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  • Jun 04 Sat 2022 01:13
  • 底線

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底線        文/劉志祥

再窮不能坑朋友,

再難不能搞投機;

再久不能忘恩情,

再苦不能丟骨氣。

  做人最重要的是什麼?很簡單,就兩個字:底線!因為底線是基礎,是根本,是不能再退的最後一道道德防線。一個人,沒了底線,就什麼壞事都敢幹。一個社會,沒了底線,就什麼光怪陸離的事情都會發生。什麼是底線?底線就是奉行這五條原則。

一、再窮,不能坑朋友:

《論語》中講:君子固窮,小人窮斯濫矣。意思是,君子在困境中仍然堅持原則,而小人在貧窮時就會放棄自己的操守,胡作非為。生活中,有些人看到跟自己從小玩到大的朋友,在幾年時間裡變得比自己富有。於是,他內心就開始不安。

“憑什麼他住的房子比我大,憑什麼他開好的車比我貴,我憑什麼他吃的穿的比我好?”甚至有些人動起了歪腦筋,為了自己的利益而欺瞞背叛算計朋友。這種人就失去了做人的底線。

  當對方知道你的所作所為時,便不再信任你,甚至會與你分道揚鑣。所以,別對身邊人玩心眼,別算計友誼。傷了的心,很難暖回來;丟失的信任,很難找回來。我們不能因生活貧困而改變自己的節操,也不要因眼前的困境而丟失良知。

窮不坑朋友是底線,富不忘恩人是人生信條。

二、再苦,不能丟骨氣:

  人很容易受外在環境的裹挾,被眾人的意見所左右,隨波逐流、人云亦云。在這個利益為先、價值追求和信仰極度稀缺的時代,就更是如此。有人用現實和生存為自己開脫,這是說不過去的,因為你並沒有到活不下去的地步,多少先賢也早已為我們垂範了窮達不墮、生死不移的骨氣。

   曾國藩講:“養活一團春意思,撐起兩根窮骨頭”。骨氣是一個人的骨,丟了骨便沒了形。不管身處何種境況,脊樑骨必須要撐得起,不能委曲求全,要挺起腰桿,在困厄中求出路,在苦鬥中求尊嚴。不管是順境還是逆境,人的信念都要像春天一樣朝氣蓬勃,保持旺盛的生機。

三、再難,不能搞投機

  在這個快節奏的時代,越來越多的人,希望自己能早點達成自己的目標,早日實現自己的夢想。於是,不少人會選擇走捷徑,甚至靠投機取巧、偷奸耍滑來獲得利益。

  上班時偷懶,靠拍馬屁把上司哄好就行了;方案不容易通過,每次過去都帶點“小禮物”;這個審批有點違規,搞點歪門邪道吧……不踏踏實實做事,把時間和精力都放在耍小聰明上,奢求不用付出任何努力,就能取得最大的成功。

有的人投機取巧,憑藉歪門邪道、投機取巧偶爾能得一時之利,但早晚會因此釀成大禍。

四、再強,不能太狂妄:

  常常有這樣的人:本事不大,脾氣不小,取得一點微小的成績,就得意忘形,四處炫耀。古人說:滿招損,謙受益。高調與張揚,不止是不成熟的表現,更是人生之大病,若不能及時改正,必定會生禍端。一個人但凡高調,必會引來他人嫉恨,嚴重者還會影響生命安全。

  王陽明說:“今人病痛,大抵只是傲。千罪百惡,皆從傲上來,傲則自高自是,不肯屈下人。故為子而傲必不能孝,為弟而傲必不能悌,為臣而傲必不能忠。”

別把自己太當回事,永遠懷著一顆謙遜的心,平等友善地尊重每一個人,這才是為人處事之根本。

五、再久,不能忘恩情

   曾有人說:“一個人最大的不幸,不是得不到別人的恩,而是得到了,卻漠然視之。”其實還可以更進一步,人性最大的惡是不懂感恩,是恩將仇報。

《詩經》中講:“投我以木桃,報之以瓊瑤。匪報也,永以為好也。”生命中最值得感動的是,跌跤時的那一把攙扶;憂愁時的那一聲勸慰;窮困潦倒時,借錢幫你度過難關的朋友;成功時的那一聲喝彩。

  縱使他人不圖回報,對於那些幫助過你的人,正在幫你的人,但自己要懂得感恩,常存一顆感恩的心,並將這份恩情,用善心傳遞出去。曾國藩講:“勿以小惡棄人大美,勿以小怨忘人大恩。”樹高萬丈不忘根,人若輝煌莫忘恩,哪怕是滴水之恩,也要湧泉相報。時間再久,也得記住別人給予的情誼,感謝他們給你的生命中帶來了美麗和快樂,感謝那些值得銘記的恩情。感恩處事,惜福待人,方能行穩致遠。

   有關人間的笑話。護士看見病人在病房喝酒。

護士對病人說:「小心『肝』。」

病人說:「小寶貝!」

 

 

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凡友切莫坑

投機萬不能

恩澤記一輩

苦楚也得撐

 

 

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  一棵受傷的樹       文/ 劉志祥

遇傷害在生活時,

不僅是樹人亦是;

傷害若打不倒你,

終將讓你更強勢。

   有一個農場主為了方便拴牛,在莊園的一棵榆樹上箍了一個鐵圈。隨著榆樹的長大,鐵圈慢慢嵌進了樹身,榆樹的表皮留下一道深深的傷痕。有一年,當地發生了一種奇怪的植物真菌疫病,方圓幾十公里的榆樹全部死亡,唯獨那顆箍了鐵圈的榆樹卻存活下來。

  為什麼這棵榆樹能倖存呢?植物學家對此產生了興趣,於是組織人員進行研究。結果發現,正是那個給榆樹帶來傷痕的鐵圈拯救了它。因為從鏽蝕的鐵圈裡吸收了大量鐵份,所以榆樹才對真菌產生了特殊的免疫力。這是一個真實的故事,發生在上世紀五十年代美國的一個農場裡。這棵樹至今仍生長在美國密歇根州比猶拉縣附近的那個農場裡,充滿生機和活力。

  不僅是樹,人也是如此。我們也許在生命中受過各種各樣的傷害,但這些傷害又成為生命的一道養料,讓生命變得更剛毅,更堅強,更充滿生機、活力和希望。同時也讓傷害成為一個警醒,讓我們及時從迷惑中解脫。

  沒有人會無緣無故在你生命中出現。每一個在你生命裡出現的人,都有甚深的因緣。愛你的人給了你感動,你愛的人讓你學會奉獻,你不喜歡的人教會你寬容與接納,不喜歡你的人,促使你自省與成長。所以,如果你曾受過傷害,請感謝那些你認為傷害了你的人。

  在人生的修行中,讓我們接納一切因緣,無論是順緣,還是逆緣,都是我們必修的功課。讓我們隨緣、惜緣、了緣,歷境煉心,自在而行。

   有關人間的笑話。學校換了王姓新校長為了展現新作風新觀念,馬上在校園樹立了一尊雕像,左手捧著一本書,代表用功讀書,右手上一隻「欲飛的小鳥」,代表思想起飛不受拘束。王校長很得意,相信這尊寓意深遠的雕像,一定可以對學生們起潛移默化的效果,於是舉辦「雕像命名比賽」。一陣轟轟烈烈的活動後,學生們票選出來,得到最高票的命名是……「讀書有個鳥用」

 

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上蒼備磨練

挫折難能免

苦臨吃補當

坦然面考驗

 

 

 

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  低頭做事,睜眼看人!         文/劉志祥

抬頭做人講自尊,

彎下腰板辦事;

擇真善人而交往,

擇真君子而相處。

   做人不要斤斤計較,但要有原則。他人有過,不究;於人有恩,不念。人要低頭做事,更要睜眼看人,擇真善人而交,擇真君子而處。許多人都在沉重的生活壓力下搖頭嘆息:做事難,做人更難!因為生活的種種際遇常常讓人心灰意冷:做人想要八面玲瓏,處處討好,最後卻疲憊不堪,失去自我;做事想做得轟轟烈烈,最後卻推動方向,迷惘不已。我們不是不努力,也不是不夠聰明,可為什麼付出了那麼多,收穫卻總是可憐的一點點?

  不得不承認,這世上的人形形色色,有的人讓人如沐春風,願意親近;有的人令人退避三舍,敬而遠之;有的人做事踏踏實實,明明白白;有的人則馬馬虎虎,讓人放心不下。
  其實,做人不一定要學會那些察言觀色的技巧,做事也不一定需要多麼好的天資條件。有的人即使學問不多,卻懂得將心比心,坦誠自然,獲得眾人的歡迎;有的人即使不精明聰慧,卻也能兢兢業業,持之以恆地開拓自己的事業。可見,做人和做事,都有著其最最基本的原則和道理 。

   記住,挺起胸膛做人,彎下腰板做事,獲得成功的人生就這麼簡單。光明磊落做人,實實在在做事,這樣的人到哪裡都受歡迎。

  做人不孤芳自賞,也不隨波逐流;既有隨緣的性格,也有不變的原則。做事能腳踏實地,又能放遠眼光;既有專注的熱情,又能夠持之以恆。做人做事是一門藝術,更是一門學問。第一個生活在現實社會中的人,都渴望成功。很多有志之士為了心中的夢想,付出了很多,得到的卻很少,這個問題不能不引起人們的深思:他們夠努力,也夠勤奮,可為什麼還是一事無成呢?

