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看不見別人的優點，你亮起紅燈了 

  看不見別人的優點，你亮起紅燈了   文/劉志祥

心寬之人記人善，

心窄之人記人惡；

不見人優業障重，

只見人缺招運厄。

    「心寬之人，常記人善，心窄之人，常記人惡；記不住人善的人，難有感恩之心，常記人惡人，難有祥和之時。」

    千萬千萬不要去觀察他人的缺點，如果你發現一個人有很多缺點的時候，你要努力去看他有什麼優點。當你找不到他的優點的時候，你要馬上磕頭、懺悔。

因為看不見別人優點的時候很危險，說明你的缺點很多很多。就算是一個魔鬼也不可能沒有優點，之所以你看不見別人的優點，那是因為你的缺點太多。

    所以，當你看不到別人優點，只看到缺點的時候，說明自己亮起紅燈了，是非常危險的，應立刻進行懺悔，直到你能看到別人的優點為止。我們必須學會，一定要看別人的優點；而且看到誰，誰就充滿了優點，唯獨自己充滿了缺點。

什麼時候，你老是讚揚別人，從來不讚揚自己的時候，說明你的修行非常好了；什麼時候，看不到自己的優點，只看到別人的優點，看到別人的優點的時候非常羨慕，也說明你的修行非常好了。

    我指的不是在充滿了優點的那些人身上找到優點，而是要在充滿了缺點的那些人的身上找優點，他有什麼優點？他比我強在哪裡？好在哪裡？找到了這些，你才算是非常好的，否則就不好。

    當然，毛病即使不尋找，你也會發現的。譬如說當你發現兒子有缺點的時候，要非常平靜、非常友好地跟他說：「兒子，你應該這樣就好一點，那樣可能就不太好，會造成那樣的後果。」你那麼說他很容易聽進去。要是你說：「你必須這樣，必須那樣。」他不但不聽，還會跟你對著幹。所以一定要學會很善巧、很輕鬆地跟他說。另外，你要同時看他有什麼優點。尤其是你覺得很討厭的人，要專門找他的優點在哪，直到對他產生仰慕之心和欽佩之心為止。

    本來自己的缺點就不少了，如果還找別人的缺點，一旦發現別人有那麼多缺點的時候，會覺得我還可以，至少我比他好得多得多。這樣一來把自己給放縱了，就會越來越糟糕。 如果你看別人的優點很多，而自己沒有這些，那怎麼辦呢？我就得開始向他學習了。本來你的優點不少，結果他的優點加在你身上，你的優點就變成雙倍了。

    如果你找兩個人的優點，就是三倍了；如果找十個人的優點，就比你以前的優點多出十倍了。這樣的好事何樂而不為為呢？所以， 一定要找別人的優點，學別人的優點，那將來你可開藥局了，因為「優碘」（優點）很多。 

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常見人優點

仿效思齊焉

遮眼佯未睹

運舛禍來連

國立高雄師範大學校友會觀音山健行

報到處由美女校友服務

 國立高雄師範大學校友會 觀音山健行全體合照

快樂的一群校友

三劍客  劉志祥  鄭榕華   王大衛

王大衛揮舞大旗子

組發103班長凌錦慧 組發104班長劉志祥 組發104學生會長王大偉

導覽員台研所校友曾瀞鋐

 國立高雄師範大學校友會 觀音山健行全體合照

翠屏岩

榕樹下合照

校友 賴俊良  陳俊中  曾靖紘

吳連賞 校長   蕭大正教授

校友 劉志祥 賴俊良 莊昇峰

吃愛玉冰涼一下

健行隊伍

觀音山留下倩影

王政彥副校長與校友

觀音山健行

吳連賞校長與校友凌錦慧

蕭大正教授帶頭

抵達頂峰休息一下

抵達頂峰休息一下

 中午，在翠湖餐廳用餐

翠湖餐廳在一整片有成群鯉魚的蓮花池上方，

架設了一個個像是涼亭的用餐環境 。

從廚房做出的一道道的菜就用佈在湖面上的軌道和行駛

其上的餐車送過去，很特別的設計 。

在翠湖餐廳用餐吳連賞校長致詞

在翠湖餐廳用餐

黃國良教授 （左一）

在翠湖餐廳用餐

唱卡拉OK

唱卡拉OK

摸彩中獎

摸彩中紅包

觀音山大覺寺

    國立高雄師範大學校友會觀音山健行     文/劉志祥

觀音山頭滿翠青，

高師校友此登臨；

鍾情健行留足跡，

萬里浮雲笑盈盈。

    六月二十六日，國立高雄師範大學校友會舉辦觀音山健行，上午八點四十分在觀音山風景區牌樓後方三角公園報到，領取早餐與礦泉水。九點整，大合照後展開健行活動，分兩組，第一組由台研所校友曾瀞鋐，第二組由台研所校友蔣世嬪擔任導覽員，帶領八十幾位師長（含校長吳連賞、副校長王政彥、教務長廖本煌、執行長鄂見智、蕭大正教授、黃國良教授等等）、校友及眷屬參與。

   觀音山，位於高雄巿大社區神農里，是大社東邊起伏綿延的丘陵小山，海拔177公尺，它非僅此一座山，而是泛指一連十多座大小山峰，山脈自虎形山伸出，一路婉延15公里，沿線徒起19個山峰，其中一座屹立像觀音菩薩端坐，眾小峰(尖山、駱駝山、猴子山)拱峙在四周圍繞，故名為觀音山。

   觀音山山腳處有一巨岩，三面環山，藏風聚氣，竹林茂盛，相傳清康熙皇帝出遊，見此地山明水秀，賜名「翠屏岩」，是古鳳山八景之一的「翠屏夕照」。清康熙27年台南知府蔣允焄在此建寺，初祀觀音，建築簡陋，經歷年代整修已有324年歷史，台灣終戰後由眼淨和尚出任住持，1959年8月將原寺院拆除，重新大修土木，即今巍峨崇偉，美侖美奐的大覺寺。

     大家由三角公園方山路前進，約莫四十分路程，抵達了峰頂，西眺綠野平畤，風光如畫，尤山麓附近有一串幾個小湖，晶瑩碧綠非常搶眼，遠眺令人心醉，其左邊一座兀立的峻峰，一柔一剛，一動一靜，畫面有無限幽美風韻。東眺群丘連峰，脈絡分明，更遠方的中央山脈南段，歷歷在目；大夥站在頂峰，如相機般的眼睛微笑地捕捉這美麗的鏡頭，令人蕩漾起一縷的遐思。

  中午，在翠湖餐廳用餐，餐廳位移大社翠屏路上，餐廳是白色兩層建築物，翠湖餐廳在一整片有成群鯉魚的蓮花池上方，架設了一個個像是涼亭的用餐環境，讓客人坐在蓮花池上很有氣氛的吃飯，然後從廚房做出的一道道的菜就用佈在湖面上的軌道和行駛其上的餐車送過去，很特別的設計，不過因為晚上才有開放在湖面上用餐，所以我們沒機會一賭餐車在湖面上送菜的樣子。大家用餐時，唱卡拉OK又摸彩，在歡笑中渡過一個快樂美麗的星期天。

