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心靜聽自己內心  

 

 

 

    心靜聽自己內心     文/劉志祥           

心靜聽己之內心,                                   

順境時後要冷靜;

逆境沉著且忍耐,      

若是心靜就心淨。  

夜裡靜悄悄的,只剩下自己心靈的聲音再會夜中恣意遊走,月光映在心湖中

,浪漫的心情溢滿在思念文字中,逆境時要沉著忍耐,順境時要冷靜,是處世的原則,達到寧靜的境界,是時時觀照外在與內在的心法,逆境時不夠沉著忍耐,容易亂大謀。順境時不夠冷靜,容易得意忘形,有失分寸。

     不論處甚麼境況,皆會產生感覺而影響內心情緒的波動,遇事不順時,情緒低落,產生悲觀的心境乃是人之常情,遇事順利時,情緒高昂,萬分喜悅,也屬人之常情。但如此上上下下,起起伏伏,浪起潮退,心境不斷的轉換之下,五味雜陳。

     其實這都是外在影響內心的種種幻象,這在內心是不存在的,人的內心原屬平靜無波,此時若無任何的外相,任憑也無法引起內心的波浪,所以如何看待外相,則需要心靜。

     將一切順境逆境的外相以平常事看待,就能興起平常心,平常心就能產生心靜,心靜就心淨;每個人的內心界線不同,端看修練的功力,當處在逆境時,時時觀照內心臨界點的影響發展,由於這是陌生的境界,一山即將越過一山,,最容易由內心影響到外在環境,也最具殺傷力,此時最需要沉著、忍耐,當處在順境時,時時觀照內心的變化,起伏之心悠猶如地獄攀上天堂,事事如意。

    也許,你正狂熱追求的,並非你真正想要的,只是遷就了別人或社會;也許,你正為之苦惱,肝腸寸斷的,未必是你真正想愛或者該愛的,只是一時的不甘心。

    坐下來,靜賞花開,靜觀水流,心靜了,自然就看清了。坐下來,靜賞花開,靜觀水流,心靜了,自然就看清了。

   不論何種境況遇事安往內心,不隨境轉,由內心觀照一切,打開內心的眼、耳,靜靜的聽,靜靜的看,心靜才能心淨,心念平靜無雜,專注用心方能事成。

   有關心靜的笑話,阿舍跟妻子拿了一萬塊錢去賭博…幾小時後,阿舍回來了.... 妻子想知道阿舍贏錢了沒有,就問:「那一萬塊錢生孩子了嗎?」

  阿舍說:「生了!生了!」阿舍從口袋掏出兩張一百元鈔票…阿舍心靜地說:「不過…它們的媽媽去世了!」

 

 

 

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演出人員全體合照

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主持人全人秘書長崊英明林英明揭開序幕

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 第一個節目《暖唱》:葉金源老師彈烏克麗麗自彈自唱、秘書長林英明伴唱

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第一個節目《暖唱》

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第二個節目《魔力氣球小小兵出擊》:由蝴蝶老師穿上妙妙與華蘭熬夜製作

的氣球禮服,帶著全場長輩、志工戴著小小兵氣球,舞出快樂每一天。

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 第二個節目《魔力氣球小小兵出擊》

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第三的節目《Free Style》:復華兩位女同學先表演用茶杯敲出節奏。

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雙人演唱《剛好遇見你》

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第四個節目《歌唱》:高市中正高工家長會長呂美慧高歌《月亮代表我的心》

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  第四個節目《歌唱》:高市中正高工家長會長呂美慧高歌《苦海女神龍》

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第五個節目《希拉舞及肚皮舞》:由圈圈表演《拉丁融合風》

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Grace表演《唯一的愛》

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喵表演《funky beily

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Encore舞曲三人一起跳,掀起全場高潮

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第六個節目《自彈自唱》:社會局傳承大使淑美烏克麗麗彈唱《再看我一眼》

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繼續彈唱《幸福的臉》、《愛情》

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第七個節目《天使舞團》:由三位國中舞者跳《癡情玫瑰花》

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跳《Signal》,舞動青春,讓汗水在青春的樂章上舞動!

