綠茶
菊花茶
枸杞茶
決明子茶
電腦族每日要喝「立即果決」茶 文/ 劉志祥
「綠、菊、枸、決」茶,諧音「立即果決」茶,是我們每天都要喝的4杯茶,電腦族更是每天必喝的四杯茶,面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯「綠、菊、枸、決」茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。
上午一杯「綠茶」。
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
下午一杯「菊花茶」
菊花有明目清肝的作用,有些人則在菊花茶中加入蜂蜜,對解鬱有幫助。
疲勞了一杯「枸杞茶」
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯「決明茶」
決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
喝了「綠、菊、枸、決」茶,做事「立即果決」,不「魷魚」(猶豫),不「雞鴨」(積壓),願大家事事順利。
引'用網友清風草堂音樂欣賞明日的記憶*
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