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高師大校友

觀音山郊遊

年輕美眉眾

男士涼眼球

台南市私立光華女中附設幼兒園38屆畢業典禮

畢生排隊等待家長祝福

宥廷的媽媽對宥廷說杜福的話

宥廷謝謝媽媽的祝福然後，母子擁抱 。

宥廷獲最佳友愛獎

頒發最佳友愛獎

頒發最佳友愛獎

畢業生表演節目 ： 歡欣鼓舞（Overjoyed）

畢業生表演節目 ： 歡欣鼓舞（Overjoyed）

畢業生表演節目 ：青春啟航，航向夢想

（Youth sarts sailing, Sailing to dreams）

畢業生表演節目 ： Aloha草裙舞（Aloha hula）

畢業生表演節目 ： Aloha草裙舞（Aloha hula）

畢業生表演節目 ： Aloha草裙舞（Aloha hula）

畢業快樂

合唱《當愛來臨》（When Love Comes）

合唱《當愛來臨》（When Love Comes）

畢業生宥廷

阿嬤送的畢業禮物 圓型帽

阿公送的畢業禮物金莎巧克力

宥廷畢業照

畢業班級小朋友漫畫

       台南市私立光華女中

   附設幼兒園38屆畢業典禮紀實         文/劉志祥

光華女中幼兒園，

畢業典禮築夢圓；

家長祝福兒擁抱，

幼童喜悅臉笑甜。

六月二十四日，我偕妻開車到台南市私立光華女中附設幼兒園參加孫女宥廷畢業典禮（graduation ceremony），妻送一頂自己編織的桃紅色圓型帽，當畢業禮物（graduation gift）；「送圓型帽，祝福古錐美貌，會寫又會畫貓，圖文並茂。」我送的畢業禮物是一盒金莎巧克力，「送巧克力，祝福活潑又美麗，童年甜甜蜜蜜。」

   光華女中附設幼兒園有三大特色：1、擁都會區綠色森林：幼兒園位於學校的東側 ， 幼兒隨時隨地都可以感到有大自的滋潤，大哥哥大姊姊的運動場、籃球場也都是幼兒伸展大小肌肉的場所。從小，就讀的幼兒就在這樣的場域裡，和許多自然不期而遇。相遇之後，註定就成為大自然代言人。2、以蒙特梭利的教育治校：引導幼兒「動手工作與實驗」，透過示範操作工具的過程，讓幼兒模仿、練習、類堆、遷移，同時重視工作的情境中的秩序與紀律，讓幼兒在潛移默化中學習尊重的態度。3、以學習者為中心的方案：結合以幼兒為主體，將幼兒在蒙式所學習的能力，透過探究過程讓幼兒觀察、思考、推理、與人合作與溝通，明白「發現」的過程，以培養幼兒主動建構學習的動機。

    晚間七點，畢業典禮由園長蔡秀敏揭開序幕，她說：「我們以愛出發，以愛成就夢想，讓夢想因愛，而有實現的力量，今天幼兒園幼兒畢業是力量的呈現。」光華女中校長張淑霞說：「恭喜大家經過幼幼班、小班、中班、大班四年終於畢業了，大家將各奔前程到不同國小，走上人生新旅程，但不要忘了常常回來看老師，園長與校長。」

  接著，由家長一一的向自己的寶貝說祝福的話，寶貝則回說：「謝謝爸爸（媽媽）的祝福。」然後，親子擁抱，真情流露，場面溫馨感人。

  接下來頒發最佳勇氣獎給幾位載著墨鏡耍大牌的小朋友、最佳創意獎頒給幾位帶著創意勞作的小朋友、最佳友愛獎頒給幾位勾肩搭背的小朋友、最佳良善獎頒給幾位拿扇子幫同學搧涼扇的小朋友，引來一陣笑聲與掌聲。孫女宥廷獲得最佳友愛獎。

  畢業生節目表演：一、歡欣鼓舞（Overjoyed）。二、青春啟航，航向夢想（Youth sarts sailing, Sailing to dreams）。三、Aloha草裙舞（Aloha hula）。均獲得全場熱烈的掌聲。

   最後，合唱《當愛來臨》（When Love Comes）：當愛來臨，當愛來臨，要好好珍惜，愛是那麼美妙又神奇，她它溫暖每個人心。愛是無限付出直到永遠，讓生命變得有意義；愛是春風化雨，敬愛的師長謝謝你。愛像爸爸媽媽溫暖雙手，養育恩情難忘記，愛著你，心肝寶貝疼惜你、愛著你，你是世界上最閃亮的星。當愛來到你身邊，幸福的笑臉；當愛來到你身邊，緊緊擁抱到永遠。愛是那麼快樂又甜蜜，它滋潤每個人的心，愛是無悔付出直到永遠，讓人生變得有意義；愛是教導鼓勵，敬愛的師長謝謝你，愛是爸爸媽媽溫暖擁抱，養育恩情難忘記。愛著你，全心全力疼惜你，你是世界上最閃亮的星。當愛來到你身邊，滿足的笑臉；當愛來到你身邊，烏雲都不見；當愛來到你身邊，幸福的笑臉；當愛來到你身邊，緊緊的擁抱到永遠；當愛來臨，當愛來臨，要好好珍惜。

    晚間八點半，台南市私立光華女中附設幼兒園38屆畢業典禮劃下圓滿的句點。 

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光華幼兒園
三八屆畢典
過程辦溫馨
現場喜難掩

        逗趣的畫面

    逗趣的畫面     文/劉志祥

一地中海變色龍，

見雄樹蛙叫聲隆；

伸手把牠嘴按住，

難得畫面逗趣濃。

地中海變色龍chameleon，分布在南歐的希臘、土耳其、葡萄牙、西班牙等國天生有一種奇妙的本領，當遇到天敵或看見獵物，甚至是保護自我領域等危急情況發生，就會不斷地隨意變換自己的體色。

    樹蛙原來樹蛙這名詞是從英文 Treefrog 直接翻譯過來，它泛指可以利用膨大成明顯吸盤狀的指端在枝葉間穿梭或平貼在樹幹上，並常常以樹林為家的蛙類。

夏夜雄蛙鳴叫『嗶～嗶～』求偶別有風情，一隻地中海變色龍疑似因為樹蛙狂叫實在太吵，從樹枝的一端慢慢靠近樹蛙，接著伸出手，按住樹蛙的嘴。攝影師表示，自己非常驚訝，而且開心能捕捉到這麼逗趣的畫面。

