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  不爭、寧靜是人生至境       文/劉志祥

勾心鬥角源自爭，

凡事不求求盡心；

寧靜宛如塘秋水，

映著明月照詩情。

  凡事不求十分，只求盡心；萬事不講圓滿，只求盡力。有些事，努力一把才知道成績，奮鬥一下才知道自己的潛能。花淡故雅，水淡故真，人淡故純。做人需淡，淡而久香。不爭、不諂、不艷、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若無恙，奈我何其；人若不戀，奈你何傷。痛苦緣於比較，煩惱緣於心。

   生活中的紛擾，可歸結為一個字：爭。這個世界的吵鬧、喧囂、摩擦、嫌怨、勾心鬥角、爾虞我詐，都源自爭。在日常生活中，心胸開闊一點，爭不起來；得失看輕一點，爭不起來；目標降低一點，爭不起來；功利心淡一點，爭不起來；

為他人考慮略多一點，爭不起來……不爭，才是人生至境。

   生活是開水，不論冷熱，只要適合的溫度，就是最好的。生活是口味，不論酸甜苦辣，只要適合的口感，就是最好的。生活是旋律，不論快慢，只要適合的聽覺，就是最好的。生活是季節，不論春夏秋冬，只要適合的心情，就是最好的。生活，不甘寂寞也好，甘於寂寞也罷，只要適合自己，就是幸福的。

   煩惱天天有，不撿自然無。懷善心，做善事，一生無愧。懷平常心，做平常事，日夜安寧。不忘人恩，不念人過，不思人非，不計人怨。心寬一分雲消霧散，讓人一步晴空萬里。有緣相逢共一笑，從此再不論古人。相逢一笑是養心第一良藥，愁上眉梢即自殺第一鋼刀。貪心過海無足時，過眼浮雲又笑誰。

  心像一粒塵埃，無時不在飄蕩，無時不在尋覓。飄蕩，因為尚未到達意願中的歸宿；尋覓，因為想要找到理想中的歸宿。可是，欲望不止，一山還比一山高，人生豈能如願？看淡人世的紛爭，看輕得失的輪迴，心安即是歸處。

   我們要有八顆心。愛心，凡事包容諸事忍讓；虛心，謙虛為人，低調做人；清心，尋找心靈的平靜；誠心，將心比心，廣結善緣；信心，積極心態的力量；專心，使人生更有效率；耐心，機會總在等待中出現；寬心，學會選擇，懂得放棄。

   寧靜，是一種氣質、一種修養，更是一種美好的境界，恬和、安寧，如一泓秋水，映著明月。寧靜，不是平淡，更非平庸，而是一種充滿內涵的幽遠，於靜中觸景，於「於無聲處聽驚雷」。靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道……要想大智大慧，大徹大悟，必須由靜做起。

  人生應該刪繁留簡，任世事搖曳，心始終如蓮，安靜綻放。雲靜得以悠閑，水靜養育萬物。世間之事，紛紛擾擾，人生匆匆，求索漫漫，於是，累了，倦了，都向往一份安靜的心。守一顆安靜的心，不染塵埃，清風自來。

  有關人間的笑話。在太太的生日宴會上，丈夫當眾把一顆金光閃爍的寶石贈給了他的夫人。

一位朋友對他說：「瞧您夫人多高興啊！如果你送她一輛奔馳汽車，不是更實惠嗎？」

「我也曾這麼想過。」這位丈夫攤開手悄聲對朋友說：「可惜這種轎車目前還沒有假的！」

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原本美人間

慾望紛亂源

需索恣無度

履薄冰臨淵

  幫你放慢衰老腳步的絕招     文/劉志祥

兩小時喝一次水，

中晚餐遵四三三；

要多吃雌性食物，

含硒物是不老丹。

  當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時，那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心？雖然人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可是專家表示，現代人生活節奏快，飲食結構不合理，會比上一代人提早面對衰老。

  美國著名科學家威廉‧瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，是百病之源。在國外醫學界，醫生們早已把衰老提升為一種疾病來看待。在歷屆“世界抗衰老論壇”上，全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。

  吃麵包別剝麵包皮，世界抗衰老協會主席羅伯特‧高德曼博士介紹說，在烘烤麵包時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將細活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

  隔兩小時喝一次水，皮膚細胞內的水分減少，就是皮膚出現皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質在體內沉積。

  少量多餐，美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克‧德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。

  “原生態”食物最養人，如果想長保青春，就得少吃精緻食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全穀全麥的。”德爾加表示，天然食品加工步驟越多，營養損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。

  一小時內把早餐吃掉，美國抗衰老醫學協會會員、曾任美國知名電視臺黃金抗衰老節目顧問黃穎博士稱，這樣做是為了控制好血糖水準。而且餐桌上一定不要蔬菜、水果和各種天然維生素丸。

   離中晚餐遵循433原則，也就是說，40%的食物來自碳水化合物(以蔬菜、水果為主)，30%來自蛋白質(雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等)，剩下的30%則來自脂肪(堅果、深海魚等)。

  多吃“雌”性食物，“雌”性食物是指低脂、高鈣、蔬果類的天然雌激素食物。皮膚好不好，與體內激素水準關係密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質，雖然這種物質的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。

  硒是“不老丹”，硒具有很強的抗氧化作用，被譽為微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有魚類、堅果和穀物等，特別是小米，硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高，不妨經常食用。

  下午來份“充電下午茶”黃穎建議，下午三四點鐘，只需準備半個蘋果、一把花生、一杯豆漿、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質、維生素補充全，讓疲勞的狀態得到調整。

  睡覺時，家電保持安全距離“臨睡前，你一般把手機放在哪裏？如果是放在床頭櫃等離身體很近的地方，那是不合適的。”高德曼博士建議，手機至少要放在離床4.6米遠的地方，否則它發出的電磁波，會改變你的精神狀態和睡眠模式。這個安全距離對電子鐘、收音機、電視、電腦、無繩電話等都適用。

  打盹小睡等於小型度假，美國睡眠基金會的研究表明，小睡40分鐘，不但能提高人的精力和警覺性，心血管系統也會變得更舒緩，並降低人體緊張度，效果就像度過一個小型假期。

  快走“甩掉”糖尿病，德爾加建議，每天快走30分鐘，每週5次，只需3年，就可降低2型糖尿病發病率，並大大延緩身體衰老的進程。走路時，不妨挺直腰板，平視前方。每走一步，身體重心都沿著腳後跟腳外側與小腳趾附近的大腳趾順序移動一次。與普通走法不同，這種姿勢最大限度地利用了那些以前被“閒置”的肌肉。長期堅持可以降血脂，使肌肉的彈性增加。

   有關人間的笑話。

小貴問：「爸爸，你知道什麼茶不能喝嗎？」

爸爸說：「什麼茶…？被蟑螂爬過的茶。」

曉桂說：「好噁喔，不是啦！是警察。」

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授君私秘招

力助抗衰老

營養顧均衡

硒速不可少

  你的嘴，就是你的風水         文/劉志祥

良言一句三冬暖，

惡語傷人六月寒；

言語可以一道光，

使傷心人得希望。

   你說什麼樣的話，你就是什麼樣的人。你文雅有內涵，說話自然彬彬有禮；你粗魯沒禮貌，說話自然口無遮攔；你善良又溫和，說話肯定要體貼周到；你計較心眼小，說話必然會夾槍帶棒。言為心聲，語為人鏡。語言就像鏡子一樣，表達著一個人的內心。嘴上的修養其實就是內心的修養。

   嘴，是家庭的風水，家庭是一個溫暖的港灣，前提是不要有太多的打擊。對於孩子來說：責罵不能帶來成長，只能帶來傷痕。對於親人來說：你的無心之言，會造成無法彌補的傷害。經常被打擊的孩子沒有自信，他們敏感自卑，而經常被表揚的孩子，會在家長的激勵下，一點點成長。

   “數子十過，不如獎子一長”，多鼓勵孩子，才是最正確的教育方式。在心理學中，有一個詞語叫“皮格馬利翁效應”：讚美、信任和期待具有一種能量，它能改變人的行為。《菜根譚》裡講：“家人有過，不宜暴怒，不宜輕棄。此事難言，借他事隱諷之；今日不悟，俟來日再警之。如春風解凍，如和氣消冰，才是家庭的型範。”

