lch7413的部落格

   團長劉志祥老師說˙預防失智、增強記憶力有四招《新錶在動》。防失智、增強記憶力

，有四種食物：「男翻黑瓶」

  彈唱華語歌曲《木棉道》

          彈唱台語歌曲《一支小雨傘》

   彈唱華語歌曲《給我一個吻》

  彈唱《給我一個吻》

   現場

    台灣全人關懷照護服務協會林英明祕書長

   高雄市議員黃柏霖

    黃議員並代表衛生局頒給欣台保經公司

   黃議員並代表衛生局頒給高雄港國際同濟會

    高雄長庚醫院老年極復健社區精神科主任洪淇發醫師

   主任洪淇發醫師主講《認識預防失智症》

   長庚醫院梁子明營養師

  梁子明營養師主講《預防失智地中海飲食》

  現場

  失智友善天使培訓《認識及預防失智與健康飲食講座》海報

   劉志祥高雄市失智友善天使培訓證明書

高雄市第一場失智友善天使培訓《認識及預防失智與健康飲食講座》 文/團長 劉志祥

預防失智好講座，

烏克麗麗公演做；

醫師營養師講授，

活動精彩真叫座。

  五月二十五日下午，台灣全人關懷照護服務協會、黃柏霖議員、欣台保險經紀人股份有限公司、高雄港國際同濟會、高雄市正忠文教協會、鳳山衛生所、陳麗娜議員、黃柏霖議員服務處、高雄市長庚失智共照中心，在高雄市議會簡報室舉辦第一場「認識及預防失智與健康飲食公益講座」，民眾出席踴躍有222位參與，共同營造失智友善城市。
「台灣全人關懷照護服務協會」甫獲衛福部國健署選優核定，在高雄市鳯山區建構「失智友善示範社區」，經黃柏霖議員、陳麗娜議員協助下，舉辦108年第一場「失智友善天使」培訓課程。

   下午一點四十五分，高雄市烏克麗麗教學志工隊做開場演出，團長劉志祥老師說˙預防失智、增強記憶力有四招《新錶在動》。1.新：不停止學習新事物（探索可活化腦細胞如看書、學習新語言、樂器如學烏克麗麗、舞蹈，多用腦可變聰明）2.錶：持續練習表達和溝通（聽、說、讀、寫很重要、有好事情咬跟好朋友家人分享）3.在：別一直宅在家（離群索居的人，較易患失智症、高血壓、心臟病、憂鬱症，所以要擴展社交4.動：讓身體動起來（維持運動和戶外運動、強化大腦功能、心血關功能、肌肉骨骼的機能、穩定情緒）。 

   接著說，阮是全人珍愛烏克麗麗樂團，一行十幾名，來高雄議會遮（tsia這裡），欲彈唱乎恁聽，若彈了好聽，噗仔聲大大聲，給阮讚聲，若彈了歹聽，當做阮無來遮，引來一陣笑聲。在陳鳳儀老師大領下，一共彈唱三首歌曲《木棉道》、《一支小雨傘》、《給我一個吻》，獲得全場熱烈的掌聲。

   黃柏霖議員致詞說，為建構友善社區，己持續進行1萬名志工培訓，與本日培訓的失智友善天使相同，都希望大家能主動伸出援手，給失智長者及家屬協助，透過本次的訓練課程，讓大家認識失智症，知所預防維護自身健康，辨識失智症十大徵候，即時就醫，就能降低危害，並提供失智者友善便利安全的環境，讓高雄成為一座失智者宜居的友善城市。
   黃議員並代表衛生局頒給欣台保經公司、高雄港國際同濟會二個單位，失智友善組織證書，感謝二單位協力參與友善社區營造，支援舉辦各項活動。

    接著，由高雄長庚醫院老年極復健社區精神科主任洪淇發醫師主講《認識預防失智症》，他說：失智症是一種疾病現象，不是正常的老化。一開始很多家屬以為患者是老番癲、老頑固，一為人老了都市這樣，而忽略了就醫的重要性，但事實上他已經生病了。

失智症的臨床診斷標準：

1、多項知能缺損：比如記憶功能障礙，至少有另一項知能功能缺損。2、明顯造成社交及職業功能下降或障礙。3、並非導因於其他精神、神經或全身性疾病。4、必須排除譫妄（delirium）