  由此看來,一個人不管有多聰明,多能幹,條件有多好,如果不懂得如何做人做事,那麼,最終的結局肯定是失敗的。

  做人做事是一門學問,需要人一生用言行去琢磨。做人何時抬頭何時低頭?做事,是低頭去做還是抬頭去做?確實值得人用一生來深思,去踐行。

   人生註定要與做人和處事打交道,運動在抬頭和低頭之間。主動者是虛心學習,被動者是通過教訓來慢慢體會,一般人都有過教訓的歷程。在風雲變幻的過去,在時代發展的今天,有人用血汗換取微薄收入,養家餬口,雖有用的,也有儲存的,但覺百事愧不如人,自願低頭面世。

  也有人靠灰黑色收入填滿口袋,在人前趾高氣揚,將頭抬得高高的,彰顯自己的能耐。我主張:抬頭做人講自尊,低頭處事求實效。做人,對人須誠懇,對己要自尊,才能被社會所認同。遇事思考「情、理、法」,不自欺欺人,就能時時抬頭做人。低頭處事,不是無原則的迎合別人,而是善於與人合作共事,反對窩裡鬥,浪上翻,齊心協力干實事,提高工作效率。

  不要因為自己堅守了做人的原則沒有得到什麼而後悔,不要羨慕那些張牙舞爪的人丟失了良知和正義沒得到報應而痛苦,時間是最公正的法官,歷史不會埋沒好人。切記:低調做人,高調做事,方可成就大事。否則,會敗失人生。

工作中我們常常會遇到自己做了很多事,付出了很多精力和汗水,卻結果偏偏不盡如人意,領導不滿意,同事不認同,也許還會引起客戶投訴。自己搞得焦頭爛額,卻沒有達到自己的預期。為什麼會出現這種情況呢?很多時候是因為我們缺少思考,一味的低頭做事,不抬頭看路。

  踏實工作是需要的,但在努力工作的同時,我們也需要停一停腳步,多總結工作的經驗和教訓,對於好的方法經驗,我們積極吸取,而效率低下的工作方式,我們要進行調整。只有這樣,我們才會少走一些彎路。

 人的一生,面臨一個又一個的選擇,選擇朋友,只是彼此間選擇友好,而不是選擇某個依靠。人活著,圈子不要太大,容得下自己和朋友就好。朋友不在於多少,自然隨意就好。有些人,可遠觀不可近瞧;有些話,可慢言不可說盡。朋友,淡淡交,慢慢處;感情,淺淺嚐,細細品。

  人生中有朋友是幸福,人生中有知己是難得,有知心是難求難得!風雨時,才能見真情;平淡中,才能見真心。一段話入心,只因觸碰心靈;一行淚流下,只因瓦解脆弱。心,不需要甜言蜜語,友誼,不需要朝朝暮暮;問候,不需要語句優美;愛護,不需要刻意形式。真正的朋友,不是不離左右,是否情真,要看相處;能否永恆,要看時間。

有關人間的笑話。

小田問;「仝痛的分級,1級是蚊子叮,12級是生小孩,那13級是什麼?」

媽媽說:「不知道欸!」

小田說:「就是生小孩的時候,被蚊子叮到阿!那就是1級加12級,就是13級了。」

 

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交往慎擇人

良善實誠真

胸壑蒼穹闊

慈心瀚海深

 

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  每段路,都是一種領悟         文/劉志祥

人生色彩像彩虹,

黃橙藍綠靛紫紅;

生活經歷如茲味,

酸甜苦辣鹹不同。

  活著,盡力就好,別讓自己活得太累。想開、看淡,放鬆,人不可太精,事不可太勤,不要累人、累己、累心。記住,你好,全家才會安好。慢慢地,我們都會變老,從起點走向終點,自然而必然。成長的途中,匆匆而又忙忙,跌跌而又撞撞,奔波而又小心,勞累而又費心,一生,留下什麼,又得到什麼?

   人生就像一場旅行:人生不過是一場旅行,你路過我,我路過你,然後各自向前,各自修行。在歲月中跋涉,每個人都有自己的故事,看淡心境才會秀麗,看開心情才會明媚。好好扮演自己的角色,做自己該做的事。生活不可能像你想像得那麼好,但也不會像你想像得那麼糟。人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時,可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。

  每段路都是一種領悟:人的一生,註定要經歷很多。一段路上,朗朗的笑聲;一段路上,委屈的淚水;一段路上,懵懂的堅持;一段路上,茫然的取捨;一段路上,成功的自信;一段路上,失敗的警醒……。每一段經歷註定珍貴,它必將令你憶起智慧,生命的豐盈在於心的慈悲,生活的美好緣於一顆平常心。不必雕琢,踏踏實實做事,簡簡單單做人。有的人本來幸福著,卻看起來很煩惱;有的人本來該煩惱,卻看起來很幸福。

  拿得起,放得下,才是完美的人生:誰不想拿得起,放得下,把人生走得愉愉快快,把生活過得輕輕鬆鬆。拿得起,就要抗得住,放得下就需看得開,這,既是能力,也是智慧,誰不願,誰不想。只是,生活中,拿得起放得下之人,能有多少,不然,為何有,那麼多的苦,那麼多的痛。我們不求,拿得起放得下,只求,看開、看淡,就已經很好、很美。

  懂得低頭和讓步,才會成功:肯低頭,就永遠不會撞門;肯讓步,就永遠不會退步。求缺的人,才有滿足感;惜福的人,才有幸福感。生活的滋味,酸甜苦辣鹹;人生的色彩,紅橙黃綠藍靛紫。打跨自己的,不是別人,而是你自己。不要把一次的失敗看成是人生的終審,世上沒有一帆風順的事,只有堅強不倒的信心與毅力。逃是懦弱的,避是消極的,退就顯得更加無能。成功的道路得靠自己闖,心在哪裡,路就在哪裡!

  生活中無需過分依賴別人:無論你說話多麼謹慎,總有人歪曲你的意思,不需要解釋。在這個世上不要過分依賴任何人,因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。人生最糟的不是失去愛的人,而是因為太愛一個人而失去了自己。有些事,挺一挺,就過去了。有些人,狠一狠,就忘記了。有些苦,笑一笑,就冰釋了。有顆心,傷一傷,就堅強了。

   用積極的態度面對人生:如果,感到此時的自己很辛苦,那告訴自己:容易走的都是下坡路。堅持住,因為你正在走上坡路,走過去,你就一定會有進步。如果,你正在埋怨命運不眷顧,開導自己:命,是失敗者的藉口;運,是成功者的謙詞。命運從來都是掌握在自己的手中,埋怨只是一種懦弱的表現;努力,才是人生的態度。

  用簡單的心態面對人生:時光老了,人心淡了;計較少了,快樂多了;壓力少了,輕鬆多了;抱怨少了,舒心多了;攀比少了,自在多了;複雜少了,簡單多了。心裡放不下,自然成了負擔,負擔越多,人生越不快樂。計較的心如同口袋,寬容的心猶如漏斗。複雜的心愛計較,簡單的心易快樂。

  有關人間的笑話。

老闆宣佈:「以前我們是〝財源滾滾〞,〝心想事成〞,現在因疫情不景氣,變成〝裁員滾滾〞,〝薪餉四成〞,減薪60%,半年領一次薪,你們幹不幹?」

一個工人當場重拍了桌子大聲吼著:「幹!」

 

 

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人生艱辛路

落寞且孤獨

沿途多乖舛

勇往莫踟躕

 

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  不爭、寧靜是人生至境       文/劉志祥

勾心鬥角源自爭,

凡事不求求盡心;

寧靜宛如塘秋水,

映著明月照詩情。

  凡事不求十分,只求盡心;萬事不講圓滿,只求盡力。有些事,努力一把才知道成績,奮鬥一下才知道自己的潛能。花淡故雅,水淡故真,人淡故純。做人需淡,淡而久香。不爭、不諂、不艷、不俗。淡中真滋味,淡中有真香。心若無恙,奈我何其;人若不戀,奈你何傷。痛苦緣於比較,煩惱緣於心。

   生活中的紛擾,可歸結為一個字:爭。這個世界的吵鬧、喧囂、摩擦、嫌怨、勾心鬥角、爾虞我詐,都源自爭。在日常生活中,心胸開闊一點,爭不起來;得失看輕一點,爭不起來;目標降低一點,爭不起來;功利心淡一點,爭不起來;

為他人考慮略多一點,爭不起來……不爭,才是人生至境。

   生活是開水,不論冷熱,只要適合的溫度,就是最好的。生活是口味,不論酸甜苦辣,只要適合的口感,就是最好的。生活是旋律,不論快慢,只要適合的聽覺,就是最好的。生活是季節,不論春夏秋冬,只要適合的心情,就是最好的。生活,不甘寂寞也好,甘於寂寞也罷,只要適合自己,就是幸福的。

   煩惱天天有,不撿自然無。懷善心,做善事,一生無愧。懷平常心,做平常事,日夜安寧。不忘人恩,不念人過,不思人非,不計人怨。心寬一分雲消霧散,讓人一步晴空萬里。有緣相逢共一笑,從此再不論古人。相逢一笑是養心第一良藥,愁上眉梢即自殺第一鋼刀。貪心過海無足時,過眼浮雲又笑誰。

