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   養生格守九不過       文/劉志祥

衣不過暖食不過飽，

住不過奢行不過遠；

勞不過累人不過閒；

喜不過頭心不過慮。

   養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。

1.衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，過於暖和容易感冒。

2.食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都要吃。

3.住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。

4.行不過遠：如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，腿腳必失去靈便。

5.勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。美日至多工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報、勞逸結合是必要的。

6.人不過閒：終日無所事事，會喪失去對生活的情趣，所以即使退休在家，也應勤於動腦，經常聊天、散步、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。

7.喜不過頭：人逢喜事精神爽，但喜不能太過，過喜則傷心，范進中舉變瘋，即所致。

8.心不過慮：不生氣、不腦怒。怒則傷肝，傷肝就會發病，不要動肝火、輕易發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

9.利不過求：平平安安的生活是人生最大的幸福。酒色財氣都不取，風花雪月不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到耄耊。

  有關不過得笑話，陳小護士台語不靈光。陳小護士對病患阿伯說：「阿伯你好，我是互你死(護理系)的實習生。」
阿伯說：「…我咧…！」
陳小護士接著說：「我互你死畢業了後，就是互你ㄙㄞ(護理師)了。」
有一天，陳小護士見到阿伯氣喘不過來，急忙拿來氧氣罩。
陳小護士說：「阿伯，我知道你很難過，我互你勇氣(氧氣)，卡緊死死耶(吸一吸)卡快活。 」

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謹守九不過

切莫亂揮霍

諸事行有節

養生斐成果

   黑板上的「○」         文/劉志祥

不同角度看法異，

事情立場有差異；

常站別人之立場，

體會他人更容易。

    心理學家說：「我們一定要了解別人的立場，人與人之間會衝突、會不愉快、會爭執，是因為我們沒有站在對方的立場。」如果你站在對方的立場，也站在自己的立場想想，立場交換，就不會那麼煩惱了。立場不同看法就不同，作風也不同。

「我們應該騰出頭腦的一角，用以接納朋友的意見。」

        在一次校務會議中，校長在黑板上畫了一個「○」，他問在場的老師，這是什麼記號？

        英文老師說：「是英文字母的Ｏ。」

        數學老師說：「是阿拉伯數字零。」

        國文老師說：「是一個句點。」

        化學老師說：「基本元素『氧』的符號。」

        家事老師說：「是一個餅的樣子。」

        音樂老師說：「是簡譜中的休止符。」

        默想：你看到的又是甚麼呢？同一個東西，從不同的角度往往有不同的看法。許多事情由於立場不同，難免會有一些差異。常常站在別人的立

場，更容易體會他人的難處，也可以有更大的接納和包容。「能容納異己的存在，才能成就自己的偉大。」簡單地說，一般人沒有雅量去容納別人。你的看法跟我不同，你就是我的敵人。我就想盡辦法把你打倒，想盡辦法無中生有的譭謗，製造是非，人就是這麼可憐。

   你能包容看法不同的人，你就是偉大的人。人常常犯一個邏輯學上的錯誤，嚴重的錯誤，常常瞧不起別人，常常說： 「你很差！」這意味著我比你偉大。既然這個偉大是從比較得來的，就非絕對的。所謂「人外有人」，因此說我比你偉大，其實就表示還有人比我更偉大。常常自誇偉大的人，就不是最偉大的，因為和人相比，一定有人比自己還偉大。因此我們要常常謙虛地說：「你們都比我更偉大。」要這樣常常看別人的優點、稱讚別人的偉大才對。

    不管你是王公貴族，還是販夫走卒，你是替人家洗盤子也好，掃廁所也好。在這個宇宙，一草一木、一花一石都有其生存空間。我們要尊重別人，要容納別人。你看他很壞，他看你很爛啊，你自己也好不到那裡去。

