lch7413的部落格

                                                                             流星拖著尾溜金爍爍

引用網友清風草堂音樂欣賞 塞上曲

                                                                  在鳳西國小打棒球

                                                                         盪鞦韆
 

                                                                         練打網球

                                                                           打籃球

                                                          走去騎腳踏車吧

        活動  要活就要動        文/圖 劉志祥

    近兩年出現了一個新名詞「麵龜族」，用來形容體重過重，脂肪過高的人，雖然這個名詞聽起來還算幽默，但也顯示一個警訊，台灣國民的運動顯然不足。

    儘管多數的人每天嚷著要減肥，要享瘦，而塑身減肥中心的營業額也始終居高不下，但是根據衛生署2001年4月針對全國30歲以上國民所進行之「國人運動調查」中發現，台灣僅34.7%國民有從事規律性運動，有61.3 %國民沒有規律運動習慣，其中20.8%的國民是屬於過胖的「麵龜族」，國民健康局在2004年調查的結果，也呈現類似的情況。

  「大箍呆」（過胖）不只是身材美觀與否問題，根據許多醫學報告指出，體重過重往往和心臟病、高血脂等現代文明病有密切的關係，體重超重愈多，愈容易罹患這疾病，而且更令人憂心的是，肥胖不只是中壯年人的專利，有許多而同因攝取太多高油脂、高含糖量的食物，平常又沒有運動的習慣，年紀小小已是「小麵龜族」。

    家庭有氧運動體操有句口號：「活動一二，多動一分鐘，多活兩分鐘。」 維持健康是不分性別、年齡的全民運動，而除了均衡的飲食之外，規律的運動，也是不可或缺的生活習慣，因此，我每天有到住家附近鳳西國小運動的習慣。

    持續每天累積三十分鐘之中等程度費力的身體活動，如拖地、整理花園、打桌球、外丹功、動態氣功、走路、健行、徒手洗車、打太極拳、棒球、體操、排球、慢跑、騎腳踏車等。可以減少冠狀動脈心臟病、糖尿病、大腸癌、高血壓、高血脂、骨質疏鬆等疾病的發生率；如果每周能夠累積消耗2000大卡的運動量，還可降低43%死亡危險；每周消耗500大卡輕微的運動量，則比完全靜態生活的人，減少27%的死亡機率，平均每運動一小時，可延長至少兩小時的壽命，同時，運動還能紓解壓力，減少憂鬱症發生率，促進親子關係、人際關係與社交能力，一舉數得，何樂而不為？

引用網友清風草堂音樂欣賞 這就是愛吧 - 鋼琴演奏 語法:

                                                                                                    牽手圓夢

    夢   文/劉志祥

一夜好夢，醒來歌聲；

一夜惡夢，醒來搭嚇。

好夢惡夢，攏是幻影；

日有所思，夜有夢hia。

惡夢不再，著愛心正；

好夢成真，著愛打拼。

註：搭嚇dà-hiāhⁿ   膽顫心驚

    hia         那些

引用網友清風草堂音樂欣賞 沈丹丹：你愛的是哪個她

                                                          鈔票一六八  要一路發   不要一路花

        要一路發不要一路花      文/圖劉志祥

    每每，看到母親將錢放進皮包時，一定是頭對頭、角對角折得非常整齊漂亮。問她為什麼這麼做？她總笑笑著說：「我從心肝內尊敬錢，因為伊予我過好日子。尊敬伊，自然會有回報。」

    人常常有錢時亂花；沒錢時悲觀。視金錢為虛榮，患得患失，其實無論錢多錢少，都應好好地善待它，自然會有回報。

    日本著名企業家「經營之父」松下幸之助說，有一次他請朋友打高爾夫、喝咖啡、吃飯，花費不少。因此他在吃完飯付帳時，不僅算了很久，口中還念念有詞。那些朋友不以為然，認為一個企業家付這種小錢，無ｱｻﾘ（不乾脆），很小氣。便好奇地問他，你都跟錢說什麼？他說：「錢啊！我實在捨不得你離開，可是我今天請最好的朋友打球、喝咖啡、吃飯。出去以後，可要趕快回來啊！要一路發不要一路花。」朋友一聽，大為感動。