  心像一粒塵埃,無時不在飄蕩,無時不在尋覓。飄蕩,因為尚未到達意願中的歸宿;尋覓,因為想要找到理想中的歸宿。可是,欲望不止,一山還比一山高,人生豈能如願?看淡人世的紛爭,看輕得失的輪迴,心安即是歸處。

   我們要有八顆心。愛心,凡事包容諸事忍讓;虛心,謙虛為人,低調做人;清心,尋找心靈的平靜;誠心,將心比心,廣結善緣;信心,積極心態的力量;專心,使人生更有效率;耐心,機會總在等待中出現;寬心,學會選擇,懂得放棄。

   寧靜,是一種氣質、一種修養,更是一種美好的境界,恬和、安寧,如一泓秋水,映著明月。寧靜,不是平淡,更非平庸,而是一種充滿內涵的幽遠,於靜中觸景,於「於無聲處聽驚雷」。靜能養生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道……要想大智大慧,大徹大悟,必須由靜做起。

  人生應該刪繁留簡,任世事搖曳,心始終如蓮,安靜綻放。雲靜得以悠閑,水靜養育萬物。世間之事,紛紛擾擾,人生匆匆,求索漫漫,於是,累了,倦了,都向往一份安靜的心。守一顆安靜的心,不染塵埃,清風自來。

  有關人間的笑話。在太太的生日宴會上,丈夫當眾把一顆金光閃爍的寶石贈給了他的夫人。

一位朋友對他說:「瞧您夫人多高興啊!如果你送她一輛奔馳汽車,不是更實惠嗎?」

「我也曾這麼想過。」這位丈夫攤開手悄聲對朋友說:「可惜這種轎車目前還沒有假的!」

 

 

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原本美人間

慾望紛亂源

需索恣無度

履薄冰臨淵

 

 

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  幫你放慢衰老腳步的絕招     /劉志祥

兩小時喝一次水,

中晚餐遵四三三;

要多吃雌性食物,

含硒物是不老丹。

  當你拔掉第一根白髮、發現第一條皺紋爬上眼角時,那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心?雖然人的壽命在不斷提高,外表看起來也比以前更顯年輕,可是專家表示,現代人生活節奏快,飲食結構不合理,會比上一代人提早面對衰老。

  美國著名科學家威廉‧瑞森發表的一項研究成果認為:衰老是一種病,是百病之源。在國外醫學界,醫生們早已把衰老提升為一種疾病來看待。在歷屆“世界抗衰老論壇”上,全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”,幫你放慢衰老的腳步。

  吃麵包別剝麵包皮,世界抗衰老協會主席羅伯特‧高德曼博士介紹說,在烘烤麵包時,會產生一種叫做整氨酸的物質,不僅可讓麵包皮變黑變甜,還能將細活化,使控制人衰老的自由基失去活性,並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。

  隔兩小時喝一次水,皮膚細胞內的水分減少,就是皮膚出現皺紋的重要原因。高德曼建議,每隔1到2小時就應喝236毫升水,也就是近半斤水。煮開水也要講科學,最好不要多次煮沸,否則會加重有害物質在體內沉積。

  少量多餐,美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克‧德爾加指出,一次進食吃到飽脹,會使體內大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。

  “原生態”食物最養人,如果想長保青春,就得少吃精緻食物,越新鮮、粗糙越好。“特別是主食,一定要吃全穀全麥的。”德爾加表示,天然食品加工步驟越多,營養損失越大,容易造成維生素缺乏,對皮膚無益。

  一小時內把早餐吃掉,美國抗衰老醫學協會會員、曾任美國知名電視臺黃金抗衰老節目顧問黃穎博士稱,這樣做是為了控制好血糖水準。而且餐桌上一定不要蔬菜、水果和各種天然維生素丸。

   離中晚餐遵循433原則,也就是說,40%的食物來自碳水化合物(以蔬菜、水果為主),30%來自蛋白質(雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等),剩下的30%則來自脂肪(堅果、深海魚等)。

  多吃“雌”性食物,“雌”性食物是指低脂、高鈣、蔬果類的天然雌激素食物。皮膚好不好,與體內激素水準關係密切,女人最好多吃大豆和山藥,其中含天然的類雌性激素物質,雖然這種物質的作用比雌激素低,但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。

  硒是“不老丹”,硒具有很強的抗氧化作用,被譽為微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有魚類、堅果和穀物等,特別是小米,硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高,不妨經常食用。

  下午來份“充電下午茶”黃穎建議,下午三四點鐘,只需準備半個蘋果、一把花生、一杯豆漿、一個雞翅,這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質、維生素補充全,讓疲勞的狀態得到調整。

  睡覺時,家電保持安全距離“臨睡前,你一般把手機放在哪裏?如果是放在床頭櫃等離身體很近的地方,那是不合適的。”高德曼博士建議,手機至少要放在離床4.6米遠的地方,否則它發出的電磁波,會改變你的精神狀態和睡眠模式。這個安全距離對電子鐘、收音機、電視、電腦、無繩電話等都適用。

  打盹小睡等於小型度假,美國睡眠基金會的研究表明,小睡40分鐘,不但能提高人的精力和警覺性,心血管系統也會變得更舒緩,並降低人體緊張度,效果就像度過一個小型假期。

  快走“甩掉”糖尿病,德爾加建議,每天快走30分鐘,每週5次,只需3年,就可降低2型糖尿病發病率,並大大延緩身體衰老的進程。走路時,不妨挺直腰板,平視前方。每走一步,身體重心都沿著腳後跟腳外側與小腳趾附近的大腳趾順序移動一次。與普通走法不同,這種姿勢最大限度地利用了那些以前被“閒置”的肌肉。長期堅持可以降血脂,使肌肉的彈性增加。

   有關人間的笑話。

小貴問:「爸爸,你知道什麼茶不能喝嗎?」

爸爸說:「什麼茶…?被蟑螂爬過的茶。」

曉桂說:「好噁喔,不是啦!是警察。」

 

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授君私秘招

力助抗衰老

營養顧均衡

硒速不可少

 

 

 

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  你的嘴,就是你的風水         文/劉志祥

良言一句三冬暖,

惡語傷人六月寒;

言語可以一道光,

使傷心人得希望。

   你說什麼樣的話,你就是什麼樣的人。你文雅有內涵,說話自然彬彬有禮;你粗魯沒禮貌,說話自然口無遮攔;你善良又溫和,說話肯定要體貼周到;你計較心眼小,說話必然會夾槍帶棒。言為心聲,語為人鏡。語言就像鏡子一樣,表達著一個人的內心。嘴上的修養其實就是內心的修養。

   嘴,是家庭的風水,家庭是一個溫暖的港灣,前提是不要有太多的打擊。對於孩子來說:責罵不能帶來成長,只能帶來傷痕。對於親人來說:你的無心之言,會造成無法彌補的傷害。經常被打擊的孩子沒有自信,他們敏感自卑,而經常被表揚的孩子,會在家長的激勵下,一點點成長。

   “數子十過,不如獎子一長”,多鼓勵孩子,才是最正確的教育方式。在心理學中,有一個詞語叫“皮格馬利翁效應”:讚美、信任和期待具有一種能量,它能改變人的行為。《菜根譚》裡講:“家人有過,不宜暴怒,不宜輕棄。此事難言,借他事隱諷之;今日不悟,俟來日再警之。如春風解凍,如和氣消冰,才是家庭的型範。”

  俗話說:良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒!言語可以是一道光,使傷心頹廢的人看到希望;言語也可以是一把劍,傷人又傷己。說好一句話,可以使傷心的人展露笑容,說壞一句話,也可以使和睦的關係變仇人!你所說的每一句話,都是在傳遞一種能量,或正或負,或禍或福,你的嘴,就是你的風水。

  卡耐基說:一個人的成功只有15%是依靠專業技能,而85%卻要靠人際交往與溝通的能力。一個人事業發展的好壞,除了看行動,還要看他的嘴。某人是娛樂圈裡出了名的高情商。他剛爆紅的時候,有記者曾挑釁他問:“像你這樣,長得不好看的演員也能成功,是不是有什麼祕訣?”他回答說:“這說明觀眾審美提高了,以前只看皮兒,現在會看餡兒了。”這句話承認了自己不好看,讓對方有臺階下;誇讚了觀眾審美力的提高,還順便說自己有餡兒(實力),一句話捧三方,巧妙化解挑釁,真的很厲害。一個人會說話,總是可以不讓對方尷尬,自己也能有臺階下,所以如今黃渤走到哪裡,人們都願意跟他合作。

  學會控制自己的嘴,好好說話,是一種教養。面對別人的難堪,多說一些包容、理解的話,不僅體現你的情商,更體現你的高尚;無論面對何人,多說一些尊重、禮貌的話,不僅體現你的素養,更體現你的大方。

  學會控制自己的嘴,好好說話,是一種智慧。面對情緒激動的人,不說針鋒相對的話,能避免關係搞砸;面對心胸狹窄的人,不說貶低辱罵的話,能避免引火燒身。你的嘴,就是你的風水。我們用兩年學會了說話,但卻要用一輩子,去學會閉嘴。 學會不說別人的是非,學會不說他人的痛處,讓相處的人舒服,你便能得道多助!

