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久坐不動有五傷   

 久坐不動有五傷          文/ 劉志祥

久坐不動有五傷，

傷害脾胃易痤瘡；

氣血難行傷肌肉，
傷頸折壽心也傷。

　久坐不動不僅會致病，而且也會致命。世界衛生組織最近發布了一個令人震驚的報告，每年有200多萬人竟然是死於『久坐』。這項報告預測，到2020年，全世界將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引發的，如心髒病、肥胖等。

  美國明尼蘇達大學的布萊克本教授說：『坐著工作是文明史上對人類新陳代謝影響最深刻的變化，這是造成新陳代謝失調的原因之一。』多數『坐班族』都有腰酸背痛、腿抽筋的感覺吧？而日益加粗的腰部也讓人大為頭疼。

久坐不動有五傷 ：

1.傷肉：久坐腳部肢肌肉停止活動，致氣血不通順，肌肉鬆弛無力。 

2.傷脾胃：致氣血運行不暢，引起消化不良、便秘 、痤瘡。 

3.傷心：心主血脈，久坐血脈不行致血淤、 血溢於脈外,導致心血管疾病。 

4.傷頸：久坐氣血淤滯引發頸椎病。 

5.折壽：久坐不動者陽氣少，,新陳代謝率低，不能 抵抗衰老,易短命。 

 為了遠離『坐』出來的疾病，我們就應該『為健康而運動』。其實，維持身體健康所需要的運動並不難，跳舞，走路、騎自行車和爬山都是很好的鍛煉。

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久坐脊椎傷
上網痛臂膀
部落客諸君
電腦用適當

快樂人生

快樂人生十二個千萬有理   

文/ 劉志祥

1． 時間千萬要 管理；
2． 情緒千萬要 調理；
3． 問題千萬要 處理；
4． 壓力千萬要 清理；
5． 做事千萬要 合理；
6． 做人千萬要 明理；
7． 身體千萬要 護理；
8． 家庭千萬要 協理；
9． 生活千萬要 樂理；
10．學習千萬要 志理；
11．工作千萬要 專理；
12．事業千萬要 智理。
   原來，智慧一轉念，就是全新的生命，你可以更幸福、美滿、快樂。由衷的祝福，祝大家悠閒自在，幸福盈滿、生活美滿、快樂滿滿。感恩合十，《快樂人生十二個千萬有理》等於送各位一億二仟萬有理，你說有沒有道理？人生小語，希望不要不理。

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有理十二條
千萬得記牢
生活當圭臬
保證樂陶陶

言「我」字

 言「我」字              文/劉志祥

我丟一撇成找字，

一撇代表啥意思；

各人說法不一致，

健康快樂這就是。

  有一天“我”字丟了一撇，成了“找”字。為找回那一撇，“我”問了很多人，那一撇代表什麼？商人說是金錢，政客說是權力，明星說是名氣，軍人說是榮譽，作家說作品，是工人說是工資，學生說是分數…。

 最後“生活”告訴“我”那一撇是：健康和快樂，沒有它們，什麼都是浮雲！

 自我激勵的十句話  

 自我激勵的十句話         文/ 劉志祥

我是唯一是真話

今比昨好是日話

微笑招牌是實話

該怎麼做是問話

逆境堅強是悟話

必有貴人是禪話

溝通重要是定話

困境會過是信話

失利轉念是必話

堅持到底是勝話

註：

第一句話：無時不刻都要記得，我是唯一。

第二句話：每天起床時要告訴自己，今天要比昨天更進步。 

第三句話：走出家門時別忘了，微笑是您最好的招牌。

第四句話：遇到難題時要自問，現在我可以怎麼做。 

第五句話：遭遇挫折時要明白，逆境讓我更堅強。

第六句話：與人相交時要想到，三人行必有貴人。 

第七句話：意見不合時要牢記，溝通比對錯更重要。

第八句話：前途茫茫時要相信，困境會過去的。 

第九句話：工作失利時要轉念，失敗表示要換個方法才會成功。

第十句話：灰心喪志時要記得，成功只屬於堅持到底的人。

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激勵話十句
時時自期許
終生座右銘
行事不踰矩

國賓大飯店20樓川菜廳用餐後，移到隔壁的陶然亭喝咖啡。

忠烈祠

LOVE觀景台，在2013/01/04（愛你一生一世）誕生。

這裡白天可以遠眺高雄港、駁二、50層樓、漢神漢來、

八五大樓…一直到夢時代，視野實在是好的很。

  石雕獼猴的故事：石雕獼猴的愛情三部曲 《追求》

石雕獼猴的故事：石雕獼猴的愛情三部曲 《熱戀》

石雕獼猴的故事：石雕獼猴的愛情三部曲 《連理》

壽山鳥瞰高雄市

壽山鳥瞰高雄市

壽山鳥瞰高雄市

忠烈祠前

 LOVE觀景台

壽山鳥瞰高雄市

忠烈祠

Giant與親善大迪樂思〈Delores〉

駁二藝術特區

駁二藝術特區

駁二藝術特區

駁二藝術特區

親善大使迪樂思〈Delores〉與Annmaire

國賓大飯店20樓川菜廳用餐

國賓大飯店20樓川菜廳用餐

國賓大飯店20樓川菜廳用餐

國賓大飯店20樓川菜廳用餐

國賓大飯店20樓川菜廳用餐

豐盛的菜餚

親善大使迪樂思〈Delores〉

飯後，移到隔壁的陶然亭喝咖啡，鳥瞰愛河，

及遠處的真愛碼頭，渡過一個充滿浪漫情調的中下午。

美、澳、印國際友誼團國賓大飯店川菜廳餐敘   

文/ 劉志祥

國際友團是國賓，

國賓飯店設宴請；

鳥瞰愛河美風光，

品嚐咖啡好心情。
 三月二十一日上午，我夫妻倆帶親善大使迪樂思〈Delores〉到壽山參觀忠烈祠

。壽山風景區內的忠烈祠，是以中國宮殿型式建築而成的忠烈祠，除了古蹟價值也兼具遊憩功能。忠烈祠原址為日本人建造的「金刀比羅」神社，民國34年終戰後，國民政府為緬懷革命先烈英雄的英勇事蹟，在此處因陋就簡，原神社稍加修改後，作為權充奉祀國軍英靈之地。

 忠烈祠四周種滿了古松，環境清幽，綠意盎然、古色古香；建築本體採用中國傳統宮殿式的方法建造，除了前殿、正殿、山門以外，後有迴廊樓台陪襯，屋頂為金黃琉璃瓦，屋脊配仙人走獸。後來更陸續增立牌坊及革命先烈史蹟資料館，為忠烈祠增添幾分莊嚴宏偉的氣勢。有一碑樓，上題「一介孤志保英名傳海嵎，千秋正氣常流青史在人間。」