  在這世界上，沒有幾個人是聖人，所以我們不要在意別人的批評、攻擊和傷害，太在意了我們會受不了的。我們也不必煩惱別人的是非、好壞、對錯， 因果自然會有評斷。

  有關0的笑話，一對情侶騎車在路上飆著車。
女：「你騎那麼快，我好怕喔！」
男：「別怕喔！來，跟我一樣把眼睛閉起來，看到的等於0，就不用怕嘍！」

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熱心他人事

設身處地思

多為對方想

擇善固執持

  老去的是年齡，不老的是氣質      文/劉志祥

老去是年齡，

不老是氣質；

有一顆童心，

心態保年輕。

     作家村上春樹曾說：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。」人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。有一種人，一輩子都不會老。歲月好像遺忘了他（她）們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。那是因為他（她）們身上，都有下面這些特質，缺一不可：

 1.有一顆童心 ：

    成年後依然保有一顆童心特別難得，這不是沒心思、傻氣，而是看過世界的殘酷後，依然相信美好，始終保持著對事物的好奇心。這樣的人離幸福更近，自然也會顯得更年輕。 

2.注重日常儀表 ：

    老年人絕不能未老先衰，沉湎於青春消逝的追悔中，覺得一切美好的東西

都不再屬於自己，認為充實自己、打扮自己這樣的事只屬於年輕人。年輕人有一種自然美，無須刻意打扮，但上了年紀的人，無論在家和外出，都要根據不同的場合修飾自己，使自己得體大方，給人給己以愉悅。當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來比實際年齡都要年輕十歲呢！

3. 堅持讀書學習、旅行 ：

    顯得年輕的人，大多都堅持活到老學到老。腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改。讀書開闊心胸，旅行開闊眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢著青春的活力。

4.心地善良 ：

   看起來年輕的人，一定單純品性善良，這是長期的心與行為的修煉，在臉上的投影。正所謂相由心生，有慈悲心、有愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒。寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。

 5.有追求 ：

     看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安於現狀。即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內，積極投入各項活動，

如唱歌、攝影、書畫、跳廣場舞……這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，

也才會使你永遠不老。

6. 有生活情調 ：

    愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意兒，別有一番情趣。這樣的人，歲月怎麼忍心讓其老去呢？

 7.堅持運動 ：

   身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。

8.心態年輕 ：

    心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光，去學每一樣新東西。在他（她）們身上，你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的，是他（她）那神采奕奕的面容，和熱愛生活的精神狀態。

   有關氣質的笑話，徐志摩那個年代，每個人出來講話都文謅謅的，手上則以帶一本書為最佳代表，說起話來好像在吟詩作對一般。
有一次，三個人走出來，第一個就對著天空說：「來了，有一股清風，從山的那一頭輕輕地飄下來了。」
第二個不甘示弱：「來了，蜿蜒的小河將青青的綠水帶來了。」
第三個…比較台灣一點：「來了，土窯雞～好呷的土窯鴨來囉～」

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年歲與日增

倏忽耄耋齡

童心宜常保

進步續追行

   一年已過半，一半回憶，一半未來     文/劉志祥

工作半緊半悠閒，

生活半豐半勤儉；

讀書半洋半軒轅，

心情半佛半神仙。

    一年已過半，時間被完整切割，一半是過往，一半是未來；一半已成記憶，一半還是夢想；有的故事還在繼續，有的故事早已終結。不論得到多少，又失去多少，不變的始終只有你。

    在某寺中，有一副楹聯是這樣寫的：「人生哪能多如意，萬事但求半稱心。 」這裡的「半」字，可以說用得精妙。人生沒有百分之百的圓滿，總會留下無盡的遺憾，萬事只求「半稱心」，少一些盲目多一點自醒，才能更坦然地面對人生。

   「月滿則虧，水滿則溢，人滿則驕」，在我們的傳統文化中，「半」的學問更是無處不在，它是繪畫中的留白，是半山腰的美景，是「花開半時偏妍」的美麗，是留有適度距離的美感，更是被用來勾畫最逍遙的人生。