  你的嘴,就是你的風水。那些令人舒服的話,猶如陽光雨露,令人身心舒暢,令你渾身發光,使你得到別人的讚賞,能帶給你更好的能量場,助你人生道路越走越寬敞!

  有關人間的笑話。

阿明問:「台南七股有鹽山,有很多鹽巴,有小朋去那裏玩,尿急了,就在鹽山上尿尿,尿玩以後,他得到什麼?」

  阿昌說:「阿得到罵聲。」

阿明說:「不對,尿道炎(尿到鹽)。」

 

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一言江山定

半語社稷傾

舌邊留半句

出口謹慎行

 

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  人除了自渡,他人愛莫能助      文/劉志祥

靠山山會倒,

靠人人會跑;

唯有己強大,

才會是最好。

  人生如逆旅,時常經風雨。如果你膽怯,沒人替你勇敢;如果你軟弱,沒人替你堅強。路漫漫其修遠兮,路總要一個人走,誰也不能永遠伴你左右,喜怒哀樂,自斟自飲,悲歡離合,冷暖自知。既然選擇了遠方,便為自己撐起一把傘,只顧風雨兼程。

  指望別人,你就輸了。人之所以要努力,就是為了要把命運握在自己的手裡。你是你人生的作者,誰都不能幫你去寫;沒有人會陪你一輩子,指望誰都是白扯。公司之前有一個實習生,學歷不錯,名牌大學畢業,人看起來也是一副聰明的樣子,然而,最終他卻沒有順利通過實習期,辭退的原因上寫著,工作態度不積極,主動性差。他覺得很委屈,認為自己一點兒錯也沒有,只是公司不識人才。

  於是臨走前,他生氣地找了他的上司理論,指責上司沒有帶好自己。他是這麼說的:「作為一個上司,是有義務帶下屬成長的。遇到困難,你不拉我一把,我怎麼會懂得努力呢?」其實,在這個世界上,根本沒有人會為了你的未來買單,你要麼努力向上爬,要嘛就深陷在泥淖裡,這就是生活,你要知道:人生從來就沒有奇蹟會時常降臨,除了你自己之外,沒有誰可以一直被你依賴。種好梧桐樹,自有鳳凰來。若自身沒有價值,只想依靠別人,那注定要失敗。

  天不渡人,人需自渡。遇到的貴人,幫助我們;經過的風雨,塑造我們。可是天下沒有不散的宴席,沒有人能一直與我們同行,人這一生,最大的擺渡人其實是自己,看過這樣一個小故事。有個人在屋簷下躲雨,恰好遇見觀音菩薩撐傘而過。這人便叫住觀音:「都說菩薩普度眾生,你今天帶我一段如何?」菩薩回答:「我在雨裡,你在簷下,而簷下無雨,你不需要我度。」聽罷,這人立刻跳出簷下,站在雨中說:「現在我也在雨中了,該度我了吧?」觀音菩薩說:「你在雨中,我也在雨中,我不被淋,因為有傘;你被雨淋,因為無傘。所以不是我度自己,而是傘度我。你要想度,不必找我,請自找傘去!」說完便走了。

  第二天,這人又遇到了困難,前去寺廟祈禱。走進廟裡的時候,才發現觀音菩薩的銅像前面,也有一個人在祈禱。更奇怪的是,那個菩薩和銅像竟然長得一模一樣。於是他問到:「你是觀音嗎?」,那人說:「我正是觀音。」這人又問:「那你為何還拜自己?觀音菩薩笑道:「我也遇到了難事,但我知道,求人不如求己。」故事很短,道理很深。

  等風來,不如追風去,靠山山會倒,靠人人會跑,唯有自己強大,才能從容應對風雨。人,除了自渡,他人愛莫能助。靠自己,人生才不會輸。人生在世,難免會有遭遇困難之時,但壓力亦是動力。如果凡事都想著依靠別人,就是把生活的希望寄託在別人身上,而讓自己永遠陷於被動之中,這樣的人生,看似輕鬆一時,實則是辛苦一世。正如茨威格的那句名言:「所有命運的饋贈,都在暗中標好了價格。」

 有關人間的笑話。某報記者在街上採訪一位林老爺。

記者問:「你對現在的疫情害怕嗎?」

林老爺說:「害怕!比二次世界大戰的時候害怕。」

記者問:「為什麼比二次世界大戰還害怕?」

林老爺說:「因為二次可以投降,染疫重症只能投胎。」

 

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正果得非易

千辛萬苦歷

他人無以幫

修行全靠己

 

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   人貴自然!        文/劉志祥

人貴自然做自己,

寬容淡泊不挑剔;

真實誠信不虛偽,

做事待人同道理。

   人品做到極處,無有他異,只是本然。這句話告訴我們:當一個人的品德修養達到崇高境界時,他的言談舉止並沒有什麼特別的地方,只不過是將自己純真樸實的自然本質平白表露而已。人生如同一座大舞台,每個人都是演員,都在扮演著不同的角色,真真假假,虛虛實實。何不卸下過多的心理重負,拋棄功名之累,實實在在,自自然然,做個率真、本真、純真之人。

   自然源於真實和誠信。真實做人,就要始終保持一種簡單自然、坦率的態度,不表演,不偽裝,不拐彎抹角,不精於算計,說話做事開誠布公、直截了當。偽飾的圓滑人,倘佯世上,累自己,煩別人,最是費力不討好。自古至今,誠信是衡量人品的標準,也是道德的準繩。誠為美,信為金,如果一個人拿誠信作賭注,那就會得不償失,害人害己。

   自然源於寬容與淡泊。寬容是一種胸懷,一種氣度,一種雅量。寬容源於豁達,而豁達則是心靈的洗禮。所謂「淡泊明志,寧靜致遠」,一個心浮氣躁的人由於不能深思熟慮,往往會使自己功敗垂成。這就是──「定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。」做事如此,待人同樣是這個道理。

   自然源於崇高和公正。康德有句名言:世界上有兩件東西能夠深深地震撼人們的心靈,一件是我們心中崇高的道德準則,另一件是我們頭頂上燦爛的星空。人性最偉大之處就在於不斷追問自身存在的意義,美與醜,善與惡,好與壞,在各種誘惑中能夠堅守住心底的崇高與公正,才是做人之道。

   人貴自然,努力做一個最好的自己。真實誠信不虛偽, 寬容淡泊不挑剔,崇高公正不庸俗, 原本是人的本性、自然的狀態,在今天,如果每個人都能實在做人、自然處世,那麼人與人的和諧、人與自然的和諧,就將是水到渠成的了,

這才是「人品極處是自然」的立意所在。

   有關人間的笑話。阿發上課在睡覺,被老師叫醒。

老師問阿發:「為什麼睡覺?」

阿發說:「眼皮生病。」

老師再問:「眼皮發生了什麼病?」

阿發說:「自閉症。」

 

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宇宙單一體

驕傲做自己

富貴如雲煙

質樸淡名利

 

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  人生如花淡者香     文/劉志祥

心態淡自在優雅,

心事重傷人傷己;

持質樸淡雅氣質,

方能夠悅人悅己。

   人生如花,淡者香。歲月輕柔,展眉間。懷揣著一份期許,在時光的眼眸中,守著內心的安然與恬靜,於雲捲雲舒中,舞盡紅塵眷戀,自別致溫婉中,抒盡人間繾綣。在一盞茶的柔情裡,訴說著光陰的淡定,在一首曲的旋律中,體味著禪意的人生,在生命的空白處,填充自己。

   一個人心靈的困窘,是人生中最可怕的貧窮。真正的富有,是讓自己的心靈得到滿足,不攀比,不張望,專注自己,用心鑽研,用心生活。因為只有心靈的不懈和滿足,才能使我們感受到活著幸福的意義。從今開始,由己及彼,從心著手,靜化靈魂,笑看人生,坦蕩心靈,放鬆自我,找到屬於自己心靈的平靜和自在。

  人生如花,淡者香。花的顏色越淺,香味越濃;顏色越深,香味越淡。做人,側重於外在美,難免流於俗氣;多注重內在美,方顯雅致。對人,咄咄逼人必招怨恨,寬宏大量常得人心;對己,心事過重傷人傷己,心態淡然自在優雅。人生,從內到外,保持質樸淡雅的氣質,才能悅人悅己。

  人的一生中會遇到不順心的事,會碰到不順眼的人,如果你不學會原諒,就會活得痛苦,活得很累。原諒是一種風度,是一種情懷,它像一把傘,幫助你在雨季裡行路。原諒是什麼?原諒自己並不意味著對自己的放縱;原諒別人並不代表著丟棄原則;原諒生活並不是不熱愛生活。犯錯是平凡的,寬恕和原諒才是偉大的!

