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一天吃兩根香蕉，身體欠佳則斷交

  一天吃兩根香蕉，身體欠佳則斷交  文/劉志祥

每一天吃兩香蕉，

身體欠佳則斷交；

香蕉讓你更快樂，

情緒放鬆參一腳。

   香蕉是台灣盛產的水果，一天吃兩根香蕉，你會發現身體七個改變。有助維持體型、增加飽足感、取代餐間甜食、其中的維生素與礦物質能補充營養、維持精力、香蕉富含鉀能防止抽筋。

     你會更快樂，身體將色胺酸轉化成血清素，有助腦部釋放安多酚，是快樂荷爾蒙，使人放鬆產生於快感，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”。

     有助降低血壓，香蕉含豐富的鉀與少量的鈉，能降低腦部血管阻塞的風險，預防中風與心血管疾病，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧，又被稱為“智慧之果”。

     有助抑制食慾，根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經吃過了！連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，因1根香蕉含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，是減肥的好朋友，又被稱為“減肥佳果”。

     有助審體造血功能，香蕉也能補充鐵質，有助身體製造紅血球與血紅蛋白，預防貧血，提升造血功能。

     有助情緒放鬆，香蕉能調解身體血糖，並補充維生素B，有鎮靜神經的效果，讓情緒放鬆。

     有助調解體溫，香蕉是降溫水果，如果身體燥熱或有發燒徵兆，吃香蕉能舒緩。

     預防胃灼熱，香蕉是天然制酸劑，並有助腸胃吸收消化，吃香蕉能舒緩胃灼熱，中和胃酸。

   最後，說各有關香蕉的笑話，博君一笑。一個俏女郎買了五根香蕉，吃了三根，剩兩根。上了公車之後怕香蕉被擠壞，於是一根拿在手，一根放後口袋。

放後口袋又怕掉了，所以她不時地伸手往後抓著。車子開了一陣子後，有位年青人要下車了，拍拍她肩膀說道：「小姐可不可以請妳放開手，我要下車了」。