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第八個節目《長飄扇舞春風》:由蝴蝶老師帶動

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第八個節目《長飄扇舞春風 

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第八個節目《長飄扇舞春風》

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第九個節目《歌唱》:葉金源老師獨唱客家歌曲《皇天不負苦心人》

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歌聲悅耳,宛轉動聽

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第十個節目《烏克麗麗彈唱》:珍愛烏克麗麗樂團彈唱《望春風》

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第十個節目《烏克麗麗彈唱》:由珍愛烏克麗麗樂團彈唱《大近視》

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第十個節目《烏克麗麗彈唱》:珍愛烏克麗麗樂團彈唱《我的一顆心》

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 第十個節目《烏克麗麗彈唱》:珍愛烏克麗麗樂團彈唱《流水年華》

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現場

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現場

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 氣球小小兵

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烏克麗麗演奏前練唱

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烏克麗麗演奏前練唱

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烏克麗麗演奏前練唱

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烏克麗麗演奏前練唱

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烏克麗麗演奏前練唱

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烏克麗麗演奏前練唱

 

 

 

 

 

  第132場互助孫娛老新立護理之家演出     

                            文/劉志祥

烏克麗麗彈唱演,

看肚皮舞頗養眼;

流行歌曲深情唱,

舞長飄扇滿笑臉。

   九月十七日,主辦第132互助孫娛老服務,在高雄市新立護理之家演出,台灣全人關懷照護服務協會「珍愛烏克麗麗班」、「鳳蝶魔力氣球組」等參加表演。

   下午,兩點半,由主持人全人秘書長林英明揭開序幕:「本次是第132場互助孫娛老服務演出,也是本會九月份連續二個禮拜天演出,感謝志工的配合,也感謝長輩坐輪椅觀賞。」

   第一個節目《暖唱》:由葉金源老師彈烏克麗麗自彈自唱、秘書長林英明伴唱一連串十首老歌組曲,出神入化彈奏,加上深情歌聲,是心靈的饗宴,彈唱完畢,獲得到熱烈的掌聲。

   第二個節目《魔力氣球小小兵出擊》:由蝴蝶老師穿上妙妙與華蘭熬夜製作的氣球禮服,帶著全場長輩、志工戴著小小兵氣球,舞出快樂每一天,活絡筋骨,心情放鬆,舞出健康與活力,獲得滿堂喝采。

   第三的節目《Free Style》:由復華兩位女同學先表演用茶杯敲出節奏,有趣好玩,令人耳目一新,得到熱烈的掌聲。接著雙人演唱《剛好遇見你》,好像對長輩訴說,我們唱著時間的歌,才懂得相互擁抱,到底是為了什麼?因為剛好遇見你,留下十年的期許,如果再相遇,我想我會記得你。唱畢,又獲得許許多多的掌聲。

   第四個節目《歌唱》:由高雄市中正高工家長會長呂美慧高歌二曲《月亮代表我的心》與《苦海女神龍》,是歌唱好手,技巧高超,銀鈴般的歌聲清脆悅耳,全場一一與長輩握手宛如superstar,獲得掌聲如雷。

   第五個節目《希拉舞及肚皮舞》:由圈圈表演《拉丁融合風》、Grace表演《唯一的愛》、喵表演《funky beily》每人一段不同風格的表演,讓人看得如醉如癡,得到一波一波的掌聲,情緒熱烈 ,氣氛高漲,就像熾熱的火焰朝天燃燒一樣。表演畢Encore聲不斷,Encore舞曲 一起跳,掀起全場高潮,掌聲不絕。