    松下先生認為錢是有靈性的，他的口袋裡誰隨時都裝著許多錢，以防止金錢寂寞孤單，要讓錢吸引錢，才能賺更多錢。

    善待金錢的觀念，同樣適用於任何事情。好比電腦，如果不正常關機，擅闖駭客網站，造成中毒，或敲打鍵盤，粗魯用力、按滑鼠時，拼命點擊；折損電腦與配件就是損失金錢。

   全球暖化，提醒了人類善待大自然；金融海嘯，何嘗不也是一場教育。物質豐餘時，有人擁有多隻手機，有做業務用的，有跟家裡通話用的、有交女朋友用的，不一而足；汽車也分上班用的與休閒旅行用的，無形中養成奢華習慣。大自然會反撲、濫用金錢，也會以「海嘯」示警，要人類重新學習對金錢的觀念，當花則花，不該花不要亂花，俾免成為「花花公子」。

引用清風草堂音樂欣賞

宇桐非：我怎麼丟掉了你

                                                     野蜂蜜                                                      

                                                          蜂蜜的滋味

滋味  文/ 劉志祥

炎日下汗水的酸

悲傷時目屎的鹹

失意後心頭的苦

這款人生的滋味真難吞落喉

只有一湯匙蜜安慰的語言

予萎縮的心靈復活的芳香

引用網友清風草堂音樂欣賞

妙哉菩提葉

                                         高縣志協理監事與鳳山市長許智傑合影

                                                              高縣志協喬遷新家拜門口

                                                    高縣志協新辦公大樓

                                                                  高縣志協揭牌儀式

                                                     揭開牌    真愛作服務

                                                            高縣志協辦公室一角

                                                                         高縣志協壁報

                                                                      高縣志協辦公室

                                                     司儀高縣志協常務理事鍾瑩螢                                                   

                                                              高縣志協理事長陳天福
 

                                                        鳳山市長許智傑

                                                            高雄縣政府社會科長林秀芳

                                                              高雄縣議員徐榮延

                                               立委江玲君服務處主任林明輝

                                                              志協真愛做服務

                                 高雄縣志願服務協會

    喬遷新家啟用典禮       文/圖 劉志祥

「志同道合做志工，協力社服相與共；新厝堂皇展大業，家家稱讚聲譽隆。」

六月二十二日，陽光照著蔚藍的天空，宛如一疋青布在明亮的燈光下籠映，顏色格外藍得可愛。那散布在天空的雲塊，東一片，西一片， 有的雪白如棉絮，有的灰褐似絨毛，更有幾片雪白和灰褐混合的雲塊，在他們四周邊發射著閃閃爍爍的電光，仿佛在慶祝高雄縣志願服務協會喬遷新家。

    上午十一點，拜門口。十一點十一分「1111」，像徵業務永遠第一，由鳳山市長許智傑、高雄縣政府社會處行政科長林秀芳、高雄縣議員徐榮延，立委江玲君服務處主任林明輝、志協理事長陳天福與理監事周秀琴、鍾瑩螢、劉志祥、曾韶婉、王勝枝、林進來、楊金緞、程郁貞等共同參加新家啟用典禮揭牌儀式。

    司儀鍾瑩螢以台語說：「平常時，阮真閒閒（鍾瑩螢），今天搬新家雖然無閒，但是看到很多貴賓感覺正光榮。」

    理事長陳天福致詞說：「志協由創會時在社區一樓辦公，後來搬到社區另一處三樓辦公，現在搬到透天五層樓，可謂步步高升。新家一樓是辦公室，二樓是理事長室與廚房，三樓是會議室與志工中心，四、五樓將來規劃為國際青年旅館。」