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樹蛙叫聒噪

美妙酣夢擾

惹惱變色龍

摀嘴阻喧鬧

給自己一個快樂的人生

  給自己一個快樂的人生　 文/ 劉志祥

路不通時拐個彎，

心不快時要看淡；

情漸遠時就隨意，

面為人生需坦然。

    你過得快不快樂，只有你自己知道。其實誰都有一段不為人知的故事，其實誰都會脆弱的想要一個停靠，其實誰都想和某個人完成曾經諾言，其實誰都能微笑然後轉身流淚，其實誰的生活都多少有點苦澀，經歷風雨。我只想要少一點悲傷，多一點快樂。我只想要少一點孤獨，多一點幸福。

    關係就像玻璃，有時候，與其痛苦的去復合，不如就讓它碎裂。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世間滄桑，內心安然無恙。大其心，容天下之物；虛其心，愛天下之善；平其心，論天下之事；定其心，應天下之變。大事難事看擔當，逆境順境看胸襟，有捨有得看智慧，是成是敗看堅持。

    總會有人說你好，也會有人說你不好，但只要做人做事問心無愧，就不必執著於他人的評判。無須看別人的眼神，不必一味討好別人，那樣會使自己活得更累。當有人對你施不敬的言語，請不要在意，更不要因此而起煩惱。因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。心如果亂了，一切就都亂了。

    女孩子真正富足的狀態應該是：見多識廣朋友多，不缺吃穿也不缺錢，但仍會被一件漂亮的衣服哄得很開心，仍會因為吃到可口的美食而一掃陰霾，也會因為看了一部好電影聽了一首好歌原諒整個世界；不大驚小怪，卻仍會為每一種細碎的美好感動，做最快樂的自己。

    優雅的人生，是用一顆平靜的心，平和的心態，平淡的活法，滋養出來的從容和恬淡。這個世上有些事，不是不懂，而是不屑，只為內心的寧靜祥和；有些人，不願與之爭，乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空間。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，人生沒什麼大不了。

    拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕別人會看不起你，這不是要強，而是恐懼。你要知道，很多時候被情緒控制，只敢抓住而不敢放棄，是很累的。

    明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。低落時，覺得自己其實一無所有，仿佛被世界拋棄。明明自己身邊有很多朋友，卻依然覺得孤單。有時候很想放縱自己，希望自己徹徹底底醉一次，醒來後就能把什麼都忘記。明明有著自己的夢想，卻是力不從心。

   什麼叫一個男人完全都屬妳？他把心給了妳，把家給了妳，同時也把錢包給了妳。什麼叫一個女人完全都屬妳？她把心給了妳，把身體給了妳，把嫉妒、生氣、吃醋各種小情緒都給了妳。男人把他能扛起的一切給了妳，女人把她心裡能裝載的一切給了妳，這就是愛情。

    路，不通時，選擇拐彎；心，不快時，選擇看淡；情，漸遠時，選擇隨意。有些事，挺一挺，就過去了。有些人，狠一狠，就忘記了。有些苦，笑一笑，就冰釋了。有顆心，傷一傷，就堅強了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行。

   世上沒有一個永遠不被譭謗的人，也沒有一個永遠被讚歎的人。當你付出時，有人會批評你；當你收穫時，有人會批評你；當你旁觀時，還是有人會批評你。沒有人是不被批評的，只管去做自己該做的事，讓別人去說吧！既然無處可逃，不如安然以對；既然耳根不淨，不如清淨自心；既然不能如願，不如一笑釋然。

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路路通羅馬

所言語非假

逢阻轉個彎

海寬天空大

     我們停止玩樂才會變老 

   我們停止玩樂才會變老    文/劉志祥

不因年老停玩樂，

停止玩樂才變老；

知曉玩樂極重要，

不想變老要記牢。

    一位外國老太太說了句話，讓全世界的人們佩服，奉為至理名言：「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因為停止玩樂才會變老。」這位老太太叫蘿絲，很喜歡學習成長，終於她在八十七歲那年如願以嘗獲得大學入學許可。

    開學第一天，教授要求這群新生自我介紹後，都要去認識一位新朋友。結果蘿絲看到了一位年輕的小帥哥，她輕輕地拍了拍對方的肩膀，小帥哥回頭看見一個滿頭白髮、滿臉皺紋卻又開朗的小個子老婦人。

  蘿絲說：「嗨！帥哥！我是蘿絲，今年87歲，我可以抱你一下嗎？」帥哥有些詫異也有些受寵若驚：「當然可以。」

帥哥半開玩笑地問：「你年紀這麼‘小’，怎麼就來念大學？」

蘿絲十分瞭解這種美式幽默，回答道：「喔！我準備來這裡釣個金龜婿，然後生幾個小孩，退休後再去環遊世界。」

    一個學年下來，幽默開朗的蘿絲成了學校的風雲人物，她不論到哪裡都很容易和大家結成朋友。雖然年齡不小，但她總是會把自己打扮得漂漂亮亮，對人散發關心與熱情。學期結束時，學校邀請這位“年輕”的學生為大家演講，而那場演講讓很多人終生難忘。

    當主持人介紹完，蘿絲準備要開始演講時，手上的講稿不小心滑落在地上，

有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆，不過立刻就幽默地對著麥克風淡淡地說：

「真的很抱歉，我最近老是會掉東西，剛剛要上臺時我本來想喝杯啤酒壯膽，

卻喝到了威士卡（一種烈性酒），沒想到那玩意簡直要我的老命，看來我是記不得原先要講的內容了，那麼我就來說說我最熟悉的一些事吧。」在大家的笑聲中，蘿絲堆滿著親切的笑容說：「我們不是因為年老而停止玩樂，而是因為停止玩樂才會變老。只有一種秘訣讓人青春永駐、永保快樂成功，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風趣，還要時時懷抱夢想。當一個人失去夢想時，他就形同死亡。我們的周圍有許多人像行屍走肉，卻不自覺。

    變老和長大之間有很大的差別，任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。長大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用！要活得無怨無悔，上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。」

    這位外國老太太的故事給了我們台灣中老年人很大的啟發。我們也要勇於“玩樂”，退休後去追逐自己的夢想，快樂地活在當下。“玩樂”對於生命的任何階段來說都是重要的。我們不用相互競爭，只是回歸“玩樂”最純粹的本質。這種“玩樂”並非簡單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢想。

    正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想像力，讓我們更易變通，

保持樂觀的心態，更好地面對生活，更健康長壽。人老不老其實取決於心態，不想變老？那就開始認真地“玩樂”吧！

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常懷赤子心

不變老主因

遲暮無所懼

時時日日新

在酒桌上識別男人

  在酒桌上識別男人　   文/ 劉志祥

頻勸喝酒心術不正，

隨意喝的值得信賴；

貪杯中物遠離為妙，

適當擋酒深交無礙。

    當在酒桌上眾人相互敬酒かんぱ（乾杯）的時候，不同性格的男人會有不同的反應。如何快速的看清一個男人的本性？如何才能夠識別這個男人可不可靠？在酒桌上，男人可分為以下幾種：