   第六個節目《自彈自唱》:由社會局傳承大使淑美烏克麗麗彈唱《再看我一眼》、《幸福的臉》、《愛情》、彈奏技巧熟練,加上深情歌聲,彈唱完畢,獲得到熱烈的掌聲。

   第七個節目《天使舞團》:由三位國中舞者跳《癡情玫瑰花》與《Signal》,舞動青春,讓汗水在青春的樂章上舞動!獲得許許多多的掌聲。

   第八個節目《長飄扇舞春風》:每一位志工領一隻長飄扇給長輩,並陪在長輩旁,隨著《彩雲飛》與《人生要漂亮》音樂,舞動長飄扇,妙趣橫生,長輩玩得不亦樂乎滿臉笑,獲得掌聲彷彿海風呼嘯,巨浪拍岸。

  第九個節目《歌唱》:由葉金源老師獨唱客家歌曲《皇天不負苦心人》,歌詞提到「毋好怨命歪,毋好嘆運壞」這樣的精神,讓客家人在台灣這塊土地打拼出自己的一片天,這就是客家人的「硬頸精神」。歌聲悅耳,宛轉動聽,長輩與志工紛紛報以熱烈掌聲。

  第十個節目《烏克麗麗彈唱》:由珍愛烏克麗麗樂團彈唱《望春風》、《大近視》、《我的一顆心》、《流水年華》四首歌曲,彈唱功力不錯,其中彈唱《大近視》時,秘書長林英明、蝴蝶老師等還一起跳大近視,帶動氣氛,加上劉志祥老師一段幽 默祝福長輩的話,喝采聲經久不息。

     下午,四點結束了第132助孫娛老新立護理家演出,讓新力住民長輩渡過

一個快樂的週日下午。

 

 

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互助孫娛老

 

新立護理犒

 

節目全翻新

 

精彩出意料

 

 

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 世界總有一些東西是無價的 

 

 

 

 

  世界總有一些東西是無價的

                     文/劉志祥            

大千世界有真假,              

總有東西是無價;

生活熱情永不變,

幸福溫暖會增加。

    一位醫生,每到冬天,他就在口袋裡放一個取暖器溫暖手使自己的手始終保持熱乎乎的。並不是他格外地怕冷,而是他要確保每一個到他這裡來看病的人,遇到的都是一雙溫暖的手。他說,用溫暖的手給病人看病,可以讓病人感到安心、信賴,可以激發病人治癒疾病的信心。

    一位農婦,她的家住在路邊。在一個災荒年,不少人因為缺少食物而四處流浪。一天,一位衣裳襤褸,非常飢餓的流浪漢走進農婦家,請求讓他幹一份活來換一頓飯吃。農婦看了看他,又看了老院子裡的那堆木柴說:「正好那邊有一堆木柴攔路,請幫我移一下。」當流浪漢把那堆木柴移好時,農婦已經把香噴噴的飯菜準備好了。但那流浪漢並不知道,在那個貧寒的季節裡,那堆木柴已經被移來移去移了好多次了。

    一位擦鞋童,他最喜歡聽一位著名的小提琴家的琴聲。當這位小提琴家。

來到擦鞋童所在城市裡來演出時,這位擦鞋童想盡辦法去湊錢,終於買了一張最便宜的票。小提琴家知道了這件事,演出結束後,找到了這位擦鞋童,他問擦鞋童需要什麼幫助。擦鞋童回答說:「我只想聽聽您的琴聲。」小提琴家感動之餘將心愛的小提琴贈送給了這位小知音。30年後,小提琴家再次來到這座城市演出,

設法找到了當年的擦鞋童。在貧困的日子,有許多人出高價要買他的小提琴,

都被他拒絕了。小提琴家再次問他需要什麼幫助,他的回答依然和30年前一樣:「我只想聽聽您的琴聲。」

    醫生的診費是有價的,農婦做的飯菜是有價的,小提琴是有價的。但醫生那雙手上的溫暖是無價的,農婦融在飯菜裡的仁慈是無價的,擦鞋童對琴聲的癡愛是無價的。娛樂是有價的,但幸福是無價的;禮品是有價的,但健康是無價的;禮物是有價的,但情誼是無價的;房子是有價的,但家是無價的;財富是有價的,但愛是無價的。只要我們心存一份對生活永遠不變的熱情,這世間,總有一些東西是無價的。