    萬事一半爭一半隨，張弛有度。清朝李密庵有一首《半半歌》：「看破浮生過半，半之受用無邊。半中歲月盡幽閒，半里乾坤寬展。半郭半鄉村舍，半山半水田園。半耕半讀半經廛，半士半民姻眷。半雅半粗器具，半華半實庭軒。衾裳半素半輕鮮，餚饌半豐半儉。僮僕半能半拙，妻兒半樸半賢。心情半佛半神仙，姓字半藏半顯。一半還之天地，讓將一半人間，半思後代與滄田，半想閻羅怎見。

酒飲半酣正好，花開半吐偏妍。帆張半扇免翻顛，馬放半韁穩便。半少卻饒滋味，半多反厭糾纏。百年苦樂半相參，會佔便宜只半。」

    世間萬事萬物都有一定的量度，這個量度就是「中」、就是「半」。達不到這個量度就是「不及」，超過這個量度就是「過」，做事做得「不及」或做得太「過」都不會得到預期的效果。

    這輩子一半理想，一半家人，不枉此生。唐朝元稹的《離思五首·其四》：「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。」人這一輩子，莫要孤身闖天下，心一半為理想，一半為深愛的家人，不論在外經歷多少風雨，回家就好。家是最溫暖的港灣，上有父母疼惜，可與愛人相伴，更有兒女承歡膝下。

    人生一半苦一半樂，知足常樂。養生《半字歌》：「花看半開，分外妖嬈；月看半圓，日益浩皓。衣穿半新，合體耐耗；飯吃半飽，青春永葆。酒飲半杯，健身醒腦；享受減半，永無煩惱。年過半百，壯心不老；生活求半，工作求好。適應求生存，適度即從容。」人活著，就是活一個心態，一個積極的心態，一個隨遇而安的心態，一個什麼都看好的心態，一個常知足的心態。知足常樂，知足亦長壽。

    林語堂先生曾深刻剖析了國人的生活模式，提出要「擺脫過於煩惱的生活和太重大的責任，實行一種中庸式的」無憂無慮的生活哲學，也是他極為推崇的「半半哲學」。他認為人類是生於真實的世界和虛幻的天堂之間的。世間應有幾個改變歷史進化的探險家、征服者、大發明家、大總統、英雄，但是，最快樂的人還是那些中等階層。他們經濟適度寬裕，生活逍遙自在；名字半隱半顯，精神最為快樂，這樣的人生才是最成功的。

   工作半緊半悠閒，生活半豐半勤儉，讀書半洋半軒轅，心情半佛半神仙。生活不必太完滿，一半就好，於無聲處聽驚雷，於無色處見繁花，自得妙境。

     三毛說：「如果有來生，要做一棵樹站成永恆，沒有悲歡的姿勢，一半在土裡安詳，一半在風裡飛揚，一半散落陰涼，一半沐浴陽光，非常沉默非常驕傲，從不依靠從不尋找。」

      有關一半的笑話，媽媽問小明說：「你4歲，弟弟的年齡是你的一半，當你100歲時，弟弟幾歲?」

  小明不加思考地說：「50歲」

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世事難圓滿

毋寧只求半

知足行有節

人生樂常伴

    時間在走，人心在變      文/劉志祥

時間不行息，

人心改變昔；

遇見要感激，

擁有要珍惜。

     時間在變，人也在變，有些事不管我們如何努力，回不去就是回不去了，暖一顆心要多少年，涼一顆心只要一瞬間，原諒一個人是容易的，但再次信任，就沒那麼容易了。

    不管是友情還是愛情，你來，我熱情相擁，你走，我坦然放手，不屬於我的東西，我不要，不是真心給我的東西，我不稀罕，很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋，信與不信，就在你一念之間，所以在遇見時，請一定要感激，擁有時，請一定要珍惜。

