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養生一字訣

     養生一字訣

                              文/ 劉志祥

早起一杯水   食老麻會媠

中晝一小睏   盹龜無你份

下晡一壺茶   養生無問題

暗頭一散步   健康有保固

迭食一寡薑   食老袂倒勼

多食一寡醋   絕對攏無錯

每工一水果   健康有效果

練出一身汗   小病毋免看

天天一大笑   健保用袂著

飯前一碗湯   勝過開藥方

凊氣一身軀   百病才會除

欲食一百歲   迭迭做工課

註：早起zà-kì             早晨

    媠媠sùi               美

      中晝diōng-dau         中午

    盹龜dù-gu            打瞌睡

    下晡e-bo              下午

    暗頭àm-tāu            傍晚

    一寡zit-gùa            一些

    勼kiu 
                縮

    迭迭diat-diat        
    頻頻

    凊氣cìn-ki              乾淨

    工課kāng-kue           工作

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養生一字訣分享

生活有食衣住行

一早起要一杯水

字句受用吃百歲

訣文配字說台語

分享養生也育樂

享受人生淡淡香

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養生一字訣

句句真簡單

三做四休睏

齊匀有較難