快樂是什麼？ 文/劉志祥
一點點關心，
一點點問候；
心中充滿愛，
自然會快樂。
很多時候，人總會陷在自己的內心世界裏，問自已，問他人，為什麼我不快樂？為什麼有人很快樂？我要的快樂在那裏？立著想，躺著想，倒著想，什麼情況下人才會快樂？有錢有閒的人？有權有勢的人？有才有能的人？到底人一生在追求的快樂境界是什麼？
快樂是長期安康、內心平靜、以及對生活滿足的感受。我們都恆時在追求它。當我們只是嚐到一點快樂，我們希望它永遠持續。
人們經常把愉悅跟快樂搞混。我們通常覺得如果能吃到美食，穿昂貴的衣服，總是享樂，我們就會快樂。但不知道為什麼最後老是事與願違。我們也常想如果我們能滿足所有的需要跟欲求，我們就會快樂。但實際上，只想到自己卻帶來孤獨跟憂鬱。
有時候跟自己的念頭與情緒獨處讓人不舒服，所以我們在音樂、電玩、食物、跟事業上轉移注意力。可是這並不能讓我們真正跟他人連結，也不能提供真正的快樂感受。
想要快樂，想要跟他人連結時，我們經常使用社群網站。我們可能從別人給我們的自拍照按讚、或網友的訊息中得到短暫的一陣子愉悅，但這只會讓我們想要更多。我們老是看手機，焦慮地等待下一個「補丁」，但不管收到多少讚或訊息，我們不知怎地最後卻覺得跟他人更缺少連結了。
佛陀說，真正快樂的最大來源就是珍愛他人：當我們真誠地關心他人的福祉與快樂時，我們的心變得溫暖、開放，並且與他人連結，同時我們自己產生真實無欺的安康感受。我們甚至從身體層面覺得更好了。因為關心他人的快樂，我們試著盡力幫助他們，並且避免做任何可能傷害他人的事情。這創造出信任的友誼，而讓我們的生命更有意義。靠著家人與朋友的情緒支持，我們找到面對生活中發生的一切的力量。
一個文學家可能會如此描述「快樂」：藝術家的快樂是欣慰地望著自己剛剛完成的作品；醫生的快樂是在艱難的手術後挽救了病人的生命；商人的快樂是開張大吉、財源滾滾；教師的快樂是培育了成材的學生；員警的快樂是制止了一樁暴力事件……。
這種對快樂的描述失於模糊和偏頗，但它抓住了重要的一點：只要滿足了我們內心的需求，那一刻我們就能得到快樂。而不同的社會角色有不同的內心需求；不同的年齡階段、不同的生活階段，我們的內心需求都是不一樣的。著名的美國心理學家馬斯洛（Abraham H. Maslow）在著作《動機論》（A Theory of Human Motivation）中提出，人的需要分為五個層次，依次是：生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現的需要。馬斯洛認為，人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時期表現出來的各種需要的迫切程度是不同的。人最迫切的需要才是激勵人行動的主要動力。當我們最迫切的需要得到滿足，外在的滿足轉化為內在的滿足，我們就感受到快樂。
至於生理學家，則把快樂視為一種化學物質「多巴胺」（Dopamine）分泌的結果。多巴胺是一種丘腦分泌物，主要負責傳遞興奮及開心的資訊。生理學家發現，當我們感受到快樂的時候，大腦會源源不斷地分泌大量的多巴胺等多種物質。所以，我們去購物，或者陷入愛情，感受到興奮、喜悅、陶醉，都是因為多巴胺這些分泌物的緣故。
禪修大師則認為：快樂是一種心態，由看事物的視角決定，而不是由外在的需求得到滿足來決定。「就算一切欲望都滿足了，也不會帶來快樂，而是創造新的欲望，或者更有可能是無所謂、厭惡，甚至憂鬱……快樂應該是一種內在充滿成就感的狀態，而不是對外在事物無盡的欲求。」馬修·李卡德說。簡單地說，快樂是我們對事物的認識和分析的結果。
不過，我認為一點點的關心，一點點的問候，讓心中充滿愛；有愛的人，自然就會快樂，就會感覺幸福與滿足。學習釋放你的愛，讓你快樂，也讓別人一起快樂。快樂是什麼？快樂是妳心中有愛。
有關人生的笑話。
老師向小明說：「請解釋『真相大白』的意思？」
小明說：「從前有個人生一個兒子取名『大白』，第二年又生了一個兒子取名『小白』，外婆來時抱著小白說，『真像大白啊』」。
感謝出外贈詩回應分享
問啥是黑皮
標準不齊一
歡欣心愉悅
思及笑嘻嘻
留言列表