   轉身時，請一定要優雅，揮別時，請一定要微笑，因為一轉身，可能一輩子也不會再相見了。

  有關人心的笑話，阿民是蛋糕店的送貨員，某天他送完貨回來，臉上留一個掌印。

老闆問他說：「你怎麼臉上掛彩了？」

阿民說：「那個女客戶的奶奶生日，可是我送去後，忘了她奶奶年紀多大？我就問女客戶一句話，結果就打一巴掌。」

老闆問他說：「什麼話？」

阿民說：「我問她，妳奶奶有多大？」

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時間由人訂

作息遵照行

日子分段落

舉止有所憑

    善用五大ＥＱ看人生          文/劉志祥

善用ＥＱ看人生，

宣洩轉移忘痛苦；

自我安慰回升想，

心理防禦離苦海。

   ＥＱ（Emotional Intelligence），它是一種「情緒智力」，為了避免與大家印象中的智力或智商（IQ）相混淆，又將它譯為「情緒商數」，指的是管理情緒的能力，代表一個人能否適當的處理自己的情緒，它的意義包含了「自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等。一個高 EQ 的人通常是情緒穩定的，不會因小事產生劇烈的波動，而且，在產生情緒反應時，能夠恰當的處理自己的情緒，對事與對人能有合理的想法，同時表現出合宜的行為。

    當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解，祛除不良心理情緒，可用下列五大方法進行EQ的舒暢快樂。

    1.宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩出來，將會減輕壓抑，鬆弛情緒，找到新的平衡，對方應正確地開導，客觀分析，儘量化解矛盾，寬慰病人，幫助病人從憂鬱中解脫出來，切不可火上加油。

    2.轉移法：脫離不愉悅環境，外出旅遊，世界各地人文景色，接觸大自然美景，心曠神怡，心胸開闊，忘掉痛苦。

    3.回升法：以良好的家庭信仰，堅強的意志克服不良情緒，遇有不愉快的事，用理智來克制自己，樂觀看待人生，凡事一分為二，讓壞事變好事，在任何困難面前，想得通，看得開，放得下。

    4.自我安慰，自我暗示，在發生不良心理情緒時，要借助自己內心的語言，反覆提醒暗示自己，以健康的心理情緒抑制不良心理情緒的發生、發展。遇有生氣的事情，暗示自己「要冷靜」、「不要衝動」；剛退休時，反覆提醒自己「這是自然規律」、「我退下來有利於下一代社會發展」；生病時反覆暗示「我能戰勝疾病」、「我一定能恢復健康」。氣功冥想也是一種自我暗示，以一念替代萬念，如意守丹田，口中唸出「快樂」、「幸福」

    5.建立心理防禦功能：以選擇性忽視法，即故意不去回憶以往自己受過的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情緒反應；加強選擇性重視，即特別重視自己的優點、特長、成就，以鼓勵自己保持樂觀、自信、上進的積極心理，譬如說「金窩、銀窩不如自己的狗窩」，用笑看人生來脫離苦海。