勸妳喝酒的男人──心術不正

    這種惟恐妳喝不醉，想看妳的醉態出醜的男人通常是不可交的。首先，他們沒有風度，其次肯定是對妳有所圖，或者為財，或者為利，或者為色，也或者是一種變態的心理：喜歡看女人醉酒。反正，無論哪一種都不可取，這種人是不能成為朋友的，女性們尤其要小心這種男人。

隨意喝的男人──值得信賴

    他不在乎妳喝多少さけ（酒），在他看來酒桌上沒有性別，只有酒量，能喝就多喝。他自己往往也是盡力而為，卻很少喝醉。這種男人往往相當理智，可以引為朋友，你能從他身上學到很多東西，或者作為生意夥伴也很不錯，理智的男人值得信賴。只是你們的交往往往像品酒，淺嘗輒止。如果無緣，你們決不會有故事發生，平平淡淡；如果有緣，那一定是一場驚天動地的愛情。

不想讓妳多喝的男人──別傷害他

    他關注妳的一舉一動，他心裡不想讓妳喝多，可是在眾人面前又不好表露，但他的目光會追隨妳，關切妳。這種男人是性情中人，他或許還很喜歡妳，妳如果喜歡他，自然可以和他交往，往往一段美麗的故事就由此開始。他會寵妳、愛妳，但不會粗暴地干涉妳，會給妳充分的空間享受自由；但是如果妳不喜歡他，那還是離他遠一點，因為他是好男人，所以別傷害他。

適當為妳擋酒的男人──適合深交

    這種男人當然和妳是有一定的了解與交情，或者是對妳很有こうかん（好感）。這種男人很有風度，寧可自己爛醉如泥，也不會讓妳喝多；寧可得罪朋友，也不會讓女人委屈。他們擁有風度、英雄氣概、女人口中的man，所以他們當然值得交往。但是別去愛上他，他只是適合做大哥，他太強大，內心還不足夠的妳在和他交往中會吃不消，而且他給妳的的愛或許會讓妳覺得太過沉重，會把妳壓得喘不過氣。作為朋友，他某些時候一定會給妳一些幫助，而做情人，妳會很累的。

貪愛杯中物的男人──遠離為妙

    這種男人一喝就よい（醉），而且醉後醜態百出，甚至還對妳動手動腳，這種男人最沒風度，也最討人厭，而且他們多數是小人，妳一定要躲得遠遠的，以免身受其害後悔莫及。

不允許女人喝酒的男人──霸氣凌人

    這種男人往往是大男人主義者，在他的世界裡，只有他說了算，雖然現在這樣的男人已不多見了，但是一旦遇上卻是最可怕的。他的霸氣、佔有慾太強，即使做朋友也很難相處，所以也是要躲開他。

    總而言之，酒桌上的行為，作為一種肢體語言，能夠幫我們初步的看出哪個男人是可以發展的。再結合他的日常表現，那麼妳就能正確的對他出評價了。喜不喜歡，那就看妳的嘍！

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天下百款男

慎選喝酒伴

戀杯有所圖

亮眼詳察看

水是「長壽的第一要素」

睡覺是「天下第一大補」

 走路是「最好的運動」

  活得久有活力三種免費長壽藥    文/劉志祥

世界最好長壽藥，

水是長壽第一要；

睡乃活久好補藥，

走在活力當金鑰。

   長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，「乎你食卡百二歲，毋免攑（gia̍h）拐仔會做工課。」最重要的是，它們都是免費的。

水是「長壽的第一要素」，最好的治病良藥是喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水不足引起的。隨着年齡的增加，中老年人各種器官功能都有所減退，經常會出現身體缺水卻不「口渴」的現象。一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚乾燥以及排泄不暢、便秘等現象，易出現脫水、中暑，對於有心腦血管疾病的老人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導致心梗、腦梗的發生。即使是一般的健康人群，也需要養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

每天四個最佳時段，喝好一杯水，助長壽。

1、晨起一杯水通便、潤腸早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用。

2、午睡后一杯水防止犯困、降血脂：午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之間喝一杯水（最好是綠茶），可有降血脂的作用。

3、晚飯前一杯水排腎毒、防結石：晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶，清洗膀胱、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病。

4、睡覺前一杯水降低心臟病危險：晚上睡覺前喝一杯水可以養陰，防血稠，減少心臟病突發的危險。這是每天最佳的喝水時段，其餘可按需補充。

    睡覺是「天下第一大補」，每天睡得好，疾病不來找。「藥補不如食補，食補不如睡補。」睡眠為第一大補，有效的養生方法就是「唔唔睏」（onn-onn-khùn），「唔唔睏，乎你健康有安順」。良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養生至關重要。

   怎樣睡覺才最補？三件事不可不知：

1.睡覺時間：子時入睡最養陰，建議在每晚亥時(9點~11點)休息，子時(11點~1點)入睡。中醫認為陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。而子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養陰，睡眠質量也最佳。早晨最好5點起床，有助於生髮陽氣。如果前一晚睡晚了，早5點前也要起，可以在白天增加一個午睡。

2.睡覺姿勢：身睡如弓效果好，「睡如弓」能夠減少地心對人體的作用力，讓人感覺輕鬆舒適。由於人體的心臟多在身體左側，向右側卧可以減輕心臟承受的壓力。

3.睡覺時長：60歲以上，每天睡5.5~7小時。中老年人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。

    阿爾茨海默氏症協會公布的數據顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。

  走路是「最好的運動」，也是最好的「長壽藥」，查埔人有一句話：「行路兩隻腳，乎你三隻勇。」走路被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」，不少國家的心臟協會和專家都鼎力推薦，目前已成為全球最流行的保健運動。

    世界衛生組織曾指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。

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三種長壽藥

喝水列首要

睡眠宜充足

走路鉅功效

台語真奧妙    

  台語真奧妙      文/劉志祥

有錢是無問題

問題有是無錢

有錢無是問題

有問題是錢無

  台語又稱台灣話，指在臺灣通行的語言。以該語為母語的族群是臺灣第一大族群，無論是一般生活中的口語對話，或者是各種文章或名稱，皆以此為主要用語。連橫在1929年11月24日的《臺灣民報》上面就發表「臺語整理之頭緒」一文，併於1933年完成著名的《臺灣語典》。中華民國政府官方早期也是用「臺語」一詞，譬如「臺灣省國語推行委員會」於1955年出版的《臺語方音符號》，以及「國防部」於1958年出版的《注音臺語會話》，皆以「臺語」稱之，之後因政治因素國民黨政府將它而改稱「閩南語」，但台灣人還是稱為台語，因為「閩」這個字，是蛇­的意思，帶有歧視。

