養身要動 養心要靜 文/劉志祥
養身要動要活動，
流水不腐因常動；
養心要靜益心智，
心不清凈思妄動。
我們的身體是一部機器，機器要運作、要運轉，一定要動，不動就會發生故障，就會發生毛病，所以一定要活動要活就要動，不動就不活，「活動」這兩個字的意義很深。
養身要動，養心要靜，我們古人懂得這個道理，這是健康之道，這是養生之道。 現在人顛倒，身要不動，心天天在動，這樣一來，奇奇怪怪的病就來了。心要清淨，心要空虛，心裏頭不能有東西，這是大乘佛法教給我們的養生之道，這是最高的養生之道。現代人恰恰相反，他心裏頭一天到晚胡思亂想，天天在那裏妄想分別執著，跟這個原理相違背。
養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜；活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念。古人云「戶樞不蠢，流水不腐，以其常動故也。」
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身體活動常
四肢變堅強
追趕跑跳碰
無一不在行
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