  俗話說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒！言語可以是一道光，使傷心頹廢的人看到希望；言語也可以是一把劍，傷人又傷己。說好一句話，可以使傷心的人展露笑容，說壞一句話，也可以使和睦的關係變仇人！你所說的每一句話，都是在傳遞一種能量，或正或負，或禍或福，你的嘴，就是你的風水。

  卡耐基說：一個人的成功只有15%是依靠專業技能，而85%卻要靠人際交往與溝通的能力。一個人事業發展的好壞，除了看行動，還要看他的嘴。某人是娛樂圈裡出了名的高情商。他剛爆紅的時候，有記者曾挑釁他問：“像你這樣，長得不好看的演員也能成功，是不是有什麼祕訣？”他回答說：“這說明觀眾審美提高了，以前只看皮兒，現在會看餡兒了。”這句話承認了自己不好看，讓對方有臺階下；誇讚了觀眾審美力的提高，還順便說自己有餡兒（實力），一句話捧三方，巧妙化解挑釁，真的很厲害。一個人會說話，總是可以不讓對方尷尬，自己也能有臺階下，所以如今黃渤走到哪裡，人們都願意跟他合作。

  學會控制自己的嘴，好好說話，是一種教養。面對別人的難堪，多說一些包容、理解的話，不僅體現你的情商，更體現你的高尚；無論面對何人，多說一些尊重、禮貌的話，不僅體現你的素養，更體現你的大方。

  學會控制自己的嘴，好好說話，是一種智慧。面對情緒激動的人，不說針鋒相對的話，能避免關係搞砸；面對心胸狹窄的人，不說貶低辱罵的話，能避免引火燒身。你的嘴，就是你的風水。我們用兩年學會了說話，但卻要用一輩子，去學會閉嘴。 學會不說別人的是非，學會不說他人的痛處，讓相處的人舒服，你便能得道多助！

  你的嘴，就是你的風水。那些令人舒服的話，猶如陽光雨露，令人身心舒暢，令你渾身發光，使你得到別人的讚賞，能帶給你更好的能量場，助你人生道路越走越寬敞！

  有關人間的笑話。

阿明問：「台南七股有鹽山，有很多鹽巴，有小朋去那裏玩，尿急了，就在鹽山上尿尿，尿玩以後，他得到什麼？」

  阿昌說：「阿得到罵聲。」

阿明說：「不對，尿道炎（尿到鹽）。」

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一言江山定

半語社稷傾

舌邊留半句

出口謹慎行

  人除了自渡，他人愛莫能助      文/劉志祥

靠山山會倒，

靠人人會跑；

唯有己強大，

才會是最好。

  人生如逆旅，時常經風雨。如果你膽怯，沒人替你勇敢；如果你軟弱，沒人替你堅強。路漫漫其修遠兮，路總要一個人走，誰也不能永遠伴你左右，喜怒哀樂，自斟自飲，悲歡離合，冷暖自知。既然選擇了遠方，便為自己撐起一把傘，只顧風雨兼程。

  指望別人，你就輸了。人之所以要努力，就是為了要把命運握在自己的手裡。你是你人生的作者，誰都不能幫你去寫；沒有人會陪你一輩子，指望誰都是白扯。公司之前有一個實習生，學歷不錯，名牌大學畢業，人看起來也是一副聰明的樣子，然而，最終他卻沒有順利通過實習期，辭退的原因上寫著，工作態度不積極，主動性差。他覺得很委屈，認為自己一點兒錯也沒有，只是公司不識人才。

  於是臨走前，他生氣地找了他的上司理論，指責上司沒有帶好自己。他是這麼說的：「作為一個上司，是有義務帶下屬成長的。遇到困難，你不拉我一把，我怎麼會懂得努力呢？」其實，在這個世界上，根本沒有人會為了你的未來買單，你要麼努力向上爬，要嘛就深陷在泥淖裡，這就是生活，你要知道：人生從來就沒有奇蹟會時常降臨，除了你自己之外，沒有誰可以一直被你依賴。種好梧桐樹，自有鳳凰來。若自身沒有價值，只想依靠別人，那注定要失敗。

  天不渡人，人需自渡。遇到的貴人，幫助我們；經過的風雨，塑造我們。可是天下沒有不散的宴席，沒有人能一直與我們同行，人這一生，最大的擺渡人其實是自己，看過這樣一個小故事。有個人在屋簷下躲雨，恰好遇見觀音菩薩撐傘而過。這人便叫住觀音：「都說菩薩普度眾生，你今天帶我一段如何？」菩薩回答：「我在雨裡，你在簷下，而簷下無雨，你不需要我度。」聽罷，這人立刻跳出簷下，站在雨中說：「現在我也在雨中了，該度我了吧？」觀音菩薩說：「你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去！」說完便走了。

  第二天，這人又遇到了困難，前去寺廟祈禱。走進廟裡的時候，才發現觀音菩薩的銅像前面，也有一個人在祈禱。更奇怪的是，那個菩薩和銅像竟然長得一模一樣。於是他問到：「你是觀音嗎？」，那人說：「我正是觀音。」這人又問：「那你為何還拜自己？觀音菩薩笑道：「我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。」故事很短，道理很深。

  等風來，不如追風去，靠山山會倒，靠人人會跑，唯有自己強大，才能從容應對風雨。人，除了自渡，他人愛莫能助。靠自己，人生才不會輸。人生在世，難免會有遭遇困難之時，但壓力亦是動力。如果凡事都想著依靠別人，就是把生活的希望寄託在別人身上，而讓自己永遠陷於被動之中，這樣的人生，看似輕鬆一時，實則是辛苦一世。正如茨威格的那句名言：「所有命運的饋贈，都在暗中標好了價格。」

 有關人間的笑話。某報記者在街上採訪一位林老爺。

記者問：「你對現在的疫情害怕嗎？」

林老爺說：「害怕！比二次世界大戰的時候害怕。」

記者問：「為什麼比二次世界大戰還害怕？」

林老爺說：「因為二次可以投降，染疫重症只能投胎。」

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正果得非易

千辛萬苦歷

他人無以幫

修行全靠己

   人貴自然！        文/劉志祥

人貴自然做自己，

寬容淡泊不挑剔；

真實誠信不虛偽，

做事待人同道理。

   人品做到極處，無有他異，只是本然。這句話告訴我們：當一個人的品德修養達到崇高境界時，他的言談舉止並沒有什麼特別的地方，只不過是將自己純真樸實的自然本質平白表露而已。人生如同一座大舞台，每個人都是演員，都在扮演著不同的角色，真真假假，虛虛實實。何不卸下過多的心理重負，拋棄功名之累，實實在在，自自然然，做個率真、本真、純真之人。

   自然源於真實和誠信。真實做人，就要始終保持一種簡單自然、坦率的態度，不表演，不偽裝，不拐彎抹角，不精於算計，說話做事開誠布公、直截了當。偽飾的圓滑人，倘佯世上，累自己，煩別人，最是費力不討好。自古至今，誠信是衡量人品的標準，也是道德的準繩。誠為美，信為金，如果一個人拿誠信作賭注，那就會得不償失，害人害己。

   自然源於寬容與淡泊。寬容是一種胸懷，一種氣度，一種雅量。寬容源於豁達，而豁達則是心靈的洗禮。所謂「淡泊明志，寧靜致遠」，一個心浮氣躁的人由於不能深思熟慮，往往會使自己功敗垂成。這就是──「定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」做事如此，待人同樣是這個道理。

   自然源於崇高和公正。康德有句名言：世界上有兩件東西能夠深深地震撼人們的心靈，一件是我們心中崇高的道德準則，另一件是我們頭頂上燦爛的星空。人性最偉大之處就在於不斷追問自身存在的意義，美與醜，善與惡，好與壞，在各種誘惑中能夠堅守住心底的崇高與公正，才是做人之道。

   人貴自然，努力做一個最好的自己。真實誠信不虛偽， 寬容淡泊不挑剔，崇高公正不庸俗， 原本是人的本性、自然的狀態，在今天，如果每個人都能實在做人、自然處世，那麼人與人的和諧、人與自然的和諧，就將是水到渠成的了，