   其實和台語最接近的閩南語就是厦門、漳州、泉州這一帶的人講的方言，根據朋友住在福建三年的經驗，他們的閩南語和台語的詞彙只有70％可通，在腔調方面也差蠻多的，而且加上台灣受過日本統治半個世紀，自然很多語言是受到日本用語影響，所以「台語」絕對不等於閩南語。

  台語真奧妙，去水果攤老闆用台語講：「來喔~~~賣甜的水果，欲買就來這！」賣甜(台語)到底是賣甜，還是袂甜?類似這同音卻不同意，實在真趣味。

  另外「有錢是無問題」，就這六個字的組詞成句，可以變成無仝款意思的字句。

有錢是無問題

問題有是無錢

有錢無是問題

有問題是錢無

錢無是有問題

錢有是無問題

註：

仝款kāng-khuán 一樣

袂甜bē-tinn    不會甜  

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台語無簡單

輪轉真困難

請裁講二句

想甲日頭暗

我若不勇敢，誰替我堅強

  我若不勇敢，誰替我堅強      文/劉志祥

靠山山會倒，

靠人人會跑；

若依靠自己，

才真是最好。

  一隻猴子，肚子被樹枝劃傷，流了很多血。它見到一個猴子就扒開傷口說，你看我的傷口好痛。每個看見它傷口的猴子都安慰它，告訴它不同的治療方法。它就繼續給朋友們看傷口聽取意見，後來它感染死掉了。一個老猴子說，它是自己把自己弄死的。痛，說一次就痛一次，不如自己默默癒合。你若不堅強，懦弱給誰看。

  一隻站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮鬥才能給你最大的安全感和答案。不要輕易把夢想寄託在某個人身上，也不要在乎身邊的閒言碎語，因為未來是你自己的，不是你能不能，而是你要不要!

  靠山山倒，靠人人跑，靠自己才是最好。當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。我不勇敢，誰替我堅強。

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站起靠自己

抬頭挺直脊

樂觀看向前

邁步無所忌

「一期一會」 日本茶道文化特展 開幕典禮

日籍茶道教授関宗貴老師

佛陀紀念館長如常法師

示範正統裏千家茶道SOP

北投文物館館長李莎莉

「一期一會」 日本茶道文化特展 開幕典禮

佛陀紀念館長如常法師特別頒贈星雲大師「一期一會」

一筆字結緣，由基金會執行董事張玟珍代表接受。

基金會執行董事張玟珍回贈佛陀紀念館禮物

國史館台灣文獻館主任秘書王希智

第一志協理事是長劉志祥老師

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展

「一期一會」 日本茶道文化特展謝秀滿老師

佛光山佛陀紀念館 綠色隧道

佛光山佛陀紀念館大佛

 中午，在佛陀紀念館樟樹林滴水坊用餐

體驗茶禪 妙功法師

體驗茶禪

茶道教授関宗貴老師 與大高雄青溪文藝學常務理事林素琴

   柴松林教授演講「暮色星光的圓滿人生」

   佛光山佛陀紀念館

「一期一會」 日本茶道文化特展    文/劉志祥

一期一會茶道展，

和敬清寂茶入禪；

精緻美學哲世界，

茶道精神眾稱讚。

  六月十八日，上午十點半，佛光山佛陀紀念館本館二樓第三展覽廳，舉辦「一期一會：日本茶道文化特展」開幕茶會 ，展期至十一月十三日止。會中由現年85歲的日籍茶道教授関宗貴老師擔任「亭主」，示範正統裏千家茶道SOP，並親自導覽她珍藏的茶具，分享每個儀式、細節背後所蘊藏的心靈修練功夫。

  関宗貴指出，對她而言，茶道不是技藝或遊戲，而是每日要做的心靈修練功課；每次司茶，總是在思考如何讓所有同席者快樂融入，那是種待人接物的不斷修為，和禪宗的頓悟修行頗為類似。

   主辦單位之一、北投文物館館長李莎莉指出，日本茶道極為重視細節，因為「魔鬼藏在細節裡」，絲毫不准出錯。她提醒現場觀眾留意関宗貴示範時繫在腰間的翠綠帛紗，「在日本，那是最高段的教授才能享有的配備」。

  國史館台灣文獻館主任秘書王希智表示，此次借展的文物，來自日據時期的台灣總督府，大多是江戶時代貴族的日用漆器，器物上的特殊紋飾，有可能是貴族的家徽，用以顯現其身分地位。

  任主持人和翻譯的「裏千家茶道北投協會」理事長祝曉梅強調，比起眾人所熟知的外在儀式，日本茶道文化更重視心靈層次，和宗教殊途同歸。曾是祝曉梅學生的王希智也說，茶道不僅是日本人的飲食文化，更是一種心靈、禪意的修為。

  日本茶道源自中國，在融入了禪宗思想並發展出各種儀式規範後，成為一種以茶待客，重視禮節與人心交流的文化活動。將茶道文化提升到哲學層次的茶聖千利休(1522-1591)，提出以「和、敬、清、寂」作為茶道的思想核心，在日本茶道中，茶人必須透過各種點茶流程的修習與實踐，來達到個人內在修為的提升；這樣一個由技入道的途徑，不僅是一種工夫的鍛鍊，更是一種人格價值的追求。

  人間文教基金會、福祿文化基金會與台灣裏千家茶道北投協會聯合主辦「一期一會」 日本茶道文化特展， 展覽中除了難得一見的歷史文獻、茶道器物外，更將舉辦一系列茶道推廣體驗活動。此次展出，是以「日本裏千家茶道榮譽師範」関宗貴教授超過六十年的精采茶道具收藏為主軸，輔以臺灣多位收藏家的珍藏。題名「一期一會」意指「一生僅有一次的相會」，這不只是在茶道中用來提醒人們珍惜每次茶會的相聚，更期許在展覽中所呈現茶道文化的內涵，能帶給民眾一次「絕無僅有的相遇」。企盼藉由茶道中歷史、儀式與工藝所呈現的各種面向，帶領每一位參觀者進入到日本茶道文化精緻藝術與美學哲思的世界。

  展場入口處，特別營造了縮小版的北投文物館茶道空間，包括枯山水、庭園和茶室。李莎莉戲稱「我把北投文物館搬到佛館了」！她開心表示，佛館和北投文物館分別是台灣最大、最精緻的博物館，一南一北，互相輝映，這次攜手合辦日本茶道文化展，可謂相得益彰。

   為感謝福祿文化基金會促成這次展覽，佛陀紀念館長如常法師特別頒贈星雲大師「一期一會」一筆字結緣，由基金會執行董事張玟珍代表接受。

  中午，在佛陀紀念館樟樹林滴水坊用餐，享用吉祥飯或佛光麵、精緻蔬食與冰滴黑咖啡。餐後，體驗茶禪與聽柴松林教授演講「暮色星光的圓滿人生」，他說：既然老了，就要顧好自己，無緣社會誰都不可靠。既然老了，就別顧忌太多；想做什麼就去做，想說什麼，就說出來，覺得好吃，就嚐嚐。既然老了，就別假正經；凡事往好處想，老了，比以往的日子好過；可以隨自己的意思過日子。記住，心存正念，行善要及時，常懷感恩之情。

