lch7413的部落格

挨一巴掌賞五百

腳踏頭頂淚汪汪

引用網友清風草堂音樂欣賞      千支針刺在心

                                                                        年老互相扶持                                                   

  互相扶持   文/ 劉志祥

翁某共枕好夢圓

出相入對黏如泥

食老互相愛扶持

恩恩愛愛萬萬年

引用網友清風草堂音樂欣賞     親密愛人 

                                                        貓咪笑瞇瞇

  貓咪笑瞇瞇    文/ 劉志祥

長髮飄逸一美女

抱著愛貓似情侶

卿卿我我親又親

貓摸乳溝笑瞇瞇

引用網友清風草堂音樂欣賞 那樣眷戀之情

                                                                 心亂如麻

心緒          文/圖 劉志祥

心神無定的暗暝

一頭千縷蘆花雞頭毛

親像戰後的戰場

亂紛紛，亂紛紛

我愛戀的心緒

虛弱

抑亂紛紛  

引用網友清風草堂音樂欣賞 往日玫瑰

                                                     婚禮上新郎與新娘情歌對唱

      唱歌好處真多 

                                    文/圖 劉志祥

  歌唱是上帝給人與生俱有之本能。出生的嬰兒除了吃喝、啼哭外，還會咿咿呀呀、煞有介事地唱著自編的兒歌。處處可聽見許多美妙的聲音，人們將這些美妙的聲音編織成音樂，作詞而成一首首好聽的歌曲。唱歌是感情的抒發，至情的流露，讓我的歌聲，走入你的世界，撫慰解讀你的悲歡歲月。

   誠如標題「唱歌好處真多」，讓我一一訴說：

   「唱」： 唱一首歌如跑一百公尺，根據「卡拉 OK 健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，日本橫濱市福田醫院院長福田伴男特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。

   「歌」：歌唱完一首，所減掉的脂肪相當可觀。福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的相當多脂肪。福田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。

    歌唱減肥，除了方法要正確之外，歌曲的選擇亦十分重要。日本就有一家公司，製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器，可以計算唱歌時所消耗的卡路里，該公司表示，這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢..等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五至二十卡路里，因人而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇，以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果：可消耗約二十卡路里之歌曲如張惠妹的《三天三夜》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》、安室奈美惠《Can You Celebrate》，可消耗約十五卡路里之歌曲如陳慧琳的《Automatic》、宇多田光的《My Heart Will Go On Celine Dion、五月天 的《志明與春嬌》。　　　　　　　　         　     

  「好」：好好唱歌，對身心幫助很大。兒童心理學家常勸家長讓孩子們去參加歌唱活動，他們認為唱歌不僅能培養孩子的樂觀性格，而且還能夠達到養生的效果。

    唱歌還有助於健全老人的心理，可讓孤獨寂寞遠離消失，減緩精神及智力的老化。

    唱歌時運用發聲器官，能令喉部肌肉、臉部肌肉和神經得到運動，有助美容。有不少藝人唱到老齡時還歌聲嘹喨，中氣十足，皮膚幼滑，這都可以說是由唱歌所賜的。而且沒有任何年齡、場地、設施的限制，每個人都可以隨時隨地的引吭高歌，所以唱歌的好，實在不少。

  「處」：處於唱歌的時候，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相當容易練習，在家也可ＤＩＹ：首先仰臥在地上或床上，在腹部放上一至二公斤重的物件，如書或電話簿，維持這樣的姿勢唱一首歌，切記要看見腹部一上一下的起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習一次，慢慢就會熟能生巧。

    處於想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意，唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。

  「真」：真改善便祕及皮膚狀，況如果你有慢性便祕的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

   女性經週期紊亂，部分原因是因為壓力導致荷爾蒙失調，如果能放寬心胸，利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問題。

