你的心念，決定你的健康 文/劉志祥
物由心轉境心升，
生活模樣內心生；
心念一轉萬念轉，
心靈燦爛健康盛。
美國哈佛大學終身教授朗格曾做過一個著名的“時空膠囊實驗。”研究人員找了一個地方，精心布置成與20年前一模一樣，取名為“時空膠囊”。研究人員還邀請了十六位年齡都在七八十歲的老人，八人一組，分為甲乙兩組，讓他們在“時空膠囊”里生活一個星期。
唯一不同的是，甲組老人被要求真的要把自己當成年輕二十歲的人來看待。
一個星期後，兩組老人的身體素質都得到了明顯的改善。在進入“時空膠囊”以前，這些老人的視力、聽力和記憶力都比較差，可是經過一個星期，他們的身體素質提高了，血壓降低了，步態、體力和握力也都有了更出色的展現。更讓人吃驚的是，甲組老人的關節更加柔韌，手腳更加靈活，就連在智力測試中的得分也相對較高。
朗格由此得出結論：“人的心與身之間，意念與軀體之間，是存在着某種聯繫的。”正如古語有言：“物由心轉，境由心生。”生活是什麼樣的，由我們的內心決定。積極的心念，才能帶來健康的身體、美好的生活。你的能能量場，決定你當下的狀態。
我們的身體就像是一個小宇宙，蘊藏着巨大的潛能，而能夠掌控能量之門的就是我們的心。我們的心態不一樣，能量不同，表現出來的狀態也不同。比如，一個人走近大自然，或者看到自己的愛人時，他的能量就會提高；而一個人處於孤獨或者憤怒之後，他的能量就會減弱。
你的能量場，決定你當下的狀態，又決定着你只能吸引和你能能量層級同頻率的人。同樣的事情，消極悲觀的人只會看到生活黑暗的一面，而樂觀積極的人能看到生活美好的一面。改變自己對待事情的心態，你所以為的壞事也能有意想不到的好結果。羅馬詩人維吉爾所言：“他們之所以能做到，是因為他們相信自己。”
好的心態，是治癒一切的良藥。養好心態，能量隨之提高，生活才能越來越好。
你的正念，決定了你的健康。
世界衛生組織有一份報告稱：每個人的健康長壽15%取決於遺傳因素，25%取決於外界其他因素，而60%取決於自己。也就是說，在很大程度上，我們自己的信念，決定了我們的健康。《黃帝內經》裡面也說到：“心者君主之官”。意思是，人的意識、心態對戰勝疾病起決定性的指揮作用。人到中年，惜命的最好方式，不是養生，而是養心。想要保持健康的身體，就要保持積極的信念，不妨做到以下三點。
1.學會調節情緒，保持身心健康：
西方現代心理學認為：身體充滿智慧，身體的慢性疼痛，除了受到傷害所致外，絕大部分是因為我們的情緒、壓力和心理問題所造成。
經常情緒低落的人，免疫力低下；經常發怒的人，容易引發心血管疾病；經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的三倍。
2.改變思維方式，用積極心態看問題：
俗話說：“心念一轉，萬念皆轉。”正因為念頭可以轉變，只要改變觀念，生活才能跟着轉變。每個人都是自己生活的指揮官，生活是什麼樣，完全在於我們如何對待它。同樣是半杯水，積極的人看到還有半杯水而開心，消極的人看到只剩半杯水而難過。
學會用積極心態看待生活，才能擺脫負面事件的影響，始終保持對生活的熱情。積極對待生活，生活也才能給我們友好回饋。
3. 增強內在力量，提升自身能量層級：
我們的身體就是一個巨大的磁場，任何活動都會導致內在能量的改變。太多的內耗會把我們自身的能量消耗殆盡，身體也會隨之出現各種問題。我們要學會有意識地成為高能量的人，使負能能量向正能量轉化，自身能能量才能越來越高。
俗話說：“一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田。”只要我們的心靈燦爛，生活才能充滿陽光。只有我們的內在能量強大，身體才能保持健康。人生快樂與否，其實是一種感覺、是一種心情。
人活一世，活的是心情，活的是心態。願你我都能擁有一顆安閑、自在、豁達的心，用最好的心念過最好的生活。
有關人間的笑話。王小姐到寵物店買小狗。
王小姐問說：「這隻狗對主人忠心嗎？」
老闆拍拍胸脯保證說：「這妳大可放心，我賣了牠五次，五次都跑回來。」
留言列表