    有關無價的笑話,小明對小華說:「一顆心值多少錢?」小華道:「是無價吧!」

小明說:「不對,但很貴。」小華好奇地問:「到底是值多少錢?」小明說:「一億。」小華又問:「為什麼?」小明說:「老師不是常說一心一意(億)嗎?」

 

 

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銀兩計量物

 

頓然覺粗俗

 

情操高無價

 

難以金錢估

 

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油桐花《台語新詩》

 

 

 

  油桐花《台語新詩》      文/劉志祥

五月油桐樹

開白花

油桐花白白

親像雪

迎接人好時節

 

山頂風若吹

油桐花

飄飄隧落地

白白白

若落雪

親像冬天猶未過                 

 

五月的風景

徛佇白花地毯頂

一攑頭

又迎接了被風吹

再次催降的白花

穿了規身軀白

若幔白紗

陶醉卡毋知欲講啥貨

 

 

註:

   好像  攑頭gia̍h-thâu  抬頭   猶未iáu-bē  還沒 徛佇khiā-tī  站在   身軀kui-sin-khu  全身  幔mua  披  啥貨siánn-huè   什麼

 

 

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桐花五月雪

 

飄落歸路白

 

充滿淒涼味

 

心頭鬱卒硩

 

 

 

 

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看看大千世界,品味自己人生     

 

 

 

  看看大千世界,品味自己人生  文/劉志祥

 

看大千世界,

 

品味己人生;

 

耐心要沉澱,

 

靜心勤學習。

 

    當你的才華還撐不起你的野心的時候,你就應該靜下心來學習;當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來歷練;夢想,不是浮躁,而是沉澱和積累,只有拼出來的美麗,沒有等出來的輝煌;機會,永遠是留給最渴望的那個人,

學會與內心深處的你對話,問問自己,想要怎樣的人生,靜心學習,耐心沉澱,沒有規劃的人生是拼圖,有規劃的人生是藍圖。

    來到這世上,總會有許多的不如意,也會有許多的不公平;會有許多的失落,也會有許多的羨慕。你羨慕我的自由,我羨慕你的約束;你羨慕我的車,我羨慕你的房;你羨慕我的工作,我羨慕你每天總有休息時間。或許,我們都是遠視,總是活在對別人的仰視裡;或許,我們都是近視,往往忽略了身邊的幸福。事實上,大千世界,不會有兩張一模一樣的面孔,只要你仔細觀察,總會有細微的差別,你是獨一無二的。同是走獸,兔子嬌小而青牛高大;同是飛禽,雄鷹高飛而紫燕低迴。

    人,總會有智力、運氣的差別;總會受環境、現實的約束;總會有人在你切一盤水果時,秒殺賺了幾千萬;總會有人在你熟睡時,回想一天的得失;總會有人比你跑的快。參差不齊,才構成了這世界上一道道亮麗的風景。

    詩人卞之琳說:「你站在橋上看風景,看風景的人在樓上看你。」是的,走在生活的風雨旅程中,當你羨慕別人住著高樓大廈時,也許瑟縮在牆角的人,正羨慕你有一座可以遮風的草屋;當你羨慕別人坐在豪華車裡,而失意於自己在地上行走時,也許躺在病床上的人,正羨慕你還可以自由行走。有很多時候,我們往往不知道,自己在欣賞別人的時候,自己也成了別人眼中的風景。

     事實上,人生如一本厚重的書,有些書是沒有主角的,因為我們忽視了自我;有些書是沒有線索的,因為我們迷失了自我;有些書是沒有內容的,因為我們埋沒了自我。一生輾轉千萬里,莫問成敗重幾許,得之坦然,失之淡然,與其在別人的輝煌裡仰望,不如親手點亮自己的心燈,揚帆遠航,把握最真實的自己,才會更深刻地解讀自己。面向太陽吧,不問春暖花開,只求快樂面對,因為,透過灑滿陽光的玻璃窗,驀然回首,你何嘗不是別人眼中的風景?