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佛陀紀念館

茶道文化展

來賓多大咖

熠熠輝光閃

保持好身材是種修養           

   保持好身材是種修養     文/劉志祥

保好身材是修養，

優雅形像人景仰；

態度粗魯眾嫌棄，

步態輕盈自飛揚。                            

  不久前聽到一句頗有哲理的話：看一個人的身材，就大概知道他的修養。此話初聽起來似覺有些玄乎，但細想一下，一個人的身材與修養之間，的確存在著一定的關聯。

  仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

  一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，大都身材苗條、舉止優雅、步態輕盈、形象端莊；相反，那些態度粗魯、任性放縱、從不讀書的女性，少女時代的苗條卻常成為曇花一現的回憶。

   對於男性來說，修養對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人。大量事實證明，身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。

   20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。一個人優雅的形像不一定會帶來成功，但一個破敗的形像一定會讓你很失敗。形像是人的一張永遠的名片。

   人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副，舊了不能換！皺了不能燙！良好的形像是有生產力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形像是無價的。

   標準的身材形像是一個人永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有幾個人會來參觀你的房子），卻不懂保養自己的體型，帶著一副肥胖、鬆弛、臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重。

   修養，即約束自己行為的能力和素養。試想，一個人連自己的形像都不關心、不在乎，怎麼能夠證明其對自己人生的高度責任感呢？一個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎麼能夠說明其對生命質量的精緻追求呢？

   當今社會有一種追求品牌時尚或青睞奢侈品的風潮。看看那些高檔品牌的產品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精緻和精細。如果你身上穿的、帶的都是精緻產品，而你的身材是一個粗製濫造的產品，會有美感嗎？

   試問，對於一個人來講，是所使用的服裝和用品的質量更加重要，還是其身體的質量、尺寸、比例和形象更加重要呢？試想，一個身材圓咕隆咚的人搭配一    身的名牌和奢侈品，會產生美的效果嗎？

   有的人年紀不大，就因為無知或因為放縱而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型。這分明是自我放縱的體現，分明是缺乏自我約束力的體現，分明是不注重個人修養的體現。

   有的人年紀一大把了，還有著年輕人一般的身材。只見他或者她的人前風光，可沒見他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食、按時運動、按時靜坐、按時入睡，自覺不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖，不該吃的食品一口不碰。有本時尚雜誌的女主編身材極好，有人就評論說：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養。

   不喜歡學習，缺乏自我管理能力，沒有意志力，管不住嘴，邁不開腿，嬌生慣養、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識等等，是導致疾病、皮膚粗糙、肥胖和身材醜陋的主因。保持好的身材、減肥，同時也是學習自律的過程，更是鍛煉意志力的方法。

   其實，拒絕肥胖必須要做的事情很簡單。只需要做三件事： 1、不要肥胖。2、堅持減肥。3、堅持行動。

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飲食知節制

運動常保持

零嘴少觸碰

肥胖自然無

  探索讓人無悔  

  探索讓人無悔         文/劉志祥

探索讓人不嫌瑣，

失敗令人深思索；

心平氣和專心志，

全力以赴終開鎖。

   阿丹在一個偶然的機會，認識了一位擅長畫虎的畫家，畫家熱情地請他到家裡做客。一開房門一頭咆哮的猛虎迎面撲來，陰風乍起頓時感到毛骨悚然。

  過了半晌…阿丹才轉過神來，分辨出眼前的，只不過是用墨彩繪的水墨畫。

但老虎畫的…實在活靈活現栩栩如生，那威嚴的氣勢，把阿丹震懾住了。阿丹感嘆半天之後，不禁問了畫家：「您畫虎已到爐火純青之地，為什麼不另闢畫路，畫些貓狗山水草木呢？」

  阿丹企望畫家有番高論。誰知畫家搖了搖頭…沉吟片刻便從床底下，拉出一隻大木箱。你看看這裡的畫，他低聲說：「你看看就會明白了！」

  嘩啦一聲開啟箱蓋，裡面全都是山水花鳥百售的畫稿。阿丹拿起來仔細揣摩，不由得閉緊了善於恭維的嘴，這些畫實在普通。

 這時聽到畫家說道：「你現在看到了，知道我為什麼只畫虎了嗎？」

探索…讓人無悔。失敗…令人思索。剩下的便是…心平氣和專心致志，既不瞻前顧後，也不無目的地四面出擊。

  成功不外具有兩個條件：其一、不吝惜嘗試各方面的探索。其二、選定對的目標後全力以赴。

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花鳥不特殊
易轍專攻虎
能耐究如何
自己最清楚

德決定命運  善改變人生 

  德決定命運  善改變人生      文/劉志祥

道德決定命運勝，

慈善改變人一生；

惡語傷人傷心重，

良言利行利名聲。

  人的一生須練就兩項本領：一是說話讓人結緣，二是做事讓人感動。惡語傷人心，良言利於行。行事之惡，莫大於苛刻；心術之惡，莫大於陰險；言語之惡，莫大於造誣。傷人以言，甚於刀劍。

  古人說：「口能吐玫瑰，也能吐蒺藜」。修煉口德，就是修煉自己的氣場，一身正氣才能好運多多。口德好才能運勢好，運勢好才能少走彎路，多些成就。惡言不出口，苛言不留耳。這是我們應該具有的修養，有了這樣的修養，你就能化腐朽為神奇，風生水起好運來。出言不慎，駟馬難追。

  德決定命運；善改變人生。不知而說，是不聰明；知而不說，是不忠實。君子言簡而實，小人言雜而虛。贈人以言，重於珠玉；傷人以言，甚於刀劍。語言切勿刺人骨髓，戲謔切勿中人心病。良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。快樂之時說話，沒信用的多；憤怒之時說話，失禮節的多。面責人之短，人雖不悅，未必深恨。背地言其短，令人不悅，懷恨甚深。

  不必說而說，是多說，多說易招怨；不當說而說，是瞎說，瞎說易惹禍。君子一言當百，小人多言取厭，虛言取薄，輕言取侮。對失意者，莫談得意事；處得意日，莫忘失意時。喜聞過者，忠言日至；惡聞過者，諛言日增。

    德決定命運；善改變人生 言不可輕說，若說話更改，不如不說；言不可輕諾，若應諾更改，不如不諾。所以一言半諾，俱宜謹慎為要。有道德、信義、智謀者，必不多言；惟小人、狂人、妄人者，必會多言。言不中理，不如不言，一言不中，千言無用。口舌禍之門，滅身之斧也。