  「多」：多多唱歌可增添樂趣，讓身心愉快，給神經三溫暖，因唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌後，唱歌的人會隨即放鬆下來，這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身心。另外多唱歌可讓身體健康增加肺活量，又可多交一些愛唱歌的的朋友，真是賺到了。

   人生如歌，長短不一；生活如歌，悲歡皆有。用情唱歌，濃淡隨意；用愛唱歌，心靈富有。人生不一定要像六法全書有規律，但一定要像卡拉O K有旋律，規律顯得生活死板，旋律卻在創造人生的高潮起伏。既然是這樣，那大家約一約去KTV唱歌囉！

引用網友清風草堂音樂欣賞      一生有你

                                                                                       劉謙變魔術

   劉謙自創魔術秀      

                  文/圖 劉志祥

開心果子穿玻璃

觀眾睜眼哇聲齊

兩顆雞蛋變合併

自創魔術大驚奇

請按件觀賞

引用網友清風草堂音樂欣賞    憶秋年不捨

眼睛          靈魂之窗

明穴     鳳穴     太骨穴      三穴道兄弟

         消除眼睛疲勞的秘訣

                                      文/圖 劉志祥

   「眼睛是靈魂之窗」，隨著時代進步，每天用眼的時間較以往增加了一倍以上。加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打電腦、上網，甚至於通宵熬夜，大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞；也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。

   再者，生活緊張、太過專注投入於工作，以致於眨眼次數過少，加上室內空調太過乾燥，使得淚液分泌不足、滋潤度降低，也會造成雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化，常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化，甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛的主要原因。
   另外，近年來兒童近視率不斷升高，近視年齡不斷下降，以及升學壓力的雪上加霜，使得沒有近視的成年人反倒成為稀有動物。因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題。

  最近，看到一篇文章，利用明眼、鳳眼與太骨穴道按壓（如圖），可消除眼睛疲勞、改善眼睛症狀，甚至讓老花與近視眼得救了。

    為了分享大家，增添趣味，琅琅上口，我把它作了 一順口溜：「明眼穴道勤壓按，老花近視均可安，壓按鳳眼睡得安，太空骨穴眼改善。」

  「明眼穴道勤壓按」：常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。尤其工作離不開電腦的人，需要這個祕方。

  「老花近視均可安」：據聞一位六十多歲老兄，他每天按壓明眼穴，做半年後，原有老花與近視，驗視已達1.2，他現在已跟眼鏡say good-bye喜不自禁。

  「壓按鳳眼睡得安」：眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予鳳眼的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡。

  「太空骨穴眼改善」：每天按壓大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

  總之，在我們的姆指上有三個相鄰接的「穴道三兄弟」分別是明眼、鳳眼、大空骨；明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，簡單易做。

   刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可，然後，交換手指壓。

   這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、看電視或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
   最後，祝福大家「按壓三穴每天行，身健耳聰又目明；眼明手快真靈敏，快樂工作得功名。」

引用網友清風草堂音樂欣賞 黑貓探戈

                                                                                        煩惱絲

    借問      文/圖 劉志祥

何時剪去煩惱絲

輕輕柔柔一句問是

親像母親深深關懷囡仔的言詞

予我感動流目屎

何時剪去煩惱絲                         

心  抑閣張持

夢  猶原佇天邊

身  毋甘虛華離開

何時剪去煩惱絲

我抑無言借問家己

註：囡仔gín-á         孩子

    張持diūⁿ-dĭ      猶豫不決

感謝雲贈詩回應分享：

三千煩惱絲

不剪真痛苦

剪去無數次

依舊老迷糊

感謝出外人贈詩回應分享：

頭毛煩惱絲

毋知啥道理                                   

頭家亂創造

恐驚斷生機

引用網友清風草堂音樂欣賞 伴你一生

                                                             LEXUS名車

     LEXUS失而復得  

                        文/圖  劉志祥

   七月廿二日，中午十二點半，聖光診所附設護理之家負責人張秀慧與從加拿大溫哥華回國的大女兒盧靜怡，陪同丈夫盧明吉醫師到高雄市民權一路王品牛排館用餐，銀色LEXUS車停在民權一路與青年路口之限時停車格內。下午二點五十分，用完餐，走出牛排館發現車子不翼而飛，下落不明。