這才是「人品極處是自然」的立意所在。

   有關人間的笑話。阿發上課在睡覺，被老師叫醒。

老師問阿發：「為什麼睡覺？」

阿發說：「眼皮生病。」

老師再問：「眼皮發生了什麼病？」

阿發說：「自閉症。」

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宇宙單一體

驕傲做自己

富貴如雲煙

質樸淡名利

  人生如花淡者香     文/劉志祥

心態淡自在優雅，

心事重傷人傷己；

持質樸淡雅氣質，

方能夠悅人悅己。

   人生如花，淡者香。歲月輕柔，展眉間。懷揣著一份期許，在時光的眼眸中，守著內心的安然與恬靜，於雲捲雲舒中，舞盡紅塵眷戀，自別致溫婉中，抒盡人間繾綣。在一盞茶的柔情裡，訴說著光陰的淡定，在一首曲的旋律中，體味著禪意的人生，在生命的空白處，填充自己。

   一個人心靈的困窘，是人生中最可怕的貧窮。真正的富有，是讓自己的心靈得到滿足，不攀比，不張望，專注自己，用心鑽研，用心生活。因為只有心靈的不懈和滿足，才能使我們感受到活著幸福的意義。從今開始，由己及彼，從心著手，靜化靈魂，笑看人生，坦蕩心靈，放鬆自我，找到屬於自己心靈的平靜和自在。

  人生如花，淡者香。花的顏色越淺，香味越濃；顏色越深，香味越淡。做人，側重於外在美，難免流於俗氣；多注重內在美，方顯雅致。對人，咄咄逼人必招怨恨，寬宏大量常得人心；對己，心事過重傷人傷己，心態淡然自在優雅。人生，從內到外，保持質樸淡雅的氣質，才能悅人悅己。

  人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得很累。原諒是一種風度，是一種情懷，它像一把傘，幫助你在雨季裡行路。原諒是什麼？原諒自己並不意味著對自己的放縱；原諒別人並不代表著丟棄原則；原諒生活並不是不熱愛生活。犯錯是平凡的，寬恕和原諒才是偉大的！

  人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會一事無成；放不下，就會疲憊不堪。人生外在的一切最終絲毫也帶不走，晚放下不如早放下。放下無謂的負擔，才能一路自在。

   人心越寧靜，越能客觀地認識世界。常常，不是沒能力看透，只因心太亂。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。靜能生智，智者之所以不惑，除了學問，更重要是心靜。想要把這個世界看清，先要沉澱自己的心。心亂一切亂，別讓一顆小石子擊碎心智。

   量有多大，心有多靜；心有多靜，福有多深。心靜不靜，和環境無關。最深的寧靜，來自最寬廣、包容的胸懷。福深福淺，不在於能笑著迎來多少，而在於能看淡多少失去。人生之苦，在得失間。心胸寬廣之人，拿得起，放得下，無意於得失，自然坐懷不亂。心靜了，才有閒心品味出已有的幸福。

  謙遜是讓人終生受益的美德。一個懂得謙遜的人，是一個真正懂得積蓄力量的人，謙遜能夠避免給別人造成太張揚的印象，這樣的印象恰好能夠使一個我們在生活、工作中，不斷積累經驗與能力，最後達到成功。

  得到需要的，是福；貪求過多的，是累。人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反，倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。

  有關人間的笑話。怕老婆的小碩，有一天撿到一個神燈。

神燈的巨人說：「我可以達成你的一個願望。」

小碩說：「我希望從今以後老婆都怕我。」

於是小碩就變成一隻蟑螂。

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艷麗眩眼亂

素雅耐久看

賞花愉心房

遠嬌近平淡

  尊人有分，敬人有度。     文/劉志祥

知情懂禮的人，

我們必敬三分；

自高自傲的人，

必須遠他一尺。

  人的自尊心是有底線的，決不能被侵犯。做人做事三思後行：看德行事、知情懂禮的人，我們必敬三分；自高自傲的人，必須遠他一尺。尊人有分，敬人有度。

   1.自尊，基於知恥， 古語云：“唯有知恥，才有自尊。”俗話說：“人有臉，樹有皮。”有了這份羞恥之心，我們做了錯事便會慚愧，辜負了別人的期望會內疚，行為不當了會難過。在孟子看來，一個人如果沒有沒有羞惡之心，非人也。簡單地說羞惡就是知恥、也就是廉恥。孔子在《中庸》裡面說“好學近乎智，力行近乎仁，知恥近乎勇”，達到這三個方面的要求，你就知道什麼叫修身，一個人的修身就是要好學、力行、知恥。

  2.自尊 源於絕不趨炎附勢 卑躬屈膝的氣概，“要窮，窮得像茶，苦中一縷清香；要傲，傲得像蘭，高掛一臉秋霜。”自尊本來就不論出身無關貧富，不論體貌無關職位，自尊是神聖不可侵犯的。社會是相互的，我們首先尊重別人，才會贏得別人尊重我們。當然，尊重別人不是一味諂媚，不是低三下四奉承對方。不是誰天生欠誰的，凡事都有度，我們過於將就別人可能適得其反。

  3.打人莫打臉 罵人莫揭短，在我國，“面子”是一件很重要的事，為了“面子”，小則翻臉，大則會鬧出人命。台灣人可以吃悶虧，也可以吃明虧，但就是不能吃“沒有面子”的虧。如果你不顧別人的面子，不理解別人的感受，不知天高地厚者，總有一天你也會容顏掃地，令人遺棄！

與人發生矛盾，不要戳別人痛處，一旦讓人難堪，對方也不會與你好過。做人做事不能太絕，要懂得給別人留餘地。要明白：給別人留有餘地，就是給自己留下後路。凡事行別人一個方便，退讓一步，往往比一味強勢，更能贏得人心，更顯大氣。切不可為一時痛快，留下遺害；懂得在緊急之刻控制情緒，才能和氣生財。

  4.為人處事品高低 言談舉止論素質，很多時候，我們會善良的以為，一個人說話難聽，只是因為他心直口快；一個人滿嘴負能量，只是因為他日子過得不順。

其實，在交談之中讓對方覺得舒服，才是一個人最基本的修養。言談之中往往最能看出一個人的人品。讓人舒服，是最頂級的人格魅力。

   讓人舒服的人，為人處世上，一定是細心體諒他人，極具同理心的人。他們的魅力來自豐富，內斂，溫情，善良，由內而外的散發出一種高貴。《菜根譚》中言：“處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。”孔子的弟子子夏評價孔子說：“望之儼然，即之也溫。”即是如此。君子如玉，讓人舒服的人就好像一塊溫潤的美玉，受人敬仰歡迎。

  5.尊人看本質，敬人看人品。世間有一種人，命運悲慘，看似可憐，但從他骨子裡有一種奸詐仇恨，嫉妒比他幸福的人，即使你對他如何好，也感動不了他的心。這時你必須遠離他，善意不是對所有人都施捨的，不識敬，不識輕重的虛偽之人，千萬不要敬他。人的自尊心是有底線的，決不能被侵犯的。做人做事三思後行，看德行事，知情懂禮的人我們必敬三分，自高自傲的人必須遠他一尺。

  有人間的笑話。老虎與獅子在聊天，這時有一隻母狐狸經過。

母狐狸說：「兩位大哥都是百獸之王，為什麼悶悶不樂？」

老虎說：「我很悶啊！因為我家有一位母老虎。」

獅子說：「唉！我家有個河東獅。」

母狐狸抱頭痛哭。

老虎問：「妳哭什麼阿？」

母狐狸說：「我家旁邊有個狐狸精。」

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自尊內骨骼

助度生命河

高傲紮人刺

遠離保安和

  做個心中有光的人       文/劉志祥

做個心中有光人，

照到哪裡哪裡亮；

堅定理想和信念，

奉獻社會德無量。

  羅曼羅蘭說，如果一人能讓自己經常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心態做事，用善良的心腸做人，光明坦蕩，那他的一生一定比別人快樂很多。因為心中有光的人，無論身處何地，身邊一定鳥語花香。

  當下的人們總是把幸福解讀為：“有”，有房，有車，有錢，有權，但幸福其實是“無”，無憂，無慮，無病，無災，我們說心中有光便是幸福。每個人的一生經歷不同，際遇不同，生長的環境不同，所受的教育不同，就會衍生出不同的人生方向，意識形態的不同就會產生不同的行為、不同的氣質，不同的風度，日積月累每個人的臉上流露出的表情就會大相徑庭。