  人要拿得起,也要放得下。拿得起是生存,放得下是生活;拿得起是能力,放得下是智慧。有的人拿不起,也就無所謂放下;有的人拿得起,卻放不下。拿不起,就會一事無成;放不下,就會疲憊不堪。人生外在的一切最終絲毫也帶不走,晚放下不如早放下。放下無謂的負擔,才能一路自在。

   人心越寧靜,越能客觀地認識世界。常常,不是沒能力看透,只因心太亂。非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。靜能生智,智者之所以不惑,除了學問,更重要是心靜。想要把這個世界看清,先要沉澱自己的心。心亂一切亂,別讓一顆小石子擊碎心智。

   量有多大,心有多靜;心有多靜,福有多深。心靜不靜,和環境無關。最深的寧靜,來自最寬廣、包容的胸懷。福深福淺,不在於能笑著迎來多少,而在於能看淡多少失去。人生之苦,在得失間。心胸寬廣之人,拿得起,放得下,無意於得失,自然坐懷不亂。心靜了,才有閒心品味出已有的幸福。

  謙遜是讓人終生受益的美德。一個懂得謙遜的人,是一個真正懂得積蓄力量的人,謙遜能夠避免給別人造成太張揚的印象,這樣的印象恰好能夠使一個我們在生活、工作中,不斷積累經驗與能力,最後達到成功。

  得到需要的,是福;貪求過多的,是累。人生的需求如同吃飯,只能吃兩碗的飯量,如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗,不但不能正常享受多吃的好處,相反,倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見,得到未必是喜,也不一定是享受。不要和別人攀比,學會不貪婪,不奢求,平和寧靜,知足常樂。

  有關人間的笑話。怕老婆的小碩,有一天撿到一個神燈。

神燈的巨人說:「我可以達成你的一個願望。」

小碩說:「我希望從今以後老婆都怕我。」

於是小碩就變成一隻蟑螂。

 

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艷麗眩眼亂

素雅耐久看

賞花愉心房

遠嬌近平淡

 

 

 

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  尊人有分,敬人有度。     /劉志祥

知情懂禮的人,

我們必敬三分;

自高自傲的人,

必須遠他一尺。

  人的自尊心是有底線的,決不能被侵犯。做人做事三思後行:看德行事、知情懂禮的人,我們必敬三分;自高自傲的人,必須遠他一尺。尊人有分,敬人有度。

   1.自尊,基於知恥, 古語云:“唯有知恥,才有自尊。”俗話說:“人有臉,樹有皮。”有了這份羞恥之心,我們做了錯事便會慚愧,辜負了別人的期望會內疚,行為不當了會難過。在孟子看來,一個人如果沒有沒有羞惡之心,非人也。簡單地說羞惡就是知恥、也就是廉恥。孔子在《中庸》裡面說“好學近乎智,力行近乎仁,知恥近乎勇”,達到這三個方面的要求,你就知道什麼叫修身,一個人的修身就是要好學、力行、知恥。

  2.自尊 源於絕不趨炎附勢 卑躬屈膝的氣概,“要窮,窮得像茶,苦中一縷清香;要傲,傲得像蘭,高掛一臉秋霜。”自尊本來就不論出身無關貧富,不論體貌無關職位,自尊是神聖不可侵犯的。社會是相互的,我們首先尊重別人,才會贏得別人尊重我們。當然,尊重別人不是一味諂媚,不是低三下四奉承對方。不是誰天生欠誰的,凡事都有度,我們過於將就別人可能適得其反。

  3.打人莫打臉 罵人莫揭短,在我國,“面子”是一件很重要的事,為了“面子”,小則翻臉,大則會鬧出人命。台灣人可以吃悶虧,也可以吃明虧,但就是不能吃“沒有面子”的虧。如果你不顧別人的面子,不理解別人的感受,不知天高地厚者,總有一天你也會容顏掃地,令人遺棄!

與人發生矛盾,不要戳別人痛處,一旦讓人難堪,對方也不會與你好過。做人做事不能太絕,要懂得給別人留餘地。要明白:給別人留有餘地,就是給自己留下後路。凡事行別人一個方便,退讓一步,往往比一味強勢,更能贏得人心,更顯大氣。切不可為一時痛快,留下遺害;懂得在緊急之刻控制情緒,才能和氣生財。

  4.為人處事品高低 言談舉止論素質,很多時候,我們會善良的以為,一個人說話難聽,只是因為他心直口快;一個人滿嘴負能量,只是因為他日子過得不順。

其實,在交談之中讓對方覺得舒服,才是一個人最基本的修養。言談之中往往最能看出一個人的人品。讓人舒服,是最頂級的人格魅力。

   讓人舒服的人,為人處世上,一定是細心體諒他人,極具同理心的人。他們的魅力來自豐富,內斂,溫情,善良,由內而外的散發出一種高貴。《菜根譚》中言:“處世讓一步為高,退步即進步的張本;待人寬一分是福,利人實利己的根基。”孔子的弟子子夏評價孔子說:“望之儼然,即之也溫。”即是如此。君子如玉,讓人舒服的人就好像一塊溫潤的美玉,受人敬仰歡迎。

  5.尊人看本質,敬人看人品。世間有一種人,命運悲慘,看似可憐,但從他骨子裡有一種奸詐仇恨,嫉妒比他幸福的人,即使你對他如何好,也感動不了他的心。這時你必須遠離他,善意不是對所有人都施捨的,不識敬,不識輕重的虛偽之人,千萬不要敬他。人的自尊心是有底線的,決不能被侵犯的。做人做事三思後行,看德行事,知情懂禮的人我們必敬三分,自高自傲的人必須遠他一尺。

  有人間的笑話。老虎與獅子在聊天,這時有一隻母狐狸經過。

母狐狸說:「兩位大哥都是百獸之王,為什麼悶悶不樂?」

老虎說:「我很悶啊!因為我家有一位母老虎。」

獅子說:「唉!我家有個河東獅。」

母狐狸抱頭痛哭。

老虎問:「妳哭什麼阿?」

母狐狸說:「我家旁邊有個狐狸精。」

 

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自尊內骨骼

助度生命河

高傲紮人刺

遠離保安和

 

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  做個心中有光的人       文/劉志祥

做個心中有光人,

照到哪裡哪裡亮;

堅定理想和信念,

奉獻社會德無量。

  羅曼羅蘭說,如果一人能讓自己經常維持像孩子一般純潔的心靈,用樂觀的心態做事,用善良的心腸做人,光明坦蕩,那他的一生一定比別人快樂很多。因為心中有光的人,無論身處何地,身邊一定鳥語花香。

  當下的人們總是把幸福解讀為:“有”,有房,有車,有錢,有權,但幸福其實是“無”,無憂,無慮,無病,無災,我們說心中有光便是幸福。每個人的一生經歷不同,際遇不同,生長的環境不同,所受的教育不同,就會衍生出不同的人生方向,意識形態的不同就會產生不同的行為、不同的氣質,不同的風度,日積月累每個人的臉上流露出的表情就會大相徑庭。

  有時我們對於自己過於苛刻,就會陷入一種自責的情境,有時我們對於別人過於要求就會讓別人心生厭煩,有時我們總是用自己的想法去強加於別人的想法,無端指責別人的缺點,會導致別人心生怨恨和鄙視。

   己所不欲勿施於人,生活在這個塵世,每個人都有不如意,做一個心中有光,內心乾淨的人,讓靈魂深處有淨土,思想深處有初心,讓思想發光,思想是心靈深處的光芒,它會向宇宙展示最好的自己。心中有光它會帶給你純真的友誼,美好的愛情,讓你變得更加謙遜、慈悲,心中有光它會憑藉著慷慨心靈與愛的付出,會賦予人高尚的靈魂和境界。

  做一個心中有光的人,將生活處於靜音模式,堅定理想和信念,就會生活一半煙火一半清歡,一半理解一半釋然,我們都知道,時間過去了就不再回來,不要總糾結生活的不完美,因為不完美才是人生,在力所能及的範圍你去幫助那些需要幫助的人,就會有一種精神的富足感,千萬不要要求任何回報,懂得施人則勿念,受施也勿忘的道理。

   有時我們會累,會厭,會煩,會難過,因此不要和事過不去,再難的事總是會過去,只要硬著頭皮去做,就闖過去了。過不去的是我們糾結的心靈。懂得克制自己的情緒,不要將最壞的情緒傳導給別人,因為一張拉長的臉會影響整片天空。做一束光吧,像太陽一樣,照到哪裡哪裡亮,想開了,一切都會豁然開朗。

  心中有光的人是一個思想獨立懂得寂寞獨處的人,在繁華中自律,在低谷中堅強,因為,只有這樣,才能夠清楚地了解自己的思想。斬斷各種世俗的羈絆,養成獨處的生活習慣,不嚮往人群的喧鬧嘈雜、不渴望人群的炫耀和自大,不會心緒飄蕩,心境錯位,雖心系鬧市,卻身清眼明,雖生活苟且但身心卻皎若琉璃,只有散發著光束的人,才會獲得心境和事業的蓬勃發展,要像天空中的舞動的浮雲,田野中綻放的鮮花,帶著淡淡的身心融會和從容喜悅,那樣的自在安詳,覺知專注。

  做一個心中有光的人,真誠地奉獻社會,不退避,不怨恨,用清澈的愛和善良為世界貢獻出自己的一份力量,不要在該努力的時刻去享受安逸和躺平,在壓力下騰躍起來施展拳腳,哪怕發出的光微如螢火,那這一生也是值得的。

