lch7413的部落格

  人生十則領悟 

  人生十則領悟      文/劉志祥

有快樂就有痛苦，

有笑容有淚水流；

有開心會有難過，

有愉快有惆悵留。

    領是理解，體會；悟，覺也。何謂領悟，「悟」字可以將其分開來解釋。「悟」字的左邊是豎心旁，可以理解為：站著的心。右邊是「吾」，即是「我」的意思。結合全部的意思，就是明白我的心，只有明白自己的心，看清自己，認識自己才能說是悟。

     人的一生不可能不遭遇坎坷，不可能一帆風順，有快樂就會有痛苦，有開心也會有難過，有笑容自然會有淚水，有愉快就會有惆悵，就像如果我沒有犯錯，就永遠不知道改正。

     人生十則領悟：

一、不要指望別人栽培，就像台語所說：「家己種一欉，卡贏看別人。」只有

    自己努力的人，才能存活下來。

二、做人最好狀態是懂得尊重，不管他人閒事，不曬自己優越，不「老王賣

    瓜，自賣自誇。」

三、內心再強大一點，就不會聽風是雨。知道的事再多一點，就不會「鸚鵡學

    舌，人云亦云。」

四、所謂幸福，就是和對的人，以彼此都舒服的方式，一起過日子。「令別人

    幸福，自己也會隨之幸福。」

五、你強大，你就選自己愛的人，你不夠強大，那就選愛自己的人了。「選擇

    你所愛，愛你所選擇。」

六、多少心靈雞湯文，都比不上一張鈔票給的安全感。少一點矯情，多一點努

    力。你想過的那種生活，得自己去掙，如台語所說：「一枝鋤頭，一個畚

    箕，出頭愛看家己。」

七、天空不總是晴朗，陽光不總是閃耀，所以偶爾情緒崩潰下，也無傷大雅，

    就像台灣俗諺：「天無邊，海無墘，人無一世圓。」

八、大膽一點，反正你只活一次，生命只有一次。「人生沒有所有權，至只有

    生命使用權。」

九、要把努力當成你的一種習慣，而不是一時的熱血。不要像台語俗話：「頭

    仔興興，尾仔冷冷。」                         

十、再燙手的水還是會涼，再飽滿的熱情還是會退散，再愛的人也許會離開，

    來日方長而要習慣走人茶涼。記住台語所說：「歡喜囥（khǹg放）心頭，

    煩惱放水流，永遠青春攏袂老。」

    有關領悟的笑話，一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人在後面緊緊追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：「老兄！算啦，你追不上的！」「我必須追上它，」這人氣喘吁吁地說：「我是這輛車的司機！」乘客這時領悟到說：「喔！我能幫你追嗎？」

感謝出外人贈詩回應分享

悟字吾心組

明白首要務

肺腑透徹知

堅定欲行路

  劉志祥創作3000篇文章紀念 

  劉志祥創作3000篇文章紀念   文/劉志祥

創作三千文章紀，

每天一篇永繼續；

九年不輟勤筆耕，

期盼未來好成績。

    我自2008年11月3日設立雅虎部落格〈因雅虎部落格停止2012年10月22搬至痞克邦PIXNET〉與2009年5月設立FB以來，不知不覺已將近9年，除非出國旅遊、國內遊覽或其他事故，每天創作一篇文章，包含散文、新詩、古典詩、自己畫作詩、遊記、短篇小說、小品文、志工筆記、練功筆記、台語小品、台語新詩、台語七字仔與四句聯，累計創作發表已達3000篇，其中還好多次榮獲《雅虎文章精選》，白陽大道基文教金會全國徵文散文獎，高雄縣政府現代詩作頭獎，空中飛人現代詩文學獎，三首台語詩《無頭神》、《食老》與《阿嬤穿針線》被中華民國聲樂家協會作曲家洪雅惠選為歌詞作曲，在台北國家演奏廳發表演出，獲選代表高雄市參加全國語文台語社會組競賽獲優等獎，出書兩本台語詩集《茶情》、《放風吹》，年底將出版第三本台語詩集《晚安曲》，這期間並激勵我繼續報考研究所，畢業高師大成教所獲教育碩士學位，特發表此文以資紀念。

