你的心念,決定你的健康 文/劉志祥
物由心轉境心升,
生活模樣內心生;
心念一轉萬念轉,
心靈燦爛健康盛。
美國哈佛大學終身教授朗格曾做過一個著名的“時空膠囊實驗。”研究人員找了一個地方,精心布置成與20年前一模一樣,取名為“時空膠囊”。研究人員還邀請了十六位年齡都在七八十歲的老人,八人一組,分為甲乙兩組,讓他們在“時空膠囊”里生活一個星期。
唯一不同的是,甲組老人被要求真的要把自己當成年輕二十歲的人來看待。
一個星期後,兩組老人的身體素質都得到了明顯的改善。在進入“時空膠囊”以前,這些老人的視力、聽力和記憶力都比較差,可是經過一個星期,他們的身體素質提高了,血壓降低了,步態、體力和握力也都有了更出色的展現。更讓人吃驚的是,甲組老人的關節更加柔韌,手腳更加靈活,就連在智力測試中的得分也相對較高。
朗格由此得出結論:“人的心與身之間,意念與軀體之間,是存在着某種聯繫的。”正如古語有言:“物由心轉,境由心生。”生活是什麼樣的,由我們的內心決定。積極的心念,才能帶來健康的身體、美好的生活。你的能能量場,決定你當下的狀態。
我們的身體就像是一個小宇宙,蘊藏着巨大的潛能,而能夠掌控能量之門的就是我們的心。我們的心態不一樣,能量不同,表現出來的狀態也不同。比如,一個人走近大自然,或者看到自己的愛人時,他的能量就會提高;而一個人處於孤獨或者憤怒之後,他的能量就會減弱。
你的能量場,決定你當下的狀態,又決定着你只能吸引和你能能量層級同頻率的人。同樣的事情,消極悲觀的人只會看到生活黑暗的一面,而樂觀積極的人能看到生活美好的一面。改變自己對待事情的心態,你所以為的壞事也能有意想不到的好結果。羅馬詩人維吉爾所言:“他們之所以能做到,是因為他們相信自己。”
好的心態,是治癒一切的良藥。養好心態,能量隨之提高,生活才能越來越好。
你的正念,決定了你的健康。
世界衛生組織有一份報告稱:每個人的健康長壽15%取決於遺傳因素,25%取決於外界其他因素,而60%取決於自己。也就是說,在很大程度上,我們自己的信念,決定了我們的健康。《黃帝內經》裡面也說到:“心者君主之官”。意思是,人的意識、心態對戰勝疾病起決定性的指揮作用。人到中年,惜命的最好方式,不是養生,而是養心。想要保持健康的身體,就要保持積極的信念,不妨做到以下三點。
1.學會調節情緒,保持身心健康:
西方現代心理學認為:身體充滿智慧,身體的慢性疼痛,除了受到傷害所致外,絕大部分是因為我們的情緒、壓力和心理問題所造成。
經常情緒低落的人,免疫力低下;經常發怒的人,容易引發心血管疾病;經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的三倍。
2.改變思維方式,用積極心態看問題:
俗話說:“心念一轉,萬念皆轉。”正因為念頭可以轉變,只要改變觀念,生活才能跟着轉變。每個人都是自己生活的指揮官,生活是什麼樣,完全在於我們如何對待它。同樣是半杯水,積極的人看到還有半杯水而開心,消極的人看到只剩半杯水而難過。
學會用積極心態看待生活,才能擺脫負面事件的影響,始終保持對生活的熱情。積極對待生活,生活也才能給我們友好回饋。
3. 增強內在力量,提升自身能量層級:
我們的身體就是一個巨大的磁場,任何活動都會導致內在能量的改變。太多的內耗會把我們自身的能量消耗殆盡,身體也會隨之出現各種問題。我們要學會有意識地成為高能量的人,使負能能量向正能量轉化,自身能能量才能越來越高。
俗話說:“一念起,萬水千山;一念滅,滄海桑田。”只要我們的心靈燦爛,生活才能充滿陽光。只有我們的內在能量強大,身體才能保持健康。人生快樂與否,其實是一種感覺、是一種心情。
人活一世,活的是心情,活的是心態。願你我都能擁有一顆安閑、自在、豁達的心,用最好的心念過最好的生活。
有關人間的笑話。王小姐到寵物店買小狗。
王小姐問說:「這隻狗對主人忠心嗎?」
老闆拍拍胸脯保證說:「這妳大可放心,我賣了牠五次,五次都跑回來。」
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