  有時我們對於自己過於苛刻，就會陷入一種自責的情境，有時我們對於別人過於要求就會讓別人心生厭煩，有時我們總是用自己的想法去強加於別人的想法，無端指責別人的缺點，會導致別人心生怨恨和鄙視。

   己所不欲勿施於人，生活在這個塵世，每個人都有不如意，做一個心中有光，內心乾淨的人，讓靈魂深處有淨土，思想深處有初心，讓思想發光，思想是心靈深處的光芒，它會向宇宙展示最好的自己。心中有光它會帶給你純真的友誼，美好的愛情，讓你變得更加謙遜、慈悲，心中有光它會憑藉著慷慨心靈與愛的付出，會賦予人高尚的靈魂和境界。

  做一個心中有光的人，將生活處於靜音模式，堅定理想和信念，就會生活一半煙火一半清歡，一半理解一半釋然，我們都知道，時間過去了就不再回來，不要總糾結生活的不完美，因為不完美才是人生，在力所能及的範圍你去幫助那些需要幫助的人，就會有一種精神的富足感，千萬不要要求任何回報，懂得施人則勿念，受施也勿忘的道理。

   有時我們會累，會厭，會煩，會難過，因此不要和事過不去，再難的事總是會過去，只要硬著頭皮去做，就闖過去了。過不去的是我們糾結的心靈。懂得克制自己的情緒，不要將最壞的情緒傳導給別人，因為一張拉長的臉會影響整片天空。做一束光吧，像太陽一樣，照到哪裡哪裡亮，想開了，一切都會豁然開朗。

  心中有光的人是一個思想獨立懂得寂寞獨處的人，在繁華中自律，在低谷中堅強，因為，只有這樣，才能夠清楚地了解自己的思想。斬斷各種世俗的羈絆，養成獨處的生活習慣，不嚮往人群的喧鬧嘈雜、不渴望人群的炫耀和自大，不會心緒飄蕩，心境錯位，雖心系鬧市，卻身清眼明，雖生活苟且但身心卻皎若琉璃，只有散發著光束的人，才會獲得心境和事業的蓬勃發展，要像天空中的舞動的浮雲，田野中綻放的鮮花，帶著淡淡的身心融會和從容喜悅，那樣的自在安詳，覺知專注。

  做一個心中有光的人，真誠地奉獻社會，不退避，不怨恨，用清澈的愛和善良為世界貢獻出自己的一份力量，不要在該努力的時刻去享受安逸和躺平，在壓力下騰躍起來施展拳腳，哪怕發出的光微如螢火，那這一生也是值得的。

  做一個心中有光的人，生活的平淡會殺滅所有的志氣，要思想與生活互動，多讀書，做一個優秀又謙遜，溫和又堅定，心中有風景，眼裡有詩意的人，對自己體貼，對別人寬容，有一顆包容的同理心，沒事的時候，聽聽音樂，寫一首詩，唱一首歌，心中有光，眼含堅定，別回頭，爬山越嶺往前走，山高人為峰，人生便沒有什麼過不去的坎兒。

   有關人間的笑話。阿嬤帶孫子到廟裡拜拜。

阿嬤說：「等一下我們去喝大悲水。」

孫子說：「我喝小杯就好。」

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光芒在心中

清晰照路踪

沿途窒礙顯

避閃順竟功

  13個好習慣讓自己更健康更快樂      文/劉志祥

隨時隨地深呼吸，

學習喵咪神懶腰；

金雞獨立看電視，

少喝含糖各類飲料。

  想讓自己變得更健康、更快樂，卻不知道該怎麼做嗎？其實13個好習慣，可達成你的願望。

1.隨時深呼吸：
    平時的短淺呼吸，每次大約5、600毫升的量，但真正換氣只有3、400毫升。換句話說，其實每次呼吸，約留下1、200毫升的廢氣。深呼吸有許多好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。

2.學貓伸懶腰：

  誰說工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁電腦下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。

3.金雞獨立看電視：

  回家後，也應該隨時運動。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁建議，可以輪流抬高左右腳，以金雞獨立之姿看電視，練習身體協調與平衡。健身兼娛樂，一舉兩得。

4.掌握三組關鍵數字：

  年過40，要擺脫三高，請將血壓控制在收縮壓小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱，總膽固醇要小於200 mg/dL，空腹血糖值要在80~100 mg/dL。

5.每天量體重：
  台安醫院營養師劉怡里建議，正常體重是身體質量指數（ＢＭＩ）在18.5～23.9。ＢＭＩ的算法是體重（公斤）除以身高（公尺的平方）。同時，男性腰圍要小於90公分、體脂肪要小於25％。女性腰圍要小於80公分，體脂肪要小於30％。

6.少喝含糖飲料：
   常喝含糖飲料，除了肥胖、還會造成體內Ｂ群流失，反而更容易疲累。台安醫院營養師劉怡里建議，習慣喝飲料的人，從減糖做起，最好改喝無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶等飲料。同時要把握「料加愈少愈好」的原則。

7.一天8杯水：
  多喝白開水，而且一天至少喝2,000～2,500c. c.，約8大杯。多喝水有助於提高代謝，幫助身體排出毒素；而且也幫助消化、刺激腸胃蠕動。上班族常常一忙就忘了喝水，可以買1,000c. c.容量的水壺，裝水放在辦公室，上、下午各喝一壺。

8.每天一盤綠色菜、菇類：
   劉怡里營養師推薦，中午用餐時，記得點一盤綠色蔬菜和一盤菇類。綠色蔬菜，例如菠菜、空心菜、地瓜葉等，含豐富的膳食纖維，可幫助消化；也有豐富的Ｂ群，幫助恢復疲勞。菇類、白木耳等，富含多醣體，可提升免疫力。

9.每頓飯不少於20分鐘：
  腸胃問題是國人普遍的毛病，這與民眾飲食方式不當有關，包括吃太快，吃太飽等。台大醫院健康管理中心主任吳明賢主張，每頓飯一定要吃超過20分鐘，充分咀嚼，讓食物與唾液裡的唾液酶充分混合，不僅有助於消化吸收，也較容易有飽足感。

10.外食必備筷子：
  吳明賢主任專研幽門桿菌，深知用筷子的亞洲國家，因為共食，感染幽門桿的機率，比用刀叉、把菜分到自己盤裡的西方國家民眾，高了2、3倍。在台灣，每100人中，有35到40人感染幽門桿菌。幽門桿菌更已證實與消化性潰瘍，甚至胃癌有關。幽門桿菌可透過未洗淨的筷子傳染。要避免感染，最好的方法，就是自己帶筷子。

11.四分鐘「冷戰」：
  精神科醫師楊聰財指出，不少人出門上班時，腦子已在想工作。如果配偶在此時不斷交代水電費等日常瑣事，彼此很容易吵架。楊聰財建議，夫妻在上班前、下班後，兩個時段各4分鐘「冷戰」。無聲勝有聲，讓對方的心情調整一下。

12.少吃維他命：
  台大免疫學研究所所長江伯倫指出，吃過量的維他命Ａ、Ｅ等，對身體有害。「一旦超過（建議量）5倍以上，免疫力下降，得癌症與自體免疫性疾病的風險會增加，」江伯倫建議，均衡飲食最重要。只要攝取足夠的營養，就不需要額外吃維他命。

13. 睡前半小時留白：
  林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏建議，睡前半小時到一小時，不要再上網、玩手機，改成寫日記、聽音樂、泡澡等。此外，白天多曬曬太陽，壓抑腦下垂體分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家裡可換成昏黃的光，避免影響褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。

   有關人間的笑話。小雄的爸爸和客人在客廳談話，小雄從裡面出來，想和爸爸說悄悄話。

爸爸教訓他說：「有話說就大聲說，在客人面前說悄悄話是不禮貌的。」

小雄大聲說：「媽媽要你千萬別借錢給客人。」

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十三好習慣

文長詩詞短

常做保健康

望君細讀盼

  泡一壺茶，與歲月共老            文/劉志祥

人生如茶宜濃淡，

歲月如歌可緩急；

茶遇到水是情緣，

泡一壺茶伴歲月。

  喝茶是一種心情，品茶卻是一種心境。真我時刻，手執香茗，心素如簡，人淡如茶。人需要一種淡然、樸實、淡名利、淡世繪、淡榮辱、淡誘惑，雖無蝶來，清香依舊。在物慾橫流的滾滾紅塵中，更需要一份淡泊的心境，謝絕繁華，回歸簡樸。在茶的深深禪意中，做不去驚擾他人幸福的人，用茶的完美姿態，養水的清靈潔淨，用水的柔美堅韌，養茶的寧靜從容。