  LOVE觀景台，在2013/01/04（愛你一生一世）誕生。這裡白天可以遠眺高雄港、駁二、50層樓、漢神漢來、八五大樓…一直到夢時代，視野實在是好的很。

觀景區有三座石雕獼猴，動作都不同。石雕獼猴的故事：石雕獼猴的愛情三部曲以壽山的動物明星－台灣獼猴的行為石雕來表達戀愛的過程，充滿著隱喻性、對比性、互動性和聯想性的趣味表達，石雕的情境包含了追求、熱戀、連理三個愛情階段。旁邊還有尚未長大的情人樹，情人樹即小實孔雀豆，它的種子外型成三角心型，紅豔有光澤，種子內圈還形成一個紅心形曲線，多層次的質感，非常美麗，一直讓不同年代中的熱戀情人愛不釋手、寄情其中。

  離開壽山忠烈祠，抵達駁二藝術特區，駁二原本是高雄港二號接駁碼頭旁的廢棄舊倉庫，因緣際會下成為施放國慶煙火的場地，進而發現可以善加利用為藝術空間。

  駁二藝術特區主要的結構有：適用於大型展演的"駁二P2倉庫"(坪數約480坪)，能夠作為小型作品展、工作坊、研習教室等…的"C5台糖倉庫"(坪數約191坪)，用來表演用的"月光劇場"(坪數約91坪)，最後還有作為社區市民休憩場所、藝術市集及表演場所的"藝術廣場"，較特別的是"月光劇場"成為藝術特區前曾遭大火，屋頂全數燒毀，但卻因此增添了些許浪漫情境。

  在駁二倉庫後方還可以發現多年前知名的海上皇宮，現已荒廢在此處，以及單車步道旁林立的公仔，「駁二藝術特區」不僅為舊倉庫開創新生命，也讓民眾更能親近藝術，走在這裡可以感受城市裡的優閒之美。Annmarie在駁二商店買了兩條琉璃項鍊，一條送給親善大使迪樂思，她高興不已，一直道謝。

 中午，接待家庭在國賓大飯店20樓川菜廳席開三桌宴請親善大使。座落於愛河畔的高雄國賓大飯店於1981年開幕，.榮獲國際知名雜誌<Business Traveler>評鑑為高雄地區最清潔舒適、軟體服務最好之五星級國際觀光大飯店。 飯後，移到隔壁的陶然亭喝咖啡，鳥瞰愛河，及遠處的真愛碼頭，渡過一個充滿浪漫情調的中下午。

 隨後，接待家庭各自開車載親善大使前往高鐵左營站，送他們搭乘3：00的高

鐵到下一站新竹，展開風城之旅。離情依依，彼此揮手道別，「時光匆匆不留居，

沒有不散之筵席；離別左營高鐵站，期盼日後再相聚。」

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國賓川菜餐
咖啡喝陶然
天南聊地北
賓主盡興歡

台北喆園頂級粵菜餐廳

台北喆園頂級粵菜餐廳

台北喆園頂級粵菜餐廳

台北喆園頂級粵菜餐廳

大廳有巨幅的水晶吊燈，

一進門感覺氣勢就很不一樣

52坪的豪華包廂，可容納24人的餐桌，

桌面轉盤還是電動的，這間包廂低消要價8萬元，

換算平均一人就要3400元以上的消費。

一樓小吃區整體感覺典雅又舒適。

 每人桌上都有一雙私筷與公筷

《瑤柱韭菜餃》〈四粒120元〉

粵式的「哲園炒飯」〈450元〉，長米粒粒分明，

清爽口感之外，醃漬肉品散發出來的香氣，加上堅果，

讓炒飯裡的各式食材，各就各位，佔有各個重要角色。

脆皮炸子雞》〈750元〉，是主廚的私房小菜，

也是餐廳的招牌菜。用筷子輕輕夾起，發現外皮油亮、

雞肉熟透、骨不見血，吃來不老不柴，還有肉汁、肉又甜，

最重要是~皮很薄脆，很香酥，吃完會吮指回味。

《時令燉湯》〈每ㄧ位250元〉

《鮮蝦煎腐皮捲》〈150元〉

《黑木耳炒絲瓜》〈500元〉，跟印象中的"絲瓜"很不同，

是用絲瓜靠近皮的地方切成細條去炒的，

吃起來讓人打破對絲瓜的刻板印象，

清脆爽口加上養生的黑木耳，感覺是道"養生"的菜餚。

《櫻花蝦煎腸粉》〈120元〉

《原味蒸芋頭》〈120元〉

 台北喆園頂級粵菜餐廳嚐鮮           

                                    文/ 劉志祥

台北喆園初嚐鮮，

餐廳豪華走領先；

大學同學請餐聚，

邊吃邊聊享幽閒。

  二月十七日中午，因北上，妻大學同學秀華、慧孌請我夫妻倆在台北喆園頂級粵菜餐廳吃飯。喆園位於台北市建國北路一段80號，占地400多坪，是一間斥資七千萬打造的粵式餐廳，門口還有代客停車的服務，走的是精緻高檔路線。所以兩年前一開幕沒多久，就吸引許多政商名流與藝人的光顧。

 大廳有巨幅的水晶吊燈，一進門感覺氣勢就很不一樣。挑高的用餐環境，豪華氣派。一樓設有8間小包廂，二樓更設有一間52坪的豪華包廂，可容納24人的餐桌，桌面轉盤還是電動的，這間包廂低消要價8萬元，換算平均一人就要3400元以上的消費。

 我們這次共3+1人，預約在一樓小吃區用餐，整體感覺典雅又舒適。我們叫一盤《脆皮炸子雞》〈750元〉，是主廚的私房小菜，也是餐廳的招牌菜。用筷子輕輕夾起，發現外皮油亮、雞肉熟透、骨不見血，吃來不老不柴，還有肉汁、肉又甜，最重要是~皮很薄脆，很香酥，吃完會吮指回味。

  接著上桌的是《黑木耳炒絲瓜》〈500元〉，跟印象中的"絲瓜"很不同，是用絲瓜靠近皮的地方切成細條去炒的，吃起來讓人打破對絲瓜的刻板印象，清脆爽口加上養生的黑木耳，感覺是道"養生"的菜餚。

  粵式的「哲園炒飯」〈450元〉，長米粒粒分明，清爽口感之外，醃漬肉品散發出來的香氣，加上堅果，讓炒飯裡的各式食材，各就各位，佔有各個重要角色。

 另外還有《時令燉湯》〈每位250元〉、《瑤柱韭菜餃》〈四粒120元〉、《鮮蝦煎腐皮捲》〈150元〉、《櫻花蝦煎腸粉》〈120元〉與《原味蒸芋頭》〈120元〉，均加10%服務費。

