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眼睛          靈魂之窗

明穴     鳳穴     太骨穴      三穴道兄弟

         消除眼睛疲勞的秘訣

                                      文/圖 劉志祥

   「眼睛是靈魂之窗」，隨著時代進步，每天用眼的時間較以往增加了一倍以上。加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打電腦、上網，甚至於通宵熬夜，大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞；也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。

   再者，生活緊張、太過專注投入於工作，以致於眨眼次數過少，加上室內空調太過乾燥，使得淚液分泌不足、滋潤度降低，也會造成雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化，常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化，甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛的主要原因。
   另外，近年來兒童近視率不斷升高，近視年齡不斷下降，以及升學壓力的雪上加霜，使得沒有近視的成年人反倒成為稀有動物。因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題。

  最近，看到一篇文章，利用明眼、鳳眼與太骨穴道按壓（如圖），可消除眼睛疲勞、改善眼睛症狀，甚至讓老花與近視眼得救了。

    為了分享大家，增添趣味，琅琅上口，我把它作了 一順口溜：「明眼穴道勤壓按，老花近視均可安，壓按鳳眼睡得安，太空骨穴眼改善。」

  「明眼穴道勤壓按」：常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。尤其工作離不開電腦的人，需要這個祕方。

  「老花近視均可安」：據聞一位六十多歲老兄，他每天按壓明眼穴，做半年後，原有老花與近視，驗視已達1.2，他現在已跟眼鏡say good-bye喜不自禁。

  「壓按鳳眼睡得安」：眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予鳳眼的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡。

  「太空骨穴眼改善」：每天按壓大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

  總之，在我們的姆指上有三個相鄰接的「穴道三兄弟」分別是明眼、鳳眼、大空骨；明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，簡單易做。

   刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可，然後，交換手指壓。

   這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、看電視或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
   最後，祝福大家「按壓三穴每天行，身健耳聰又目明；眼明手快真靈敏，快樂工作得功名。」