    寫作是人類有意識地使用文字來記錄資訊、表達意向。紀錄資訊的工具和方法數之不盡，一般會用筆在紙上寫作，但過去也有人在石版、竹簡、龜殼、牆壁等材質上寫作。隨着科技發展，使用打電腦記錄文字也可稱為寫作。

 寫作是人類表現無窮創作力的方法之一，這些作品稱為文學。作品的情節可以是虛構或紀實的，可以表現為各式長短的各種文體，例如：記敘文詩詞歌賦、小說、劇本、書信等。

    張潮在幽夢影一書中說：「文章是案頭之山水，山水是地上之文章。」李白也說：「大塊假我以文章。」

　  不錯，好的作品，往往是自然和人生的刻畫。枝頭好鳥，水面落花，無不是大自然中美好的文采，然而這些體驗，完全須靠我們到處遊歷，靜觀萬物才能有所得。處在現代都市樊籠的人們，每天忙碌追逐，何暇去顧及周遭事物的美，以及星斗的轉移，草木的消長，風雲的變幻呢？如果我們只是一味抱怨生活的枯燥、煩悶、拘束，不如聽聽徐志摩的勸告：「為了醫治我們當前生活的枯窘，只要不完全遺忘自然，是一張輕淡的藥方，我們的病象，就有緩和的希望。」在青草裡打幾個滾，到海水裡洗幾次浴，到高處去看幾次朝霞與晚照，你肩背上負擔，就會輕鬆了去的。」這山水佳景，就是心靈最好的醫藥，但卻俯拾即是，不必遠求。

    不知在何時開始寫作成為了我其中一項興趣。有些人認為寫作是一件很傷腦筋的事，當然我承認寫作是很用腦的，但對我來說寫作同時是一個創作的過程，而我所享受的正是這個過程。一篇文章從零開始經過作者的思考、整理、撰寫、修正等過程，完成後成為了作者所創作的一件作品。寫作的完成品，雖然不是像雕塑或設計般有一件實物，但文章作為一件完成品，它卻在整個創作過程中延伸著創作者的生命，甚至在作品完成時，它已經獨立於作者而有自己的生命。

    因此我覺得寫作其實也是一種藝術創作。文章與其他藝術作品不同之處，在於其在人們中所能發揮的影響力，而且這種影響力還能夠直接進入人的腦袋裡。當一篇文章被發表，它就開始進入了與讀者之間互動的理解過程。在這過程中，文章開始對其讀者發揮著影響力，這種影響可以是正面或負面。這在於作者寫作的用意和讀者理解文章時的心態和處境。

  寫作是為興趣，也讓生活有趣一點，更讓生命不留白。因此，我會繼續寫，期盼又一個3000篇創作文章到來。

感謝出外人贈詩回應分享

九年三千篇

台灣屬頂尖

為文紓苦悶

立言益人間

  妻子是你一生的財富

  妻子是你一生的財富    文/劉志祥

天地合一妻與你，

陰陽互補要珍惜；

家庭幸福最可貴，

一生財富是你妻。

    妻子與你是天地合一、陰陽互補和缺一不可的共同體。你有了妻子，切莫沾沾自喜，在你的思維理念中，千萬莫把妻子當傭人。你給妻子三分情，妻子還你七分愛。不管你有無文化、身價多麼金貴，不要忘記，妻子是人世間最溫馨、最甜蜜、最樸實和最生動的字眼，最貼切的稱呼。

