳳掌中團、明正團掌中團、鳳興閣掌中團、黑人新世界掌中團、鹿港福興閣掌中團、金鷹閣掌中團、南北坊古典布袋團、如真團掌中團、興隆閣掌中團、錦五洲掌中團等十二團。上述戲團，多曾在台灣全國或高雄地區戲劇北賽，獲獎無數，並參與國內或國外公演競賽，得到佳評如潮，尤其到國外公演讓外國人看得目瞪口呆。

    立足傳統，放眼未來，期盼各界珍惜、發揚台灣文化，將布袋戲團光輝榮耀的歷史，永續傳承，豐富港都在地文化的內涵，再一次予布袋戲像在高雄世運開幕表演上發光發亮，讓全世界攏看見台灣的驕傲。