   有關品味人生的笑話,一天老師對小明說:「小明啊…你有沒有親弟弟呀?」

小明忽然往自己的褲擋下去看…,然後對老師皺著眉頭說:「老師…我親不到!」

 

 

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人生沒十全

 

多少有缺點

 

截長補短缺

 

不美也甘願

 

 

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開心過生活 

 

 

 

 

    開心過生活    文/劉志祥

金錢永遠掙不夠,

事情永遠做不完;

心靈滿足就快樂,

人生短暫開心活。

     錢,永遠掙不夠,事,永遠做不完,時光匆匆,生命太短暫,對於生活,不要安排得太滿,人生,更不要設計得太擠。世界很大,個人很小,沒必要把一些事,看的那麼重要,能閒下來的時候,就應該多體驗生活的樂趣,領略更多生活的新鮮,追求心靈上的滿足與快樂。

     沒必要跟生活過於計較,人要懂得,知足才能常樂,真誠才能擁有,吃得飽、睡得著;樂得出、走得動。不用預支明天的煩惱,活在當下,錢多錢少,夠花就好,珍惜才能夠永久。

    誰都有委屈,誰都有難言,做人,哪能事事如意,樣樣順心,世界不是你的,不會為你一個人而改變,能閒下來的時候,就應該多體驗生活的樂趣,領略更多生活的新鮮,追求心靈上的滿足與快樂。

    別把愛情想的太完美,總跟自己過不去,用心做該做的事,不要過於計較別人的評價,做事,哪能件件圓滿,事事無憾,總有一些感情,不是為你一個人而守候,這世上哪有不被更改的諾言,不被期待的明天。

     人生短暫,最多也不過三萬多天,拼也好,混也罷,只要,無悔此生就好,開心了,就暢開胸懷,樂一樂,失落了,就摒心靜氣,想一想,實在撐不下去了,就找個角落,痛痛快快的哭一場,沒什麼大不了的,生活,其實就這麼簡單。有這麼一家人,住在一間稍嫌狹小的公寓裡,後來決定遷到鄉下一座大房子裡去。

   有關開心的笑話,一位朋友問這家一個十歲的小兒子阿傑:「你對新居嗎開心?」阿傑回答說:「我們很開心,我有了自己的房間我的兄弟也有自己的房間。我的姊妹們都有了自己的房間。只是可憐的媽媽,她還是和爸爸住一個房間。」

 

 

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俸祿不嫌多

 

遇事設法躲

 

尸位領乾薪

 

倒閉休怪我

 

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要承認社會太現實  

 

 

 

 

    要承認社會太現實       文/劉志祥

用到你是一塊寶,

沒用你是一根草;

慢慢領悟深感觸,

社會現實要自保。 

    站在頂峰,有多少人仰望你;落在谷底,就有多少人貶低你;利益吸引,有多少人追隨你;好處斷盡,就有多少人拋棄你。用得著你的時候,好話說盡;不再用你的時候,不再親近;喜歡你的時候,你就是最亮的星;厭惡你的時候,你就是最差的景。

    你不得不承認,社會太現實,惋惜自己不夠狠;你不得不面對,人心太善變,後悔自己太認真。別等天真輸給了現實,你才知道自己有多傻;別等誠懇敗給了虛偽,你才明白自己不圓滑。不要以為人人都像你,那麼單純,那麼善良;不要覺得事事都該忍,寧願退步,甘願把擇善固執扔。