  人生如茶，空杯以對，就有喝不完的好茶，就有裝不完的歡喜和感動。茶，是無所不容的，天地之間，可包容萬物。你可兩人成友，多人成飲，暢所欲言；同時茶又是靜謐安逸的，你可以獨自品飲，聞香悟道，獨立沉思。

  如果人生如茶，煎熬就是一種成全。遇茶既是緣，再差也要尊重。品茶求滋味，再少也要知足。茶需遇好水，再好也求地利人和。人生如茶，靜心以對。對錯無辜，緣由前生。認得清，放下是聰明。看不透，一場夢無痕，應觀法界性，一切惟心造。你來世界，請安住世界。

   坐在夕陽裡，沏一壺茶，讓回憶漸漸退去。悠然品茗，尋一種世外淡然的心境，讓靈魂如縷縷茶香，隨煙輕揚，裊裊升騰。

杯盞茶心，茶遇水是緣，亦如人生之情緣。以一顆無塵的心，還原生命的本真；以一顆感恩的心對待生活中的所有。只因，每一杯茶，都經歷了或長或短的等待。從孕育到長成，從土木到金火，從沉寂到復活於水，千迴百轉。茶等的是一個懂它的人，人等的是一杯傾心的茶，你若願等，茶不負你。

   生命由薄變厚，由厚變薄，如煙的歲月裡，懂茶人與茶嫣然成為知己，默然靜守，寂然喜歡。一杯茶在手，便可將最平淡的日子梳理成詩意的風景。與茶相伴，有著歲月沉澱後的平靜與追憶，輕捻苦澀，口中咀嚼，心內回憶。風月的往事，都掛在了嘴角那一抹笑靨上。

   獨處一隅，或三五好友，閒暇時品茶交心，自得其樂，心意暢快。人生如茶，濃淡皆宜；歲月如歌，急緩無別。看杯盞茶心，茶遇水是緣，亦如人生之情緣。以一顆無塵的心，還原生命的本真；以一顆感恩的心對待生活中的所有。泡一壺暖心茶，與歲月，與那個憐惜的人，共老。

   有關人間的笑話。
上國語課，老師說：「〝龍〞通常代表吉祥高貴的意思，向皇帝的衣服叫做龍袍，皇帝的身體叫做龍體。」

小明說：「那龍眼叫做皇帝的？」

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閒來茶一杯

熱哈最對味

嬝繞香撲鼻

濃淡自調配

  人性最大的愚蠢，是自以為是！     文/劉志祥

凡事應適可而止，

聰明中難得糊塗；

深情中恰到好處，

剛強中不卑不亢。

  做人，不能沒有自知之明；做人，又最難有自知之明。福樓拜曾寫道：“大地有其邊界，人類的愚蠢卻沒有盡頭。”人這輩子，最大的敵人不是別人，正是自己。很多時候，我們都無法及時發現和克服自身的弱點。總是太過自以為是、狂妄自大。殊不知，多少人的人生，正是毀於此。

  天狂必有雨，人狂必有禍！不知什麼時候開始，我們總會遇到一些莫名其妙自帶優越感的人：他們出過幾次國，就以為自己見過大世面；他們看了幾本書，就開始對別人指手畫腳；他們買了奢侈品，就看不起身邊一切事物； 這些人，得意忘形、驕傲自大，總認為自己就是世界的中心。殊不知，越自以為是、鋒芒畢露的人，往往越容易給自己帶來麻煩和煩惱。莊子曾說過：“人能虛己以遊世，其孰能害之？”一個人如果過於狂妄，最終只會引火自焚。

  莎士比亞說過：“愚者自以為聰明，智者則有自知之明。”很多時候你的自吹自擂，在別人眼裡也不過是跳梁小丑般的譁眾取寵罷了。只有謙卑躬行，才能不斷進步。可惜，很多人只會陷在自我優越的感覺裡，裹足不前，必然成不了大事。

   俗話說得好：“自信是一回事，但是盲目的自信只會帶來滅亡”。一個人自信過了頭，就成了自以為是，而那個時候，可能離落魄也就不遠了。所以真正聰明的人，都會理性地面對自己，他們懂得自己只是一個一日三餐的普通人，沒有呼風喚雨的本事，也沒有未雨綢繆的能力。就連哲學的奠基人蘇格拉底，當別人稱讚他時，他也只會說“我唯一知道的就是我自己的無知。”還記得金庸在《書劍恩仇錄》中寫道：“情深不壽，強極則辱，謙謙君子，溫潤如玉。”人這一輩子，最忌過度求滿。

   凡事應當適可而止，聰明中難得糊塗，深情中恰到好處，剛強中不卑不亢。放下自己的自以為是，方能過好這一生。寬容別人，謙卑自己！做人，越懂得放低自己的地位、謙遜和善，往往就越有福報。正如《了凡四訓》中有言：唯謙受福。孔子也曾說過：“君子不自大其事，不自尚其功。”所以為人處世，最好的心態莫過於：不高看自己，也不低估別人。每個人都有自己的長處，也有自己的缺點，若太把自己當回事，過於自以為是，最終吃苦的還是自己。

  人生在世，最忌諱把自己看的太重，而輕視他人。有句話說的好：“蠢材妄自尊大，他自鳴得意的，正好是受人譏笑奚落的短處，而且往往把應該引為奇恥大辱的事，大吹大擂。”深以為然。過於把自己的位置放大，太得意忘形，並不會彰顯人生價值。唯有不高看自己，不低估別人，以平等之姿相處，以平和之心相交，才能更好地笑看人生。所以無論何時何地，做人始終需要保持一顆平淡、

平靜的心態，以友之長，補自己之短。讓自己在磨平棱角的同時，豐盈內涵，才是正道。

   有關人間的笑話。阿助走路經過一家花店。

店員說；「先生來買束花吧！」

阿助說：「買花幹嘛？」

店員說；「買花送女朋啊！」

阿助說：「喔，要買多少才有送啊！」

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自認了不起

對錯判由己

冥頑竅難開

霸道性剛愎

         每天，給自己一個堅持下去的理由          文/劉志祥

人生有陽光風雨，

生活有意外驚喜；

只要堅持扛下去 ，

將來一定有奇蹟。

   我們每個人，都要在這個紛擾的世界生存，活著實在也不容易。每天面對一連串忙碌的事情，直到該睡覺的時刻，不得以停下手邊的腳步，才肯放下一切，只求能有個好好的休息。

 日子，往往很難：我們有忙不完的工作，有處理不完的問題，有好多的家庭事物，有太多的職場任務。生活，總是很苦：我們總有去不了的遠方，有實現不了的夢想，有見不到的夢中人，有留在心中的遺憾。

  我們肩負的責任很重，我們心裡的苦痛很多，但生而為人，我們必須勇敢面對 。為了得到幸福，我們忙忙碌碌；為了得到財富，我們勤勤懇懇；為了得到肯定，我們辛辛苦苦。累，說明我們有事可做；忙，說明我們還被需要。我們累，我們忙是因為我們有目標，有夢想是因為我們不混沌、不將就。

  所以：別抱怨，別埋怨，所以：放寬心，向前看。有壓力，要堅強的扛著，有困難，要從容的解決。同時，要好好的善待自己，好好吃飯，好好睡覺，好好休息，好好保重。

  每天，給自己一個堅持下去的理由，不拋棄，不放棄，以陽光為伴，以夢想為友，不念過去，不畏將來，輕裝上陣，活出自己。

  人生， 有陽光，也有風雨， 生活， 有意外，也有驚喜 ... 只要扛下去 ，一定有奇蹟。

有關人間的笑話。

小碩問：「媽媽我可以看電視嗎？」

媽媽說：「當然可以呀！」

小說說：「謝謝媽媽！」

媽媽說：「可以看電視，但是不可以打開。」

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生老病死苦

活著高難度

堅強意志憑

蹣跚尋出路

     淡定      文/劉志祥

心靜花自香，

淡定人從容；

平淡對得失，

容江海天下。

  淡定基本意思是指平静、穩定的。 當然，“淡定”還不止這些，“淡定”至少不是一種表象的東西，它其實是一種態度，是對峥嵘歲月的反思，是生命的回歸，是人生新的進取，其本質是一種心胸和境界。 沉着、鎮定、淡薄名利、淡薄一切是是非非。是一種平淡對待得失，冷眼看盡繁華的生活態度，是歷練一種涵養、一種從容。