  台灣社區失智症發生率：在台灣65～79歲，得失智症之比率約7～8％，80歲以上則高達25％，90歲以上增加到40％。根據世界衛生組織估計，全球平均每3秒鐘就新增1名失智者，而台灣失智症協會數據則顯示，截至2018年底，全台失智總推估人口再破28萬人大關。

   失智症十大警訊：

1、記憶力減退影響到工作：例如律師偶而忘記開庭，醫師重負開藥，過一會兒或經提醒也不一定想起來。2、無法勝任原本熟悉的工作：例如建築師無法再繪

圖，會計師計算有困難。3、語言表達出現問題：已故總統雷根說不出〝飛彈〞，拿筆來比喻。4、喪失對時間、地點的概念：弄不清年月、白天或晚上，在自家周圍迷路。5、判斷力變差、警覺性降低：開車常撞車，過馬路不看左右紅綠燈，借錢給陌生人，胡亂購物，一次吃下一周的藥量等。6、抽象思考出現困難：例如無法操作電器如為波盧、遙控器、提款機，對指示說明無法理解。7、東西擺放錯亂：物品放在非習慣性或不恰當位置，如水果放在衣櫥裡、拖鞋放在被子裡等。8、行為與情緒出現改變：情緒大幅轉變，無緣無故哭、罵人；隨地吐痰，拿物品卻未給錢、衣衫不整等。9、個性改變：例如疑心病重、口不擇言、過度外向、失去自我克制或沉默寡言。10、活動或開創力喪失：被動、失去本來的興趣嗜好。

    失智症預防：

1. 運動2、戒菸3、營養（地中海型飲食、健康均衡飲食、不推薦維他B、E及多元不飽和脂肪酸）4、減少或停止有害的飲酒5、認知訓練6、社交活動7、體重管理8、高血壓、糖尿病、高血脂治療9、憂鬱症治療10、治療聽力喪失。

   失智症治療：

1、藥物治療：能減緩患者心智功能退化的速度，並改善患者的精神行為症狀。

2、非藥物治療：藉由環境的調整（熟悉的、穩定的、有安全感的）、活動的安排、溝通方式的改變、認知訓練、懷舊療法、亮光、按摩、音樂治療、芳香療法、寵物治療、藝術治療等非藥物照顧方法，也能改善失智患者精神行為症狀。

   透過治療可以增加患者的生活品質，減輕照顧者的負擔，並且延後患者被送到安養中心的時間。

    接著，由長庚醫院梁子明營養師主講《預防失智地中海飲食》，他說：國民˙健康暑建議應攝取多樣化蔬果，使用天然調味料、低鹽、搭配全穀、堅果；粈類已攝取魚、雞肉等白肉為主，均衡六大類食物。

    均衡飲食—我的餐盤：包含1、乳品2、水果3、蔬菜4、堅果種子5、豆魚蛋肉6、全穀雜糧。

聰明吃，營養跟著來：

    每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙。

地中海式飲食：

  地中海飲食泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等位處地中海沿岸各國，以大量的蔬菜、水果、海鮮、全穀雜糧、堅果和橄欖油，以及少量的牛肉和乳製品、酒類的飲食風格。

  地中海飲食主要的食物是麵包、新鮮蔬菜和豆類、穀類和水果、乳酪、橄欖油、藥草、和經常發酵的奶類製品，如優格等。

   肉類只是適量的攝取，魚類避免深炸等高溫多油的烹飪手段，還可以喝一點紅酒。

   據承辦單位「台灣全人關懷照護服務協會」林英明祕書長表示:失智症盛行率已佔65歲以上人口8%，據衛生局統計，高雄市失智者已超過三萬人，目前設立8個失智共照中心及53個失智社區服務據點，但有六成失智者在社區生活，還需要建構「失智友善社區」，提供失智者安全、便利、尊嚴的生活，需要三個條件「失智友善天使、失智友善組織、友善處所」，今年將在高雄市培訓1600位失智～友善天使，每月至少舉辦一場培訓，也邀請更多商店公司行號、機關團體、社團宗教組織等，加入失智友善組織認證，請與本會連絡，將派專員到貴單位提報說明及簽署合作同意書，共同營造失智友善環境。

   下午四點半，結束高雄市第一場失智友善天使培訓《認識及預防失智與健康飲食講座》，大家帶著《高雄市失智友善天使培訓證明書》與一包贈品《擦拭布》，紛紛懷著滿場的收穫，帶著笑容，踏著輕快的腳步回家。