    必要的時候你要學會狠,狠心放下那些你在乎,卻不在乎你的人;適當的時候你要懂得冷,冷漠對待那些需要時找你,不需要時不理你的人。遇事能忍則忍,但要保留一份傲氣,別讓人一再踐踏;對情可守可丟,必須要有一種骨氣,不讓淚水滑下去。

    擦亮你的眼睛,看清這個現實的社會,有用你就是一塊寶,沒用你就是一根草。感受你的心情,摸透這些善變的人心,有人笑裡藏刀,有人背後使招。慢慢領悟,深深感觸,願你有眼力把這些都能看透;漸漸成長,悄悄堅守,願你有能力與生活言和握手。

   有關現實的笑話,阿福在國中教書,人長得高高帥帥的,但只要一緊張,講話就會口吃。有一次月考監考時,他發現有一位學生低著頭翻書找答案;他氣急敗壞,指著作弊的學生大吼:「你、你、你、你、你、你竟敢作弊,給我站起來!」話一說完,立刻有六個學生站了起來。

 

 

 

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現實固殘酷

 

千萬別認輸

 

勇敢向前進

 

不懈終傑出

 

 

 

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錢、房、車、名氣、美食與幸福是什麼?

 

 

 

    錢、房、車、名氣、美食與幸福是什麼?  

                                 文/ 劉志祥

知福是最大幸福,

培福時時都有福;

惜福是最好儲蓄,

種福人人都享福。

    錢是什麼?多少人看不懂!生活不一定要大富大貴,而是要過得有滋有味。錢是什麼?錢是靠人掙的,也是給人花的。小財是財富,大財是包袱。

    房是什麼?房是給人住的,不是讓人背的。房子不在大小,只要充滿歡笑;位置不在好壞,只要有花有草。

    車是什麼?車是給人代步的,不是拿來炫耀的。有什麼車不重要,重要的是沒負擔;開什麼車不重要,重要的是要平安。

    名氣是什麼?名氣是一種修養,不是一種特權。小名氣有福享,大名氣心不靜。

    美食是什麼?美食是一種享受,不是用來浪費的。吃得不多不少是補營養,吃得太多太好是損健康。

    人這一生到底是為什麼?不一定要大富大貴,而是要過得有滋有味;幸福不一定要和別人比,而是要用心慢慢體會;快樂不一定要別人給,而是要真正發自心扉。

    幸福是什麼?每個人都有自己幸福的定義,快快樂樂的生活,就是一種幸福。平平安安的生活,就是一種幸福。安穩的生活,也是一種幸福。我們要知福、惜福、培福、種福、祝福,知福是最大的幸福,惜福是最好儲蓄,培福時時都有福,種福人人都享福,祝福處處都得福。

   有關得福的笑話,一個美國人到台灣玩,他想嚐嚐道地的台灣美食,於是找了一家餐聽大快朵頤一番。當美國人看到滿桌的美食時,他大聲地讚許道:「Wonderful!」這時,一位名叫「汪得福」的服務生以為美國人正在叫他,於是他急忙跑過去,對美國人說:「有!」美國人先是愣了一下,以為那個服務生說:「You!」他只好略帶著疑惑問:「Me?」汪得福一聽,心想:原來這美國人要的是「米」啊!於是很快地添了一碗飯給他。美國人看著汪得福送上來的一碗飯,連聲的說:「No!No!No!」汪得福只好自作聰明的跟廚師說:「唉呀!搞了半天,那美國人要的不是『米』啦!他要的是『三塊肉』!」

 

 

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魅力不可擋

 

眾人為它狂

 

若非可購物

 

錢唯紙一張

 

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演出人員全體合照

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 第一個節目《陶笛演奏》:由松鶴樓陶笛班演奏《恰似你的溫柔》,

許文玲老師指揮,柔美樂曲,配合國屏大哥演唱。

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第二個節目《直笛演奏》:松鶴樓直笛班演奏《上花轎》,許文玲老師指揮。