  有關EQ的笑話，阿發問阿民說：「EQ低的人與性無能的人，有什麼共通點？」

阿民回說：「他們有關係嗎？」阿發說：「有，他們都不會做人。」

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情緒控管佳

鉅細使命達

遇事迎刃解

氣昂活風發

高雄市烏克麗麗教學志工隊，在高鐵左營站做失智友善宣傳快閃演出

  高雄市烏克麗麗教學志工隊，在高鐵左營站做失智友善宣傳快閃演出

  高雄市烏克麗麗教學志工隊，在高鐵左營站做失智友善宣傳快閃演出

彈唱悅耳動聽，吸引四面八方的旅客目光，紛紛駐足圍觀

 全人關懷照護服務協會秘書長林英明

由蝴蝶老師帶領失智友善志工團與鳳山新城社區關懷據點長輩帶動跳《蘇州河畔》

蝴蝶老師

蝴蝶老師

蝴蝶老師再帶領帶動動跳《我愛你永遠不會改變》

 蝴蝶老師

  近距離貼近的展演方式，讓所有旅客紛紛嶄露笑顏觀賞

  旅客紛紛嶄拿起手機紀錄這難得的一刻。

高鐵左營站孫作強站長

高鐵左營站孫作強站長贈「左營—台北」高鐵來回車票20張給台灣全人關懷照護服務協會

台灣全人關懷照護服務協會理事長姚卿騰回贈感謝狀

  台灣全人關懷照護服務協會理事長姚卿騰

快閃演出人員全體合照

  快善演出人員與高鐵警察合照

 全人關懷照護服務協會秘書長林英明接受記者訪問

  蝴蝶老師接受記者訪問

   全人關懷照護服務協會理事長姚卿騰接受記者訪問

輕微失智的梅媽媽接受記者訪問

  今年68歲宋大哥帶著同齡失智的妻子接受己者訪問

高鐵左營站孫作強站長贈「左營—台北」高鐵來回車票

  蝴蝶老師

  劉志祥老師與謝秀滿老師

  與蝴蝶老師合影

   與蝴蝶老師合影

    高鐵左營站失智友善宣傳快閃演出       文/劉志祥

台鐵高鐵左營站，

烏克麗麗快閃演；

失智友善作宣傳，

長輩舞蹈展歡顏。

   7月22日下午兩點半，由陳鳳儀老師帶領高雄市烏克麗麗教學志工隊，在高鐵左營站作失智友善宣傳演出快閃，彈唱三首歌曲《歡心組曲》、《給我一個吻》、《一支小雨傘》，悅耳動聽，吸引四面八方的旅客目光，紛紛駐足圍觀，彈唱畢，響起熱烈掌聲熱。

   全人關懷照護服務協會秘書長林英明說：「高雄市烏克麗麗教學志工隊不是剛才唱的一支小雨傘，而是一支大雨傘，是一支失智者的保護傘，因為他們都擔任失智友善天使。」

    接著，由蝴蝶老師帶領失智友善志工團與鳳山新城社區關懷據點長輩帶動跳《蘇州河畔》展現可愛俏皮舞步，魅力四射，吸引大眾目光，驚呼連連，掌聲不斷。

   觀眾意猶未盡，蝴蝶老師再帶領帶動動跳《我愛你永遠不會改變》近距離貼近的展演方式，讓所有旅客紛紛嶄露笑顏觀賞，拿起手機紀錄這難得的一刻。

   長期關心老人的「台灣全人關懷照護服務協會」今年擬定「108年「愛憶長輩環島趣 ~ 失智友善環島」服務計畫」，舉辦一場「宜蘭之旅」為失智長輩圓夢。高鐵左營站得知後，立刻熱情回應贊助。接著，高鐵左營站孫作強站長贈「左營—台北」高鐵來回車票20張給台灣全人關懷照護服務協會。

   高鐵左營站孫作強站長說：「希望協助這些失智阿公阿嬤，藉由快速的高鐵往返高雄、台北，避免舟車勞頓，讓長輩們可以鬆輕出外散心，盡享宜蘭美麗山海景色，為生活增添溫馨與美好回憶。」 
  台灣全人關懷照護服務協會理事長姚卿騰說：「失智長輩們長途旅行無法久坐，「宜蘭」更是居住高雄的長輩遙不可及的夢想，幸得台灣高鐵公司為長輩圓夢，希望大家共同參與失智友善照護，營造失智友善生活環境。」

   這群可愛的的失智長輩平時深入簡出，當他們聽到要坐高鐵時，都十分興奮。輕微失智的梅媽媽今年80歲，子孫都在外地工作，平日獨居頗為寂寞，參加這次活動她高興地說：「謝謝高鐵公司的愛心，讓大家結伴出遊，這份溫馨的接送情，真的是很窩心！」。還有今年68歲宋大哥帶著同齡失智的妻子一起參加，他說；「內人在失智後，很没有安全感，出門都要形影不離，所以較少出遠門。將可以搭高鐵去宜蘭玩，真是太開心了！」 

    台灣全人關懷照護服務協會鳳山新城社區關懷據點長輩及志工，今天特別安排一場「感恩回饋快閃」表演，以精采的歌舞表演及美好輕快的烏克麗麗演奏，感恩高鐵左營站的支持贊助，回饋高鐵旅客，讓車站洋溢輕快、動感的氣息。 