感謝出外人贈詩回應分享

公益獲支持

活動現場炙

專家講座施

關懷紛沓至

   打開心靈雙羽翼        文/劉志祥

打開心靈雙羽翼，

接納了解欣賞人；

正向眼光來看待，

美好力量成就人。

    一天，小輝，七歲大的小男孩，和一個背部嚴重彎曲的小孩小毅熱鬧的玩了起來。開懷的笑語驅散了原本存在於兩人間的陌生與防衛，兒童的情感表達往往是最直接的，但純稚的他似乎對這位新玩伴身體上的異樣毫無反應。 

玩累了，兩個人都坐了下來，四目凝望良久之後，小明心裡似乎突然明白了些什麼，他篤定的站了起來，走到小毅的身邊，以得意的口吻說：「我知道你的背為什麼彎彎的。」

意識到自己很可能被這個剛認識的朋友直接的刺及傷處，小毅此時採取最安全的自衛：沉默不語。此時的他緊張得說不出話來。小輝不改先前的口氣，依然不放過的說：「我知道裡面裝什麼，你知道嗎？」

「不知道。」小毅無力的回答。小輝終於遏抑不住心中的喜悅， 以綻放的笑容迫不及待的對小毅說：「彎彎的身體是個竹簍子，裡面裝了一對還沒有被上帝打開，那天使的翅膀。」
    多少時候，我們希望自己像是那小毅，能被別人接納、被了解，甚至連自己的缺陷都能被欣賞，以正向的眼光來看待。但更多的時候， 我們更應該期許自己像小輝，帶給他人鼓勵、安慰、與扶持。我們每個人都在朝向自我實現的大道上邁進，但是，讓你我在完美自己的同時，成就別人，相信會感受更多溫暖而美好的力量，陪伴你我同行喔！

  有關心靈的笑話，王小姐去某家店買肉圓，該店的肉圓有分大小。王小姐說：「老板，我要兩個小的帶走！」由於生意好，過了一會兒，老板怕忙中有錯，在下鍋前於是問說：「小姐你那兩粒是小的嗎？」王小姐臉一紅，恨恨地回了一句說：「老板，你那兩粒才是小的！」

感謝出外人贈詩回應分享

背駝缺陷鬱

天使翅膀喻

小輝高智商

阿毅獲療癒

  放下是一種生活智慧        文/劉志祥

放下過去展未來，

放下煩惱順自然；

不如意十之八九，

放下自我心越寬。

   俗話說：「拿得起，放得下。」 拿得起是能力，是擔當；放得下是智慧，是灑脫。該承擔的責任需承擔，該放下的執著應放下。

學會以下十個「放下」，你的人生將越來越輕鬆：

1、放下抱怨：

    抱怨會降低你的人格、削減你的熱情、摧毀你的意志。人生不會一帆風順，有晴天也有陰天，有順境亦有逆境。任何不順心都是一種考驗、一種磨練。抱怨不能解決問題，只會徒增煩惱。與其抱怨，不如努力改變。

2、放下過去：

    過去已經成為歷史，無法改變，只能接受。美好的過去可以緬懷；悲傷的過去儘早忘掉。學會平靜地接受現實，坦然地面對厄運，積極地看待人生，凡事都往好處想。或許過去的不幸，正是成就未來不平凡的你的契機。放下過去，展望未來，迎接美好的明天。

3、放下煩惱：

    人生不如意事十之八九，煩惱天天有。該幹什麼就幹什麼，一切順其自然，凡事以平常心待之，煩惱自消。事情的好壞，取決於你的心態。你覺得那是磨練，就能從中提高；你覺得那是煩惱，自然壓力倍增。能解決的事盡力解決，無能為力的事隨他去吧，終會解決。

4、放下自我：

     凡事以自我為中心的人是自私的，想的都是自己，從不顧及他人感受。他們總覺得自己是對的，聽不得批評，一副高高在上的樣子。嘗試放下自我，放下身段，站在別人的立場，進行換位思考，你的心將越來越寬，人生格局也會越來越大。

5、放下脾氣：

    有句話說：「發脾氣是本能，控制脾氣是本事。」人在生氣時是不理智的，什麼傷人的話都會說出口，輕則傷了和氣，重則造成不幸。當你生氣時，先別說話，深吸一口氣，緩解一下情緒再說，否則效果肯定是不好的。情商高的人情緒穩定，總是和顏悅色，猶如一陣清風，讓人感覺舒服，願意親近。反之，動不動就發脾氣的人，好像疾風暴雨，人人避而遠之。