  在潮起潮落的人生舞台上，舉重若輕，擊節而歌，以一份灑脱嫻静的心態來面對喧嚣的红塵。 落花無語，留香阵陣陣，以淡定從容的態度面對人生！淡定是從容是堅信，是不再茫然，不再為外界搞得身心疲憊的能力，是樂觀開朗的心，不再每天被進度追趕的平静， 是能堅持自己為對的，不在乎外界評價的人，是生活的强者。 

   想想，當你想找個人說話的時候，才發現有些事情是不能告訴別人的，有些事情是不必告訴別人的，有些事情是根本沒有辦法告訴別人的，而有些事情即使告訴了別人，你也會馬上後悔。那麼最好的辦法就是靜下來，真正能平靜自己的只有自己。

  人生不如意的時候很多。面對生活，關鍵是看我們以什麼樣的心態去對待。心態不同，人生的境況也大不同。有什麼樣的心態，往往就會有什麼樣的命運。
只要我們直面生活，傲視不幸，笑對痛苦就一定能拴緊命運的韁繩，活出不一樣的人生。

  有些事情，不是看破就可以的了。如果缺少那份容納海闊天空的胸懷，世事洞察的聰慧，反而成了壓榨生命的苦酒。看得越清也越痛苦。一個正確的心態，才可以讓生命如虎添翼，抽乾一切浮躁在心中的惡水，注入一股清新的泉流，還一個清靜的靈魂，容江海之天下。

   有關人間笑話。

阿木說：「爸爸，我長大了要當一名北極探險家。」

爸爸說：「這是一個很好的夢想啊！」

阿木說：「可是，我想要立刻開始訓練自己耶！」

爸爸說：「喔，要怎麼訓練呢？」

阿木說：「我每天要吃冰淇淋，這樣我就能適應寒冷天氣了！」

  做人的涵養     文/劉志祥

睿智的人看得透，

明理的人放得下；

豁達的人想得開，

重義的人交天下。

  睿智的人，看得透，故不爭；豁達的人，想得開，故不鬥；得道的人，曉天意，故不急；厚德的人，重謙和，故不噪；明理的人，放得下，故不癡；自信的人，肯努力，故不誤；重義的人，交天下，故不孤；濃情的人，淡名利，故不獨；寧靜的人，行深遠，故不折；知足的人，常快樂，故不老。

一、不要自視清高：

  天外有天，人上有人，淡泊明志，寧靜致遠 當別人把你當領導時，自己不要把自己當領導，當別人不把你當領導時，自己一定要把自己當領導。權力是一時的，金錢是身外的，身體是自己的，做人是長久的。

二、不要盲目承諾：

 言而有信。種下行動就會收穫習慣，種下習慣便會收穫性格，種下性格便會收穫命運，習慣造就一個人。

   把自己當別人，減少痛苦、平淡狂喜；把別人當自己，同情不幸，理解需要；把別人當別人，尊重獨立性，不侵犯他人；把自己當自己，珍惜自己，快樂生活。能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是聖者賢人。

四、不要強加於人：

  人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。人生三種境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——到中年；看山還是山，看水還是水——回歸自然。

五、不要取笑別人：

  損害他人人格，快樂一時，傷害一生。生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西，都依賴其它另一樣東西，學會感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的養育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境。

六、不要亂發脾氣：

  亂發脾氣一傷身體，二傷感情。人與人在出生和去世中都是平等的哭聲中來，哭聲中去。千萬注意：自己戀戀不捨，而別人早就是去意已決。退一步海闊天空，忍一事風平浪靜。牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量。

 七、不要信口開河：

   言多必失，沉默是金。傾聽是一種智慧、一種修養、一種尊重、一種心靈的溝通。平靜是一種心態、一種成熟。

八、不要小看儀表：

  撒播美麗，收穫幸福。儀表是一種心情，儀表是一種力量。在自己審視美的同時，讓別人欣賞美。經常做做心靈瑜伽——調適、修煉、超越。

 九、不要封閉自己：

  幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達，原諒人是一種美德，服務人是一種快樂。月圓是詩，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。

十、不要欺負老實人：

  同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧。心理健康，才能身體健康。人有一分器量，便多一分氣質。人有一分氣質，便多一分人緣。人有一分人緣，便多一分事業。積善成德、修身養性。

  有關人間的笑話。

小名打電話叫披薩。

店員問：「要切成六塊，還是八塊？」

小明說：「六塊就好，八塊太多我吃不下。」

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機會悉天意

財富靠自己

豁達看得開

明理重義氣

學會不與人爭辯，你就贏了！       文/劉志祥

常與能人爭高下，

莫與小人論長短；

學會不與人爭辯，

收穫幸福與坦然。

  學會不與人爭辯，用行動去證明，你就贏了。有句話說得好，事實勝於雄辯，

無論是什麼，沒有事實依據，說得再是天花亂墜，在別人看來，都不過是自我陶醉。

  有道是，沉默是金。當一個人經歷得越多，就越是懂得沉默，因為他明白，真正有實力的人，不會把寶貴的時間用在爭吵上，而是默默地努力，用傲人的成績去征服別人。

  《道德經》有云：信言不美，美言不信；善者不辯，辯者不善。真正有智慧的人，從不隨便與人耍嘴皮子，在真正的實力面前，所有的謊言，都會消失不見！

  學會不與人爭辯，過自己想要的生活，你就贏了。與家人爭辯，失去的是家庭和睦；與愛人爭辯，失去的是甜蜜愛情；與友人爭辯，失去的是真摯友誼；與同事爭辯，失去的是和諧關係！

 有句話說得好：常與能人爭高下，莫與小人論長短。和那些三觀不同的人爭吵，

只會帶來沒完沒了；和那些小心眼的人爭吵，只會惹來無盡的煩惱！

  人這一生，用兩年的時間學說話，卻要用一輩子的時間學閉嘴。無論工作還是生活，願你都懂得學會不與人爭辯，讓成長的道路多一份清靜，讓人生的環境多一份和諧，於不爭不吵中，收穫人生的幸福與從容。

  無論何種關係，我們應當竭力避免與小人、爛人和閒人這三類人爭辯，當你與這三類人爭辯、計較時，那麼善惡、是非和對錯也就被無限放大。

即便你贏了一時，到最後你終會明白：自己已經失去了太多太多。

1.不與小人爭辯，善惡自在人心

   無論你職位高低，工作貴賤，有時會受到莫名的暗箭重傷，甚至有時放箭的還是你的夥伴、同僚，這讓你防不勝防，傷心還痛心。

   如果你與小人爭辯，那恰好跳進小人得意的“圈套”和“陷阱”。

此時的你，如果選擇與其針鋒相對，那麼最終是殺敵一千，自損八百，到頭來自己傷痕累累，身心俱疲，後悔晚矣！

不與小人爭辯，善惡自在人心，時間是一面鏡子，歷史才是最好的裁判。

2.不與爛人爭辯， 是非自有天道

  尼采說過：與惡龍纏鬥過久,自身亦成為惡龍；凝視深淵過久,深淵將回以凝視。

生活中形形色色的人總會與你不期而遇。有的也許是驚鴻一瞥，從此結緣，或成為朋友，或結為伴侶。

爛人本身是那種自己生活一團糟，處處有怨氣，事事不滿意，沒有自控力的人。所以，你不必在意！

“人間正道是滄桑”，不與爛人爭辯，因為是非黑白自有天道，而你只需“輕輕地走，正如我輕輕地來”，面帶微笑，主動遠離這些爛人，抬眼前方，繼續前行，走好我們自己的路。

3.不與閒人爭辯，對錯自有公理

  閒人者，無事生非，挑撥離間，他們最富有的是時間和精力，最怕的就是風平浪靜。閒人者，善於在祥和中製造紛亂，喜歡在寧靜中製作喧囂，更願意與君子爭辯。閒人者，在每一次的爭辯中，失去的是時間，得到的將是虛偽的自我和膨脹的尊嚴。