  午間，很開心跟老朋友一起渡過這個美好的午餐，美食為伴，談天說笑，真是一個愉快的下午。

日本仙台國際友誼團來高雄交流訪問彩繪燈籠         

會長Kathy致歡迎詞

ED許鈴華致詞

日方ED Hirose kimiko致詞

 會長Kathy致歡迎詞後，送一只印有高雄國際友誼團的布提袋，

內裝有高雄春秋閣、孔廟、世運主場館、愛河、旗津、佛光山、

屏東墾丁公園、鵝鑾鼻、海生館與台南烏山頭、台江、

安平等風景區簡介與紀念徽章。

日本仙台ED Hirose kimiko也回贈仙台簡介

與日本武士以及穿和服日本小姐公仔。

接待家庭與被接待親善大使

接待家庭與被接待親善大使

接待家庭與被接待親善大使

外燴豐盛自助餐

外燴豐盛自助餐

中午，品嘗外燴豐盛自助餐。

中午，品嘗外燴豐盛自助餐。

中午，品嘗外燴豐盛自助餐。

劉志祥老師講解《寫字執筆與姿勢》

劉志祥老師示範畫《馬形字》

劉志祥老師示範畫的《馬形字》

劉志祥老師示範寫永字

劉志祥老師示範畫和尚祈福

ㄠ  

畫《馬形字》與畫和尚祈福

 畫《馬形字》，形神兼備，祝福馬年行大運與畫和尚祈福

劉志祥老師指導彩繪和尚

彩繪和尚

文化體驗《彩繪燈籠》

劉志祥老師指導《彩繪燈籠》

文化體驗《彩繪燈籠》

文化體驗《彩繪燈籠》

 文化體驗《彩繪燈籠》

裝扮法王路易十四

「燈籠燈籠圓又美，馬年畫馬好特別；

駿馬奔騰行大運，和尚祈福百病沒。」

待家庭在和平路寒軒大飯店與接待的親善大使共進晚餐

 日本仙台國際友誼團來高雄

交流訪問彩繪燈籠          

                                 文/ 劉志祥

仙台友團抵達高，

彩繪燈籠先打稿；

馬年畫馬行大運，

彩繪和尚作祈禱。

 二月十六日，晚上十一點，日本仙台國際友誼團一行十九人抵達高雄，十七日上午，在FFI Kaohsiung會長Kathy住處一樓圖書館舉行歡迎會。

   會長Kathy致歡迎詞後，送一只印有高雄國際友誼團的布提袋，內裝有高雄春秋閣、孔廟、世運主場館、愛河、旗津、佛光山、屏東墾丁公園、鵝鑾鼻、海生館與台南烏山頭、台江、安平等風景區簡介與紀念徽章。ED許鈴華與日方ED Hirose kimiko致詞後，Hirose kimiko也回贈仙台簡介與日本武士以及穿和服日本小姐公仔。

  中午，品嘗外燴豐盛自助餐。下午一點，文化體驗《彩繪燈籠》，由Giant〈劉志祥〉擔任示範指導，Annmarie〈謝秀滿〉翻譯，首先講解《寫字執筆與姿勢》，                                 

寫字執筆法即「按、壓、鈎、頂、抵」，執筆要求「指實、掌虛」。寫字姿勢：坐勢、立勢、蹲勢、俯勢、跪勢，通常是坐勢與立勢。坐勢宜寫小、中楷，立勢宜寫大楷或較大的幅式。無論何姿勢，均要求「臂開、足安、自然、舒適。」腕法：有著腕、枕腕、提腕、懸腕等。寫小楷用著腕〈即腕部桌面〉，枕腕〈以物或左手墊右腕〉；而寫中楷則要求提腕，寫大楷、行、草、隸、篆等字形較大的字幅，必須懸腕，否則難以得勢。

  接著，講解《永字八法》，古人總結楷書的基本筆畫和這些筆畫的寫法有八種：側（點）、勒（橫）、努（直）、趯（鈎）、策（仰橫）、掠（長撇）、啄（短撇）、磔（捺）。這八種筆畫和筆法剛好可以用「永」字來集中表達，稱為「永字八法」。
 古人認為，「永」字不但可以涵蓋楷書的所有筆法，而且「永」字從第一筆的起構到最後一筆的收結，筆畫與筆畫之間都隱含一條互相關聯呼應的軌跡，也就是點畫之間含著形斷意不斷的筆勢，使全字脈絡雖取隱而暢通。所有點畫的迎來送往、聚散開合都彼此關情，凝神於一處。所以，傳說有很多練書法的人，幾乎每天都要寫幾十遍「永」字。

 書法五大字體：「楷、隸、篆、行、草」，常云「楷、隸、篆如立，形如走，

草如跑。」後人學習，大多從楷書入手，以楷書為基礎，然後再轉入其他書體。

  最後，Giant提筆示範畫《馬形字》，形神兼備，祝福馬年行大運，接著，畫和尚祈福，再彩繪和尚，將福、祿、壽書寫合併組成一個字，並把已畫好的燈籠掛上。之後，請他們先畫在紙上，再畫在燈籠，看他們個個興高采烈的彩繪燈籠上，彷佛在畫燈籠比賽，一個鐘頭後完成了燈籠彩繪，蓋上閒章。然後，團體大合照展示得意作品。下午三點，圓滿結束了文化體驗，日本仙台國際友誼團員帶著《彩繪燈籠》與接待家庭紛紛離去；但願「燈籠燈籠圓又美，馬年畫馬好特別；駿馬奔騰行大運，和尚祈福百病沒。」

 晚上，有些接待家庭在和平路寒軒大飯店與接待的親善大使共進晚餐，邊用餐邊聊天話家常，享受一頓快樂的晚餐。

澄清湖傳習齋研習中心

報到

會場

理事長劉森

 立委許智傑

高雄市社會局孫小姐

常務理事周秀琴擔任司儀

監事陳綉梅作監事會報告

駐會常務理事王勝枝會務工作報告

立委林岱樺

頒發感謝狀給愛幫

頒發感謝狀給施錦蓮

頒發感謝狀給黃國棟

大會現場

高雄市議員李雅靜

摸彩

選舉投票選出理事九位：劉志祥（連任）、謝麗明（連任）、

李耀德（連任）、周秀琴（連任）、張育誠（連任）、

王冠權〈新任〉于美珍〈新任〉楊金緞（連任）、

陳綉梅（新任），候補李繼強、李雅靜。

並由理事選出理事長劉志祥。

監事投票選出三位：曾韶婉（新任）、程郁貞（連任）、

顏鳳冠（連任）、並選出常務監事曾韶婉。

第九、十屆理事長交接典禮

新任理事長劉志祥頒「功在志協」紀念獎牌給卸任理事長劉森金，

獲得熱烈掌聲。

摸彩中獎

摸彩中獎

摸彩中獎

  高雄市第一志願服務協會

第十屆第一次會員大會         

                                   文/ 劉志祥

駿馬迎春添新象，

志協大會展志向；

萬馬奔騰鴻運到，

相互祝福達夢想。

   一月十六日，高雄市第一志願服務協會在澄清湖傳習齋研習中心舉辦第十屆第一次會員大會，上午九點開始會員報到，九點半大會開始，由常務理事周秀琴擔任司儀揭開序幕，首先介紹來賓立委許智傑、高雄市社會局孫小姐，陸續蒞臨的來賓有高雄市議員李雅靜、立委林岱樺等。