6、放下懶惰：

    懶惰的人安於現狀、不思進取、工作馬虎、得過且過。要想有美好的未來，就要努力奮鬥；想要給家人生活保障，就要趁年輕勤力打拼。多學習各種技能，使自己具備與他人競爭的能力。勤奮是成功的必備條件。

7、放下消極：

    悲觀的人思想消極，看問題總看不好的一面，想事情總往壞處想，常自覺不如人。「天生我才必有用」，每個人都有自己的特長。發揮自己的長處，做自己熱愛的事，假以時日，必能成功。

8、放下妒忌：

    妒忌是一種毒藥，能使人迷失本心，甚至致人於死地。看到別人過得好，就想看你能風光到幾時。看人表現出色，就在背後說壞話，甚至暗中陷害。妒忌會侵蝕人的本性，使人充滿惡念，內心不得安寧，別人也時刻提防，極力疏遠。其實，每個人有自己的路，不必妒忌，也不必羡慕，努力做好本分，該有的自然就有。

9、放下猶豫：

    認定了的事情，立即行動，不要優柔寡斷；選定了的方向，努力前進，不要回頭。遇到對的人，要好好珍惜；看見商機，要及時把握。機緣一瞬間，稍縱即逝，不可猶豫，否則後悔晚矣。

10、放下貪念：

   人多有貪念，貪財、貪色、貪食、貪圖享受，甚至貪贓枉法，導致社會風氣低落、道德淪喪、人人自危。古人云：「心足則物常有餘，心貪則物常不足。」唯有感恩知足，才能體會人生的幸福和世間萬物的美好。

    很多事，盡力去做，就是值得的！那麼做完事呢？你盡心盡責做完事了，剩下的只能是結果，不管是好是壞，已經告一階段了。你對好的總結經驗，對壞的吸收教訓，然後全部從心上放下，好的不留戀再三，壞的不難過憂愁，都不要執著了，因為你已經努力過了。放下，是一種生活的智慧。放下，是一種坦然，不是無奈，更不是放棄。放下，是一種大度，是一種徹悟，是一種靈性。 

     有關放下的笑話，獅子遇到烏龜，兩個一言不合就要打架。
獅子說：「先把你的背包放下來。」
烏龜說「那你可以把頭髮紮起來嗎?」

感謝出外人贈詩回應分享

經典十放下

淨心遠惡煞

無羈一身輕

奮起擲牽掛

    讀人，也是一門藝術          文/劉志祥

讀一人是一本書，

讀人比讀文字難；

讀人是一門藝術，

讀懂己再讀別人。

    讀人，一個人就是一本書。讀人，比讀其他文字的書更難。在生活中，每個人都是書，每人又都是讀者。我們認認真真地讀，讀了大半輩子，至今還沒有讀懂這本「人之書」。有首歌詞是這樣的：「明明白白我的心，渴望一份真感情」。每個人都渴望自己被人了解，被人接受，但事實上最難懂的就是人。

   有的人，在陽光明媚的日子裡願意把傘借給你，而下雨的時候，他卻打著傘悄悄地先走了。——你讀他時，千萬別埋怨他。因為他自己不願意被雨淋著（況且那是人家的傘），也不願意分擔別人的困難。你能說什麼呢？還是自己常備一把傘吧！
    有的人，在你有權有勢的時候，圍著你團團轉，而你離職了，或無權無勢了，他卻躲得遠遠的。——在你讀他時，千萬要理解他。有的人，在你有權有勢的時候，圍著你團團轉，而你離職了，或無權無勢了，他卻躲得遠遠的。——在你讀他時，千萬要理解他。

    有的人，在面對你傾訴深情的時候，語言的表達像流淌的一條清亮、甜美的大河；而在河床底下，卻潛藏著一股污濁的暗流。——你讀他時，千萬別憎恨他。因為凡是以虛偽的假面來欺騙別人的人，人前人後活得也挺難的，弄不好還會被同類的虛偽所懲罰。你應該體諒他的這種人生方式，等待他的人性的回歸和自省吧！

