養生有道文化養生「活到老，學到老」 文/劉志祥老師
人生活到老，
必須學到老；
養生之有道，
延年而不老。
養生的目的是為了達到健康的生活；而文化的重視則是為了豐富生活的內容。有一位長輩年近九旬，已走到八德路尾，思維敏捷，身體非常健康。每天戴著老花眼鏡看書寫文章、學習外語；經常外出聽課，還主動輔導青年學習。真可謂「學而不厭，誨人不倦」。有人對此頗為不解，問他：「您那麼大年紀了，已經功成名就，還那麼刻苦學習，到底圖個啥呀？」他笑著回答：「我不圖名、不為利，為的是生活充實，精神愉快，健康長壽，這叫文化養生，是我的養生之道。」
有句話說：「二十歲看學歷；三十歲看能力；四十歲看經歷；五十歲看財力；六十歲看體力；七十歲看病歷；八十歲看黃曆；九十看墓地。」然而，當一個人活到八、九十歲時，是否真的只能看著黃曆、看墓地，等待生命的結束？我認為我們不必如此悲觀，現在台灣超過百歲的人瑞已有5500人。雖然中年可能是辛勞的結束，但它同時也是新人生階段的開始。只要我們仍然充滿活力，未來的老年生活一定會比現在更加精彩！
「文化養生」有科學依據。生理學告訴我們，人的大腦是「用進廢退」，據世界衛生組織調查，文化程度越高的人，因常見病、多發病而致死亡的比例就越低。有人對16世紀以後歐美出現的400名傑出人物進行過研究，發現文化修養與壽命長短有著直接關係。
其實，文化養生的道理早在古代就為人稱道。被歷代奉為「學仙之玉律，修道之金科」的《黃庭經》，開篇第一章有詩曰：「詠之萬遍升三天，千災以消百病痊。不憚虎狼之兇殘，亦以卻老年永延。」說的是若能詠誦《黃庭經》萬遍，就會千災消除，百病痊癒，延年不老。
這話儘管有些誇張，但經常詠誦《黃庭經》，閱讀其他好書，能延年益壽、有益健康卻是無法否認的。宋代的大詩人陸游，對文化養生有自己的深刻體會，他曾說過：「讀書有味身忘老。」到了晚年，他仍然讀書不倦，寫作不輟，認為「此是卻老方」。年過古稀之後，仍然高吟：「年過七十眼猶明，天公成就老書生。」77歲時寫道：「脫巾莫嘆發成絲，六十年間萬首詩。」80歲時仍云：「老夫垂八十，岩電尚燦爛。孤燈對細字，堅坐常夜半。」老人的學習精神、壯志豪情躍然紙上。這樣動腦動筆，目有所讀，心有所樂，神有所藏，身安心泰，自然能延年益壽。
讀書寫作能使人知識淵博，明辨是非，達觀向上，趨利避害，不僅是一種藝術享受，更是一劑保健良藥。這種文化養生，必然會在機體中產生反應，使人的身心陶醉在平和、舒泰、清雅、愉悅之中，自然延緩衰老，有益於身心健康。法國盧茲老年大學的座右銘是：「停止學習之日，即是開始衰老之時。」
文化養生是一種行之有效的自我保健方法。老年朋友要保持樂觀向上、生機勃勃的健康心態，「活到老，學到老」，不斷提高文化素養，進行「人學到老，才能活到老」的文化養生，將有助於安度晚年，健康長壽。
有關人生的笑話。
老王有嚴重的聽力問題。他去看醫生，醫生給了他一個助聽器，使他的聽力恢復 到了100％。老先生在一個月後有去看醫生，
醫生說：「你的家人一定很高興 您的聽力完全恢復了。」
老王回答說：「噢，我沒有告訴我的家人 我只是坐在那裡聽他們交談。我已經三次改變了我的遺囑！」
留言列表