  高雄市第一志願服務協會理事長劉森金致詞說：「感謝大家今天撥空來參加本次的會員大會，一年復始，萬象更新，第一志協在此祝福各位長官、貴賓與會員「生活簡單，身體健康，闔家平安」；感謝各位會員十多年來的支持與肯定。有大家的支持鼓勵與相挺，猶如一股泉湧，沁入體內衝力十足，愈挫愈勇。

  意志目標不在自然中存在，而在生命中蘊藏。達賴喇嘛說：「只要你確定自己

的目標，知道去哪，全世界都會為你讓路。」的確，2013年經有志的理監事共同努力，與對協會「熱忱」、「負責」、服務」理念的認同與推廣，不畏艱難、不怕辛勞，終於東山再起，走出一片天。

「断崖是山的挫折，却產生了壯麗的瀑布。」 希望來年各位會員，能與我們第一志願服務協會的理事長、理監事們，攜手共同努力。

  最後，2014馬年祝大家：「駿馬奔騰來報喜，馬年大吉也大利；萬事順新又如意，財源廣進笑嘻嘻。」

    立委許智傑致詞說：「做志工可賺進兩億〈憶〉，一憶〈憶〉是成長的記憶. 一億〈憶〉是美麗的回憶，所以各位室富有的。」

高雄市社會局孫小說：「志協對社會的服務與奉獻二十年來如一日，再多的感謝還是感謝。」高雄市議員李雅靜說：「鳳山是高雄市第一大區，高雄市議會搬來鳳山，鳳山大東文化完成，加上衛武營藝術文化中心不久將完成，鳳山遠景不可限量。」立委林岱樺說：「新年新氣象，祝第一志協永遠第一。」

     頒感謝狀：愛幫、施錦蓮與黃國棟等，得到許多掌聲。接著由常務理事周秀琴作理事會報告、監事陳綉梅作監事會報告與駐會常務理事會務工作報告及提案討論後，舉行第十屆理監事選舉，並舉行摸彩。最後，選舉投票選出理事九位：劉志祥（連任）、謝麗明（連任）、李耀德（連任）、周秀琴（連任）、張育誠（連任）、王冠權〈新任〉于美珍〈新任〉楊金緞（連任）、陳綉梅（新任），候補李繼強、李雅靜。並由理事選出理事長劉志祥。監事投票選出三位：曾韶婉（新任）、程郁貞（連任）、顏鳳冠（連任）、並選出常務監事曾韶婉。

 會後聚餐，席開六週，並舉行第九、十屆理事長交接典禮。新任理事長劉志祥說：「感謝大家的支持，當選第十屆理事長，今後作一位五星〈心〉理事長，即用心、貼心、細心、熱心、誠心。今天在「傳習齋」開大會，就以「傳習齋」三字跟大家共勉：傳即傳承、傳心、傳揚。一、傳承：傳承第一志協二十年來優良的傳統，薪火相傳。二、傳心：心中有所悟，要相互傳授。三、傳揚：將第一志協的服務理念傳播出去，讓更多人認同，而參加本會。學即學習、見習、溫習。一 、學習：學習新知，不斷充實自己。二、見習：他山之石可以攻錯，見習別人的優點，改進自己的缺點。三、溫習：學而時習之，學習之後，要時常溫習，

才能溫故知新。斎即齋心、齋禮、齋修。一、專心安靜，靜坐常思己過，閒坐莫論人非。二、齋禮：莊敬守禮，尊敬別人，尊重自己。三、齋修：修身養性，養成良好品行。最後，祝大家：一團和氣、雙喜臨門、三生有幸、四季平安、五福臨門、六六大順、七星高照、八面春風、九如三多、十全十美。」

  接著，新理事長劉志祥頒「功在志協」紀念獎牌給卸任理事長劉森金，獲得熱烈掌聲。大會在中午十二點，劃下圓滿句點，大家帶著摸彩品與精美紀念品紛紛離去，明年再會。    

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改選理事長

公推劉志祥

高票獲當選

人氣冠群芳

感謝老玫贈詩回應分享：

志協開大會

禮品一大堆

改選理事長

劉志祥首推

男廁與女廁

在拍真善美嗎

把男性如廁比喻成射箭 好樣的

配上生動的感情 我知道你更急了

以內褲代表男廁與女廁

這是韓國男人都很色

王子與公子過著快樂的生活 還得上廁所

左邊那個到底是男的還是女的

真貼切 

真貼切 

迪士尼樂園廁所

投影燈有創意

男廁與女廁

大野狼與小紅帽

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

豬哥與豬妹

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

男廁與女廁

  有趣的男女廁所標誌     文/ 劉志祥

廁所標誌真有趣，

男女有別各分區；

顏色圖案可分辨，

男生止步女生去。

 廁所是人們不願親近，卻又偏偏每天要走上好幾回的所在，無論在國內或國外，我們面對廁所時，該如何分辨哪一間是男廁，哪一間又是女廁呢，從顏色、從圖案、或是從文字可辨別，以免「男入錯廁，女入廁錯」。
 小小的廁所符號也可以發揮創意，不再是死板板的無趣，讓如廁的"客人"能身輕鬆，心也輕鬆，會心一笑。