    稱老婆略顯過於隨便，稱夫人或太太又太過於文雅，只有稱妻子，最能體現黎民百姓家庭夫妻之間的那種默契，那種心有靈犀一點通的韻味，那種甘苦與共、相濡以沫的情份和境界。所以，在這個世界上，妻子是最值得疼愛和呵護的女人。

   你有了妻子，你的家不再是一個空泛的概念。她的到來，你再艱難再單調的時日也充滿了詩情畫意。她的付出，使你的生活明媚如春，每一個普通的日子都充滿了縷縷醉人的溫馨。你的妻子，儘管她天生就有嫁漢穿衣吃飯的意願，天生就有依賴男人的思想，天生就有追求攀比、追求時尚、追求享樂的夢幻。但她一旦把終身託付給你時，就是義無反顧，再苦再累都能用看似弱不禁風的身軀，去抵擋風雪雨霜，去承受家庭中的艱難困苦。

    男人這一生最大的成功，莫過於婚姻的成功；最大的幸福，莫過於家庭的幸福；最偉大的親情，莫過於夫妻之情；最重要的溝通，莫過於夫妻間的溝通；最為重要的理解，是夫妻間的理解；最有價值的寬容，莫過於夫妻間的寬容；最有成效的忍讓，是夫妻間的忍讓；最不容忽視的關心，是夫妻間的關心。

   在你的人生之中，是妻子和你形影相隨，朝夕相伴。在你貧窮的時候，她不會嫌棄你，而是默默地陪著你，鼓勵你，支持你直到你成功。當你生病時，是她整夜守護著你，直到你痊癒。你是男人，你要知道，妻子也是人，她同樣需要你的愛和呵護。你是男人，天生就有呵護、關心、照料、包容女人的義務。天生就有頂天立地、養家糊口的天職；你要成為妻子避風的港灣，成為滋潤妻子的雨露陽光，成為妻子一生的拐杖，成為妻子夢牽魂繞的依靠。

    成為夫妻是緣分，家庭幸福需要夫妻共同經營。善待妻子，生活就會變得美好和諧而圓滿；善待妻子，也善待了你自己。只要給妻子一片慰藍的天空、一片蔭涼的雲、一雙溫暖的手，一首歡快的樂曲，一份溫馨的問候，妻子，永遠是你幸福的天堂。

   有關妻子的笑話，一個八十歲的翁老去做健康檢查。檢查途中，翁老不斷向醫師炫耀：「我新婚的妻子才二十五歲！我們結婚四個月，你知道她對我有多忠貞？她無時不刻需要我，黏我黏到我都感到厭煩了！」「翁老又說：「而且，告訴你，她最近還懷孕了！」醫師靜靜地聽著，不發一言。「怎樣？」翁老得意洋洋地說。「不錯罷！」醫師抬起頭，看他一眼緩緩開口說：「這讓我想到一位失散多年的朋友，他跟我說過一個故事，是他在非洲狩獵時遇上的故事。當時，他在草原上，遇到一頭獅子。他立刻從背上抓下槍來瞄準。然而，他立刻發現他錯了，他拿到的是雨傘，不是槍。」醫師接著說：「這時已經太遲，獅子正站在他面前，就要撲過來。他沒辦法，只好把雨傘扛上肩，使盡吃奶的力量『砰！砰！砰！』大叫三聲。奇蹟發生了，那獅子竟然倒下來，死掉了。」翁老大叫：「這怎麼可能？那一定是別人幹的！」醫師說：「我也這樣認為。」

感謝出外人贈詩回應分享

夫妻同林鳥

宿緣早訂好

無悔伴一生

互諒相照料

不生氣，你就贏了！

  不生氣，你就贏了！     文/劉志祥

人生宛如一場戲，　

在世有緣才相聚；

若為小事發脾氣，

回頭想想又何必。

    有一次，自由鬥士殷海光正在家裡吃飯，忽然想到某個政敵的種種行徑，不由得怒火萬丈，氣得連飯都吃不下。殷海光見到不平事，就氣不打一處來，後來不幸得胃癌去世了。誘發胃癌的原因很多，心情鬱悶是最重要的原因之一。殷海光只活到49歲，而使他天天生氣的政敵，卻活到了89歲。殷海光沒有打倒敵人，先把自己打倒了，他輸了，輸在生氣。