  與善人言，暖如布帛。傷人之言，痛如刀割。刀瘡易好，惡言難消。口是傷人

斧，言是割舌刀。閉口深藏舌，安身處處好。得人善言，如獲金珠寶玉。見人善

言，美於詩賦文章。與堅持夢想者同行、與堅持信念者同行、與相信者同行，把這份能量和愛傳出去，和更多人一起，每天為自己種下一個善根，讓我們共同努力，把世界變的更美好。

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一言九鼎重

口出必由衷

草率輕承諾

訛詐信用崩

 別讓壓力壓倒自己

 別讓壓力壓倒自己      文/劉志祥

別讓壓力垮自己，

莫讓壓力侵身體；

隨緣盡力是武器，

面對壓力要得宜。

  沒有壓力不會進步，壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並學會釋放壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌，也是一個人事業成功的關鍵。

  別讓壓力壓倒自己，我們沒有必要跟著時間走，只需跟著正面心態和能力走，隨緣，盡力，問心無愧，其他的，交給天。　　　

  稻盛先生說，要想度過一個充實的人生，只有兩種選擇：一種是「從事自己喜歡的工作」。另一種是「讓自己喜歡上工作」。

  能夠碰上自己喜歡的工作這種機率，恐怕不足幾千分之一。與其尋找自己喜歡的工作，不如先喜歡上自己已有的工作，從這裡開始。

  別讓壓力壓倒自己，不僅是成功者的告誡，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己，督促自己，保護自己最有力的武器。人不可一日無壓力，否則生命將會被耽擱，機會將會被浪費。只是面對壓力，要用得巧，讓它自始至終都在為你服務，不讓它對你生命的主控權喧賓奪主。

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壓力源內外

考驗人能耐

管控宣洩宜

有益反無害

  三句話學會是一輩子  

  三句話學會是一輩子     文/劉志祥

智言是屬成就者，

美好是屬自信者；

機會是屬開拓者，

奇跡是屬執著者。

    第一句話：「你的責任就是你的方向，你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運。」

    第二句話：「復雜的事情簡單做，你就是專家;簡單的事情重復做，你就是行家； 重復的事情用心做，你就是贏家。」

    第三句話：「美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇跡是屬於執著者的。」

    你若不想做，總會找到借口；你若想做，總會找到方法。沙子是廢物，水泥也是廢物，但他們混在一起是混凝土，就是精品大米是精品，汽油也是精品，但他們混在一起就是廢物。是精品還是廢物不重要，跟誰混，很重要。朋友不是亂交的，每天在一起喝酒的不一定是真朋友，每天在一起混的也不一定是永遠的朋友。

  真正的好朋友是即使知道你的缺點卻還是會包容你關心你、跟你和睦相處、陪你一起分想所有的事包括心情或物品願意陪你哭、陪你瘋陪你笑，甚至你有什麼重大的事，三更半夜把他挖出來也沒關係。

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單只三句話

學會用處大

秉此過一生

理直行天下

       開心過生活的10個秘方

    開心過生活的10個秘方    文/ 劉志祥

心裡洋溢滿陽光，

無論如何要堅強；

人生充滿多挑戰，

知足常樂心無牆。

   有一位老禪師生病了，他的弟子非常的心急憂慮的來到師父的床前，本想慰問師父，但是卻看到老禪師的臉上掛滿了笑容，弟子不禁納悶的問著：「師父啊！您明明已經生病了，為何還是笑容滿面呢？您難道不覺得痛苦嗎？」

   老禪師微笑的說著：「孩子，記得我在和你一樣年輕時，我的師父也是生病了，但是，我看到師父臉上掛著笑容！我也不解的問著師父：「師父，您不是生病了嗎？為何還是笑著呢？」

   師父微笑的告訴著我：「孩子，人生充滿著挑戰，但，無論如何你都要勇敢堅強、微笑以對，開心的過生活，痛苦也是一天，開心也是一天，孩子，你要選擇開心，好嗎？」我微笑點點頭答應師父，從此我選擇微笑、開心的過日子啊！」

  此時老禪師微笑的看著弟子說著：「孩子，現在我也一樣告訴你，痛苦也是一天，開心也是一天，你要選擇開心的過日子，好嗎？」弟子感動的望著老禪師說：「好！我一定快樂的過每一天！」

  雖然在人生旅途裏我們會遇到很多的悲歡離合、潮起潮落，得意與失意，但是，我們有權利選擇開心，選擇讓自己開心的過每一天！但要如何才能寬的過日子呢？以下有開心的10個秘方：

   一、心裡一定要充滿陽光。二、時常保持感恩的心態。三、能者多勞，不要抱怨。四、不要吝嗇微笑，適時讚美他人。五、人敬一尺，我敬一丈。六、做人做事無愧于心。七、不攀比，因為人比人，氣死人。八、經常運動，運動可以忘記煩惱。九、知足常樂。十、不開心時，要釋放出來。

  以上是一帖讓我們心靈得安樂的妙藥，更是讓我們開心的秘方，希望大家每天服用，快樂的過每一天，展開笑容，勇敢堅強的向前走，開心過生活。

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洋灑列十項

開心好秘方

力行求貫徹

人生樂無央

當我真正開始愛自己

  當我真正開始愛自己　      文/劉志祥

當我真正愛自己，　

願望逼人多無禮；

正確做事叫自信，

心靈智慧被喚起。

    當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做『真實』。

    當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的願望強加於人，是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好準備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做『尊重』。

    當我真正開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為『成熟』。

    當我真正開始愛自己，我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做『自信』。

    當我真正開始愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什麼宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。今天我明白了，這叫做『單純』。

    當我真正開始愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，但今天我明白了，這是『自愛』。

    當我真正開始愛自己，我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫『完美』。

    當我真正開始愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，但當我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個重要的夥伴，這種組合我稱之為『心的智慧』。

   當我真正開始愛自己，我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是『生命』!

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人生悟徹底

萬般皆天意

試煉巧安排

恰如其分際

          用愛心連  用感情暖

  用愛心連  用感情暖     文/ 劉志祥

人心要用愛心連，

感情要用感情暖；

人生沒有可重來，

生命無法來倒帶。

   人心要用愛心連，感情要用感情暖；有情有義的才夠朋友，無情無義的那叫路人。一時新鮮感的那叫激情，一輩子陪你走的才是深情。通過一件事，能看清一個人；經過一段情，能看懂一顆心；走過一段路，悟出一份真。

    平時也許默默不語的人，關鍵時刻助你一臂之力；真的吵架了，愛你的人才會對你心軟；真的寂寞了，疼你的人會花時間把你陪伴；真正遇到事了，夠朋友的絕不會轉身走；真正需要錢了，夠朋友的會伸出援手。

   一定要和直性子的人相交，儘管脾氣不好，能當面直言相告，一定要和真誠的人把心掏，儘管性格粗糙，能真心實意對你好。人心要用愛心連，感情要用感情暖；實實在在對人，才有人對你上心；認認真真處情，才有人對你用心；不要輕易揮霍一份看似易得的情，不要輕易傷害一顆默默付出的心，人生沒有重來，生命無法倒帶，且行且珍惜。

