一根吸管可以矯正姿勢
一根吸管可以矯正姿勢
咬吸管前後
咬吸管前後
一根吸管可以矯正姿勢、改善長久的腰痠背痛 文/劉志祥
一根小吸管矯正姿勢，
改善你長久背痛腰痠；
用牙齒輕咬一吸小管，
頸部肩膀就自然放鬆。
「上梁不正」是「下梁歪」的關鍵，所以改變身體的體態要從頭開始，也就是從牙齒咬合做起，我們用一根吸管來看看牙齒咬合如何影響人的體態結構，先準備一根三～五公分的吸小管，用牙齒輕輕咬著，嘴巴放輕鬆，身體也放輕鬆，眼睛很自然地平視前方，兩手自然擺動，慢慢走三十～五十步，感受一下肩膀是不是鬆了，背痛、腰痛是不是減輕了，透過一根吸管，恢復頭部重心，身體不再彎腰駝背，背部與腰部的肌肉張力減輕，一定能舒緩疼痛。
牙齒咬合、顳顎關節與頭部後方的第一頸椎，加上頭頸部的肌肉，是一組巨大的關節組合，有了任何改變，其他部分都會巧妙移動，以到牙科補牙為例，一般補完牙，牙醫師會用咬合紙確定高度是否適當，往往在診療椅上確定沒問題，回到家裡吃飯時卻覺得不適，因為躺在診療椅上，人的頭部會不自覺地上仰，方便牙醫師檢查，可是正常吃飯時卻不會仰著頭，頭部回到正常位置，咬合位置與仰著頭的時候就不一樣，反過來說，如果牙齒咬合出現問題，耳朵前方的顳顎，與頸椎，很容易會出現各種不適的症狀。
我們再來做個實驗，先坐好，左右慢慢擺動頭部，記住自己左右擺動時，。最大的擺動位置，不要太用力，就只是瞭解到頭部可以運動的範圍，確定頭部最大的擺動位置後，請再把吸管輕輕咬起來，沒有錯，就只是輕輕咬著吸管，讓上下排牙齒分開大約二～三毫米，然後再將頭部左右慢慢擺動，觀察您的頭部最大擺動範圍，是不是發現可以擺動的範圍變大、頸部肩膀放鬆了？
簡單將咬合墊高，頸椎就自由了，咬合墊高，占頭顱骨三分之一重的下顎骨微量下移，讓頭部回到理想位置，肩頸肌肉不需過度用力拉住前傾的頭，所以肩頸肌肉放鬆，腰背肌肉也自然放鬆，即能改善上述部位的疼痛狀況，同時，當頸椎壓迫減少，自律神經也跟著活化。
有關吸管的笑話，有一天，阿發去便利商店買飲料，挑了一個旁邊有附吸管的那種利樂包，結帳時店員問阿發：「請問需要吸管嗎?」阿發心想飲料就有附了
就說：「不用了，謝謝！」然後，店員就把附在旁邊的吸管拔走了。
感謝出外人贈詩回應分享
脊椎彎苦惱
吸管除困擾
小兵立大功
一試便知道
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