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「三個人生問題」的答案，每天都不一樣？意想不到的回答，能拓展無限可能

文/劉志祥

三個人生發問題，

每天答案皆不一；

意想不到回答案，

能夠拓展無限極。

   無論出現了怎樣的答案，皆可視為當下那個瞬間的個人需求。反而有可能出現自己意想不到的答案，所以請大家好好期待會出現哪些答案，繼續向自己提問。

冥想前必要的提問：以往的研究發現，冥想對身心健康有很大益處，包括降低血壓、提升免疫力、降低癌症、心臟病和抑鬱症的風險。

  冥想是一個西方化的稱呼，在台灣被稱為「內觀」，心理學稱之為「正念」（mindfulness）。歷史淵源上，冥想是多個宗教（印度教、佛教、道教）活動中的修心行為，比如瑜伽、氣功、禪修等。

  有人認為，冥想起源於印度教，而我們也時常能從電影或新聞報導中看到，很多印度人平時會盤膝而坐，進入一種「入定」的狀態。

  冥想是一種改變意識的方法，通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我認知力和良好的狀態。通俗地說，冥想就是關注自己的一呼一吸，將心神收歸身體，不去胡思亂想。冥想期間，人們往往會把注意力集中在自己的呼吸上，並調節呼吸方式，同時採取某些身體姿勢（盤腿坐或瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小。

  冥想並非僅僅讓身心放鬆這麼簡單，而是有意識地把注意力集中在某一點或想法上。經過長時間反覆練習下，可以使大腦進入更高的意識狀態（類似禪的「入定」）。

  要使冥想的體驗更加深層充實的話，在進入冥想之前，有些不錯的提問可供參考。只要向自己提出這些問題即可，不需要勉強去找出答案。因為不需要你去尋找，答案就會自己冒出來。

  迪帕克．喬布拉博士建議大家的三個標準提問。Q1. 我是什麼人？Q2. 我真正想要的是什麼？ Q3. 我的人生目的為何？

請

  提出這三個問題之後，要忘掉問題還有答案是什麼，然後專注在冥想上。只要在每次冥想前提出這些問題，冥想後的日常生活就會發生轉變。會出現怎樣的變化呢？會感覺生命與自己內心的最深處、自己的內在產生了共鳴。有一種和人生使命共生共存的感覺。

  據喬布拉博士的著作所言，藉由「我是什麼人？」這三個問題，將能拓展出無限的可能性。

  關鍵在於不斷地提問：一開始的答案，大多都是「我希望如何如何」這樣模棱兩可地回答，不過後來的答案，會變得強而有力，例如會回答「我的存在具備所有的可能性」。

  無論出現了怎樣的答案，皆可視為當下那個瞬間的個人需求。反而有可能出現自己意想不到的答案，所以請大家好好期待會出現哪些答案，繼續向自己提問。

不管是「我真正想要的是什麼？」這類的問題，或是「我的人生目的為何？」這種的問題，每天都會出現不同的答案，任何答案一定都會讓自己信服。

   有關人間的笑話。

王乞丐看到李乞丐，乞討時，前面放了兩個碗。

王乞丐問：「為什麼你要放兩個碗？」
李乞丐說：「沒有啦！因為最近景氣回升、所以想多開一間分店。」