    佛陀在世的時候，外出傳揚佛法時，常常被別人侮辱謾罵。每當此時，佛陀從不生氣，總是默然不語。直到對方罵完，他才心平氣和地問道：「你送禮物給別人，如果別人不接受，那該怎麼辦？」對方答道：「既然人家不要，我當然要拿回來。」佛陀說：「同樣的道理，現在你對我惡語相向，但我也不接受你的惡意，剛才你說的這些惡毒的話，自然都要拿回去，不等於是罵了你自己嗎?」生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，你就沒空生氣了！

    古時候，有一個叫蕭氣的人，他一生氣就跑回家去，然後繞自己的房子和土地跑三圈。後來，他的房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。孫子問：「阿公！你生氣時就繞著房子和土地跑，這裡面有什麼秘密？」 蕭氣對孫子說：「年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這裡，我的氣就像我名字蕭氣一樣氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。」

    孫子又問：「阿公！成了富人後，您為什麼還要繞著房子和土地跑呢？」

蕭氣笑著說：「邊跑我就邊想啊我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裡我的氣也就消了。」若把用來生氣的時間去做有意義的事，充實自己的事，強大自己的事，回頭再看，都是小事。

     經常自己找氣生的人，即小心眼；經常受別人氣的人，叫傭人；經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人；從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。

    百病皆生於氣。消氣法：分九個層次，逐級提升，1.傾訴；2.迴避；3.運動；4.娛樂；5.想得開；6.自己想適合自已的方法；7.換位思考；8.放得下；9.提高境界。

    有關生氣笑話，在上課，老師問：「文中說蜜蜂給花園增了生氣，是什么意思？」學生阿強回答：「蜜蜂偷花蜜，花兒就生氣啊！」全班聽了笑個不停。阿強又說：「笑什麼。要是鮮花不生氣，哪來鮮花怒放呢？」

感謝出外人贈詩回應分享

為啥發脾氣

請先知目的

怒火衝腦門

步入危險地

三種鏡 《台語新詩》

  三種鏡 《台語新詩》     文/劉志祥

妄遠鏡

有了愛情

就有戇想遠方

彼個心情

望遠鏡

為什麼你來

我的目睭內

就無其他所在

忘遠鏡

看著你

我就袂記得伊

實在趣味

註：

戇想gōng-siūnn    妄想

目睭ba̍k-tsiu      眼睛

袂記得bē-kì-tit   忘記

感謝出外人贈詩回應分享

奇妙三種鏡

外型無差啥

明明仝一人

景緻看心晟

苦自己扛，路自己走

  苦自己扛，路自己走   文/劉志祥

路途再遠自己走

路途再難自己闖；

擔子再苦自己嚐，

擔子再重自己扛。

    再堅強的人，也會帶有傷痕，再能幹的人，也會疲憊不堪，臉上的笑，未必是因為快樂，試問，誰喜歡把傷疤揭示於人？流不出的淚，最難過，說不出的苦，最委屈，每個人都有AB兩面性，A面是，在人前把笑容綻放，B面是，一個人讓淚水肆意。

    誰不想在脆弱的時候，有個肩膀依靠，誰不想在失望的時候，有人一直鼓勵，誰不想在最累的時候，有人陪伴安慰。可是，面對人生的種種難題，生活的層層考驗，我們只能靠自己一個人往前。如果，有人心疼，有人懂得，又何必故作堅強，隱藏悲傷，每個人都希望，哭了，有人心疼，累了，有人依靠，痛了，有人療傷。但是，自己的路，沒有人能替自己走完，路途再遠，要自己走，路途再難，要自己闖。