   下午三點，向苓雅分局民權派出所報案，當時傾盆大雨，員警接獲電話，五分鐘內，兩位員警趕來現場了解停車狀況及照相。盧明吉醫師需回鳳山聖光診所看門診病人，故留她與大女兒隨員警到民權派出所辦理報案手續。

  因受到車子失竊影響，母女倆心情都很沮喪。員警見狀，很親切熱心的拿椅子、端杯水給她倆「請坐奉茶」，可謂「面對青山來談心──請，二人席地說古今──坐，三人騎牛牛無角──奉，草木中間藏一人──茶。」並貼心安慰；頓時，不安與緊張的心情，減輕不少。

  報案過程中，員警口氣非常親切，派出所內六、七部電腦全部開機啟動，上至副所長，下至基層員警全部投入這件事，當時，張秀慧心裡一直在想，派出所的治安事件何其多，這種失竊案，只是小事一樁，而每部電腦卻都在忙碌協尋，甚至出動警車在滂沱大雨中大街小巷搜尋。

   因早已聽聞，在台灣若車子失竊，半小時內就會被解體，她們不敢抱太多希望，便聯絡朋友來接回家，但對民權派出所所員警的全力以赴，盡心盡力，非常感動，跟旅居國外的派出所辦案態度相比，不可同日而語，樍極太多了。

   她們對失竊車案的小事，卻讓所裡所有的員警不遺餘力的協尋，一再感謝，而副所長黃文龍的一句：「你們人民的小事，就是我們警察的大事。」更讓女兒靜怡對台灣的警察留下非常好的印象。

    懷著感恩的心，步出派出所大門時，突然傳出員警興奮的叫聲：「找到了，車子找到了！」下午五點時十三分，確定車子找到了。想不到，報案後不到三小時，車子失而復得，喜不自禁。

   事後得知，車子停在收費停車格第一停車格內，當時在停車格旁的一輛計程車，立即開走（可能是共犯），通知竊車集團，用拖吊車拖將車子吊走到他處，因拖吊很顯目，不敢拖太遠，停止拖吊後，竊賊欲打開車門將出車開走，但LEXUS車的鑰匙有密碼，用萬能鑰匙打不開而棄車。

  隔天中午，又接到民權派出所吳政芳所長慰問的電話，詢問車子找到後，有何損失。張秀慧除了感恩與感動，更覺得應該將此事公開，讓市民提高警覺，車子停在收費停車格也會被竊賊拖吊走，也要讓警政署王卓均署長知道高雄市民權派出所員警是多麼的優秀勤奮，值得鼓勵，更應公開表揚，因此要我幫她捉筆致函給王署長，並在部落格發表。

引用網友清風草堂音樂欣賞      似曾相識

                                                                  白鴒鷥          

    白鴒鷥          文/圖 劉志祥

一粒白點紲位足緊

一目瞬仔的勤

停歇佇潭邊的大樹頂

斟酌看

樹仔尾溜有足濟足濟仝款的白花燈

暗頭仔來近

逐家攏趕緊收工下班轉去家己的厝間

遠遠的白點佇這時陣

予欲暗未暗的天頂

留著上媠的光景

註：白鴒鷥beh-ling-si            白鷺鷥

    紲位suà-ūi                   移動      

    一目瞬仔zit-bhak-ni-à        一瞬間

斟酌zīm-ziōk                注意

    上媠siōng-sùi                最漂亮

感謝出外人贈詩回應分享：

歸身穿白袍

尖嘴長腳爪

無事樹尾歇

討吃水底潦

引用網友清風草堂音樂欣賞 水色華爾茲