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                                                                      綠茶

                                                                                   菊花茶

                                                                   枸杞茶

                                                                決明子茶

 電腦族每日要喝「立即果決」茶   文/ 劉志祥

    「綠、菊、枸、決」茶，諧音「立即果決」茶，是我們每天都要喝的4杯茶，電腦族更是每天必喝的四杯茶，面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯「綠、菊、枸、決」茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

    上午一杯「綠茶」。

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

    下午一杯「菊花茶」

菊花有明目清肝的作用，有些人則在菊花茶中加入蜂蜜，對解鬱有幫助。

    疲勞了一杯「枸杞茶」

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。

    晚間一杯「決明茶」

決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

    喝了「綠、菊、枸、決」茶，做事「立即果決」，不「魷魚」（猶豫），不「雞鴨」（積壓），願大家事事順利。