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交往感情用

處事秉真誠

不爭功諉過

無悔過一生

全體合照

書法班

日語班

直笛班

皇品咖啡博物館

皇品咖啡博物館

皇品咖啡博物館

皇品咖啡博物館

皇品咖啡博物館

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋玻璃高跟鞋教堂

布袋觀光魚市場

布袋觀光魚市場

中午，在布袋英賓海產餐廳用餐

招牌鰻粽很特別，很好吃

好美國小

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

布袋好美里3D彩繪村

台南北門水晶教堂

台南北門水晶教堂

台南井仔腳瓦盤鹽田

台南井仔腳瓦盤鹽田

台南井仔腳瓦盤鹽田

台南井仔腳瓦盤鹽田

  鳳山長青學苑玻璃高跟鞋教堂一日遊    文/劉志祥

看高跟鞋大教堂，

遊彩繪村人驚嘆；

水晶教堂好風光，

瓦盤鹽田視野廣。

  五月三十日，鳳山長青學苑書法班舉辦玻璃高跟鞋教堂一日遊，並邀請崧鶴樓日語班與直笛班共四十二人參加。上午六點半，在鳳山區公所前集合，搭彤喬遊覽車往嘉義布袋出發。在車上，遊覽車淑芬小姐報告行程後，書法老師楊碧霞說：「感謝大家參與，也祝福大家快快樂樂出門，平平安安回家。」領隊劉志祥老師說：「坐飛機，看雲頂；坐大船，看海浪；坐火車，看風景；坐牛車順紲〈suà〉挽龍眼；咱今仔日，坐彤喬遊覽車欲去嘉義布袋，看玻璃高跟鞋教堂正懸的厝頂，去品皇咖啡文化館免費飲咖啡家己斟（thîn），中晝食飯看桌頂，下晡去好美里彩繪村看3D風景，紲落去布袋觀光魚市場，欲買鮮魚返去主家己撿。 咱今仔日這台遊覽車有書法班、日語班與直笛班是完美的組合，怎麼講，咱會當一方面用書法寫日語，一方面聽直笛演奏真是OK棒！」

  接著，開唱「快樂出帆」後，開始夥伴點歌歡唱，車子走一高，沿途欣賞國道旖旎的風光。上午九點車子抵達皇品咖啡博物館，位在嘉義縣太保市，配合咖啡博物館內的咖啡文化與知識說明，將咖啡豆烘焙過程全程透明化，使來訪貴賓可藉由參觀咖啡博物館、工廠製程，並有具教育性的DIY課程與適合全家有趣的DIY體驗活動，希望參訪來賓可透過五感體驗（視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺）更深入的了解咖啡產業之精華及各種有趣豐富的多元面貌。

    接著，車子抵達布袋玻璃高跟鞋教堂，是由雲嘉南濱海風景區管理處規劃興建，高17公尺（約5層樓高）、寬11公尺，由1269根鋼架、320多片玻璃組合而成，造型優美亮麗。興建高跟鞋教堂是為了紀念20世紀初雲嘉南濱海地區流行烏腳病，許多罹病的女孩為保命而截肢，因此失去穿上高跟鞋走紅毯的美夢。

  然後，到布袋觀光魚市場，布袋港舊稱布袋嘴，因地形酷似一隻布袋而得名，由於地理位置適中，漁貨資源也相當豐盛，加上發展成觀光漁市的計畫也進行的早，演變至今成為嘉義縣最規模最大，人氣也最旺的觀光景點。布袋漁港雖以捕蝦為大宗，各種新鮮魚、蝦、蟹、貝，應有盡有。因小魚乾物美價廉，大家爭著購買，人手一袋。

    中午，在布袋英賓海產餐廳用餐，享受海鮮美食，尤其招牌鰻粽很特別，很好吃，只是小小一個。我說：「是鰻粽，不是蠻重。」引來一陣笑聲。 餐後，車子抵達布袋好美里3D彩繪村，彩繪範圍不大但如地名每幅都好美，而且以海洋與河流為主題以3D方式呈現有自己的特色。好美里這裡曾是海岸風光明媚的漁村，但因為海灘積沙等問題，漸漸不再像以前有許多遊客造訪，一直到去年，社區裡開始加入了立體彩繪的元素，讓小社區立刻活絡了起來，遊客們又再重回流，讓平靜的小村落，又有了新活力！ 立體彩繪比一般彩繪，更多一點融入感，大家紛紛找景點拍照，效果讓人驚奇、驚豔又驚嘆！

   最後一站台南北門水晶教堂，白色的建築鑲上水晶窗，透過光影的折射倒影在地面上，顯得格外出色，美不勝收。 因為北門土地鹽分較多，草皮植栽本來就較困難，才剛植好就被遊客踐踏，已經有三分之一被踩壞，部分遊客拍照拍著拍著，腳就踩進來了，讓負責勸導的替代役男相當困擾，替代役男說，「一兩個（進來）還可以（草皮）勉強活下去，一群人來草就死定了。」

  接著，車子到附近的「井仔腳瓦盤鹽田」是北門的第一座鹽田，也是現存最古老的瓦盤鹽田遺址，原為清領時期的瀨東鹽場，1818年遷此至今未再移位，而且清一色為瓦盤鹽田，呈現出馬賽克拼貼般的美麗藝術，近來因人工成本過高的原因，於2002年結束了長達338年的曬鹽業，使原來遍布於此處的鹽田，漸漸荒廢棄置，管理處為延續其曬鹽產業文化的精神，將鹽場復育，而現已成為雲嘉南濱海國家風景區內最具特色的觀光鹽田。

  回途中，又一路飆歌，車上有42位，竟然有38位點唱，遊覽小姐說：「沒有點唱是哪三位，請舉手有獎品。」又引來一陣笑聲。回到鳳山前，我將大家在車上點唱的華台日語歌名，臨時串聯起來成一篇小文分享大家：「後山姑娘」妳好！我今仔日與「內山兄哥」早起逗陣「快樂出帆」，彈著「溫泉鄉的吉他」，「思阿思想妳」，我們是『萍水相逢的人』（華語），妳曾經『陪我看日出』（華語）。我是「舊皮箱劉浪兒」，妳是「夢中的玫瑰」，我們心中曾經有心『結』（華語），「一瞞過三冬」，是妳「放捨」我，我親像「野鳥」，目睭英著「風飛沙」，流著「斷魂嶺鐘聲淚」，「細雪」（日語）落著，眼前白茫茫，不知『能不能留住你』（華語），啊！「男人情女人心」，『走不完的愛』（華語），喝著「片戀酒」（日語），希望能『重相逢』（華語），「期待再相會」。下午五點回到鳳山，結束了鳳山長青學苑玻璃高跟鞋教堂一日遊。

感謝出外人贈詩回應分享

藍色高跟鞋

單隻另腳缺

請問為何事

是否情變節