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第三個節目《直笛獨奏》:由松鶴樓直笛班許文玲老師獨奏《月琴》

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第三個節目《直笛獨奏》:由松鶴樓直笛班許文玲老師獨奏《月琴》

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第四個節目《歌仔戲》:由慈蓮社團張簡麗珠老師帶領團員演出《真命天子》

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第四個節目《歌仔戲》:由慈蓮社團張簡麗珠老師帶領團員演出《真命天子》

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第四個節目《歌仔戲》:由慈蓮社團張簡麗珠老師帶領團員演出《真命天子》

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第五個節目《烏克麗麗彈唱》:由音為礙基礎班彈唱《歡樂年華》

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第五個節目《烏克麗麗彈唱》:由音為礙基礎班彈唱《雨夜花》、《天黑黑》

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第五個節目《烏克麗麗彈唱》:鄭清素獨自彈唱《好好愛我》與《為你打拼》

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第七個節目《舞蹈》:由辣媽舞蹈社帶來舞目《站在草原望北京》

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第七個節目《舞蹈》:由辣媽舞蹈社帶來舞目《歡喜就好》

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現場

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第八個個節目《烏克麗麗彈唱》:張苑生組長領導的全人歡笑樂團彈唱

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彈唱一連串九首組曲《我們看雲去》、《甜蜜蜜》、《烏來山下一朵花》、

《小薇》、《快樂的出帆》、《可愛玫瑰花》、《your my sunshine》、

《歡樂年華》、《當我們同在一起》。

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彈唱安可曲膾炙人口之《外婆的澎湖灣》

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全人秘書長林英明向住民問好

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社工員黃玉婷與住民

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劉志祥老師與住民

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志工與住民

  

 

 

 

 

  第131場互助孫娛善之老人長照中心演出 

                                文/劉志祥

看歌仔戲睜大眼,

烏克麗麗彈唱演;

直笛陶笛音飛揚,

善之長輩展歡顏。

   九月十日,主辦第131場互助孫娛老服務,在高雄市善之老人長照中心演出,台灣全人關懷照護服務協會「音為礙基礎班」與「全人歡笑樂團」參加表演。

   下午,兩點半,由主持人全人秘書長林英明揭開序幕:「本次是第131場互助孫娛老服務演出,記得在這裡演出今天是第三次,所謂有一就有二,有二就有三,無三不成禮。」

  第一個節目《陶笛演奏》:由松鶴樓陶笛班演奏《恰似你的溫柔》,許文玲老師指揮,柔美樂曲,配合國屏大哥演唱,獲得熱烈的掌聲。

  第二個節目《直笛演奏》:由松鶴樓直笛班演奏《上花轎》,許文玲老師指揮,輕快樂曲,令人心情開朗,得到許多的掌聲。

  第三個節目《直笛獨奏》:由松鶴樓直笛班許文玲老師獨奏《月琴》,優美樂曲,讓人陶醉,獲得如雷的掌聲。

  第四個節目《歌仔戲》:由慈蓮社團張簡麗珠老師帶領團員演出《真命天子》,是一齣刻劃人性的傳統短戲劇,角色扮演恰如其份,演技不遜,異常精彩,帶給觀眾視覺的享受,得到如暴風雨的噗仔聲。