    鳳山市長許智傑說：「首先恭喜志協搬新家，做志工可賺兩『億』，即公益與回憶，服務也可嚐到兩 『味』，即趣味與人情味。」

    社會處行政科長林秀芳說：「今天志協搬新家，好像在娶媳婦辦喜事，熱鬧滾滾，賀客盈門，但願新婚生貴『址』，帶來好運。」

    高雄縣議員徐榮延說：「志協搬新家，社會服務家佳。地區因財力不一，社會救助與福利服務對像、內容、水準也有差異的現象。政府應基於公平公義原則，確保每一位國民享有一致的福利水準，消除因身分、職業、居住地不同而使福利供給予與保障有差異。」

    立委江玲君服務處主任林明輝說：「柷新家新氣象，手心向下是助人，手心向上是求人，助人快樂，求人痛苦。因此參加志願服務是一件很有意義的事，希望以後自己也能參入志協的行列。」

   中午時十二點半，大家邊享用外燴自助餐邊交談後，圓滿結束了志協「歡喜搬新厝，逐家來逗陣」啓用典禮盛事。

引用網友清風草堂音樂欣賞

黃玫瑰

                                                                                   我是誰？
 

                                                                   海鷗天鵝同樂

                                                                       英國Windermere天鵝樂園

                                                                       英國Windermere天鵝天地

                                                                      餵飼天鵝笑眯眯     

                                                                    天鵝水陸樂陶陶

                                                                          我是天鵝

認識自己‧找回自己   文/圖 劉志祥

    一隻醜小鴨顧影自憐，不會捉老鼠也不會生蛋，被人遺棄，仿佛流浪鴨，牠俳徊在河邊……第二年春天，冰雪消溶，牠被人發現，是一隻美麗的天鵝浮在水裡。

    牠在水裡看到了自己的模樣，卻不相信是真實的一切。直到三隻同類路過牠身邊，向牠證實牠「如假包換」的身份，牠才認識自己，肯定自己，振翅高飛。

    你可曾將自己當做一隻醜小鴨，認為自己這也不行那也不是，正扴（geh）路（礙路），在前行的路上好像遇到紅燈停頓不前？

    當你被告知，你曾是一個多麼偉大的生命，你將有著多麼光明的前程，你可否相信這個真實？你也許仍然自憐又自卑著，認為這是不可能的奢想，這簡直是天方夜譚。你徘徊著又遲疑，長久地在原地像陀螺打轉……。

    因此，你看不到寬闊的藍天，看不到高崇的遠山，像那隻醜小鴨，停留在河邊，與污濁的河水為伴，還對周遭的環境埋怨。

    找不到真正的自己是多麼可憐？生活是一個負擔，日子重覆著，一日復一日，毫無變遷，眼前看不到光明，甚至有時還黑暗一片。你變得如此脆弱，你經不起任何波折和艱難，一點小事都能令你心驚膽戰，像烏龜縮頭縮尾。

    找到自己是多麼的重要，找到自己才能認清自己的使命，找到自己才能看到自己的未來，找到自己才知道應該做什麼，找到自己才能生出無窮力量與智慧。

    靜下心來去找找自己吧，找回那片本該屬於你自己的藍天，用心去發揮無限的潛能，讓醜小鴨變天鵝。

                                                                鳳山地區志工基礎訓練報到                                                     

                                                                高縣志協理事長陳天福介紹講師                                                     

                                                        國立屏東科技大學張如玲老師講課

                                                                志工訓練上課情況

                                              高縣志協理事長陳天福分享志願服務經驗

                                                     輔英科技大學學生分享志工經驗

                                                 來自印度的學員本紀   分享志工經驗

                                                                    學員問題發問

                       頒發志工基礎教育訓結業證書給鳳山市大德里里長夫人吳侯碧霞

                                                          頒發志工基礎教育訓練結業證書

                                                                頒發志工基礎教育訓練結業證書

    高雄縣志願服務協會舉辦98年鳳山地區

志工基礎教育訓練紀實         文/圖 劉志祥

六月十三日至十四日，高雄縣志願服務協會假高雄縣青少年婦幼館301教室，舉辦98年鳳山地區志工基礎教育訓練，共有116人報名參加，把教室擠爆。

六月十三日，上午八時開始報到，領取名牌、學員手冊與礦泉水。八時二十分開業式，高雄縣志願服務協會理事長陳天福致詞說：「歡迎大家來参加志工基礎訓練，做志工也要做智工，希望大家『學習服務，服務學習』，做一位快樂志工。」