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標誌百百款

如廁別錯亂

首幅最寫實

連按千個讚

觀音菩薩

觀音菩薩

蚌殻內現觀音菩薩像

觀音菩薩

觀音菩薩

觀音菩薩

觀音菩薩

觀音菩薩

雲中觀音菩薩

 觀音菩薩嘉言       文/ 劉志祥

觀音菩薩贈嘉言，

行一寡善會過癮；

多做善事多積德，

愛動卡袂死懨懨。

父是天；母是地，盡孝父母要濟濟。

夫妻愛；子女孝，家和啥物攏勿計較。

行一寡善；積一寡德，多做善事多積德。

只要會食飯，錢就袂斷。

無驚嫌錢少，只驚閻王提早招。

錢賺卡濟，官做卡大，閻王仝款土地拖。

好好活，慢慢拖，一年還有幾萬外。

毋通攀，毋通比，毋通家己氣家己。

少食鹽，多食醋，多散步就無錯。

按時睡，按時起，跑步跳舞健身有元氣。

註：

過癮gùe-ghian        爽快

一寡zit-zit-gùaⁿ     一些

死懨懨si-ghian-ghān   死氣沈沈

濟濟ze-zē            很多

仝款gang-kùan      一樣

家己ga-gī          自己

註：

過癮gùe-ghian        爽快

一寡zit-zit-gùaⁿ     一些

死懨懨si-ghian-ghān   死氣沈沈

濟濟ze-zē            很多

仝款gang-kùan      一樣

家己ga-gī          自己

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觀音嘉言賜

開破世間事

行善好積德

圓滿逐項予

高雄市國際友誼團協會新春團拜與開會

會長Kathy

ED許玲華報告

會議中

會議中

互祝新春快樂

互祝新春快樂

謝老師與劉老師

咖啡雨甜點

 會中，高雄市議員黃柏霖蒞臨

高雄市議員黃柏霖感謝本會對國際友誼交流的讚賞，

告知已安排好參觀市議會的行程與午餐招待。

高雄市國際友誼團協會新春團拜與開會

                                    文/ 劉志祥

國際友誼會團員，

相聚一起在格言；

午馬新春行團拜，

開會午茶展行遠。

  2014年2月9日，農曆大年初十，春之神踏著輕盈的步子，飄飄然的飛到了大地。可謂「馬年新春到，心情無限妙；快樂把門敲，喜慶身邊繞；吉祥跟你跑，幸福對你笑。」

 下午三點，高雄市國際友誼團協會在格言咖啡二樓舉行喝下午茶新春團拜，恭喜聲滿盈；一語相喧；一句叮嚀，一心相盼；一份友誼，一生相伴；健健康康，快樂多棒。

 會長Kathy說：「感謝大家參加新春團拜與開會，祝福各位馬年行大運。」接著，ED許玲華報告2月16日~2月23日之日本Sendai來訪行程，討論食、衣、住、行應注意事項；並決定3月9日在會長家樓下圖書館舉行接待行程後檢討及3月15日~3月21日〝DISCOVER TAIWAN〞接待行程前會議。

   會中，高雄市議員黃柏霖蒞臨，感謝本會對國際友誼交流的讚賞，告知已安排好參觀市議會的行程與午餐招待。

 下午五點多，高雄市國際友誼團協會新春團拜與開會圓滿結束。祝大家「春暖花開喜洋洋，駿馬報喜好吉祥；萬物榮景新萬象，花開富貴送滿堂。」

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格言喝咖啡

馬年首次會

恭喜賀新春

待客先籌備

台南都會公園

台南都會公園

台南都會公園

台南都會公園

奇美博物館

奇美博物館造價超過15億元的博物館，基地面積約9.8頃，

總樓地板面積約4萬平方公尺，建築樓層為地下一層和地上三層，

正面全長150公尺寬，高42公尺，仿凡爾賽宮興建。

台南都會公園

台南都會公園

台南都會公園

台南都會公園藝術作品

台南都會公園步道

台南都會公園兒童島

台南都會公園步道

台南都會公園藝術亭

  台南都會公園              文/ 劉志祥

凡爾賽宮博物館，

都會公園美連貫；

景觀步道四處逛，

綠地拱橋湖景觀。

  二月一日大年初二上午，我開車載妻、二姊和二姊夫到台南三股與兒、媳、孫及一位黃姓朋友會合，在海產店吃海鮮。

  餐後，回高雄順路遊台南都會公園。台南都會公園全區面積達66公頃，位於台南市仁德區，西北側緊鄰台南市，西側與台南航空站相鄰。週邊有百年歷史的台糖仁德糖廠，保安車站以及1718年創建的保安宮。環顧臺灣三大都會公園，高雄都會公園是垃圾掩埋場再利用的區域森林公園，臺中都會公園則為一個台地型的都會自然公園，而臺南都會公園，將隨著東南側的奇美博物館區興建完成，成為一個人文藝術博物園區。

  奇美公司在都會公園內，捐資興建一座造價超過15億元的博物館，基地面積約9.8頃，總樓地板面積約4萬平方公尺，建築樓層為地下一層和地上三層，正面全長150公尺寬，高42公尺，仿凡爾賽宮興建預定今年6月完工後，奇美將把此大型藝術殿堂捐給文建會，整個提升南部藝文水準。

台南都會公園，內有兒童島、景觀湖、拱橋、綠地、景觀步道、大草坪、體健舒活區、服務中心、表演廣場等，營造成為人性化的休憩景點。

  台南都會公園，不僅能提供多樣性遊憩活動，還能創造和提供都會居優質生活環境，有效引導周邊區域的開發，促進台南地區的觀光事業和產業的發展，值得期待。

高雄國際友誼團與Sapporo國際友誼團合影

坐subway

坐subway

中午到ひぐま麵店北海道札幌吃ラ─メン〈拉麵〉

ひぐま麵店老闆煮拉麵

ひぐま麵店老闆擺pose讓我照相

味噌味拉麵每碗800円，合新台幣240元。

狸小路商店街

狸小路商店街木屐

逛狸小路商店街

札幌街上雪景

玩雪

玩雪

雪上蓋手印，寫上自己的英文名字Giant。

札幌市議會

札幌市議會

札幌車站畫廊藝術作品，

狗頭可隨你左右走動而轉動。

NHK電視塔

慕尼黑聖誕市集點燈開幕典禮

聆聽合唱心舒暢

綺麗浪漫燈輝煌

慕尼黑聖誕市集

慕尼黑聖誕市集

接待家庭男主人Masaru Minami〈南勝〉教授醫師，

女主人Yumiko Minami〈南有美子〉贈送禮物。

Welcome Party

我方會長Kathy Hsu〈徐慧萍〉與團員Annmarie
Hsieh〈謝秀滿〉表演扇子舞《門前楊柳迎風擺》、

《何日君再來》，展現神韻舞姿之美，獲得如雷掌聲。

高雄國際友誼團全體團員合唱台語歌曲《快樂的出帆》，

嘹亮的歌聲，唱出快樂的心情，得到熱烈的掌聲。

高雄國際友誼團員Giant〈劉志祥〉與Annmarie Hsu〈謝秀滿〉伴舞

Sapporo國際友誼團員全體團員穿綠色背心表演小樽民族舞，

將歡樂的氣氛表露無遺，獲得許許多多的歡呼與掌聲。

高雄國際友誼團員

高雄國際友誼團全體團員也借穿綠色背心，如法炮製，

表演小樽民族舞，體會日本魚家豐收歡樂。

Sapporo國際友誼團員

高雄國際友誼團北海道訪問交流歡迎會上日本報紙

  高雄國際友誼團北海道訪問交流之旅〈二〉         文/ 劉志祥

高雄來訪歡迎會，

台日節目展智慧；

雙方團員樂相聚，

友誼增進又一回。

十一月二十九日上午，女主人Yumiko Minami〈南有美子〉帶我們坐subway到札幌市中心，與May Lin〈林淑美〉、她的Host〈 接待主人〉Makiko Sakata〈坂田 真紀子〉會合到ひぐま麵店北海道札幌吃ラ─メン〈拉麵〉。拉麵，或稱手拉麵、抻麵，做法是將揉好的麵團拉長，摺疊，再拉長，反覆若干次，直到麵條足夠細為止。優秀的師傅能將麵條拉得又細又長，口感勁道十足。

日本的「三大拉麵」為：北海道札幌拉麵、福岡博多拉麵、和福島喜多方拉麵。湯底的口味一般來說可分為醬油味、豚骨味、鹽味、味噌味。此外，也有像擔擔麵一般使用唐辛子（一種辣椒調味）的辣味和芝麻口味的湯底、類似生馬麵（日本一種地方麵食）的醋味湯底，以及歐式風味的番茄湯底，甚至也有咖哩的口味。我叫味噌味，享用日本的風味，味道不錯吃。