  做一個心中有光的人,生活的平淡會殺滅所有的志氣,要思想與生活互動,多讀書,做一個優秀又謙遜,溫和又堅定,心中有風景,眼裡有詩意的人,對自己體貼,對別人寬容,有一顆包容的同理心,沒事的時候,聽聽音樂,寫一首詩,唱一首歌,心中有光,眼含堅定,別回頭,爬山越嶺往前走,山高人為峰,人生便沒有什麼過不去的坎兒。

   有關人間的笑話。阿嬤帶孫子到廟裡拜拜。

阿嬤說:「等一下我們去喝大悲水。」

孫子說:「我喝小杯就好。」

 

 

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光芒在心中

清晰照路踪

沿途窒礙顯

避閃順竟功

 

 

 

 

 

 

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  13個好習慣讓自己更健康更快樂      文/劉志祥

隨時隨地深呼吸,

學習喵咪神懶腰;

金雞獨立看電視,

少喝含糖各類飲料。

  想讓自己變得更健康、更快樂,卻不知道該怎麼做嗎?其實13個好習慣,可達成你的願望。

1.隨時深呼吸:
    平時的短淺呼吸,每次大約5、600毫升的量,但真正換氣只有3、400毫升。換句話說,其實每次呼吸,約留下1、200毫升的廢氣。深呼吸有許多好處:增大肺活量,比較不容易喘;提高換氣效率,肺泡更健康強韌。

2.學貓伸懶腰:

  誰說工作時不能運動?例如,在辦公桌前,趁電腦下載檔案時,可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸,還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群,有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌,矯正歪斜的骨盆腔。

3.金雞獨立看電視:

  回家後,也應該隨時運動。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁建議,可以輪流抬高左右腳,以金雞獨立之姿看電視,練習身體協調與平衡。健身兼娛樂,一舉兩得。

4.掌握三組關鍵數字:

  年過40,要擺脫三高,請將血壓控制在收縮壓小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱,總膽固醇要小於200 mg/dL,空腹血糖值要在80~100 mg/dL。

5.每天量體重:
  台安醫院營養師劉怡里建議,正常體重是身體質量指數(BMI)在18.5~23.9。BMI的算法是體重(公斤)除以身高(公尺的平方)。同時,男性腰圍要小於90公分、體脂肪要小於25%。女性腰圍要小於80公分,體脂肪要小於30%。

6.少喝含糖飲料:
   常喝含糖飲料,除了肥胖、還會造成體內B群流失,反而更容易疲累。台安醫院營養師劉怡里建議,習慣喝飲料的人,從減糖做起,最好改喝無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶等飲料。同時要把握「料加愈少愈好」的原則。

7.一天8杯水:
  多喝白開水,而且一天至少喝2,000~2,500c. c.,約8大杯。多喝水有助於提高代謝,幫助身體排出毒素;而且也幫助消化、刺激腸胃蠕動。上班族常常一忙就忘了喝水,可以買1,000c. c.容量的水壺,裝水放在辦公室,上、下午各喝一壺。

8.每天一盤綠色菜、菇類:
   劉怡里營養師推薦,中午用餐時,記得點一盤綠色蔬菜和一盤菇類。綠色蔬菜,例如菠菜、空心菜、地瓜葉等,含豐富的膳食纖維,可幫助消化;也有豐富的B群,幫助恢復疲勞。菇類、白木耳等,富含多醣體,可提升免疫力。

9.每頓飯不少於20分鐘:
  腸胃問題是國人普遍的毛病,這與民眾飲食方式不當有關,包括吃太快,吃太飽等。台大醫院健康管理中心主任吳明賢主張,每頓飯一定要吃超過20分鐘,充分咀嚼,讓食物與唾液裡的唾液酶充分混合,不僅有助於消化吸收,也較容易有飽足感。

10.外食必備筷子:
  吳明賢主任專研幽門桿菌,深知用筷子的亞洲國家,因為共食,感染幽門桿的機率,比用刀叉、把菜分到自己盤裡的西方國家民眾,高了2、3倍。在台灣,每100人中,有35到40人感染幽門桿菌。幽門桿菌更已證實與消化性潰瘍,甚至胃癌有關。幽門桿菌可透過未洗淨的筷子傳染。要避免感染,最好的方法,就是自己帶筷子。

11.四分鐘「冷戰」:
  精神科醫師楊聰財指出,不少人出門上班時,腦子已在想工作。如果配偶在此時不斷交代水電費等日常瑣事,彼此很容易吵架。楊聰財建議,夫妻在上班前、下班後,兩個時段各4分鐘「冷戰」。無聲勝有聲,讓對方的心情調整一下。

12.少吃維他命:
  台大免疫學研究所所長江伯倫指出,吃過量的維他命A、E等,對身體有害。「一旦超過(建議量)5倍以上,免疫力下降,得癌症與自體免疫性疾病的風險會增加,」江伯倫建議,均衡飲食最重要。只要攝取足夠的營養,就不需要額外吃維他命。

13. 睡前半小時留白:
  林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏建議,睡前半小時到一小時,不要再上網、玩手機,改成寫日記、聽音樂、泡澡等。此外,白天多曬曬太陽,壓抑腦下垂體分泌褪黑激素,保持清醒。晚上回到家,可把家裡可換成昏黃的光,避免影響褪黑激素的分泌,才能睡得香甜。

   有關人間的笑話。小雄的爸爸和客人在客廳談話,小雄從裡面出來,想和爸爸說悄悄話。

爸爸教訓他說:「有話說就大聲說,在客人面前說悄悄話是不禮貌的。」

小雄大聲說:「媽媽要你千萬別借錢給客人。」

 

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十三好習慣

文長詩詞短

常做保健康

望君細讀盼

 

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  泡一壺茶,與歲月共老            文/劉志祥

人生如茶宜濃淡,

歲月如歌可緩急;

茶遇到水是情緣,

泡一壺茶伴歲月。

  喝茶是一種心情,品茶卻是一種心境。真我時刻,手執香茗,心素如簡,人淡如茶。人需要一種淡然、樸實、淡名利、淡世繪、淡榮辱、淡誘惑,雖無蝶來,清香依舊。在物慾橫流的滾滾紅塵中,更需要一份淡泊的心境,謝絕繁華,回歸簡樸。在茶的深深禪意中,做不去驚擾他人幸福的人,用茶的完美姿態,養水的清靈潔淨,用水的柔美堅韌,養茶的寧靜從容。

  人生如茶,空杯以對,就有喝不完的好茶,就有裝不完的歡喜和感動。茶,是無所不容的,天地之間,可包容萬物。你可兩人成友,多人成飲,暢所欲言;同時茶又是靜謐安逸的,你可以獨自品飲,聞香悟道,獨立沉思。

  如果人生如茶,煎熬就是一種成全。遇茶既是緣,再差也要尊重。品茶求滋味,再少也要知足。茶需遇好水,再好也求地利人和。人生如茶,靜心以對。對錯無辜,緣由前生。認得清,放下是聰明。看不透,一場夢無痕,應觀法界性,一切惟心造。你來世界,請安住世界。

   坐在夕陽裡,沏一壺茶,讓回憶漸漸退去。悠然品茗,尋一種世外淡然的心境,讓靈魂如縷縷茶香,隨煙輕揚,裊裊升騰。

杯盞茶心,茶遇水是緣,亦如人生之情緣。以一顆無塵的心,還原生命的本真;以一顆感恩的心對待生活中的所有。只因,每一杯茶,都經歷了或長或短的等待。從孕育到長成,從土木到金火,從沉寂到復活於水,千迴百轉。茶等的是一個懂它的人,人等的是一杯傾心的茶,你若願等,茶不負你。

   生命由薄變厚,由厚變薄,如煙的歲月裡,懂茶人與茶嫣然成為知己,默然靜守,寂然喜歡。一杯茶在手,便可將最平淡的日子梳理成詩意的風景。與茶相伴,有著歲月沉澱後的平靜與追憶,輕捻苦澀,口中咀嚼,心內回憶。風月的往事,都掛在了嘴角那一抹笑靨上。

   獨處一隅,或三五好友,閒暇時品茶交心,自得其樂,心意暢快。人生如茶,濃淡皆宜;歲月如歌,急緩無別。看杯盞茶心,茶遇水是緣,亦如人生之情緣。以一顆無塵的心,還原生命的本真;以一顆感恩的心對待生活中的所有。泡一壺暖心茶,與歲月,與那個憐惜的人,共老。

   有關人間的笑話。
上國語課,老師說:「〝龍〞通常代表吉祥高貴的意思,向皇帝的衣服叫做龍袍,皇帝的身體叫做龍體。」

小明說:「那龍眼叫做皇帝的?」

 

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閒來茶一杯

熱哈最對味

嬝繞香撲鼻

濃淡自調配

 

 

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  人性最大的愚蠢,是自以為是!     文/劉志祥

凡事應適可而止,

聰明中難得糊塗;

深情中恰到好處,

剛強中不卑不亢。

  做人,不能沒有自知之明;做人,又最難有自知之明。福樓拜曾寫道:“大地有其邊界,人類的愚蠢卻沒有盡頭。”人這輩子,最大的敵人不是別人,正是自己。很多時候,我們都無法及時發現和克服自身的弱點。總是太過自以為是、狂妄自大。殊不知,多少人的人生,正是毀於此。