    但是，自己的路，沒有人能替自己走完，路途再遠，要自己走，路途再難，要自己闖。人生一世，草木一秋，生命不會重來，時間不會停留，天下沒有免費的午餐，也沒有不勞而獲的幸福，腳下的路要靠自己走，所有的苦要靠自己扛。

   有關路要自起走笑話，朋友見3歲不到小孫子阿茂走樓梯很吃力，便過去抱著他走，小孫子硬在懷裡掙扎不讓抱，說要自己走，放他下來時已走過樓梯，小孫又回頭重新走一遍說：「路要自己走。」

感謝出外人贈詩回應分享

路子孤獨走

重擔放肩頭

無人可幫替

棄世事方休

  隨手關身後門 

  隨手關身後門   文/劉志祥

隨手關上身後門，                    

將過去的留後面；

不管美好或失誤，

重新開始來勤勉。

    英國前首相勞合•喬治有一個習慣「隨手關上身後的門」。有一天，喬治和朋友在院子裡散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。「你有必要把這些門關上嗎？」朋友納悶地問。「哦，當然有這個必要。」喬治微笑著對朋友說：「我這一生都在關我身後的門，你知道嗎? 這是必須做的事。當你關門時，也將過去的一切留在後面，，然後你又可以重新開始。」

    朋友聽了之後，陷入了沈思中。喬治正是憑著這種精神，一步一步的走向了成功，踏上了英國首相的位置。「我這一生都在關我身後的門」，多麼經典的一句話。從昨天的風雨裡走過來，身上難免沾染一些塵土和晦氣，心中多少留下一些酸楚的記憶，這是不能完全抹掉的。我們需要總結昨天的失誤，但我們不能對過去了的失誤和不愉快而耿耿於懷，因為傷感也罷，悔恨也罷，都不能改變過去，不能使你更聰明、更完美。

     如果總是背著沈重的懷舊包袱，為逝去的流年傷感不已，那只會白白耗費眼前的大好時光，也就等於放棄了現在和未來。追悔過去，只會失掉現在；

失掉現在，哪有未來！？要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是記得「隨手關上身後的門」。學會將過去的錯誤、失誤、記取教訓，提醒自己不要沉緬於懊惱、後悔之中。生活的腳步應該往前看，時光飛逝，每天都應該盡力做完當天該做的事，今日事今日畢，明天將是嶄新的一天。

   有關隨手關門笑話，有一天晚上，動物園的袋鼠從柵欄裡跳了出來，工作人員就把柵欄加高1公尺。第二天晚上，袋鼠又從柵欄裡跳了出來，工作人員就又把柵欄加高1公尺。第三天晚上，袋鼠又從柵欄裡跳了出來，工作人員又把柵欄加高1公尺。第四天晚上，袋鼠隔壁的長頸鹿就問他：「你今天還要從柵欄裡跳出來嗎？」袋鼠說：「不知道，如果他們再沒有關門的話。」

感謝出外人贈詩回應分享

關門重要事

乾淨丟昨日

迎接新明天

過去隨風逝

情緒轉轉，事事圓滿  

  情緒轉轉，事事圓滿   文/劉志祥

情緒轉一轉，

事事皆圓滿；

萬法唯心造，

樂活福滿滿。

    能給對方讚美，就能給自己肯定，自然就能創造雙贏，事事亨通了。日常生活中，讚美別人很重要，對自己的情緒管理也相當的重要，我們的EQ要不斷地提升。有一個人到餐廳去用餐，可能是店家生意太忙了，竟然忽略了他的存在，等了很久，連後來的客人都開始上菜用餐了，他老兄這桌依然沒有服務生過來招呼點菜，換成一般人可能要光火了，可是他情緒管理得相當好，他笑吟吟地走到櫃檯邊對老闆說：「老闆，我好像是坐到觀眾席了，不然怎麼來那麼久，只能光看著別人吃！」老闆聽了連忙打躬作揖賠不是，很快地給他上了菜。

