腦不萎縮，老了不癡呆、竟然這麼簡單 文/劉志祥
腦不萎縮不癡呆，
舌尖向前吐舌頭；
利用舌頭舔牙齒，
在口腔內轉舌頭。
皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
年紀大了記憶力就下降不是必然！腦萎縮才是根源，很多人以為年紀慢慢大了，以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象，真的是這樣嗎？
某醫科大學神經內科教授 張振馨介紹說：多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等症狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關！
活躍腦細胞，動舌頭最簡單！80歲不癡呆、100歲輕鬆過！據報導，日本科學家通過研究發現，生活中堅持鍛煉舌頭，可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化！
科學家認為人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵和表情變得呆板。日本科學家對800名誌願者進行對比研究，讓一組誌願者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組誌願者則不特別活動舌頭。這樣的實驗持續了大約半年之後，科學家發現：堅持活動舌頭的一組人：他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍，處理問題的反應力也要比後者快。
科學家說：“這一研究結果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。
基於這項研究，日本科學家建議：每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮！
1.吐舌頭：舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回卷起，反復10次。
2.轉舌頭：讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
3.舌頭舔牙齒：將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。這套操做起來不拘時，早上能做，中午能做，晚上也可以，一般建議早晚各做一次。
大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個器官、生理功能才能正常進行！這是最新的科學研究成果，是有實實在在的研究和資料證明的。
平時做做，不用吃亂七八糟的藥，省錢不說，還安全，作用實在！
有關人間的笑話，一個品性不良、不務正業，老是花天酒地的男人死了，他太太平時雖恨他入骨，但也不免含悲在靈前謝客，聽到朋友在念祭文時，有一段竟是：君性純厚、品性兼優、贍家教子、濟弱扶貧、無不愛戴。
他老婆低聲問兒子：「你快去看看，棺材裡躺的是不是你爸爸？」
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步入中老年
官能逐日減
簡單動舌頭
昔時靈光現
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