  天狂必有雨,人狂必有禍!不知什麼時候開始,我們總會遇到一些莫名其妙自帶優越感的人:他們出過幾次國,就以為自己見過大世面;他們看了幾本書,就開始對別人指手畫腳;他們買了奢侈品,就看不起身邊一切事物; 這些人,得意忘形、驕傲自大,總認為自己就是世界的中心。殊不知,越自以為是、鋒芒畢露的人,往往越容易給自己帶來麻煩和煩惱。莊子曾說過:“人能虛己以遊世,其孰能害之?”一個人如果過於狂妄,最終只會引火自焚。

  莎士比亞說過:“愚者自以為聰明,智者則有自知之明。”很多時候你的自吹自擂,在別人眼裡也不過是跳梁小丑般的譁眾取寵罷了。只有謙卑躬行,才能不斷進步。可惜,很多人只會陷在自我優越的感覺裡,裹足不前,必然成不了大事。

   俗話說得好:“自信是一回事,但是盲目的自信只會帶來滅亡”。一個人自信過了頭,就成了自以為是,而那個時候,可能離落魄也就不遠了。所以真正聰明的人,都會理性地面對自己,他們懂得自己只是一個一日三餐的普通人,沒有呼風喚雨的本事,也沒有未雨綢繆的能力。就連哲學的奠基人蘇格拉底,當別人稱讚他時,他也只會說“我唯一知道的就是我自己的無知。”還記得金庸在《書劍恩仇錄》中寫道:“情深不壽,強極則辱,謙謙君子,溫潤如玉。”人這一輩子,最忌過度求滿。

   凡事應當適可而止,聰明中難得糊塗,深情中恰到好處,剛強中不卑不亢。放下自己的自以為是,方能過好這一生。寬容別人,謙卑自己!做人,越懂得放低自己的地位、謙遜和善,往往就越有福報。正如《了凡四訓》中有言:唯謙受福。孔子也曾說過:“君子不自大其事,不自尚其功。”所以為人處世,最好的心態莫過於:不高看自己,也不低估別人。每個人都有自己的長處,也有自己的缺點,若太把自己當回事,過於自以為是,最終吃苦的還是自己。

  人生在世,最忌諱把自己看的太重,而輕視他人。有句話說的好:“蠢材妄自尊大,他自鳴得意的,正好是受人譏笑奚落的短處,而且往往把應該引為奇恥大辱的事,大吹大擂。”深以為然。過於把自己的位置放大,太得意忘形,並不會彰顯人生價值。唯有不高看自己,不低估別人,以平等之姿相處,以平和之心相交,才能更好地笑看人生。所以無論何時何地,做人始終需要保持一顆平淡、

平靜的心態,以友之長,補自己之短。讓自己在磨平棱角的同時,豐盈內涵,才是正道。

   有關人間的笑話。阿助走路經過一家花店。

店員說;「先生來買束花吧!」

阿助說:「買花幹嘛?」

店員說;「買花送女朋啊!」

阿助說:「喔,要買多少才有送啊!」

 

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自認了不起

對錯判由己

冥頑竅難開

霸道性剛愎

 

 

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         每天,給自己一個堅持下去的理由          文/劉志祥

人生有陽光風雨,

生活有意外驚喜;

只要堅持扛下去 ,

將來一定有奇蹟。

   我們每個人,都要在這個紛擾的世界生存,活著實在也不容易。每天面對一連串忙碌的事情,直到該睡覺的時刻,不得以停下手邊的腳步,才肯放下一切,只求能有個好好的休息。

 日子,往往很難:我們有忙不完的工作,有處理不完的問題,有好多的家庭事物,有太多的職場任務。生活,總是很苦:我們總有去不了的遠方,有實現不了的夢想,有見不到的夢中人,有留在心中的遺憾。

  我們肩負的責任很重,我們心裡的苦痛很多,但生而為人,我們必須勇敢面對 。為了得到幸福,我們忙忙碌碌;為了得到財富,我們勤勤懇懇;為了得到肯定,我們辛辛苦苦。累,說明我們有事可做;忙,說明我們還被需要。我們累,我們忙是因為我們有目標,有夢想是因為我們不混沌、不將就。

  所以:別抱怨,別埋怨,所以:放寬心,向前看。有壓力,要堅強的扛著,有困難,要從容的解決。同時,要好好的善待自己,好好吃飯,好好睡覺,好好休息,好好保重。

  每天,給自己一個堅持下去的理由,不拋棄,不放棄,以陽光為伴,以夢想為友,不念過去,不畏將來,輕裝上陣,活出自己。

  人生, 有陽光,也有風雨, 生活, 有意外,也有驚喜 ... 只要扛下去 ,一定有奇蹟。

有關人間的笑話。

小碩問:「媽媽我可以看電視嗎?」

媽媽說:「當然可以呀!」

小說說:「謝謝媽媽!」

媽媽說:「可以看電視,但是不可以打開。」

 

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生老病死苦

活著高難度

堅強意志憑

蹣跚尋出路

 

 

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  • May 14 Sat 2022 00:48
  • 淡定

 

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     淡定      文/劉志祥

心靜花自香,

淡定人從容;

平淡對得失,

容江海天下。

  淡定基本意思是指平静、穩定的。 當然,“淡定”還不止這些,“淡定”至少不是一種表象的東西,它其實是一種態度,是對峥嵘歲月的反思,是生命的回歸,是人生新的進取,其本質是一種心胸和境界。 沉着、鎮定、淡薄名利、淡薄一切是是非非。是一種平淡對待得失,冷眼看盡繁華的生活態度,是歷練一種涵養、一種從容。

  在潮起潮落的人生舞台上,舉重若輕,擊節而歌,以一份灑脱嫻静的心態來面對喧嚣的红塵。 落花無語,留香阵陣陣,以淡定從容的態度面對人生!淡定是從容是堅信,是不再茫然,不再為外界搞得身心疲憊的能力,是樂觀開朗的心,不再每天被進度追趕的平静, 是能堅持自己為對的,不在乎外界評價的人,是生活的强者。 

   想想,當你想找個人說話的時候,才發現有些事情是不能告訴別人的,有些事情是不必告訴別人的,有些事情是根本沒有辦法告訴別人的,而有些事情即使告訴了別人,你也會馬上後悔。那麼最好的辦法就是靜下來,真正能平靜自己的只有自己。

  人生不如意的時候很多。面對生活,關鍵是看我們以什麼樣的心態去對待。心態不同,人生的境況也大不同。有什麼樣的心態,往往就會有什麼樣的命運。
只要我們直面生活,傲視不幸,笑對痛苦就一定能拴緊命運的韁繩,活出不一樣的人生。

  有些事情,不是看破就可以的了。如果缺少那份容納海闊天空的胸懷,世事洞察的聰慧,反而成了壓榨生命的苦酒。看得越清也越痛苦。一個正確的心態,才可以讓生命如虎添翼,抽乾一切浮躁在心中的惡水,注入一股清新的泉流,還一個清靜的靈魂,容江海之天下。

   有關人間笑話。

阿木說:「爸爸,我長大了要當一名北極探險家。」

爸爸說:「這是一個很好的夢想啊!」

阿木說:「可是,我想要立刻開始訓練自己耶!」

爸爸說:「喔,要怎麼訓練呢?」

阿木說:「我每天要吃冰淇淋,這樣我就能適應寒冷天氣了!」

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  做人的涵養     文/劉志祥

睿智的人看得透,

明理的人放得下;

豁達的人想得開,

重義的人交天下。

  睿智的人,看得透,故不爭;豁達的人,想得開,故不鬥;得道的人,曉天意,故不急;厚德的人,重謙和,故不噪;明理的人,放得下,故不癡;自信的人,肯努力,故不誤;重義的人,交天下,故不孤;濃情的人,淡名利,故不獨;寧靜的人,行深遠,故不折;知足的人,常快樂,故不老。

一、不要自視清高:

  天外有天,人上有人,淡泊明志,寧靜致遠 當別人把你當領導時,自己不要把自己當領導,當別人不把你當領導時,自己一定要把自己當領導。權力是一時的,金錢是身外的,身體是自己的,做人是長久的。

二、不要盲目承諾:

 言而有信。種下行動就會收穫習慣,種下習慣便會收穫性格,種下性格便會收穫命運,習慣造就一個人。

   把自己當別人,減少痛苦、平淡狂喜;把別人當自己,同情不幸,理解需要;把別人當別人,尊重獨立性,不侵犯他人;把自己當自己,珍惜自己,快樂生活。能夠認識別人是一種智慧,能夠被別人認識是一種幸福,能夠自己認識自己是聖者賢人。

四、不要強加於人:

  人本是人,不必刻意去做人;世本是世,無須精心去處世。人生三種境界:看山是山,看水是水——人之初;看山不是山,看水不是水——到中年;看山還是山,看水還是水——回歸自然。

五、不要取笑別人:

  損害他人人格,快樂一時,傷害一生。生命的整體是相互依存的,世界上每一樣東西,都依賴其它另一樣東西,學會感恩。感恩大自然的福佑,感恩父母的養育,感恩社會的安定,感恩食之香甜,感恩衣之溫暖,感恩花草魚蟲,感恩苦難逆境。

六、不要亂發脾氣:

  亂發脾氣一傷身體,二傷感情。人與人在出生和去世中都是平等的哭聲中來,哭聲中去。千萬注意:自己戀戀不捨,而別人早就是去意已決。退一步海闊天空,忍一事風平浪靜。牢騷太多防腸斷,風物長宜放眼量。

 七、不要信口開河:

   言多必失,沉默是金。傾聽是一種智慧、一種修養、一種尊重、一種心靈的溝通。平靜是一種心態、一種成熟。

八、不要小看儀表:

  撒播美麗,收穫幸福。儀表是一種心情,儀表是一種力量。在自己審視美的同時,讓別人欣賞美。經常做做心靈瑜伽——調適、修煉、超越。

 九、不要封閉自己:

  幫助人是一種崇高,理解人是一種豁達,原諒人是一種美德,服務人是一種快樂。月圓是詩,月缺是花,仰首是春,俯首是秋。

十、不要欺負老實人:

  同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧。心理健康,才能身體健康。人有一分器量,便多一分氣質。人有一分氣質,便多一分人緣。人有一分人緣,便多一分事業。積善成德、修身養性。

  有關人間的笑話。

小名打電話叫披薩。

店員問:「要切成六塊,還是八塊?」

小明說:「六塊就好,八塊太多我吃不下。」

 

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機會悉天意

財富靠自己

豁達看得開

明理重義氣

 

 

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學會不與人爭辯,你就贏了!       文/劉志祥

常與能人爭高下,

莫與小人論長短;

學會不與人爭辯,

收穫幸福與坦然。

  學會不與人爭辯,用行動去證明,你就贏了。有句話說得好,事實勝於雄辯,

無論是什麼,沒有事實依據,說得再是天花亂墜,在別人看來,都不過是自我陶醉。

  有道是,沉默是金。當一個人經歷得越多,就越是懂得沉默,因為他明白,真正有實力的人,不會把寶貴的時間用在爭吵上,而是默默地努力,用傲人的成績去征服別人。

  《道德經》有云:信言不美,美言不信;善者不辯,辯者不善。真正有智慧的人,從不隨便與人耍嘴皮子,在真正的實力面前,所有的謊言,都會消失不見!

  學會不與人爭辯,過自己想要的生活,你就贏了。與家人爭辯,失去的是家庭和睦;與愛人爭辯,失去的是甜蜜愛情;與友人爭辯,失去的是真摯友誼;與同事爭辯,失去的是和諧關係!

 有句話說得好:常與能人爭高下,莫與小人論長短。和那些三觀不同的人爭吵,

只會帶來沒完沒了;和那些小心眼的人爭吵,只會惹來無盡的煩惱!

  人這一生,用兩年的時間學說話,卻要用一輩子的時間學閉嘴。無論工作還是生活,願你都懂得學會不與人爭辯,讓成長的道路多一份清靜,讓人生的環境多一份和諧,於不爭不吵中,收穫人生的幸福與從容。

  無論何種關係,我們應當竭力避免與小人、爛人和閒人這三類人爭辯,當你與這三類人爭辯、計較時,那麼善惡、是非和對錯也就被無限放大。

即便你贏了一時,到最後你終會明白:自己已經失去了太多太多。

1.不與小人爭辯,善惡自在人心

   無論你職位高低,工作貴賤,有時會受到莫名的暗箭重傷,甚至有時放箭的還是你的夥伴、同僚,這讓你防不勝防,傷心還痛心。

   如果你與小人爭辯,那恰好跳進小人得意的“圈套”和“陷阱”。

此時的你,如果選擇與其針鋒相對,那麼最終是殺敵一千,自損八百,到頭來自己傷痕累累,身心俱疲,後悔晚矣!

不與小人爭辯,善惡自在人心,時間是一面鏡子,歷史才是最好的裁判。

2.不與爛人爭辯, 是非自有天道

  尼采說過:與惡龍纏鬥過久,自身亦成為惡龍;凝視深淵過久,深淵將回以凝視。

生活中形形色色的人總會與你不期而遇。有的也許是驚鴻一瞥,從此結緣,或成為朋友,或結為伴侶。

爛人本身是那種自己生活一團糟,處處有怨氣,事事不滿意,沒有自控力的人。所以,你不必在意!

“人間正道是滄桑”,不與爛人爭辯,因為是非黑白自有天道,而你只需“輕輕地走,正如我輕輕地來”,面帶微笑,主動遠離這些爛人,抬眼前方,繼續前行,走好我們自己的路。

3.不與閒人爭辯,對錯自有公理

  閒人者,無事生非,挑撥離間,他們最富有的是時間和精力,最怕的就是風平浪靜。閒人者,善於在祥和中製造紛亂,喜歡在寧靜中製作喧囂,更願意與君子爭辯。閒人者,在每一次的爭辯中,失去的是時間,得到的將是虛偽的自我和膨脹的尊嚴。

  不與閒人爭,閒人是無事生非的宿主,更是極端自私自利的無賴。作為心中有目標,匆匆趕路的你,如果為了眼前對錯,而與悠哉“放羊”的閒人一決雌雄,

那你不僅會失去眼前的星辰,還會失去你追尋的太陽,甚至整個宇宙。

  不與小人爭辯,是“風宜長物放眼量”的高瞻遠矚,是大人不計小人過的淡定與自信,是謙謙君子的優雅與從容。

  不與爛人爭辯,是“心中有丘壑,眉目作山河”的寬廣氣度,是一個人生活的頂級智慧,也是欲成大事的高級修養。

  不與閒人爭辯,做一個“心中有理想、腳下有遠方”的追夢人,做一個眼中有光、手中有舵的趕路人,還要做一個不被飛短流長所羈絆,不被生活的苟且所迷茫的堅守者。

  真正厲害的人,從不囿於一地的雞毛蒜皮,也不計較眼前的成敗得失,更不與他人作無謂的爭辯。不與他人爭辯,是一種參透自我的覺醒,更是一份洞見人性的坦然。你就贏了!

  有關人間笑話。

爸爸問阿辰:「小狗怎麼叫?」

阿辰:「汪汪!」

爸爸再問:「那貓怎麼叫?」

阿辰說:「喵喵!」

爸爸又問:「那瓦斯怎麼叫?」

阿辰說:「嘶嘶!」

爸爸說:「不是,瓦斯要打電話叫!」

 

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臉紅脖子粗

口不擇言出

血壓飆高檔

好辯蠢若豬

 

 

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 若沒福報,再大的財富也守不住!        文/ 劉志祥

種善得善有福報,

好運自然就會到;

種惡得惡沒福報,

財富再大也會倒。

  這世上,所有一切早已定下價格,得到的前提,必定要失去某些,或許,這就是這世界所謂的公平,公平,本身就不會是絕對的存在,無論何時,公平都只能是相對的,所以請不要再去埋怨世間的不公,別讓自己一味沉迷在虛無的幻想中,踏踏實實,你才能走得更穩、更遠。

  所有的一切都有自己的因果關係,就像所以的都有自己來和去的時間,人生,就像是大型的“蝴蝶效應”,所有的選擇,都將會影響到未來,所以人才說:未來是由自己掌握的,在這一個準則下,或許就是因果,佛說:“種善得善,種惡得惡”,若沒福報,再大的財富也守不住,或許會突如其來財富,依舊留不住。

  福報,需要累積,因為會被消耗,每一個人,在不同時期都不一樣,你或許以前很正直、很善良,但是以前這些並不能夠代表以後,所以人生這一路,我們都在累積,富人,如果失去了懂得珍惜的心,就會在不知不覺中變得驕奢淫欲,再多的福報,也會被他消耗掉,走到最後,才發現自己變成了窮人,一切唯心造,這世界永遠是公平的。

  想要賺大錢,並沒有什麼不好的,因為每個人,都會有自己的想法,別人不想要,並非等於你自己,但別忘了:“君子愛財,取之有道”,別為了財富,反而丟失了自己,物資,是為了讓我們能更加享受,但不是要讓我們蒙蔽自己的良心,都說:大財靠福報,小財靠努力,自身修養,才是你最堅固的後背,善良或許不能為你立刻贏得什麼,但是它們會在未來為你慢慢累積,古人所講的:“一兩黃金四兩福”,福報來了,財富自然而然就來了。

  福報,不是搶來的,而是培養的,永遠都不要指望上天會掉餡餅,現實中能掉下的,也只能是陷阱,若想得到什麼,就為之付諸努力,憑藉自己實力贏來的,才會長久,福報,其實就是為人的一個德行,這世上,我們會遇到很多分岔路,選擇,就是決定我們未來的發展,而我們,需要為自己的抉擇承擔,好與壞,都是自己一手選出來的,有與無,也是自己一路走出來的。

  有福報,也需要有,做人老老實實,做事踏踏實實,人生還很長,不要著急往前衝,你走得再快,都不如走得穩妥,因為當你穩了,自然也就快了,福報,其實都藏在我們生活中,一路上,其實大家都是在累積,到一定程度,好運自然就會來,為人若惡劣,再多你也守不住。

 有關人間的笑話。

阿美說:「為什麼生活中離不開蔥、薑、蒜?」

阿華說:「因為人生蔥蔥(匆匆),能薑(將)就,就薑〈將〉就,不能薑〈將〉就,就蒜(算)了!」

 

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行善有餘慶

為惡得報應

因果鐵律遵

老天賜好命

 

 

 

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