  第五個節目《烏克麗麗彈唱》:由音為礙基礎班彈唱三首歌曲《歡樂年華》、《雨夜花》、《天黑黑》,實力不錯,獲得熱烈的掌聲。

  第六個節目《烏克麗麗獨彈唱》:由薛詔榆老師大弟子鄭清素獨自彈唱兩首歌曲《好好愛我》與《為你打拼》,彈唱俱佳,獲得許許多多的掌聲。

  第七個節目《舞蹈》:由辣媽舞蹈社帶來兩個舞目《站在草原望北京》與 《歡喜就好》,活絡筋骨,心情放鬆,舞出健康與活力,獲得滿堂喝采。

  第八個個節目《烏克麗麗彈唱》:張苑生組長領導的全人歡笑樂團彈唱一連串九首組曲《我們看雲去》、《甜蜜蜜》、《烏來山下一朵花》、《小薇》、《快樂的出帆》、《可愛玫瑰花》、《your my sunshine》、《歡樂年華》、《當我們同在一起》,獲得全場一波一波的掌聲,安可聲不斷;最後,彈唱安可曲膾炙人口之《外婆的澎湖灣》:「晚風輕拂澎湖灣,白浪逐沙灘,沒有椰林綴斜陽,只是一片海藍藍。坐在門前的矮牆上,一遍遍懷想,也是黃昏的沙灘上,有著腳印兩對半……。」優美有韻味的歌聲,彈唱完畢,又獲得到熱烈的掌聲。

  下午,四點結束了第131場互助孫娛善之老人長照中心演出,一拍即合,大合照後,留下歷史鏡頭,演出者及志工與長輩話家常,讓善之長輩渡過一個快樂溫馨的週日下午。

 

 

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互助孫娛老

 

敬長不可少

 

節目準備豐

 

住民頻叫好

 

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低頭族、電腦族好用秘方 

 

 

 

    低頭族、電腦族好用秘方     文/劉志祥

好用秘方後溪穴,

低頭族群道感謝;

電腦族人壓力卸,

腰痠脖酸眼累解。

     以前,頸椎病是40歲以上中年人的專利,但現在20~30歲的頸椎病患者到處都是,甚至還有得頸椎病的小學生。原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。

    陽氣不足,人就會未老先衰,這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊繃,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就容易變彎,人的精神也差了。

    人的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。這一系列問題,都出於同一原因。現在,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是“後溪穴”。

     後溪是小腸經上的一個穴,把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響,只要堅持,一定會有用的。  

    用這個穴位非常簡單,而且容易堅持。我們坐在桌子旁,把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激的效果。當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧!保持這個姿勢不動,人都僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的後溪穴抵在桌沿來回滾動,揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼。

    大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,眼睛能得到緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直,同時,你會發現眼睛也比較不酸不乾了。

   要養成揉後溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,開車的時候,如果碰見路上塞車,或是紅燈亮了,把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次,特別舒服。這時候,別人在著急發火,而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮;一不著急,二不發火,精神振奮,這麼一來,有時候居然覺得塞車也塞得蠻值得。

適用對象:

經常使用電腦、手機的人、小孩、上班族和家庭主婦。

主要功效:

(1)能有效治療閃腰、腰疼、腰部急性扭傷、慢性勞損等:

(2)對頭疼、目赤、耳聾、咽喉腫疼、手指和臂肘痙攣也具有治療效果:

(3)長時間按壓此穴,並且配合針灸,能治療精神分/裂、肋間神經痛等疾病,

對盜汗、落枕也具有緩解作用:

(4)配合懸鍾穴治療頸痛:配合人中治療急性腰扭傷。

自我取穴按摩法:

(1)伸臂曲肘向頭,上臂和下臂約45度角:

(2)輕握拳,手掌感情線之尾端在小指下側邊凸起如一火山口狀處即是穴位:

(3)用指甲掐按穴位,有脹酸感:

(4)每回掐按1至3分鐘:

(5)長時間伏案工作或者在計算機前久坐的人,可以每隔60分鐘,把兩手後溪

     穴放置在桌沿上來回滾動3至5分鐘。

   有關秘方的笑話,阿雄四十而謝頂,終日憂煩,一日見報上有治禿秘方的廣告,大喜過望,立即匯款郵購。數日後收到回信:「請問您要假髮還是帽子?」

 

 

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玩電腦伏案

 

眼盯銀幕看

 

後溪穴常揉

 

頸椎病不患

 

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