    為人處事做生意，很多難事都可以幽默輕鬆來化解一切，不一定非要弄到雙方「吹鬍子瞪眼」不可，這樣一來反而會適得其反，氣死別人，也氣死自己。

用幽默的心來「轉化」負面情緒，是追求智慧人生非常重要的一門課程，「轉」字很重要，「轉」，就是一個「車」再一個「專」字，也就是說，我們要「專心開好人生這部車」的意思，人生的大車絕對不能負氣使性、迷迷糊糊地胡開猛撞啊！

    人生，五歲要有五歲的純真，二十要有二十的熱情，三十要有三十的成熟，四十要有四十的穩重，五十要有五十的智慧，六十要有六十的經驗，這就是人生的「轉」字訣。佛法說：「萬法唯心造。」這是說，這個花花世界或說大千世界全部的外在都是由心靈所創造出來的，如果能以一顆「智慧的心」喜悅過生活，日子就會快快樂樂的；相反的，如果心中愚癡蒙昧老愛纏執於人生的死胡同，在牛角尖裡鑽不出來，生活肯定會過得很痛苦。

   唯有智慧的心，才能導引我們走上快樂、自在、富足的人生路，我們生活中絕對不能缺少這小小方寸。

   我們無法控制天氣、無法改變環境、無法約束他人的情況下，至少，要懂得管理好自己的情緒。情緒管理是一門很重要的課程，也是人生應列入必學的一門學問，若學的好，它能在您我遇到不愉快的事時，轉換情緒，使自己不被悲觀的情緒所引控。

   若情緒只會隨著外在的人、事、物而不斷的被牽引，那麼自己的人生將不是掌握在自己手上，而是掌握在那些牽引你情緒的人、事、物上，唯有能夠控制自己的情緒，才能掌控自己的人生。

    有關情緒的笑話，阿忠剛考上駕照，於是，駕著父親的老爺車上路練身手。一路尚為順利，可是就在一個路口等紅燈時，車子竟熄火了。阿忠剎時嚇的荒了手腳！眼看就要轉綠燈了，可是這車子怎麼就是發不動，一會兒！車後傳來陣陣喇叭聲響，阿忠滿頭大汗很努力想要把車發動，在他之後的車，卻很不耐煩的拼命按著喇叭，不久，阿忠氣急敗壞下了車，並朝後方那輛車走過去，別的人看了都以為一定會發生口角了。但這阿忠卻對後車駕駛說：「先生，這樣好不好？你來幫我發動車子，我來幫你按喇叭。」

感謝出外人贈詩回應分享

情緒善管理

險峻化平夷

進退以幽默

謙遜少樹敵

做事有四心，工作更順

   做事有四心，工作更順      文/劉志祥

上心激發人上工，

細心無瑕做事鞏；

虛心做事少彎路，

耐心克難邁成功。

    不管做什麼工作，做事有四心，工作起來更順心。

    一、上心：世上無難事，只怕有心人。人的潛力是一座寶庫，這座寶庫裡有很多奇思妙想，而打開這座寶庫的鑰匙，便是上心。凡事只要上心，就會激發人內在的激情，迸發靈感的火花，讓很多不可能變成可能。

    二、細心：每件事情不管大小，都由很多細小的環節組成。要把事情做好，首先要求每一個細節不能有瑕疵。細節決定成敗，有了細心，才能保證每個細節不會出問題。粗心只會讓很多本來可以做成的事前功盡棄，毀於一旦。

