失智友善天使培訓《認識及預防失智講座》 合影
劉志祥老師代表高雄市社會局長謝琍琍頒發理事長當選證書給陳乃菁
理事長陳乃菁頒發理事當選證書給劉志祥老師
理事長陳乃菁頒發感謝狀給台灣南方社會力聯盟
台灣全人關懷照護服務協會秘書長林英明介紹講師陳乃菁
陳乃菁醫師
失智友善天使陪訓
陳乃菁醫師主講《認識及預防失智》
現場
講師陳乃菁醫師
現場
台灣南方社會力聯盟主辦
台灣南方社會力聯盟主辦
台灣南方社會力聯盟主辦
海報
劉志祥高雄市失智友善天使培訓證明書
失智友善天使培訓《認識及預防失智講座》 文/理事 劉志祥
預防失智好講座，
南方社力聯盟做；
陳乃菁醫師講授，
活動精彩真叫座。
五月十七日下午，台灣南方社會力聯盟主辦、台灣全人關懷照護服務協會協辦、在高雄市鳳山區中山新城，台灣全人關懷照護服務協會關懷據點，舉辦失智友善天使培訓「認識及預防失智與健康飲食公益講座」，志工出席踴躍，共同營造失智友善城市。
「南方社會福利聯盟」為整合各組織資源並立基於南部地區特有之文化脈絡，成立南部地區社會福利聯盟，已於96年11月於有志夥伴的推促下成立運作，並於98年6月15日通過內政部立案為『台灣南方社會力聯盟』，更於98年9月4日登記為『社團法人台灣南方社會力聯盟』，在此擬邀集更多南部地區各領域之社會福利團體加入聯盟，強化彼此交流，結合團體力量，為弱勢族群發聲，進而檢視社會福利政策，促進社會倡導與社會影響的成效。
下午二點三十分，由台灣全人關懷照護服務協會理事長陳乃菁醫師主講《認識及預防失智》，她說：失智症是一種疾病現象，不是正常的老化。一開始很多家屬以為患者是老番癲、老頑固，一為人老了都是這樣，而忽略了就醫的重要性，但事實上他已經生病了。
何謂失智症？「我的昨日在消失，未來也充滿不確定，那我該為何活著？」就像電影《我想念我自己》中的女主角一樣，失智症可能悄然無息地來到我們身邊，一點一滴掏空病人的記憶，打亂我們的生活。在疾病初期，很多家屬以為病人只是老了，所以個性才會變成倔強固執又健忘，無法勝任孰悉的事物，但事實上這些都是生病的跡象，需要接受治療。
失智症十大警訊：
1、記憶力減退影響到工作：例如律師偶而忘記開庭，醫師重負開藥，過一會兒或經提醒也不一定想起來。2、無法勝任原本熟悉的工作：例如建築師無法再繪圖，會計師計算有困難。3、語言表達出現問題：已故總統雷根說不出〝飛彈〞，拿筆來比喻。4、喪失對時間、地點的概念：弄不清年月、白天或晚上，在自家周圍迷路。5、判斷力變差、警覺性降低：開車常撞車，過馬路不看左右紅綠燈，借錢給陌生人，胡亂購物，一次吃下一周的藥量等。6、抽象思考出現困難：例如無法操作電器如為波盧、遙控器、提款機，對指示說明無法理解。7、東西擺放錯亂：物品放在非習慣性或不恰當位置，如水果放在衣櫥裡、拖鞋放在被子裡等。8、行為與情緒出現改變：情緒大幅轉變，無緣無故哭、罵人；隨地吐痰，拿物品卻未給錢、衣衫不整等。9、個性改變：例如疑心病重、口不擇言、過度外向、失去自我克制或沉默寡言。10、活動或開創力喪失：被動、失去本來的興趣嗜好。
失智症的種類：很多因素會造成失智症，包括退化型、血管型失智、疾病導致及其他可逆因子影響。失智失智症：包含阿茲海默症（不可逆的神經退化性疾病）、路易氏體失智症及額顳葉型失智症。血管型失智症：因腦中風和慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡。疾病；腦膜炎、腦部腫瘤、腦部創傷、愛滋病、神經性梅毒等等。其他：維生素B12缺乏、葉酸缺乏、甲狀腺功能低下、電解質不平衡等等。
失智症預防：
1、運動2、戒菸3、營養（地中海型飲食、健康均衡飲食、不推薦維他B、E及多元不飽和脂肪酸）4、減少或停止有害的飲酒5、認知訓練6、社交活動7、體重管理8、高血壓、糖尿病、高血脂治療9、憂鬱症治療10、治療聽力喪失。
失智症治療：
1、藥物治療：能減緩患者心智功能退化的速度，並改善患者的精神行為症狀。
2、非藥物治療：藉由環境的調整（熟悉的、穩定的、有安全感的）、活動的安排、溝通方式的改變、認知訓練、懷舊療法、亮光、按摩、音樂治療、芳香療法、寵物治療、藝術治療等非藥物照顧方法，也能改善失智患者精神行為症狀。
透過治療可以增加患者的生活品質，減輕照顧者的負擔，並且延後患者被送到安養中心的時間。
預防失智地中海飲食：應攝取多樣化蔬果，使用天然調味料、低鹽、搭配全穀、堅果；粈類已攝取魚、雞肉等白肉為主，均衡六大類食物。
均衡飲食—我的餐盤：包含1、乳品2、水果3、蔬菜4、堅果種子5、豆魚蛋肉6、全穀雜糧。
聰明吃，營養跟著來：
每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙。
地中海式飲食：
地中海飲食泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等位處地中海沿岸各國，以大量的蔬菜、水果、海鮮、全穀雜糧、堅果和橄欖油，以及少量的牛肉和乳製品、酒類的飲食風格。
地中海飲食主要的食物是麵包、新鮮蔬菜和豆類、穀類和水果、乳酪、橄欖油、藥草、和經常發酵的奶類製品，如優格等。
肉類只是適量的攝取，魚類避免深炸等高溫多油的烹飪手段，還可以喝一點紅酒。
如何診斷失智症？ 1.問診：初步評估，包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。 2.神經學檢查：是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。 3.抽血檢查：包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
失智患者社區連鎖性照顧，結合長期照顧管理中心、社區醫療網絡、醫事機構、失智友善診所與衛生所，以失智家庭為中心打造綿密的失智照護網絡，建構高雄市失智友善城市。
失智友善社區組成要素：友善社區四要素：友善居民、友善組織、友善環境、友善參與。
失智友善天使要做什麼？讓失智者友善返家 「看問留撥」四步驟，1、看：發現異狀，茫然無助，重複行為。2、問：關心需求，問何處來，往何處去。3、留：適當協助，提共茶水，絕不強留。4、撥：110、當地警局、0966-723-590。
下午四點半，結束失智友善天使培訓《認識及預防失智講座》，每位受訓志工發給一張《高雄市失智友善天使》證書及送一顆肉粽，古時，除煞儀式就叫「送肉粽」，沿用至今，我想，送肉粽象徵除煞，Omicron不確診，祝大家安康。
感謝出外人贈詩回應分享
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