上午第一、二堂課，由台南市生命線主任 陳瑢娟主講「志願服務的內涵」與「自我了解及自我肯定」，陳主任說，過去稱「義工」，現在則稱「志工」，「義工」是義務服務，「志工」是志願服務，義務是國民應該盡的，如義務納稅、義務兵役、國民義務教育，志願服務是成長自己，幫助別人，而非像蠟燭犧牲自己，照亮別人。生命給予我們最好的禮物，就是讓我門有機會努力去做值得做的事。

至於自我肯定，要先認識自己，接納自己，尊重自己。抬頭挺胸闊步走，面帶微笑；擴大社交範圍勿侷限自我、積極樂觀的態度、建立小成就而累積成功的經驗。

逃避不一定躲的過，面對不一定最難受；孤單不一定不快樂，得到不一定能長久；失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱；別急著說別無選擇，別以為世上只有對與錯，許多事情的答案都不是只有一個，所以我們永遠有路可以走，你能找個理由難過，也一定能找到快樂，懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得關懷的人找到朋友。

午餐享用精緻的便當後，下午第三、四堂課，由嘉南科技大學蘇培人老師主講「志願服務法規之認識」與「志願服務發展趨勢」，蘇老師說，志願服務法規制定公布全文25條，2001年1月20日由總統公布施行。

美國已有超過九千萬人，每周超過三小時以上擔任志工，一年的產值超過一千八百億美元；加拿大志願服務所值超過穀物與家畜產值總和；IAVE統計全球有六十個國家設有國家志工中心；鄰近日本1965年成立海外協力隊，成為亞洲從事海外青年志願服務的先鋒。志願服務未來的挑戰大概是：財源困難、團體間的競爭、組織的氣氛、內部的管理與永續經營的能力。

六月十四日，上午第一堂課，由屏東科技大學張玲如老師主講「志願服務的倫理」，張老師說，志工是五「心」上將，具有熱心、愛心、用心、貼心與恆心。

以前她在高雄市凱旋醫院面對精神病患做社會工作服務，是做「騙痟乁」的工作，現在當高雄市紅十字會育幼中心院長，是做「騙囝仔」的工作。志願服務倫理守則是：要精誠合作，不勾心鬥角；要溝通協調，不唯我獨尊；要分享經驗，不漠視新進；要步調一致，不一意孤行；要互相激勵，不互揭長短。志工要有「天使心、菩薩行」，服務他人，自我成長，共創美好的社會。

第二堂課，由志協理事長陳天福分享志願服務的經驗，如行前服務事項說明與分配、社區觀摩學習他人長處、關懷據點動態活動與廢棄物再利用和美化。

最後，由陳理事長頒發結業證書，在中午十二點，圓滿結束了兩天志工基礎教育訓練課程，願大家有一個開闊的心胸、歡喜的心去不斷的做服務與學習，是深深的期許與盈盈的柷福。

美麗的神話 引用網友清風草堂音樂欣賞

                                                                                           一張紙飼五個囝仔

 有錢佮無錢   文/圖 劉志祥

無錢時拵，想欲結婚。

有錢時拵，想欲離婚。

無錢時拵，就乖乖。

有錢時拵，就作怪。

無錢時拵，太太兼秘書。

有錢時拵，秘書兼太太。

無錢時拵，迭迭穿舊衫。

有錢時拵，迭迭買新衫。

無錢時拵，三噸食包麵（買麵包回家）。

有錢時拵，點心食麵包（享受西點）。

無錢時拵，蹛的是厝透天（漏雨）。

有錢時拵，蹛的是透天厝（別墅）。

無錢時拵，坐的是大台車（巴士）。

有錢時拵，坐的是小台車（轎車）。

無錢時拵，假有錢。

有錢時拵，假無錢。

無錢時拵，萬萬不能。

有錢時拵，不是萬能。

無錢時拵，大不了無什麼。

有錢時拵，無什麼大不了。

有錢佮無錢，同款過日子。

引用網友清風草堂音樂欣賞 jang

                                                                               楊子盤營長憶當年

  軍旅走天涯

楊子盤營長憶當年      採訪/攝影 劉志祥

   「起來！不願做奴隸的人民……中華民族到了最危險的時候；每個人民逼著發出怒吼的吼聲……。」這是抗戰期間最激發民心士氣、同仇敵愾的「義勇軍進行曲」。當時，楊子盤在軍中當任連長，參加抗戰。