  不與閒人爭，閒人是無事生非的宿主，更是極端自私自利的無賴。作為心中有目標，匆匆趕路的你，如果為了眼前對錯，而與悠哉“放羊”的閒人一決雌雄，

那你不僅會失去眼前的星辰，還會失去你追尋的太陽，甚至整個宇宙。

  不與小人爭辯，是“風宜長物放眼量”的高瞻遠矚，是大人不計小人過的淡定與自信，是謙謙君子的優雅與從容。

  不與爛人爭辯，是“心中有丘壑，眉目作山河”的寬廣氣度，是一個人生活的頂級智慧，也是欲成大事的高級修養。

  不與閒人爭辯，做一個“心中有理想、腳下有遠方”的追夢人，做一個眼中有光、手中有舵的趕路人，還要做一個不被飛短流長所羈絆，不被生活的苟且所迷茫的堅守者。

  真正厲害的人，從不囿於一地的雞毛蒜皮，也不計較眼前的成敗得失，更不與他人作無謂的爭辯。不與他人爭辯，是一種參透自我的覺醒，更是一份洞見人性的坦然。你就贏了！

  有關人間笑話。

爸爸問阿辰：「小狗怎麼叫？」

阿辰：「汪汪！」

爸爸再問：「那貓怎麼叫？」

阿辰說：「喵喵！」

爸爸又問：「那瓦斯怎麼叫？」

阿辰說：「嘶嘶！」

爸爸說：「不是，瓦斯要打電話叫！」

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臉紅脖子粗

口不擇言出

血壓飆高檔

好辯蠢若豬

 若沒福報，再大的財富也守不住！        文/ 劉志祥

種善得善有福報，

好運自然就會到；

種惡得惡沒福報，

財富再大也會倒。

  這世上，所有一切早已定下價格，得到的前提，必定要失去某些，或許，這就是這世界所謂的公平，公平，本身就不會是絕對的存在，無論何時，公平都只能是相對的，所以請不要再去埋怨世間的不公，別讓自己一味沉迷在虛無的幻想中，踏踏實實，你才能走得更穩、更遠。

  所有的一切都有自己的因果關係，就像所以的都有自己來和去的時間，人生，就像是大型的“蝴蝶效應”，所有的選擇，都將會影響到未來，所以人才說：未來是由自己掌握的，在這一個準則下，或許就是因果，佛說：“種善得善，種惡得惡”，若沒福報，再大的財富也守不住，或許會突如其來財富，依舊留不住。

  福報，需要累積，因為會被消耗，每一個人，在不同時期都不一樣，你或許以前很正直、很善良，但是以前這些並不能夠代表以後，所以人生這一路，我們都在累積，富人，如果失去了懂得珍惜的心，就會在不知不覺中變得驕奢淫欲，再多的福報，也會被他消耗掉，走到最後，才發現自己變成了窮人，一切唯心造，這世界永遠是公平的。

  想要賺大錢，並沒有什麼不好的，因為每個人，都會有自己的想法，別人不想要，並非等於你自己，但別忘了：“君子愛財，取之有道”，別為了財富，反而丟失了自己，物資，是為了讓我們能更加享受，但不是要讓我們蒙蔽自己的良心，都說：大財靠福報，小財靠努力，自身修養，才是你最堅固的後背，善良或許不能為你立刻贏得什麼，但是它們會在未來為你慢慢累積，古人所講的：“一兩黃金四兩福”，福報來了，財富自然而然就來了。

  福報，不是搶來的，而是培養的，永遠都不要指望上天會掉餡餅，現實中能掉下的，也只能是陷阱，若想得到什麼，就為之付諸努力，憑藉自己實力贏來的，才會長久，福報，其實就是為人的一個德行，這世上，我們會遇到很多分岔路，選擇，就是決定我們未來的發展，而我們，需要為自己的抉擇承擔，好與壞，都是自己一手選出來的，有與無，也是自己一路走出來的。

  有福報，也需要有，做人老老實實，做事踏踏實實，人生還很長，不要著急往前衝，你走得再快，都不如走得穩妥，因為當你穩了，自然也就快了，福報，其實都藏在我們生活中，一路上，其實大家都是在累積，到一定程度，好運自然就會來，為人若惡劣，再多你也守不住。

 有關人間的笑話。

阿美說：「為什麼生活中離不開蔥、薑、蒜？」

阿華說：「因為人生蔥蔥（匆匆），能薑（將）就，就薑〈將〉就，不能薑〈將〉就，就蒜（算）了！」

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行善有餘慶

為惡得報應

因果鐵律遵

老天賜好命

  人生的七個坎，你過了幾個？   文/劉志祥

每個十年曾經歷，

不同心境有捨取；

魚與熊掌難兼得，

追求都會有相異。

  人生，是由若干個10年組成的年齡階段。每個10年，都有不同的經歷，不同的心境;每個10年，追求都不一樣。魚與熊掌不可兼得，在人生的每個階段，該取什麼？該捨什麼？

  十歲時：應該不再計較家裡給的零花錢多少，不和別人家的孩子比較穿名牌服裝。少不更事，和人家比吃穿，還情有可原，年紀到了整數就該懂事了。

  二十歲時：不再計較自己的家庭出身，不再計較父母的職業。十幾歲時，會和別的孩子比較家庭出身，比爹娘官大官小，恨不得都投生帝王之家、將相之門，也是人之常情。但如果到了“弱冠”之年，還弱不禁風，尚無自立之志。出身貧寒的還為家庭自卑，老覺得抬不起頭來。出身富豪的還處處依靠父母，在家庭蔭護下養尊處優。那就會一輩子都沒出息。

  三十歲時：大丈夫不再計較妻子的容貌。深知賢惠比美貌更重要，會過日子的媳婦比會打扮的媳婦更讓人待見。好妻子不再計較老公的身高。明白能力比身高更有作用，沒有謀生能力的老公，縱然長成丈二金剛，還不如賣炊餅的武大郎。

  四十歲時：不再計較別人的議論，誰愛說啥就說啥，自己想啥過就啥過。人言可畏，嚇嚇上世紀30年代的阮玲玉還成。如今的明星，一星期聽不到他的緋聞軼事，沒人對他議論紛紛，他就急得火燒火燎的。咱們雖然沒有明星那高深道行，但不會再輕易被別人議論左右。這點本事是應該有的，否則也對不起“不惑”這兩個字啊。

  五十歲時：不再計較無處不在的不平之事，不再計較別人的成功對自己的壓力，不再眼紅他人的財富。半百之年，曾經滄海，閱人無數，見慣秋月春風，不再大驚小怪。歷盡是非成敗，不再憤憤不平。看新貴飛揚跋扈，可不動聲色。看大款揮金如土，也氣定神閒，耐住性子。

  六十歲時：

如果從政，該不再計較官大官小。退了休，官大官小一個樣，都是退休幹部。

如果經商，該不再計較利大利小。錢是掙不完的，再能花也是有限的，心態平和對自己身體有好處。如果舞文弄墨，當不再計較文名大小，文壇座次。

  七十歲以上時：人到古稀，該不再計較的東西更多，看淡的事情更廣。年輕時爭得你死我活的東西，現在只會淡然一笑。中年時費盡心機格外計較的東西，如今看來已無關緊要。一生多少事，“都付笑談中”。這個歲數的老人，要有三樣特別積極：健康的身體、和諧的家庭、良好的名聲。

  人生在世，如果計較的東西太多，名利地位，金錢美色，樣樣都不肯放手，那就會如牛重負，活得很累。反之，什麼都不計較，什麼都馬馬虎虎，什麼都可以湊合，那也未免太對不起自己，活得沒啥意思。聰明的人，有生活智慧的人，會有所為，有所不為。他們只計較對自己最重要的東西，並且知道什麼年齡該計較什麼，不該計較什麼，有取有捨，收放自如。