    有的人，在你辛勤播種的時候他袖手旁觀，不肯灑下一滴汗水；而當你收穫的時候，他卻毫不愧色地以各種理由來分享你的果實。——在你讀他時，千萬別反感他。因為有人肯分享你豐收的喜悅，不管他懷著什麼樣的心態，都應該持歡迎的態度。你做出一點犧牲，卻成全了一個人的業績欲；慢慢地，會讓他學會一些自尊和自愛。

    有的人，注重外表的修飾，且穿著顯示出一種華貴，而內心深處卻充滿了空虛，充滿了無知與愚昧；那種無文化的形態，常常不自覺地流露在他的言語行動中。——在你讀他時，千萬別鄙視他。因為他不懂得服裝是裁縫製作的，僅僅是貨幣的標誌；而人的知識、品德和氣質，卻是一個人真正的人生價值。對於庸俗的人，你可以反觀對照一下自己的行為。

    讀別人，其實也在讀自己；在讀真、讀善、讀美的同時，也讀道貌岸然背後的偽善，也讀美麗背後的醜惡，也讀微笑背後的狡詐。讀人，最重要的是讀懂怎樣為人。讀人，是為了做一個真正的人。因此，讀人時要學會寬容，學會大度，由此才能讀到一些有益於自己的東西，才能讀出高尚，讀出歡樂，讀出幸福。

一個大度的人，也必定是一個寬容的人。心胸寬廣如海洋，一望無際；氣度寬廣如天空，蔚藍無邊。天藍藍，海藍藍，心才燦爛。

    關於人生，話題一直不斷，眾說紛紜，很多人說看不透人生，人生實在很複雜；也有人說人生就像一場戲，其實如果真的把人生看得很透，那做人就沒意思了。人們很喜歡卞之琳先生的（斷章）：你站在橋上看風景看風景的人在橋下看你明月裝飾了你的窗子你裝飾了別人的夢人生在世，你在看著別人，別人也在看著你。

     讀人也是一門藝術。細想一下，有時候我們連自己都讀不懂自己，更不要說讀懂別人了。愚人拙見：人生就在於自己的心態和對待生活的態度。生活中多姿多彩的東西很多，我們不能總是消極面對生活中不好的一面。靜觀的人生是枯寂的，只有意識到人生的互動積極參與，生活才會越過越滋潤。人這本書，不管愛讀不愛讀，不管你能讀懂還是讀不懂，你都要讀，都要耐心地讀。儘管我們還沒有讀完這本「人之書」，但應努力從各個方面去閱讀，先把自己讀懂，再去讀別人。

    有關讀人的笑話，阿玲無意間發現老公手機裡存了一個名字叫「39M」的人，

便一直很好奇這人到底是誰？

內心滿是懷疑與疑問：3月9號認識的MM？ 穿39碼鞋的MM？ 3×9=27歲的MM？ 

直到某一天，這個「39M」打電話過來了，

只聽老公一接電話：「喂，三舅媽……」

感謝出外人贈詩回應分享

讀人登雲端

識己高山攀

人心百個樣

黑洞透光難

揭開秘密–人在死前，體驗到什麼？     文/劉志祥

進入黑洞到異域，

靈魂脫體觀自己；

回望人生一幕幕，

孤獨無助受限語。

     美國著名心理學家雷蒙德．A． 穆迪 博士在研究過150個瀕死體驗者(經歷過「臨床死亡」後復生的人)的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。

    盡管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別，但需要肯定的是，在這些人「瀕死體驗」的陳述中，存在著不可忽視的相似性，我把它們大體歸納為14條，他們是按照感受出現的先後次序排列的。

１、明知死訊：

    他們親耳聽到醫生或是在場的其他人，明確宣告自己的死亡。他會感覺到生理的衰竭到達極限。

２、體驗愉悅：

   「瀕死體驗」的初期有一種平和安詳、令人愉悅的感受。首先會感到疼痛，但是這種疼痛感一閃而過，隨後會發覺自己懸浮在一個黑暗的維度中。一種從未體驗過的最舒服的感覺將他包圍。

