為什麼後悔? 別再陷入後悔輪迴，就靠這兩招 文/劉志祥
人生靠的非時間，
靠的是珍惜守護；
時間靠的非虛度，
靠的是真正使用。
為什麼會後悔?「早知道就應該不要這麼固執！」，「當初應該聽你的話就好了，現在就不會這樣子了！」，「要是我沒有這樣選擇是不是會比較好?」，「如果我那個時候再多思考一下，結果是不是就不一樣了呢?」，你是否也經常後悔呢?這些事情、這些話，有些時候我們只是在口頭上說說，想一想若是時光流逝到過去，做出不同的選擇是否能夠擁有不一樣的人生；有時候我們卻會掉入後悔的深淵，歉疚、遺憾、懊惱好一段時間。
在英國曾有一名男子，每天他都會到彩卷行買下同一組號碼卻從沒有中獎，有一天他正好沒有去買，然而，那天開出的頭獎就是他平時每天購買的那組號碼。相信預見這種事誰都難以冷靜，不可避免地陷入後悔的圈裡，而這名男子也因此活在懊悔中，最終結束了他的生命。不論你是否覺得這樣的案例有些難以置信，但後悔確實會影響人的健康與心理。
後悔的影響：有研究指出，後悔時反覆出現消極、自省的想法，已經是憂鬱的表現，例如你可能不自覺地一直說「我當時怎麼沒有注意到！」，「如果這樣做了有多好！」，或是每每想到這件事情就難受到睡不著，恨不得回到過去改變當初自己的選擇；此外，長期的後悔還會影響到你的免疫功能和內分泌系統，傷害你的身體。但是，後悔真的有用嗎?這樣折磨自己的後悔方式有辦法改變什麼嗎?
人生是不完美的，總會錯過不少事情，也會留下一個個遺憾，如果每做一個決定就都要陷入後悔中無法自拔，我們又要如何向前邁進呢? 美國著名演員約翰巴里摩曾說「當後悔取代了夢想，人就老了」，那麼，又該如何正確的擺脫後悔呢?
兩方法告別後悔
1、理清邏輯：
如果你明白凡事都有因果關係，一個小小的改變都有可能影響到後來的結果，那麼你就不會自我侷限在你所做過的那個決定裡頭。我們在過去做抉擇的時候，往往知道的資訊很有限，時間也相當急迫、疏忽大意，也可能承受了極大的壓力，會有很多外部的因素影響了自己的判斷，令我們難以做出最好的抉擇。如果將你現在的記憶抹去之後再回到過去，你依然會做出一樣的選擇，而明白了這點，你還有什麼好自責跟後悔的呢?
2、關注現在和未來：
你要相信自己在當時已經做到了最好，不論現在的結果如何，都是上天給你最好的安排。在這樣的情況下，減少對自己的評價，相信自己，並關注此時此刻、思考未來才是最後悔的影響。
人生，靠的不是時間，靠的是珍惜。時間，靠的不是虛度，靠的是使用。感情，靠的不是緣分，靠的是惋惜。金錢，靠的不是使用，靠的是分配。事業，靠的不是滿足，靠的是踏實。無論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止，無論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
有關後悔的笑話，船造好了，王姓船主取個霸氣又期望豐收的名字《上大》，漆寫在大船上。
王姓船主自鳴得意的說：「我上大！」
到港務局登錄船名時，才發現船名後面要加個《號》字。
王姓船主嘆氣的說：「上大，後面加個號字，豈不是變成『上大號』了。」
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悔恨沒當初
勢必願未如
檢討澈改進
修正再復出
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