   三、虛心：做事需要方法和經驗，而每個人的能力和經驗是有限的。只有虛心，才能從別人那學到更多的方法和經驗。謙虛使人進步，虛心讓人做事少走很多彎路。

    四、耐心：做事不能只憑一時熱情，還需要耐心。只要做事，就會遇到困難，困難最能考驗一個人的耐心。有耐心的人，在困難面前，不氣餒，最終會克服困難走向成功。

   有關耐心的笑話，媽媽對令譽說：「令譽，你真是個乖孩子，爸爸打瞌睡的時候，你能夠這樣靜靜地坐著，一點都沒吵他！」令譽說：「我耐心等，我只想等著看香煙燒到爸爸的指頭時他的反應。」

感謝出外人贈詩回應分享

四心用做事

窒礙困難止

有恆再加持

順利成功致

張開兩手虎口的合谷穴，放在後腰位置輕輕搓動，

同時腳後跟抬起，身體也跟著上下輕微的抖動。

腕骨穴位於掌骨基底與鉤骨之間凹陷處

  長期便秘身吸毒       文/劉志祥

長期便秘養習慣，

不用通便難過關；

積留宿便身吸毒，

有害健康莫不管。

     家裏的自來水管沒清洗，裏面會藏污納垢。我們人體的腸道每天流經的不是清清如水，而是各種水穀糟粕都有，更容易藏毒納垢，這些看的到的垢是「宿便」，看不到的毒叫「腸毒」，每天侵蝕我們的身體。

     身體每天都需要倒垃圾，很多人三四天甚至更久才排便一次，這些愈來愈毒的有害物質，就會被身體反覆吸收。氣血循環愈差的人，新陳代謝和解毒能力愈不好，就會出現口臭、口苦、體臭、淋巴結腫大、不易出汗、便秘、皮膚粗糙、長痘長斑等一系列中毒症狀。

     千萬別以為便秘只是小毛病，體內累積了宿便，會繁殖大量壞菌；腸毒還會被吸收到血液裏流遍全身，造成體質改變、淋巴腺阻塞、免疫力下降、肝腎解毒負擔加重、器官功能紊亂。

      有效解決便秘的功法，只要暢通了腸道，就是調理腸胃的第一步。

當我們持續用雙手搓熱後腰，全身都會跟著輕輕抖動，這個動作一面灌入好氣，一面抖出濁氣；最後兩手一夾，雙腳一跺，不但震動到臟腑，還有疏肝的功效，並通過腳底排出濁氣。

      排便功的排濁效果相當明顯，除了使肝氣暢通，全身氣血運行順暢外，你會感覺到腸道蠕動增加，更輕鬆的排出宿便和廢物，解決了便秘問題，腸道就能保持天天通暢的機能。

     一、排便功，排濁清腸毒。

1.兩腳與肩同寬，平行站立。

2.張開兩手虎口的合谷穴，放在後腰位置輕輕搓動，同時腳後跟抬起，身體也跟著上下輕微的抖動。（如圖）

3.兩手從身體兩側拿出（手心朝上），兩手臂夾緊兩肋，同時腳跟落地。

     二、按壓揉腕骨穴，暢通大便。

腕骨穴位於掌骨基底與鉤骨之間凹陷處（如圖），用右手按壓揉左手腕骨穴，再用左手按壓揉右手腕骨穴，約兩三分鐘，會有些痠痛感覺，可讓大便暢通，不必使用通便液，屢試不爽。

    有關便秘如廁笑話，阿發有習慣性便祕，有一次在高速公路東山休息站停車上洗手間，第一間有人，於是他進了第二間。一坐上馬桶，就聽到隔壁的人說：「嗨，怎樣，一切還好吧？」阿發覺得上廁所時和人攀談怪怪的，不過為了不失禮，還是回答了：「還好啦！」然後隔壁的人又說：「你在忙什麼？」阿發覺得有點奇怪，不過還是答道：「我要去台中出差。」這時聽到隔壁的人說：「我等一下再打給你。我旁邊有個神經病，每次我和你說話，他都搶著回答。」

感謝出外人贈詩回應分享

腸道清不空

毒素內聳動

便祕紛亂源

有法解苦痛