３、奇怪聲音：

    在「瀕死」或者「死亡」的時候，有奇怪的聲音飄然而至。一位年輕女子說，她聽到一種類似樂曲的調子，那是一種美妙的曲調。

４、進入黑洞：

    有人反映他們感到被突然拉入一個黑暗的空間。你會開始有所知覺，那就像一個沒有空氣的圓柱體，感覺上是一個過渡地帶，一邊是現世，一邊是異域。

５、靈魂脫體：

    發現自己站在了體外的某一處觀察自己的軀殼。一個落水的男人回憶說，他自己脫離了身體，獨自處在一個空間中，仿佛自己是一片羽毛。

６、語言受限：

    他們竭力想告訴他人自身所處的困境，但沒有人聽到他們的話。有一名女子說，我試著跟他們說話，但是沒人能聽到。

７、時間消失：

    脫體狀態下，對時間的感受消失了。有人回憶說，那段時間裡，他曾不停地出入自己的肉體。

８、感官靈敏：

    視覺、聽覺比之前更加靈敏。一個男子說，他從未看得如此清楚過，視力水準得到了不可思議的增強。

9、孤獨無助 ：

　　在這之後，會出現強烈的孤立感和孤獨感。一位男子說，他無論怎樣努力都無法和別人交流，所以「我感到非常孤單」。

10、他「人」陪伴：

    這時，周圍出現了別的「人」。這個「人」，要麼是來協助他們安然過渡到亡者之國，要麼是來告訴他們喪鐘尚未敲響，得先回去再待一段時間。

11、出現亮光：

     在「瀕死體驗」最後的時刻，會出現亮光。這道光具有某種「人性」，非常明確的「人性」。

12、回望人生：

    這個時候，當事人會對一生做一次全景式的回顧。當親歷者用時間短語來描述它時，都是「一幕接著一幕，按事情發生的時間順序移動的，甚至伴隨著畫面，當時的一些感覺和情感都得以重新體驗」。

13、邊界阻隔：

    在這時，人會遇到一道可以被稱作是「邊緣」或者「界限」之類的東西，阻隔你到某個地方去，關於它的形態有多種表述︰一攤水、一團煙霧、一扇門、一道曠野中的籬笆，或者是一條線。

14、生命歸來：

    如果有幸被救活了，在「瀕死體驗」進行到某種程度後，人們必須「回來」。在最開始的時候，許多人都想趕快回到身體中去，但是隨著瀕死體驗的深入，他開始排斥回到原來的身體，如果遇上了光的存在，這種情緒就更為強烈。隨後，你就真的「回來」了。

    人是一種相當依賴精神的生物，當人「瀕死」時，一道微弱的白光就可以讓死亡變得不那麼可怕。人死的時候，整個一生都將被重新評價，這種評價完全不依賴於你是否腰纏萬貫，身分地位是否顯赫，而僅僅取決於在你一生與他人分享的愛和溫暖有多少。

     有關秘密的笑話，在鄉下有一戶人家，爸爸和媽媽發現有一隻老鼠，就合力把老鼠打死。後來，媽媽對女兒花說：「要保守這個秘密，不要讓鄰居或同學知道喔，因為老鼠是很骯髒的。」 隔天，阿花到學校，卻對同學說：「我爸媽有一個秘密喔，可是骯髒的很，我不能告訴你們。」

感謝出外人贈詩回應分享

臨死究何樣

博士道其詳

靈魂出竅悅

孤單落寞嚐

    看馬戲團表演              文/劉志祥

屏息空中飛人險，              

小丑俏皮逗劇演；

令人驚呼大雜技，

獅子前奔跳火圈。

     父親曾帶著阿明排隊買票看馬戲團。排了老半天，終於在他們和票口之間只隔著一個家庭。這個家庭讓人印象深刻：他們有六個在十二歲之下的小孩。他們穿著便宜的衣服，看來雖然沒有什麼，但全身乾乾淨淨的，舉止很乖巧。排隊時，他們兩個兩個成一排，手牽手跟在父母的身後。他們很興奮的吱吱喳喳談論著小丑、象，今晚必是這些孩子們生活中最快樂的時刻了。

    他們的父母神氣的站在一排人的最前端。這個母親挽著父親的手，看著她的丈夫，好像在說：「你真像個佩著光榮勳章的騎士。」而沐浴在驕傲中的他也微」笑著凝視著他的妻子，好像在回答：「沒錯，我就是妳說的那個樣子。」

    售票小姐問這個父親，他要多少張票？他神氣的回答：「請給我六張小孩，兩張大人，我帶了全家看馬戲團。」售票員說出了價格。這人的妻子別過頭，把臉垂得低低的。這個父親的嘴唇顫抖了，他傾身向前問：「妳剛剛說是多少錢？」售票員又報了一次價格。