    1949年十月一日，中共建立「中華人民共和國」時，把「義勇軍進行曲」，當做它的「國歌 」。從此，國民政府地區人民，為劃清界線，再也不唱這首歌了，所以中共沒有獨創的「國歌」。楊子盤見我來採訪滔滔不絕說著。

    楊子盤今年93歲，現在是聖光診所附設護理之家住民，四年多前因喜歡聖光診所護理之家而住進來，曾有一年除夕，下午三點半，家人接他回家過年，因等全家團圓吃年夜飯，等不及開飯，六點他就「大腸告小腸」，肚子餓了（平時聖光下午五點準時吃飯），他發脾氣說：「我不要回家，我會餓死！我要回聖光。」女兒只好開車載他回聖光，恰巧謢理之家負責人張秀慧與先生盧吉明院長要出國，他雙手緊抓著張負責人手腕說：「還是聖光好，我要在聖光過年。」可見他對聖光有深深的愛與濃濃的情。

    來到楊子盤518房間，見其潔白的牆壁，除了貼一些生活照，引人注目的是一張聖光頒發的「模範爺爺」獎狀，得獎的殊榮是：需進住一年以上、配合吃藥、做復健、遵守院規、不出口「三字經」、配合醫療團隊服務。

    他老伴與他年紀差 一兩 歲，還很健康，育有三男一女，老大在鳳山做火鍋料生意，老二在台北開店，老三開計程車，小女當英文老師，家庭生活小康。

    楊子盤說，1947年國共談判決裂，國民政府下達總動員令，向共軍進攻。同年秋天的某日，由即墨出發，沿青煙公路向被圍困於萊陽城的友軍增援。部隊行抵夏格莊以南某村時，遭共軍攔擊。

    本營即展開攻擊，本連為左翼連，由於攻擊地形開闊，敵人砲火猛烈，攻擊停滯不前。

    共軍發現我軍攻擊弱點，便利用我左側溝渠掩護下，向我軍反包圍。當距我連不到一百公尺，即以肉搏射擊向我沖來，本連不支後退營指揮所，清查人數，本連少了一位李姓戰士，生死未卜。

    團長下令返回原攻擊位置，發現本連重傷之李戰士仍然活著，詢據李某稱：我被重傷肚子，不能行動，共軍發現我還沒死，準備再給我補一槍時，我向共軍說：「同志，我還可以活，請不要打死我」，始掛「免死牌」。當即將李某後送醫院，想不到，作戰時敵人也有慈悲心。

    1948年起，戡亂局勢逆轉，各地戰況節節敗退，本團從湖北→南京→北平，一路打敗戰，僅在浙江登步島打了三天三夜，把匪軍擊敗，但後來我在北平西北部被擄，還好跟同志乘機逃亡。

   1949年中國大陸局勢逆轉，國民黨政府撤退到台灣，我也攜妻兒來台灣，當時下野的先總統蔣介石，鑑於其國家面臨危機之際，於1950年三月一日 復職視事，並發表 「去此一步，即無死所」，誓死保衛台灣安全，並於同年五月，將據守舟山群島之十五萬大軍撤守台灣。

   楊子盤後來官拜中校退伍，在鳳山經營豆腐豆干生意，經營好幾年後，把事業傳給大兒子繼續經營，安享晚年生活，現雖住進聖光診所附設護理之家，但兒女常常來探望，尤其老伴每周至少來看他兩次，可見兒女孝順，老夫妻鶼鰈情深。

引用網友清風草堂音樂欣賞 再回到從前 〈笛子〉