用完午餐後，我們逛狸小路商店街，是日本北海道札幌市一條著名繁榮的商店街，關於狸小路商店街的名字由來，一向都眾說紛紜，當中有兩個說法是較為廣泛流傳的：其一，有指狸小路本來就有狸貓出沒；其二，每到晚上狸小路一帶就會有很多流鶯聚集招引客人，卻又不敢過於明目張膽，她們畏縮古怪的行徑令人聯想到狸貓。
早期的狸小路只有少量的商店及食店，隨著周圍的蓬勃發展而日漸興盛，
囊括了各種商品專門店、食肆、土產專賣店以及藥妝店等，一整條的狸小路商店街，從狸小路1到狸小路7，有天幕遮蓋，下雨也方便逛街。
「札幌藝文大廣場，綺麗浪漫燈輝煌；民眾歡樂慶耶誕，聆聽合唱心舒暢。」下午四點，我們參加慕尼黑聖誕市集點燈開幕典禮，並參觀各個攤位，販賣各式各樣的聖誕禮品與琳瑯滿目的裝飾品。

晚間六點在かごる4F大會議室舉行Welcome Party，日方ED〈交流計畫執行長〉Noriko Itagaki〈板坦裕彥〉致歡迎詞，我方ED Caroline〈許玲華〉致答謝詞後，享用接待家庭準備的美食佳餚。餘興節目，首先我方會長Kathy Hsu〈徐慧萍〉與團員Annmarie Hsieh〈謝秀滿〉表演扇子舞《門前楊柳迎風擺》、《何日君再來》，展現神韻舞姿之美，獲得如雷掌聲。接著，我方全體團員合唱台語歌曲《快樂的出帆》，嘹亮的歌聲，唱出快樂的心情，得到熱烈的掌聲。日方則全體團員穿綠色背心表演小樽民族舞，將歡樂的氣氛表露無遺，獲得許許多多的歡呼與掌聲。最後，我方全體團員也借穿綠色背心，如法炮製，表演小樽民族舞，體會日本魚家豐收歡樂。晚間八點十分，結束了Welcome Party，我們帶著愉悅的心情，踏著輕快的腳步，紛紛與接待家庭主人回家。

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何日君再來
楊柳迎風擺
徐謝美舞姿
獲致滿堂彩

高雄國際友誼團北海道訪問交流之旅出發前

高雄小港國際機場大廳

高雄小港國際機場大廳

高雄小港國際機場候機室

機場人員揮手再見

「坐看雲層無際邊，抬眼望天天外天；

層層疊疊雲多變，空中飛行似神仙。」

中午在班機上用餐

東京成田國際機場

東京成田國際機場

機上坐看雲層

札幌機場

享用豐盛晚餐

中間是男主人Masaru minami〈南勝〉是退休教授，現當醫師。

左一是女主人Yumiko minami〈南有美子〉，左二是主人女兒秀子。

接待家庭

接待家庭屋外白雪皚皚

 高雄國際友誼團北海道訪問交流之旅〈一〉       文/ 劉志祥

高雄國際友誼團，

出訪日本北海道；

雪花皚皚隨風飄，

屋主送暖感受到。

  十一月二十八日清晨六點半，高雄市國際友誼團協會，由會長Ms.Kathy Hsu〈徐慧萍〉，ED Ms.Caroline〈許玲華〉帶領團員共十七位在高雄小港國際機場集合，搭乘八點二十分日航前往北海道訪問交流之旅八天。

「坐看雲層無際邊，抬眼望天天外天；層層疊疊雲多變，空中飛行似神仙。」中午在班機上用餐，約莫三個多小時航程抵達東京成田國際機場，再換機前往札幌，在札幌機場受到Sapporo國際友誼團接機歡迎。

晚間，我偕妻投宿接待家庭，男主人Masaru minami〈南勝〉是退休教授，現當醫師，喜歡海釣，曾釣到大魚還上報，女主人Yumiko minami〈南有美子〉，喜歡烹調，當晚就享用到她煮的大餐，真有口福。

家人長期照顧技巧

家人長期照顧技巧     文/ 劉志祥

長期照顧需學用，

一指翻身很管用；

超級省力好技巧，

臥床病人真實用。

俗語說：「江湖一點訣，說破不值錢。」長期照顧技巧，對家中有老年人或長臥床病人翻身或移位坐輪椅，超級省力，非常的實用。

請按鍵觀賞家人長期照顧技巧

http://www.youtube.com/watch?v=ISacbTVQUrY

 全國志工在職研習南部場紀實

                         文/ 劉志祥

廣結志工添新知，

強化在職高素質；

開拓志願新境界，

擴大服務展其志。

 八月二十四日台灣志願服務推展協會假高雄市勞工育樂中心二樓會議室舉辦全國志工在職南部場研習。

 上午8：00~8：30報到，領取全國志工在職研習手冊，並繳100元研習費與二吋相片一張，結業證書用。

 第一堂課8：30~9：00，由台灣志願服務推展協會理事長陳瑞麟主講《活動計畫及核銷經驗分享〈一〉》，他說，雖然在整個社會趨勢常常有一句話說：「計畫趕不上變化」，但在目前的社會及制度，不論在那種情形之下，必定需有一套計畫，才能申請或運作一種活動或建設。

   計畫來源：1、購想。2、大會或理監事會決議。3、上級指示。4、年度政策。5、年度補助項目。6、年度趨勢。7、依往例伸請。

   計畫內容：宗旨〈目的〉、預期效益、參加對象〈資格〉、人數、活動時間、地點、方式、程序、預算經費、項目、經費來源。

  第二、三堂課9：00~12：00，由美國萊斯大學發展心理學博士徐禮集主講《轉化逆境，提升自我》與《如何肯定自我創造快樂》，他說，環境變遷中，人的思考行為模式須隨之改變，時勢的多變，知識的普及，科技的進步，經濟的發展，當我們學習成長並未跟上時代進步，勢必處於逆境中，無法體認適應環境的變化，以及人性的變化，而陷入困頓，值此唯有「學習、成長」，才能獲致生命意義的本質；當成長超越年齡，生命就會有價值；成長才不會被時代淘汰。

  講故事，聽故事；講笑話，聽笑話是現代人的必備條件，否則將會是一個無趣的人，很難做好人際互動。因此，人人都要學習，而且比一般學習的課程重要。

  注重幽默表達的三大影響力：〈1〉知識力「真」的全方位培養，從三觀四識做起。〈2〉道德力「善」的導引，肯定自我，建立信心，關懷讚美，正面互動。〈3〉感受力「美」的感動，用優美的心境，溫馨的語言引導。

  時間就是生命，要及時把握，知識就是力量，要不斷追求；人生不要忙、茫、，盲，所以工作要有效率，要有正確的方向，也要有正確的方法，隨時要三觀四識的全方位學習，累積競爭實力。

