讓開心成為好習慣 文/劉志祥
正面思考會開心，
保持笑容越開心；
交樂觀友真開心，
做想做的更開心。
吃到自己想吃的菜，是一種開心；看到一場自己喜歡的電影，是一種開心；發現自己臉上的皺紋少了幾條，是一種開心；出去旅遊看看風景，更是一種開心！把開心變成一種習慣，開心便會常伴你左右。
開心與不開心，都要過一天24個小時，何不開心的渡過每一天呢?開心就好，莫在意錢多錢少，老了以後，誰在乎你是乞丐還是富豪。開心就好，莫計較權大權小，老了以後，誰在乎你頭頂幾尺官帽。
開心就好，有飯可吃，有覺可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有書可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！
當你難過的時候，盡快調整自己的心態，給自己一個傻笑也是好的，告訴自己："請開心地生活。"當你空虛的時候，趕緊提醒自已，我應該開心的過每一天，吃頓好飯，喝點好酒，都能彌補內心的空虛。
當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，想明白了，你就再也不會生氣了。當你煩惱的時候，想想人生就是減法，見一面少一面，還有什麼好煩惱的呢，不忘人恩，不念人過，不思人非，不計人怨。
人的一生，總有學不完的知識，總有領悟不透的真理，總有一些有意或者無意的煩心事闖到心裡來。 一輩子不容易，少跟別人過不去，更不要跟自已過不去。 讓開心成為一種習慣，讓開心佔據我們生活的每分每秒吧！
開心的方法：
1.保持笑容：
雖然保持笑容聽起來稀鬆平常，但是它是最有效的方法。當你笑著的時候，你的大腦會收到釋放腦內啡的訊息，腦內啡是一種可以令你產生愉悅感的賀爾蒙，當大腦產生越多的腦內啡，你就越會越開心。
快樂專家Susanna Halonen甚至還說，即使是一個勉強擠出來的笑容，一樣可以讓沮喪的自己變得開心！
2. 足夠的睡眠：
睡眠是精神與快樂的組成要素。我們的身心需要睡覺來解除一天的疲勞，也需要靠睡眠來替新的一天充充電。Halonen說白天時盡量試著擠出15分鐘小睡一下（如午睡），讓自己的身體休息；晚上至少要睡7到8小時。
3.思考自己想要什麼：
你想要當個好學生、好朋友、好員工、還是一個對社會有貢獻的人？誠實地面對自己，仔細想想什麼才是自己在乎的，仔細思考生活是否照著你想要的步調走，如果不是，就盡力朝著自己的目標去邁進吧！雖然一時要改變自己現有的生活模式是個大挑戰，但做自己想做的事才能發自內心地快樂起來！
4. 和樂觀的人做朋友：
雖然每個人都需要朋友陪伴，但是還是別選擇跟消極悲觀的人做朋友吧！當你失落低潮的時候，真正的朋友會鼓勵你、而不是把你推進更深的谷裡。如果只是一個總是吐槽你、讓你更沮喪的爛朋友，勇敢地跟他說掰掰吧！
5. 正面的思考：
好了，經過第4項你現在身邊都是積極樂觀的朋友了吧～但是最重要的還是在自己身上呀！要當個擁有正面能量的人，最簡單的方法就是：正面的思考任何事情。
和樂觀的人做朋友會讓我們有動力去探索世界、去學習、去成長，讓我們更有創造力，更開心。
有關開心的笑話，有兩個人開心的互相吹噓自己國家的橋高。
一個說：「在我們國家的那座橋上，如果一個人想自殺，他十分鐘後才能落水淹死。」
「這算什麼！」另一個說：「在我們國家那座橋上，一個人想要跳下去自殺，你猜他是怎麼死的？他是餓死的！」
感謝出外人贈詩回應分享
胸壑保空曠
憂煩逃落荒
心中無罣礙
開水也甘香
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