如何過65歲以後的生活 文/劉志祥
把每一天當除夕,
把退休後當假期;
把己年齡當忘記,
把學才藝當興趣。
六十五歲,是法定的退休年齡,無論健康條件如何,大部分的人會在此時告別職場。突然賦閒下來,在經濟條件、角色適應、生活節奏、人際互動,以及身心狀況,都會產生新的壓力與變化,若計算平均壽命,退休後的生涯至少還有二十年以上。因此,該如何調適與規畫,將影響人生下半場的生活品質。
其次,六十五歲,也是身體機能走下坡的分水嶺,醫學臨床統計顯示,六十至六十九歲是各種疾病好發的高峰期,如 高血壓、糖尿病、 高血脂、冠狀動脈心臟病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等。另外,容易與老化混淆的失智症,六十五歲盛行率大約占五%,且每增加五歲,罹患的機率就增加一倍。而且六十五歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群,因此事前預防與保健變得更為重要。
六十五歲以後,如果你1.不上網2.不歌舞3.不吃喝4.不隨處跑5.不亂花錢,養成一種良好習慣,久而久之,你會發現老人癡呆了。所以1.網路要上2.要唱歌跳舞3.要聚會吃喝4要.到處玩樂5.要使勁得與捨,久而久之,你會發現返老還童了。
世界上最好長壽藥1.喝水2.睡覺3.走路4.唱歌5.參加群組,這五種最重要,它們都是免費的。1.水是長壽第一要素2.睡覺是天下第一大埔3.走路是最好的運動4.唱歌是最棒的娛樂5.參加群組是防老人癡呆的最好良方。接著開始:把每天當除夕,把退休當假期,把年齡當忘記,把學藝當興趣,把家裡當巴黎,把朋友當親戚,把對手當知己,過著快樂的生活。
有關老人的笑話,李阿伯因咳嗽到診所看診。
李阿伯說:「醫生,我咳嗽得很厲害。」
醫生問:「你多大年紀?」
李阿伯說:「七十五歲。」
醫生又問:「二十歲咳嗽嗎?」
李阿伯說:「不咳嗽。」
醫生再問:「四十歲時咳嗽嗎?」
李阿伯說:「也不咳嗽。」
醫生說:「那現在不咳嗽,還要等到什麼時候咳嗽?」
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