低頭族、電腦族好用秘方
低頭族、電腦族好用秘方 文/劉志祥
好用秘方後溪穴，
低頭族群道感謝；
電腦族人壓力卸，
腰痠脖酸眼累解。
以前，頸椎病是40歲以上中年人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生。原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊繃，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是“後溪穴”。
後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，一定會有用的。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧!保持這個姿勢不動，人都僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比較不酸不乾了。
要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上塞車，或是紅燈亮了，把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在著急發火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不著急，二不發火，精神振奮，這麼一來，有時候居然覺得塞車也塞得蠻值得。
適用對象：
經常使用電腦、手機的人、小孩、上班族和家庭主婦。
主要功效：
（1）能有效治療閃腰、腰疼、腰部急性扭傷、慢性勞損等：
（2）對頭疼、目赤、耳聾、咽喉腫疼、手指和臂肘痙攣也具有治療效果：
（3）長時間按壓此穴，並且配合針灸，能治療精神分/裂、肋間神經痛等疾病，
對盜汗、落枕也具有緩解作用：
（4）配合懸鍾穴治療頸痛：配合人中治療急性腰扭傷。
自我取穴按摩法：
（1）伸臂曲肘向頭，上臂和下臂約45度角：
（2）輕握拳，手掌感情線之尾端在小指下側邊凸起如一火山口狀處即是穴位：
（3）用指甲掐按穴位，有脹酸感：
（4）每回掐按1至3分鐘：
（5）長時間伏案工作或者在計算機前久坐的人，可以每隔60分鐘，把兩手後溪
穴放置在桌沿上來回滾動3至5分鐘。
有關秘方的笑話，阿雄四十而謝頂，終日憂煩，一日見報上有治禿秘方的廣告，大喜過望，立即匯款郵購。數日後收到回信：「請問您要假髮還是帽子？」
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玩電腦伏案
眼盯銀幕看
後溪穴常揉
頸椎病不患
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