  有關人間的笑話。

媽媽生氣地說：「小美，你這樣又叫又跳，真是快把人吵死了，為什麼妳不能像哥哥那樣安安靜靜地玩呢？」

小美說：「媽媽，我們是在玩扮家家酒啦！哥哥扮回來太晚的爸爸，我扮妳。」

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生途多障礙

七坎橫豎擺

跨越路順風

昂首闊步邁

  慶祝母親節煙波大飯店台南館食東西自助餐廳餐敘合影  

 慶祝母親節煙波大飯店台南館食東西自助餐廳餐敘  

慶祝母親節煙波大飯店台南館食東西自助餐廳餐敘  

 兒子送母親一個萬元大紅包

慶祝母親節煙波大飯店台南館食東西自助餐廳餐敘

生菜沙拉

 牛肉湯、生魚片、海鮮

 炸物與食蔬

  爐烤美國牛排

 薄餅比薩

  生啤酒

  豆花

  美式咖啡

 蛋糕甜點

  水果

煙波大飯店台南館食東西自助餐廳

 煙波大飯店台南館食東西自助餐廳

  煙波大飯店台南館大廳

 煙波大飯店台南館

 煙波大飯店台南館

  立夏之美         文/劉志祥

斗指東南為立夏，

萬物至此俱長勢；

立夏之美在勤勞，

春在爭日夏爭時。

   春意闌珊處，立夏款款來。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」當人們還在為春風裡的沙塵喋喋不休時，夏日的炎熱伴隨著陣陣驚雷悄然而至。彷彿一夜寒冬天明已然夏季，湖畔的桃花映面紅，轉眼間又落了一地，春去春來不曾留意，夏日當歸，撲面而來。

   立夏之美，在於希望。北方的春天短暫而曖昧，作為四季的輪迴之始，既無法擺脫冬日的冷峭，又難見風和日麗的溫煦，於是，人們往往期盼著春天之後的夏日，渴望溫暖的陽光，稻田的幽綠，田野的花香，以及五光十色的夏日夢鄉。

   宋代詩人范成大在《村居即事》詩中曰：綠遍山原白滿川，子規聲裡雨如煙。問君心有何所寄，恰似細雨起波瀾。初夏纏綿的微雨，繚繞的斜風，明淨的小巷街道，斑斕的色彩，處處瀰漫著浪漫的氣息，撩撥著人們內心的諸多渴望和細膩心思，承載著人們對未來的無限美好祝願。

  立夏之美，在於勤勞。農諺有云：「春爭日，夏爭時」。這是說，農事安排春光寶貴，夏時如金。春種晚一日不如早一日，夏收夏種夏管晚一時不如早一時，「蠶老一時，麥熟一晌」。所謂「四月插秧谷滿倉，五月插秧一場光。」，則告誡人們不要懶惰蹉跎，要想有所收穫，就必須行動起來，只有把握農時，辛勤勞動，努力耕耘，才能豐衣足食。

   立夏之美，在於成長。在《禮記‧月令》中，解釋立夏曰：「螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。「說明在這時節，萬物生長處於旺盛期。明人《蓮生八戕》一書中寫有：「孟夏之日，天地始交，萬物並秀。」這時夏收作物進入生長後期，

冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有「立夏看夏」之說。在經歷了一整個春天的蟄伏和孕育，萬物在夏日的召喚下，紛紛開始嶄露頭角，活動筋骨，呼吸空氣，汲取養料，陸游在《立夏》中寫道：泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。花兒盡開，引來眾多蜜蜂採摘，槐樹柳樹開始長出新枝，逐漸繁密，生機勃勃。

  總之，「一年之計在於春，一日之計在於晨，夏時之計貴如金」。時光荏苒，日月如梭。爭日搶時，時不我待。在這個初夏的季節，蓄勢待發，用自己的真誠和耐心，充實每一天的生活，不枉費每一刻的時光，譜寫一曲朝氣蓬勃的夏日讚歌。

  有關人間的笑話。疫情實在太可怕了！

世逢說：「昨天在餐廳上洗手間時，我都有謹記防疫的所有原則：1.用胳膊肘推開廁所門進去；2.用腳抬起馬桶蓋；3.用酒精噴灑消毒馬桶座；4.用紙巾打開水龍頭；5.用肥皂搓手20秒；6.用肩膀打開浴室門出來…」

欣雄說：「哇！你防疫做得真好。」

世逢說：「然後回到坐位，突然還有一件事沒做。」

欣雄說：「你防疫已做得面面俱到了，還有還缺什麼沒做到？」

世逢說：「我忘記尿尿了！」

    熬得住，出眾，熬不過，出局！      文/劉志祥

人生熬過才出眾，

若熬不過會出局；

熬是能量累積蓄，

熬是生命昇華舉。

   有時候你以為自己是世上最苦命的人，可是你沒看到多少人，是熬過無數個暗無天日的時光，才苦盡甘來。他不是比你幸運，只是比你能“熬”。人生總有一些不如意的事，關鍵在於熬。熬，不是逆來順受的活著；熬，不是對命運的妥協。熬，是能量積蓄；熬，是生命昇華。

   有些人熬著熬著，成功了；有些人熬著熬著，消失了。人生總有不如意之時，不要抱怨懷才不遇，也不要抱怨生不逢時；苦心人，天不負，越王勾踐，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

   人生是一場馬拉松，很多時候需要熬。熬，看似很苦逼、很窘迫，實際上是在充電、是在進取。竹子熬了4年時間，僅僅長了3厘米。從第五年開始，以每天30厘米的速度瘋長，僅用六週時間就長到了15米。

  熬，是海納百川，有容乃大。竹子熬不過那3厘米，哪能6週就長15米。熬，是一段痛苦而忍耐的過程。執子之手，與子偕老。這是多麼美好的愛情狀態。

但“柴米油鹽醬醋茶”的路上，夫妻哪有不爭執的時候。忍耐了，寬容了，愛情就美好了； 任性了，記仇了，愛情就悲劇了。

  熬，是對命運的抗爭和掌控。有些人，得了絕症。當聽到消息後，有的人，悲觀認命，不久即離開人世；有的人，積極樂觀，最終絕症奇蹟消失。能不能掌控自己的命運，就看你的人生態度。

   熬，是生命最好的磨石。在我們身邊，有一些人，沉得下心，耐得住寂寞，也不肯輕言放棄。或許他們沒有大事業，但在人生路上，已成贏家。熬得久了，心性磨練得堅韌了，他們就算在百折千磨中，也能成為可以被打倒，卻絕不會被擊垮的人。馬雲熬不過阿里巴巴的前期歲月，則無後期的商業帝國。

  熬，是生命賜予的最好禮物。沒有經歷過“熬”的人，哪能知道“站著說話不腰疼”的道理。熬，是上天賜予你與自己靈魂對話的機會，是“天將降大任於斯人也”的先兆。艱難歲月，熬得住，才有柳暗花明。在我們身邊，總會有一些能捺住性子去熬、不肯輕易言放棄的人。他們從骨子裡，就不肯任憑環境左右自己的人生。熬得久了，心性磨練得堅韌了，他們就算在百折千磨中，也能成為可以被打倒，卻絕不會被擊垮的人。

   給正在奮鬥的你，你正在為自己的未來打拼，也許有時候會感覺看不到盡頭。但你要相信，渡過了這一段努力的自己，都能感動自己的日子之後，你想要的，歲月統統都會還給你。任何值得去的地方，都沒有捷徑。

   給略覺失意的你，人生會經歷三次成長：第一次是發現自己不是世界的中心；第二次是發現即使再怎麼努力，終究還是有些事，令人無能為力；第三次是在明知道有些事，可能會無能為力，但還是會竭盡全力。

  給正在迷茫的你，所謂迷茫，就是才華配不上夢想：大事幹不了，小事不肯幹；不想做手邊的小事，只想做天邊的大事。但你必須知道，小事不肯幹，大事也輪不到你，趁你跌倒還能站起來的時候，先學會腳踏實地。總之，熬得住，出眾，熬不過，出局！

   有關人間的笑話。

阿明在店裡拿一罐魚鬆問闆說：「你的魚鬆，有沒有用黑心魚肉去做啊？」

老闆說：「那是不可能的。」

阿明又問：「真的嗎？」

老闆說：「我的魚鬆，絕對不含魚肉。」

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人生似賽事

競場狂奔馳

能耐熬得住

光榮奪標時