  讓自己保持旺盛的鬥志與行動力，明明白白的知道自己要做什麼，也用心思考如何去做到。任何時刻都要充滿成功者的信心，隨時要為成功找方法，不為失敗找藉口。

  有自信，任何問題都可解決。李博士當場教大家一個很棒的實驗，請大家雙手對準手掌下那條橫的腕紋，雙掌合十，雙手中指一樣長，然後，雙手放下，眼睛閉著意念左手中指變長、變長…再變長，雙掌合十，會發現左手中指真的變了比右手中指長，若要恢復正常，舉雙手緊握手掌再放開五次，同時口念：「恢復正常」五次，即可恢復正常，很好玩，有興趣者不妨試看看。

  「遠見宏觀理念」與「人文素養」是啟發人生智慧唯一道理，深入研習傳統經典是最好的方法。「立身處世學習孔孟，成功成就善用易經；掌握命運五行八字，扭轉逆境領悟老莊。」這是古今成功者之鑰。

  中午，享用便當後，約作休憩或選購徐禮集著作，我花了三千元買了工具書《易經實用新解說》與《四柱八字實用新解說》及《智慧小品有聲專輯》。

  下午第四、五堂課13：00~15：30，由胡果文創工作坊執行長胡國強老師主講《如何培養風趣幽默感》與《如何做一個成功服務者》，他說，溝通是指站在平等的地位上，彼此抒發自己的意見、想法以達到一致的共識就叫溝通。

  溝通在人際關係的重要性：1、易於協調事情；2、條理分明不易造成口誤；3、令人舒服而是不愉快的。星雲大師說：「溝通有四大要素：一、放下成見。二、要專注聆聽。三、要雙向交流。四、要皆大歡喜。」

   人與人溝通談話的互動過程中，影響有三個要素：第一是文字語言。第二是聲音語調。第三是肢體動作。你所運用的三個要素比重不同，產生的影響力、煽動力也各不相同。

   如何提升語言的魅力：1、要有個人特色。2、要有特殊見解。3、要言之有物。4、要能直指核心。5、要有名言絕句當後盾。6、讚美永遠不嫌多。7、要會說故事。8、要能控制情緒。

  微笑與幽默在溝通中很重要，要將心比心，要給人快樂，自己要先快樂。幽默是人生的調解劑，有一女人嫁給一位窮秀才，發現秀才家徒四壁，十分貧困，一無所有。寫一對聯：「左聯2354，右聯6789，橫批南北。」，意謂：缺〝衣〞缺〝食〞少東西。秀才也不甘示弱寫一對聯：「左聯1245，右聯6790，橫批中。」，意謂：沒〝大〞沒〝小〞少三八，真是一對幽默夫妻。

  興趣配合工作最幸福，凡事要成功要靠一個字，就是〝練〞，因為勤能補拙，熟能生巧，所謂「一回生，二回熟，三回滾瓜爛熟。」

  用正向思考，才能解決問題。一個人「找到興趣，發揮專長，放對位置。」就能成功。醫師作家候文詠在《我的天才夢》書中說：「一個人生命中能達到最了不起的成就，無非就是發現自己，並勇敢的成為自己。」

  下午第六堂課14：30~17：00，由台灣志願服務推展協會理事長陳瑞麟主講《活動計畫及核銷經驗分享〈二〉》，他說，補助細節要注意：1、本計畫年度是否有補助。2、補助最高額度。3、補助項目及額度。4、自籌比例規定。5、場地、人數或申請資格是否合規定。申請單位是否有能力辦理：1、創新活動。2、常態性辦理活動。3、配合政策活動。4、辦理單位、經驗、能力及相關配備是否足夠。5、經費來源：〈1〉、申請。〈2〉、自籌。〈3〉、收費。最後講核銷細節。

  下午五點，結束了全國志工在職南部場研習，就像散播一粒粒種子一樣，以知識的泉源勤加灌溉，使大家充實服務知能，提升服務品質，隨時對自己展現魅力與信心，強化志工永續服務與成長的意志。

 香格里拉台南遠東國際大飯店

品味用餐的喜悅            文/ 劉志祥

香格里拉自助餐，

師傅現場做烹調；

用餐環境氛圍棒，

餐點美食任君挑。

  八月二十日，因孫子彥谷七歲生日，晚間我與妻、兒建良、媳英貞、孫女宥廷、宥妤及好友女兒孫蕊一行人，到香格里拉台南遠東國際大飯店十樓遠東CAFÉ餐廳品味用餐的喜悅。

 香格里拉台南遠東國際大飯店，位於台南市東區大學路西段89號，台南火車站後站一出去就到，自助餐周末假日，午/晚餐每客NT968元，是台南的首選餐廳，帶動當地蔚為風尚的餐飲潮流，進入餐廳後，剎那間有點被餐廳內優雅的氣氛給感動到。

  我們的位置在外圍靠窗區，取餐區在中庭，中庭是挑高設計，正中央是甜點區、周圍有海鮮區、義大利麵區、冷食區、生菜沙拉、印度料理、台菜、燒烤，而外圍還有咖啡吧台，這間餐廳的咖啡為現點現做，這倒是比較特別的地方。

  印度料理區的餐點，有烤餅、馬鈴薯燉肉、捲餅、牛小排、咖哩飯、烤魷魚等等；中式料理區，主要的菜色有鐵板牛柳、炒麵、烤雞、炸豬排；日式料理區，這一區主要供應的是生魚片，種類有四五種，生魚片旁邊還有水煮旭蟹、燙蝦子、握壽司、捲壽司、手卷等等；冷食區主要有醃燻鮭魚、鴨胗、鴨胸肉以及凱撒沙拉。

  牛排現切區點菜後會由廚師為你切下一片片的牛排，沾醬則有紅酒醬、黑胡椒醬、蘑菇醬等等，這牛排實在是非常的好吃又嫩，每咬一口，牛肉的肉汁都溢滿我的嘴，烤的又香，讚！

  義大利麵區，有一個廚師鎮守，選好你要的配菜、醬汁、麵條就會由廚師為你現炒，我總共嘗次了白醬、青醬，味道都很好，尤其是白醬義大利麵，超級入味，麵條也煮的QQ的，奶油香撲鼻而來，味道一流。

.  甜點區，樣式非常的多，每一道甜點也都非常漂亮、精緻，有提拉米蘇、慕斯蛋糕，其他蛋糕也都有她們取的好聽名字，只是我都忘了。

  最後壓軸的就是哈根哈根達斯〈Häagen-Dazs〉冰淇淋，有四種口味可以選：焦糖、巧克力、香草、草莓，這裡的冰淇淋也是採點用方式，點用後，會有服務生幫你挖，這點我很欣賞，雖然他都挖得很小球，但是比起其他地方硬梆梆的冰桶，怎麼挖都是那麼一點點好多了。