    這人的錢顯然不夠。 但他怎能轉身告訴那六個興致勃勃的小孩，他沒有足夠的錢帶他們看馬戲團？ 阿明的父親目睹了一切。他悄悄的把手伸進口袋，把一張一千元的鈔票拉出來，讓它掉在地上。他又蹲下來，撿起鈔票，拍拍那人的肩膀，說：「對不起，先生，這是你口袋裡掉出來的！」

    這人當然知道原因。他並沒有乞求任何人伸出援手，但深深的感激有人在他絕望、心碎、困窘的時刻幫了忙。他直視著我父親的眼睛，用雙手握住我父親的手，把那張千元大鈔緊緊壓在中間，他的嘴唇發抖，淚水忽然滑落他的臉頰：「謝謝，謝謝您，先生。這對我和我的家庭意義重大。」

    父親和阿明回頭跳上車子回家，父親對阿明說：「我錢不夠，我們明天晚上再來看吧。」那晚他們雖然沒進去看馬戲團，但絕沒有徒勞而返。

    有關馬戲團笑話，曾有一個馬戲團，經常巡迴各地演出；其中有一團員是個「大力士」 ，他的拿手好戲是「憑單手之力，就能榨乾柳丁」！

大力士把柳丁擠榨乾了之後，再對觀眾宣佈 ──誰能用一手之力， 再擠出一滴柳丁汁來，誰就可以獲得一萬元獎金！

後來，一位中年的王姓婦人，自告奮勇的要試一試。她從大力士手中接過來已擠，榨得差不多的柳丁，然後再用右手用力一擠，哇，竟然又有五、六滴柳丁汁掉入杯子裡。

大力士一看，嚇一跳，怎麼會有這種「天下奇女子」？真是甘拜下風啊！

大力士謙卑地請教王婦人說：「請問這位女士，您在哪兒高就？」

王婦人掩著嘴笑說：「呵！我在稅捐處上班啦！」

感謝出外人贈詩回應分享

公園演馬戲

孩提鮮記憶

群駒繞圓圈

大象乖趴地

    昨天太陽，曬不乾今天衣裳         文/劉志祥

莫在過去回憶裡纏綿，

昨太陽曬不乾今衣裳；

不如意要學堅強微笑，

因倔強會讓自己受傷。

    不要總在，過去的回憶裡纏綿，昨天的太陽，曬不乾今天的衣裳。突然發現，

原先不少要好的朋友，已經在不知不覺中失去聯繫。原來，友情和愛情一樣，

都是需要經營的。

    心情不好的時候，只想一個人安安靜靜地待著，不求安慰，只求有個人能懂。小時候認為流血了，就是很嚴重的事。不管疼不疼，先哭了再說，直到長大後才發覺，其實流淚比流血更疼。不是眼淚就能挽回失去，不是所有人都值得你付出，

不是傷心就一定要哭泣，不是所有表情都要寫在臉上，不是任何人都理解你。

     所以，面對生活中偶爾的不如意，我們要學會堅強的微笑。跟自己說聲對不起，因為總是莫名的憂傷；跟自己說聲對不起，為了別人為難了自己；跟自己說聲對不起，因為偽裝讓自己很累；跟自己說聲對不起，因為總是學不會遺忘；