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高鐵快閃演

失智友善宣

烏克麗麗奏

蝶女舞翩翩

    失眠《台語新詩》       文/劉志祥老師
不眠不休的時鐘
拍醒了巨大的恬靜
   
這陣
逐的人攏講相信
這世界只有我半睏醒

半睏醒
啥人將相思掛佇暗暝的窗台
搖動月光癡癡的等待

半睏醒
啥人將釀成的心事提來冰

佇暗暝裡暢飲一壺孤伶伶

半睏醒
啥人將喜怒哀樂放生匆匆
繼續讀今生未曾闔眼的滄桑

翻轉了一生
半睏半醒的夢佮天星

等待天光
日頭來叫醒

註：

恬靜tiām-tsīng     寂靜

拍pa        敲

這陣tsit-tsūn    此刻

逐人ta̍k-lâng    每個人

攏講lóng- kóng   都說

佇tī             在

半睏醒puànn-khùn-tshénn   半醒眼

釀成liōng-sîng      釀成

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半睏醒傷神

長期定害身

心中多牽掛

症頭主原因

   靜守一份安然          文/劉志祥

靜守一份安然，

與善良相隨伴；

讓心充滿希望，

走過紅塵喧囂。

     做一個幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關心身體和心情。自己加於自己的傷害，最不容易治療。有人說生命在於靜止，有人說生命在於折騰。其實，懶有懶的安逸，折騰有折騰的樂趣。重要的是，你有享受過程的智慧，又有承擔後果的能力。永遠不要完全相信你眼睛看到的，很可能那只是你願意看到的。成熟的人不需要辯解，僅僅一個微笑就足夠了。人如果知道自己的目的地，何必在意此時在飄泊。不是因為困難重重，我們心生畏懼；而是因為我們心生畏懼，所以事情變得困難重重。

    閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩，遲一天就多一天平庸的困擾。讓心充滿希望，與善良相隨，走過紅塵喧囂，在清清淺淺的歲月中寫下動人的暖。以一顆無塵的心，還原生命的本真。有生之年，只訴溫暖不言殤，花味漸濃，茶味漸醇，傾心相遇，安暖相陪。

    時光越老，人心越淡，輕輕的呼吸，淺淺的微笑。一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。最美的你不是生如夏花，而是在時間的長河裡，波瀾不驚。我夢想中的生活就是這樣：有花，有天空，有可以眺望期許的遠方。半生花開，半世花落。這山長水遠的道路，終究是要自己走下去。

    時光永遠不會逆行，把握好每一個屬於自己的清晨。歲月改變了我們的容顏，一成不變的是腳下走過的風景。靜守一份安然，淡墨紅塵，默然相愛，寂靜喜歡。你若走，我不留。你若來，我還在。

  有關安然無事的笑話，計程車司機闖紅燈，乘客倒吸一口氣。

：「別擔心，安然無事，我哥哥總是這樣。」

過了一個街口，司機在綠燈前停車。

乘客問：「為什麼現在又停車了？」

司機說：「我哥哥可能從對面開來。」

   開心    是開放的心       文/劉志祥

高度競爭社會裡，

有人變得不開心；

想要讓己開心點，

就要培養開放心。

    每一個人都希望自己活得開心，所以拼命追求名利，屯積財富，以為擁有這些東西能令自己快樂，讓自己開心，但事實不然，光有財富和地位是開心不起來的。開心和快樂是一種心境，如果不肯去培養，光有財富地位反而使生活糜爛、心智情緒越來越頹廢。

     當一個人常期受到壓抑、創傷、挫折時，他會產生不安和懼怕漸漸把心封閉起來。他不願意發現周遭的新鮮事，不敢嘗試新的創意，不再去發現事物豐富的意義。當一個人心封閉起來以後他還是要生活，只是被動失去成長的生機，他的生活樂趣漸失，於是開始尋找更多的娛樂與麻醉。

     在這高度競爭的社會裡，人變得不開心，想要讓自己開心一點，就要培養開放的心，讓自己樂於成長，樂於工作，樂於享受生活本身的妙悅。所以，光有財富和地位是開心不起來的，要懂得開心的生活，開心的發揮創意，開展悅樂的心，才是真正快樂的人生。

    有關開放的笑話，斷句也會造成笑話，例如「她是個性開放的女孩」，有的人為了搞笑，會在「個」字後面停頓，造成「她是個『性開放』的女孩」。