  每客九百多元，雖然價格貴了點，而且這裡似乎主打牛肉，所以如果你不吃Buffet，那來這裡就虧了。在用餐氣氛的驅使下，今天這一餐吃的非常開心，也非常舒適，整個用餐的心情都很好，而且現場的布置、餐點的精緻外觀，都大大滿足了視覺享受，品味用餐的喜悅，託孫子彥谷生日的福，祝他天天快樂，年年健康，一生幸福。

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用餐好氣氛

人頭算每份

香格里拉渾

喜悅又繽紛

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彥谷慶生日

高檔飯店吃

多國精緻菜

一客千金擲

 神秘圖畫            文/ 劉志祥

神秘畫一張，

十二生肖藏；

若能全找到，

給你鼓鼓掌。

 這是一幅神秘的圖畫，看似山水圖，其實暗藏十二生肖，據說能看到十二生肖的，就能夠遇到貴人或好姻緣，大家不妨找找看。

感謝出外人贈詩回應分享：

山水有玄機

生肖藏畫裡

尋覓好姻緣

務須要努力

中元普渡另類祭品      文/ 劉志祥

中元普渡好兄弟，

另類祭品受歡喜；

真是虔誠貼心給，

孤魂野鬼笑嘻嘻。

  當今世上重要宗教的教義或許有些出入，卻都承認有鬼的存在。雖然在他們的信仰中除了人鬼之外，還有天神和地祇的存在，但是卻以「人鬼」作為中心信仰。中元節，即是和人鬼有密切關係的節慶。

  中元節又稱「鬼節」或「孟蘭盆會」。根據五雜俎的記載：「道經以正月十五日為上元，七月十五日為中元，十月十五日為下元。」修行記說：「七月中元日 ，地官降下，定人間善惡，道士於是夜誦經，孤魂野鬼亦得解脫。」佛教也在這一天，舉行超渡法會，稱為「屋蘭瑪納」（印度話ULLAMBANA）也就是孟蘭盆會」。孟蘭盆的意義是倒懸，人生的痛苦有如倒掛在樹頭上的蝙蝠，懸掛著、苦不堪言。為了使眾生免於倒懸之苦，便需要誦經，佈施食物給孤魂野鬼。

  有關中元節的傳說很多，最主要的有閻羅王於每年農曆七月初一，打開鬼門關，放出一批無人奉祀的孤魂野鬼到陽間來享受人們的供祭。七月的最後一天，重關鬼門之前，這批孤魂野鬼又得返回陰間。所以七月又稱鬼月，台灣民間有句話說：「七月初一鬼門關開，大家卡細膩〈sè-rī〉，三十鬼門關起來，大家卡放心。」

  目蓮救母的故事：佛陀弟子中，神通第一的目犍蓮尊者，惦念過世的母親，他用神通看到其母因在世時的貪念業報，死後墮落在的惡鬼道，過著吃不飽的生活。目犍蓮於是用他的神力化成食物，送給他的母親，但其母不改貪念，見到食物到來，深怕其他惡鬼搶食，貪念一起食物到她口中立即化成火炭，無法下嚥。目犍蓮雖有神通，身為人子，卻救不了其母，十分痛苦，請教佛陀如何是好。佛陀說：「七月十五日是結夏安居修行的最後一日，法喜充滿，在這一天，盆羅百味，供巷僧眾，功德無量，可以憑此慈悲心，救渡其亡母。」這便是台灣普渡拜「好兄弟」 的由來。

  普渡拜拜，七月十五日下午，大家便開始準備黃昏的大拜拜。祭壇上各種牲醴及水果擺上幾百盤，殺豬幾十條甚或百多條，米穀整卡車，魚山、內山聳立著，極盡鋪張能事，與「做醮」相同。另請和尚或道士登壇作法誦經，引渡孤魂野鬼，回歸天地，有時也上演鍾旭道捉鬼等民間戲曲。

   孟蘭盆法會，七月十五日是佛教所謂的結夏安居修行的最後一日，法喜充滿。在這一天的法會中，和尚誦經，盆羅百味，供養僧眾，功德無量。

  除了普渡拜拜、孟蘭法會外，還有「搶孤」、「放水燈」、「立燈蒿」等藝文活動。這些雖然並非各地年年舉辦，但仍是中元節頗受重視的藝文活動。

  從有關中元節的傳說中，可深切體認到中元節的祭祀具有雙重的意義在，一是闡揚懷念祖先的孝道，一是發揚推已及人，樂善好施的義舉。這全是從慈悲的角度出發，很有人情味。所以，我們在慶贊中元的同時，應該跳脫鬼的角度，期勉互愛。

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真的實在有創意

人見人愛多歡喜

性愛會串聚一聚

老師學生笑兮兮

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普渡尺度放

野鬼也瘋狂

人間用心夠

閻王知甚詳

 台灣國寶植物棋盤腳         

                                  文/ 劉志祥

台灣國寶棋盤腳，

花如煙火好豔嬌；

果呈方形像棋盤，

止咳止瀉有奇效。

  台灣原生種棋盤腳屬於海岸林植物，又稱「墾丁肉粽」或「恆春大肉粽」與「魔鬼之花」。許多人只知其名不識其貌，主因花朵如曇花於夜間綻放，顯得神秘，每年五月至翌年二月棋盤腳正值開花期，入夜吐露淡雅清香，花序懸垂，花絲細長綿密，彷彿迸射煙火秀，別具美感。

「棋盤腳」名稱的由來，是因它與眾不同的果實外貌；觀其果實，其型如陀螺，末端尖尖的，基部呈方形，像是棋盤。由側面看，又像顆有稜有角的大肉粽般，所以又被稱為「墾丁肉粽」或是「恆春大肉粽」；因棋盤腳總在夜裡開花，

所以也稱它為「魔鬼之花」。

  棋盤腳樹屬玉蕊科 （Lecythidaceae）， 學名：(Barringtonia asiatica (L.) Kurz）， 別名：Indian Barringtonia。棋盤腳花，花序下垂如穗狀，長度可逾一公尺，每株可有二十多串，花色多樣，有朱紅、粉紅、淡黃、乳白、雪白等，但只在入夜至黎明前開放，一串花序的花朵由上而下次第綻放，常見十餘朵同時盛開，每朵狀似粉撲，花絲彷彿放煙火似的叢密伸展，散發淡雅清香，賞心悅目，。

   棋盤腳還是藥用植物之一，如根能用於治熱病，葉可治皮膚搔癢，果實有止咳平喘與止瀉功效，種子能清熱利濕、止痛。

   棋盤腳生長環境其實是坎坷艱難的，它必須在貧瘠的珊瑚礁上，向下紮根以穩固樹身。它勇敢地向著大自然挑戰，在海岸邊承受著強風暴雨。雖然盛開的美麗花朵只有短暫的幾小時，但它淡淡的香氣及堅強的型態正點綴了台灣的美，讓我們來珍惜與愛護這台灣國寶級的植物吧！

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原生棋盤腳

入夜開熱鬧

可愛白粉撲

串串煙火爆