跟自己說聲對不起，因為很多東西沒有好好珍惜；跟自己說聲對不起，因為倔強讓自己受傷。

     有關穿衣裳的笑話，一位小姐打電話叫計程車。

小姐：「你好！我在自由路口，我要搭計程車。」
司機：「那妳穿什麼衣服呢？ 」
小姐：「我穿藍色上衣，白色裙子。」
司機：「到那裡？」
小姐：「到膝蓋。」

感謝出外人贈詩回應分享

昨日已過去

莫戀陽光煦

此刻握掌中

奮進忌踱踽

   陪伴《台語新詩》          文/劉志祥老師

時間佇狗齒仔運轉中
齊勻推進
但你已經老邁
被放捒佇路邊
偌濟人經過
卻無看你的存在

我願意
以如天星的微光
陪伴佇你身邊
予你一點點溫暖
一直到
反黃蔫去

註：

佇tī     在

狗齒仔káu-khí-á    齒輪

運轉ūn-tsuán      轉動

齊勻tsiâu-ûn    持續不斷

放捒pàng-sak     遺棄

偌濟guā-tsē      多少

予hōo           給

蔫去lian—khì    凋萎

感謝出外人贈詩回應分享

曾經受寵愛

暝日好款待

終歸撣路邊

原因已老邁

    開開心心每一天      文/劉志祥

人生如夢時無情，

驀然回首看心情；

貧窮也好富也行，

過眼雲煙化無形。

    人生如夢，歲月無情，驀然回首，才發現人活著是一種心情，窮也好、富也好，得也好、失也好，一切到最後，都是過眼雲煙。

    曾經擁有的，不要忘記，已經得到的，更加珍惜，屬於自己的，不要放棄，已經失去的，留作回憶；想要得到的，一定要努力，累了，把心靠岸，選擇了，就不要後悔，苦了，才懂得滿足，痛了，才享受生活，傷了，才明白堅強。

    人所以會煩惱，就是記性太好。該記的、不該記的，都會留在記憶裡。而我們又常常記住應該忘記的事情，忘記了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，由於他們忘掉人們對他的嘲笑與冷漠。忘掉了世間恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這世界的一切，所以他活在自己的世界裡，為所欲為的快樂著，傻傻的笑著。

   人所以會痛苦，就是追求讀太多。人生在世，不可能事事順心，不要經常覺得自己很不幸，實際上世界上比我們痛苦的人還很多，明知道有些理想無法實現，有些題目永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可是還會苦苦地追求著、等待著、幻想著。

   人所以會不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到別人過幸福，自己就有種失落與壓抑感。人的慾望無窮，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為自己的目標，整天裡忙碌著、奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。

  人所以會不滿足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是由於擁有的東西太多，而是想要的東西太多。大千世界無奇不有，有太多的新事物，我們不可能不動心，不可不向擁有，不可能幻想。

    人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出，便是對人生最好的珍惜。有時候，不小心知道了一些事，才發現自己所在乎的事是那麼可笑，葉子不是一天變黃了，人心也不是一天就涼了，想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開朗，就是美好的一天，不管親情、友情、愛情能永遠珍惜，就是美好的一生。你只看的是別人的表面現象，或許他過得還不如你快樂，

   有關開心的笑話，某校女同學阿菊問男同學阿鴻說：「你知道嗎？我們女生最喜歡男生哪裡大？哪裡粗？哪裡硬嗎？」阿鴻聽了滿臉通紅，頓時啞口無言。這時阿菊開口說：「笨蛋，當然是財大、氣粗、後臺特別硬啦！」阿菊又開心的說：「而且還要高富帥。」

感謝出外人贈詩回應分享

倏忽耄耋齡

驀然回首驚

蒼髮灰白鬢

呆滯落寞情

    做人善良，做事堅持          文/劉志祥

做人兩字是善良，

善良永遠受尊重；

做事兩字屬堅持，

堅持會有大驚喜。

    做人，就兩個字：善良。善良的人，，也許會吃虧上當，也許會流淚受傷，可是，善良是種美德，幸福會回應，上天會眷顧。

    做事，就兩個字：堅持。一腔熱血未必能成功，堅持到底必定有收穫，如果輕易放棄，只會和成功失之交臂，多堅持一會，多忍耐一次，也許就會有意外的驚喜。

    做人，要幹乾淨淨。別想著佔誰便宜，把人暗算，對朋友，真誠點，對伴侶，忠誠點，簡單善良不吃虧，陰險狡詐遭人厭。做事，要有始有終。做事貴在持之以恆，再累再苦，也得堅持，再痛再疼，也要忍住，吃不了苦的人，永遠不會成功。

    人活一世，實屬不易。做個善良的人，踏實，做個簡單的人，輕鬆。不管以前受過什麼傷害，遇到什麼挫折，做人貴在善良，做事重在堅持，別人欠你的，上天會還你。善良，終有好報；堅持，必有收穫。

     有關堅持的笑話，有一天，貨運公司的阿龍正在用電腦打報表。不太會用電腦的陳老闆走到他身旁，一看到電腦螢幕「我的電腦」之後便搖著頭說：「阿龍啊，不是我要說你，雖然電腦是我批准買給你的，但你也不能把它占為己有嘛！」於是，在陳老闆的堅持要求下，阿龍很無奈的，只好把電腦「桌面」上的「我的電腦」的圖示改成「公司的電腦」。 陳老闆笑著說：「這樣才對！」

感謝出外人贈詩回應分享

邪惡日充斥

人心陷穢污

清流引頸盼

善良務堅持